Monthly Archives: August 2025

Dewasa

4 Cara Meningkatkan Gairah Seksual Wanita Secara Alami

Leave a comment

Jakarta –

Soal urusan gairah seksual, wanita umumnya memang tidak ‘menggebu-gebu’ seperti pria. Namun, gairah seksual yang rendah bukan hanya karena tidak mood bercinta saja. Rendahnya gairah seksual pada wanita juga bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari usia, perubahan hormon, pola hidup, hingga akibat penyakit tertentu.

Jika tidak segera diatasi, hal ini tentunya akan mengganggu keharmonisan hubungan dengan pasangan. Tak hanya itu, libido yang rendah juga membuat aktivitas seksual menjadi tidak ‘fun’ dan memuaskan.

Lantas bagaimana sih cara meningkatkan gairah seksual wanita secara alami? Berikut penjelasannya.


Cara Meningkatkan Gairah Seksual Wanita secara Alami

1. Lakukan Foreplay

Gairah seksual wanita bisa saja tidak muncul karena belum ‘panas’ atau terangsang. Nah, salah satu cara untuk agar makin ‘on’ sebelum bercinta adalah dengan melakukan foreplay.

Bagi wanita, foreplay dapat dilakukan dengan melakukan aksi romantis seperti berciuman, belaian, atau dengan kata-kata ‘nakal’. Foreplay juga bisa dilakukan dengan meminta suami merangsang titik-titik sensitif.

Melakukan foreplay juga bisa dengan memberikan seks oral kepada pasangan. Adapun posisi-posisi seks oral yang bisa dipraktikkan seperti felatio, cunnilungus, dan gaya 69.

2. Wujudkan Fantasi Seksual

Kehidupan seks yang monoton bisa menurunkan gairah untuk bercinta. Di saat seperti ini, jangan malu untuk menyampaikan fantasi seksual kepada pasangan. Sampaikan aksi ‘nakal’ yang ingin dicoba saat sesi ranjang. Siapa tahu, fantasi tersebut adalah ‘bumbu’ yang ternyata selama ini dibutuhkan untuk meningkatkan kenikmatan dan kepuasaan saat berhubungan seks.

Ingat, selalu terbuka dengan pasangan dan menyampaikan keinginan secara jelas adalah kunci mewujudkan fantasi seksual yang sempurna.

3. Tingkatkan Keromantisan dengan Pasangan

Keharmonisan hubungan memiliki peran yang sangat besar terhadap gairah seksual wanita. Tentunya wanita tidak memiliki mood untuk bercinta dengan pasangan jika baru saja bertengkar bukan?

Karena itu, jaga agar hubungan dengan pasangan tetap romantis dan harmonis. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menambah keromantisan hubungan, misalnya dengan kencan makan malam, movie night, atau sekadar berbaring di tempat tidur sambil saling mencurahkan isi hati.

4. Terapkan Pola Hidup Sehat

Dampak pola hidup sehat terhadap gairah seksual sangatlah besar. Pola makan misalnya, dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat dapat meningkatkan kebugaran dan memberikan energi yang dibutuhkan agar sesi bercinta makin panas dan berkesan.

Bicara soal pola hidup sehat, tentunya kita tidak bisa melupakan soal olahraga. Olahraga secara teratur dapat melancarkan pembuluh darah dan melatih otot jantung. Hal ini berpengaruh pada peningkatan stamina sehingga durasi bercinta bisa bertahan sesuai waktu yang diinginkan.

Pola hidup sehat juga dapat melindungi pikiran dari stres, yang mana dapat memengaruhi mood untuk berhubungan seksual.

(ath/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Suami Harus Tahu! Ini Sederet Cara Ampuh untuk Memperbesar Mr P Secara Alami

Leave a comment

Jakarta –

Bagi sebagian besar kaum pria, ukuran penis adalah hal yang sangat penting. Sebab, ukuran alat vital kerap dikaitkan dengan ‘kejantanan’ di ranjang dan performa seksual. Semakin besar ukuran penis, konon semakin perkasa pria tersebut di tempat tidur.

Meski teori tersebut sudah dibantah berkali-kali, anggapan tentang ukuran penis masih melekat di masyarakat. Tidak heran jika masih banyak pria yang mencari cara untuk membesarkan alat vital mereka.

Tak jarang, obat-obatan menjadi opsi andalan untuk memperbesar ukuran penis. Apalagi, saat ini ada banyak obat pembesar penis yang dijual secara online. Padahal, khasiat obat-obatan tersebut belum tentu terbukti dan dijamin keamanannya.


Alih-alih menggunakan obat yang tidak jelas, lebih baik mengandalkan cara alami untuk memperbesar ukuran alat vital pria. Apa saja?

Cara Alami untuk Memperbesar Alat Vital Pria

1. Mengonsumsi Bahan-bahan Herbal Tertentu

Ada banyak bahan-bahan alami yang dipercaya dapat memperbesar ukuran alat vital pria. Mulai dari ginkgo biloba, ginseng merah, pasak bumi, safron, dan masih banyak lagi. Umumnya, bahan-bahan herbal tersebut bekerja dengan cara meningkatkan aliran darah ke penis, sehingga penis menjadi terlihat lebih besar dan keras saat ereksi.

Selain memperbesar ukuran, bahan-bahan alami tersebut juga disebut dapat meningkatkan gairah seksual, durasi ereksi, stamina, hingga kepuasan bercinta secara keseluruhan.

2. Berolahraga

Olahraga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Siapa sangka, ternyata rutin berolahraga juga bisa memperbesar ukuran alat vital pria secara alami loh.

Dikutip dari Lybrate, berolahraga secara teratur dapat memengaruhi ukuran penis secara signifikan, memanjangkan ukuran, serta meningkatkan kesehatan penis. Tak hanya itu, berolahraga juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke organ tubuh, termasuk ke penis. Hal ini tentunya dapat meningkatkan ereksi dan performa seksual.

3. Berhenti Merokok

Merokok adalah salah satu kebiasaan tidak sehat yang sayangnya digandrungi oleh banyak orang. Selain berdampak buruk untuk paru-paru, rokok ternyata juga bisa memengaruhi fungsi seksual.

Pasalnya, zat dalam rokok dapat memicu penyumbatan pembuluh darah sehingga menghambat aliran darah ke organ tubuh, termasuk penis. Padahal untuk bisa ereksi, tubuh harus mengalirkan darah ke penis. Jika aliran tersebut terhambat, maka pria akan semakin sulit untuk ereksi, dan dalam jangka panjang dapat memicu terjadinya disfungsi ereksi.

4. Jelqing

Ada beberapa latihan tertentu yang dapat membantu memperbesar ukuran penis. Salah satunya adalah jelqing.

Jelqing adalah teknik memijat khusus untuk ‘meregangkan’ otot penis. Tujuannya adalah untuk menciptakan sobekan pada jaringan otot penis, yang ketika pulih akan membuat penis semakin panjang dan tebal. Namun, tetap ada catatan, teknik ini cukup berisiko untuk asal dilakukan karena dapat menyebabkan iritasi pada penis jika memijat terlalu keras atau sering.

5. Memperbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Mungkin banyak bapak-bapak yang bertanya, apa sih kaitan antara mengonsumsi buah dan sayur terhadap ukuran penis? Dikutip dari Healthline, buah dan sayur umumnya memiliki sifat antiperadangan yang dapat melawan radikal bebas dalam pembuluh darah. Hal ini membuat aliran darah dalam tubuh semakin lancar, yang secara tidak langsung dapat membuat ukuran penis saat ereksi tampak lebih besar.

(ath/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Suami Catat! Sentuhan di 7 Zona Sensitif Ini Bikin Istri Auto ‘Klepek-klepek’

Leave a comment


Jakarta –

Zona erotik atau erogenous zones adalah area tubuh yang sensitif. Sentuhan pada area-area tersebut bisa membuat seseorang auto terangsang atau bergairah untuk bercinta. Dengan mengeksplor area tubuh pada diri sendiri atau pada pasangan, pasutri dapat meningkatkan keintiman dan pengalaman seksualnya.

Setiap wanita memiliki zona sensitif yang mungkin berbeda dengan satu individu dengan individu lainnya. Tapi sebenarnya, ada lho titik-titik tertentu yang jika disentuh, bakal bikin wanita auto terangsang. Di mana saja tuh? Dikutip dari MedicineNet, berikut penjelasannya:

1. Telinga

Meskipun sering ‘di-skip’, telinga adalah salah satu bagian tubuh wanita yang sensitif secara seksual. Telinga memiliki banyak saraf dan reseptor sensorik di bagian dalam dan luarnya. Gerakan apa pun, seperti belaian atau sentuhan ringan, dapat memberikan sensi geli yang merangsang.


Tanyakan apa yang paling wanita sukai dan lakukan foreplay dengan menyentuh bagian tubuh ini. Jilat, cium, atau gigit perlahan daun telinga pasangan. Bisa juga, dengan memberikan bisikan pelan di area telinga wnaita. Pasalnya, kulit di telinga bagian luar (pinna) memiliki banyak reseptor.

Baca juga:

2. Ujung jari dan telapak tangan

Ya, ujung jari juga merupakan bagian tubuh yang sensitif. Karena letaknya yang berdekatan, telapak tangan juga termasuk area yang cukup sensitif.

Gerakkan jari-jari pada telapak tangan pasangan secara perlahan atau gelitik bagian dalam tanganya. Untuk meningkatkan keintiman, tataplah mata pasangan ketika menyentuh telapak tangannya.

3. Puting

Meskipun area tubuh ini cukup diketahui kesensitifannya, banyak orang mengabaikan potensi stimulasi seks yang dapat dihasilkan dari sentuhan di zona ini. Pasalnya, puting memiliki ratusan ujung saraf yang membuatnya menjadi titik sentuh yang sensitif pada wanita dan zona ini memiliki banyak cara untuk terstimulasi.

Jangan lupa untuk memberikan perhatian pada areola juga. Hal ini akan membuat sensasi yang lebih kuat. Wanita bahkan dapat mengalami orgasme puting.

4. Paha bagian dalam

Paha bagian dalam adalah titik sensitif lainnya pada tubuh wanita karena kedekatannya dengan alat kelamin. Sentuhan ringan dapat menstimulasi daerah pinggul wanita.

Sentuh bagian bawah paha dan perlahan-lahan bergerak ke atas. Cobalah menciumnya di paha bagian dalam secara perlahan, bergeraklah ke arah Miss V.

5. Klitoris

Sudah menjadi rahasia umum bahwa klitoris adalah salah satu titik paling sensitif pada tubuh wanita. Klitoris memiliki 8.000 ujung saraf yang pada akhirnya membuatnya menjadi pusat kenikmatan.

Tak hanya itu, ujung-ujung saraf ini selanjutnya menyebarkan sensasi ke 15.000 saraf panggul lainnya. Inilah mengapa orgasme klitoris menjadi yang paling didambakan.

Menguasai stimulasi klitoris membutuhkan latihan. Namun begitu sudah mahir, klimaks dapat dicapai dalam waktu yang singkan. Bereksperimenlah dengan berbagai arah dan kecepatan untuk menentukan mana yang terasa paling baik.

6. A-spot

A-spot berada di sisi bawah lubang Miss V. Meskipun tidak sepopuler G-Spot, wilayah ini juga dipenuhi dengan ujung-ujung saraf yang dapat memberikan kenikmatan seksual. Saat melakukan seks penetrasi, fokuskan tekanan pada dinding depan Miss V.

7. Bagian bawah kaki

Bagian bawah kaki memiliki titik-titik tekanan yang dapat meningkatkan gairah dan memperlancar aliran darah. Beberapa orang sangan geli jika disentuh pada area tersebut.

Oleh karena itu, diperlukan beberapa waktu untuk menemukan titik dan tekanan yang tepat. Memijat kaki pasangan juga merupakan cara yang bagus untuk membangun suasana hati.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

10 Makanan Buat Tingkatkan Testosteron, Ampuh Kesuburan Pria Makin ‘Jos’

Leave a comment


Jakarta –

Hormon testosteron memainkan peran penting dalam berbagai aspek kesehatan pria. Tingkat testosteron yang rendah dapat menyebabkan sejumlah masalah, di antaranya anjloknya kepercayaan diri seorang pria, yang juga berkaitan dengan gairah seks yang rendah, disfungsi ereksi, kebotakan, dan depresi.

Untungnya, mengonsumsi makanan tertentu yang kaya nutrisi dapat membantu meningkatkan kadar testosteron yang sehat. Dikutip dari Verywell Health, berikut 10 makanan yang dapat meningkatkan hormon testosteron pada pria.

1. Bawang bombay dan bawang putih


Bawang bombay dan bawang putih sering dianggap sebagai ‘superfoods’ karena kaya akan manfaat kesehatan. Keduanya mengandung flavonoid, yakni senyawa yang dikenal untuk melawan peradangan dan berfungsi sebagai antioksidan.

Selain bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kedua makanan ini secara alami dapat meningkatkan produksi testosteron.

Sebagai contoh, sebuah tinjauan terhadap 18 penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat meningkatkan produksi sperma, kadar testosteron, dan kesuburan. Para peneliti mengaitkan manfaat ini dengan sifat antioksidannya.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menyelidiki bagaimana makanan flavonoid ini dapat membantu kesuburan dan produksi testosteron pada pria.

2. Ikan berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan makarel mengandung seng (zinc) yang tinggi. Ikan-ikan tersebut juga mengandung nutrisi yang penting untuk produksi hormon, seperti vitamin D yang penting untuk produksi testosteron.

Beberapa studi menunjukkan bahwa pria dengan kadar vitamin D yang rendah lebih cenderung memiliki hormon testosteron yang rendah.

Namun, penelitian masih tetap bertentangan. Pasalnya, satu studi menemukan bahwa pengobatan vitamin D pada pria paruh baya yang sehat tidak menyebabkan peningkatan kadar testosteron yang signifikan.

3. Sayuran hijau

Sayuran hijau sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sayuran ini juga kaya akan magnesium, mineral yang dapat secara positif mempengaruhi kadar testosteron pada pria.

Studi menunjukkan bahwa kekurangan magnesium bisa memicu rendahnya kadar testosteron. Sebuah studi 2021 pada pria Taiwan menemukan bahwa pola makan rendah sayuran hijau, kacang-kacangan, dan polong-polongan dikaitkan dengan kadar testosteron yang lebih rendah dan penurunan konsentrasi sperma.

Sebuah studi yang lebih lama menemukan bahwa konsumsi magnesium meningkatkan kadar testosteron pada partisipan yang tidak banyak bergerak dan mereka yang merupakan atlet. Akan tetapi, peningkatan yang lebih signifikan terlihat pada mereka yang berolahraga.

Meskipun hubungan pastinya masih belum jelas, para peneliti percaya bahwa magnesium dapat meningkatkan produksi testosteron dalam tubuh dengan mengurangi stres oksidatif.

Makanan kaya magnesium termasuk bayam, kangkung, sawi hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

4. Kakao

Bubuk kakao dan makanan lain yang dibuat dengan kakao mengandung magnesium dan flavanoid, seperti quercetin dan apigenin. Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan ini dapat membantu meningkatkan produksi testosteron.

5. Buah beri

Seperti kakao, beri dan buah lainnya seperi ceri dan apel mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan produksi testosteron.

6. Alpukat

Alpukat adalah sumber magnesium yang baik dan juga mengandung boron. Boron telah dikaitkan dengan produksi testosteron. Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan apakah menambahkan boron ke dalam makanan Anda dapat meningkatkan testosteron.

7. Kuning telur

Telur mengandung protein, vitamin D, dan lemak sehat. Telur juga mengandung selenium, antioksidan penting. Beberapa penelitian menemukan bahwa pria yang memiliki kadar selenium yang sehat juga memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi.

8. Kerang-kerangan

Seng membantu tubuh dalam memproduksi testosteron. Tiram atau oyster, khususnya, mengandung lebih banyak seng per porsi daripada makanan lainnya. Kepiting dan lobster juga memiliki kadar seng yang tinggi.

9. Jamur kancing putih

Jenis jamur ini mengandung vitamin D dan mencegah produksi enzim yang disebut aromatase. Enzim ini mengubah hormon pria menjadi hormon wanita. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang menghambat aromatase dapat membantu meningkatkan kadar testosteron.

10. Daging merah

Daging merah adalah sumber seng yang baik. Selain itu, dagin merah juga mengandung kaya akan protein yang membantu membangun otot tubuh. Massa otot cenderung meningkat dengan level testosteron pada kedua jenis kelamin.

Banyak sumber menyebut, protein penting untuk meningkatkan testosteron. Namun, studi menunjukkan terlalu banyak asupan protein rupanya tak berpengaruh terhadap kadar testosteron.

Penting untuk diingat bahwa daging merah juga telah dikaitkan dengan masalah kesehatan, seperti risiko penyakit jantung yang lebih tinggi, diabetes, dan kanker. Oleh sebab itu, perlu untuk membatasi konsumsi daging merah dan fokus pada sumber seng lainnya, seperti ikan berlemak dan kerang-kerangan.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

5 Manfaat Foreplay untuk Panaskan Sesi Bercinta Malam Ini

Leave a comment


Jakarta –

Melewatkan foreplay dan terburu-buru melakukan penetrasi bisa saja menjadi kesalahan terbesar yang dilakukan pasutri. Pasalnya pemanasan sebelum bercinta ini turut menjadi salah satu bagian terpenting dari hubungan seks.

Bahkan di luar dugaan, foreplay memiliki lebih banyak manfaat yang tidak bisa dibayangkan oleh pasangan. Dikutip dari Entertainment Times, inilah berbagai manfaat dari berpelukan hingga ciuman sebelum melakukan hubungan seks.

1. Menghilangkan stres


Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa foreplay menjadi penghilang stres yang lebih baik daripada hubungan seks itu sendiri. Pemanasan ini meningkatkan detak jantung dan memungkinkan sirkulasi darah mengalir lebih baik di dalam tubuh.

Semakin lama durasi pemanasan sebelum bercinta, kedua pasangan akan semakin rileks.

2. Meningkatkan aliran darah ke alat kelamin

Pemanasan seperti berciuman atau berpelukan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, yang membangkitkan hasrat seksual keduanya.

Bukan hanya itu, foreplay juga menyebabkan pelepasan hormon seperti oksitosin, serotonin, dan dopamin. Pelepasan hormon ini berguna menurunkan hormon stres kortisol dan menghilangkan penghalang hubungan seksual.

3. Meningkatkan sperma pada pria

Durasi pemanasan yang lebih lama dipercaya dapat memberikan manfaat pada sperma. Foreplay sebelum bercinta tidak hanya memberikan kesenangan yang luar biasa, namun juga berdampak positif pada jumlah sperma pria.

4. Menjaga kesehatan emosional

Sejumlah hormon baik yang dilepaskan selama pemanasan memberikan ketenangan serta membuat kedua pasangan sehat secara emosional. Hubungan seksual menyatukan pasangan, sedangkan pemanasan sebelum bercinta menguatkan ikatan emosional di antara keduanya.

5. Mengurangi risiko penyakit

Aktivitas seksual secara keseluruhan dapat mengurangi risiko seseorang terkena penyakit serius, seperti permasalahan jantung. Para peneliti di Queens University di Belfast menemukan bahwa, orang yang berhubungan seks lebih dari dua atau tiga kali seminggu, memiliki kemungkinan lebih kecil terkena serangan jantung.

Pemanasan yang dilakukan sebelum berhubungan seks ini juga meningkatkan kualitas tidur dan membuat kulit lebih bersinar karena melibatkan peningkatan sirkulasi darah.

(kna/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Jangan Langsung Tidur! Ini 6 Hal yang Wajib Dilakukan Wanita Sehabis Bercinta

Leave a comment


Jakarta –

Beberapa wanita terbiasa langsung tidur sehabis bercinta, misalnya gegara kelelahan atau terbawa suasana saat berpelukan dengan pasangan selepas berhubungan intim. Padahal demi kesehatan organ intim, ada hal-hal yang wajib banget dilakukan setelah bercinta lho.

Pasalnya, ketika bergairah secara seksual, tubuh akan menghasilkan cairan yang mengandung bakteri. Cairan ini dapat berpindah ke individu lain melalui darah, sperma, cairan Miss V, dan cairan tubuh lainnya. Hal ini adalah sumber penularan penyakit menular seksual yang paling umum.

Oleh sebab itu, penting sekali untuk menjaga kebersihan Miss V setelah berhubungan seks. Dikutip dari Healthshots, berikut adalah 6 hal yang harus dilakukan setelah seks untuk menjaga kebersihan Miss V.

1. Buang air kecil

Langkah paling simpel namun penting setelah berhubungan intim adalah buang air kecil. Pasalnya, buang air kecil membantu membersihkan kuman-kuman yang nantinya dapat menyebabkan infeksi saluran kemih.


2. Cebok atau membasuh vagina

Basuhlah Miss V secara lembut dengan air hangat. Hindari penggunaan air panas, sabun yang keras atau beraroma, dan produk berbahan kimia untuk membersihkan Miss V.

Cukup bersihkan area luar (vulva) dan tidak perlu melakukan douche (membersihkan bagian dalam Miss V) dengan kuat karena Miss V memiliki mekanisme untuk membersihkan dirinya sendiri. Selain itu, douching hanya akan meningkatkan risiko infeksi.

3. Ganti pakaian dalam

Gantilah dengan pakaian dalam yang baru karena pakaian dalam dapat ternoda oleh cairan tubuh yang dapat menimbulkan infeksi. Selain itu, kenakan pakaian dalam berbahan katun yang dapat menyerap keringat dengan baik.

4. Perhatikan ruam

Segera konsultasikan dengan dokter jika mendapati lesi atau ruam, rasa terbakar saat buang air kecil, atau rasa sakit apa pun pada genital. Pasalnya, hal-hal tersebut dapat mengindikasikan bahwa kulit mengalami kerusakan.

5. Waspadai gejala-gejala infeksi

Jika menemukan gejala-gejala, seperti adanya cairan, rasa sakit, lecet, dan bintik-bintik di dekat area genital, segera periksakan diri. Jangan takut untuk mencari tahu melalui internet, tetapi berkonsultasilah dengan ahlinya.

6. Bersihkan bagian tubuh lainnya

Untuk mencegah infeksi, cucilah wajah, mulut, dan gigi dengan benar jika melakukan seks oral.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

6 Makanan Ini Bikin Gairah Bercinta Pasutri Makin ‘On Fire’, Penasaran?

Leave a comment


Jakarta –

Sudah banyak yang tahu, asupan makanan memiliki kaitan erat dengan kualitas seks. Makanan seperti tiram, cokelat, stroberi, hingga buah ara misalnya, dipahami sebagai makanan afrodisiak yang konon dapat meningkatkan gairah seks.

Namun siapa sangka, makanan-makanan tersebut tidak terlalu membantu jika seseorang sedang mengalami penurunan gairah seksual.

“Meskipun makanan seperti tiram, asparagus, atau cokelat umumnya diyakini sebagai afrodisiak, efeknya terhadap pengalaman seksual sering kali tidak didukung oleh ilmu pengetahuan atau penelitian yang kredibel,” kata dokter dan ahli diet Dr Michael Mosley, dikutip dari The Sun.


Sebagai gantinya, ahli diet ini ahli diet ini membuat daftar enam makanan yang menurutnya dapat membantu. Banyak di antaranya merupakan komponen penting dari diet Mediterania. Pasalnya, diet ini telah terbukti meningkatkan fungsi seksual baik pada pria maupun wanita.

Mulai dari meningkatkan aliran darah ke area-area penting tubuh, hingga mengurangi kelelahan otot, dan meniru hormon-hormon bahagia, inilah 6 makanan yang jarang diketahui dapat meningkatkan kehidupan seks pasutri.

1. Chickpeas dan biji-bijian

Dr Mosley mengatakan bahwa fitoestrogen yang ditemukan dalam makanan seperti flaxseeds (biji rami), biji wijen, dan chickpeas (kacang arab) yang bekerja dengan cara yang mirip dengan estrogen, yakni hormon seks wanita yang penting.

Makanan-makanan ini bisa sangat berguna bagi wanita yang mengalami menopause, yang mengalami penurunan estrogen dan nafsu seksual.

2. Ikan berlemak

Ikan berlemak, seperti tuna dan salmon, dapat membantu meningkatkan testosteron, yakni hormon yang sangat penting untuk gairah seks dan performa pria.

Hal ini karena ikan-ikan tersebut kaya akan asam lemak tak jenuh ganda omega-3 yang juga dapat mencegah penumpukan plak di arteri. Menuru Dr Mosley, hal ini meningkatkan aliran darah ke semua area penting di tubuh ketika berhubungan seks.

3. Kacang pistachio

Karena kacang pistachio kaya akan protein, serat dan lemak sehat. Kacang ini membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung, yang dapat menyebabkan efek samping seperti ketidakpuasan seksual.

Dr Mosley berkata bahwa kacang pistachio juga dapat membantu mengurangi gejala disfungsi ereksi. Ia mengacu pada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi 100 gram kacang pistachio setiap hari selama tiga minggu mengalami ereksi yang lebih kuat.

4. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan lobak Swiss kaya akan magnesium, yang dapat meningkatkan kadar testosteron.

5. Buah bit

Buah bit kaya akan vitamin dan antioksidan. Selain itu, kandungan nitrat yang tinggi dapat menyokong kehirupan seks seseorang.

Dr Mosley menjelaskan bahwa nitrat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi jus bit dalam jumlah sedikit pun dapat meningkatkan performa seks dan mengurangi kelelahan otot.

6. Kimchi

Makanan fermentasi dari Korea ini bisa menjadi kunci untuk mengurangi kecemasan akan performa seks. Makanan ini mengandung probiotik, vitamin dan mineral, yang terbukti membantu mengurangi stres dan kecemasan karena pengaruhnya terhadap mikrobioma usus Anda, kata Dr Mosley.

“Berkurangnya stres dan kecemasan sama dengan kehidupan seks yang lebih memuaskan,” tambah sang dokter.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Paksu Merapat! 6 Variasi Bercinta yag Bikin Istri Lebih Gampang ‘Klimaks’

Leave a comment


Jakarta –

Ketika seorang wanita mengalami kesulitan untuk mencapai klimaks saat bercinta dengan pasangan, salah satu penyebab utamanya kemungkinan tidak tercapainya titik G-spot atau stimulasi pada klitoris saat bercinta.

Tak perlu cemas, mencoba posisi seks tertentu dapat membantu wanita untuk mengalami orgasme yang memuaskan. Dikutip dari Womens Health, berikut beberapa posisi seks terbaik yang wajib dicoba bersama pasangan.

1. Posisi The Cat

Pada dasarnya posisi ini saling bertatap muka, hanya saja pria berada lebih tinggi jika dibandingkan dengan posisi misionaris. Posisi ini membuat penis tidak masuk ke dalam vagina secara menyeluruh. Sebaliknya, penis ditarik ke arah klitoris sehingga menghasilkan sensasi yang luar biasa dan bisa membawa ke puncak kepuasan.


2. Spooning

Ini adalah posisi saat wanita berbaring miring miring, diikuti pasangan yang meringkuk dan melakukan penetrasi dari belakang. Meski tidak semua wanita bisa dengan mudah mengalami orgasme, banyak dari mereka yang menyukai posisi seks ini.

Keuntungan besar yang didapatkan yakni salah satu pasangan dapat dengan mudah menjangkau dan memberikan sentuhan pada klitoris.

3. Misionaris

Mengawali bercinta dengan posisi misionaris klasik dengan meletakkan bantalan di bawah panggul. Mintalah pria menyesuaikan posisinya dengan kecepatan yang bervariasi. Jangan ragu untuk menggerakkan panggul saat pasangan melakukan penetrasi.

4. Posisi kaki di bahu

Posisi ini tak hanya fokus pada rangsangan klitoris, lebih dari itu penetrasi yang lebih dalam membantu mengenai G-spot. Caranya sangat mudah wanita hanya tinggal menyandarkan kaki di bahu pasangan.

Posisi ini bisa lebih intens ketika pergelangan kaki disilangkan ke satu sisi bahu. Pria kemudian menggerakkan kaki ke atas dan ke bawah hingga menikmati penetrasi yang menambah kesenangan keduanya.

5. Cowgirl

Posisi sempurna yang memungkinkan wanita berada di atas ini, membuatnya mampu mengendalikan momen saat sesi bercinta. Salah satu alasan mengapa cowgirl menjadi gaya bercinta terbaik, karena di sini wanita bisa memilih ritme dan kecepatan untuk memastikan rasa nyaman serta kesenangan di setiap saatnya.

6. Posisi seks tengkurap

Posisi ini menawarkan peluang luar biasa untuk menstimulasi G-spot yang membantunya menuju klimaks orgasme karena penetrasi ke bawah. Dengan kaki wanita yang tertutup rapat, tentu membuat otot-otot vagina lebih menyempit hingga semuanya terasa lebih kencang untuk pasangan.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

3 Cara Alami untuk Memperbesar Mr P, Aman Tanpa Rasa Sakit

Leave a comment


Jakarta –

Apakah Mr P yang besar lebih menjamin aktivitas seks yang lebih nikmat? Lantas jika ingin memperbesar Mr P dengan cara yang aman tanpa menggunakan obat-obatan dan metode operasi, bagaimana cara alaminya?

Pertanyaan-pertanyaan seperti itu sering kali muncul di benak pria. Pasalnya, data tren pencarian internet menunjukkan bahwa banyak pria melakukan pencarian perihal bagaimana mereka dapat memperbesar ukuran Mr P.

Data dari Google Trends mengungkapkan bahwa pencarian untuk pembesar alat vital pria meningkat lebih dari 100 persen antara 2021 dan 2022, dikutip dari The Sun.


Mengetikkan pertanyaan tersebut di Google mungkin akan memunculkan banyak pilihan pula. Beberapa pilihan, seperti ‘jelqing’ atau lotion dan pil, mungkin dapat membuahkan hasil atau malah berbahaya. Selain itu, terdapat pula opsi yang lebih berisiko, yakni operasi Mr P.

Lantas, ada nggak sih cara memperbesar Mr P tanpa rasa sakit atau efek samping yang berbahaya? Jangan khawatir, ternyata ada caranya, lho!

Menurut National Health Service (NHS UK), berikut adalah 3 cara sederhana dan tanpa rasa sakit untuk menambah ilusi Mr P yang lebih besar dan panjang.

1. Hempaskan perut buncit

“Banyak pria yang mengkhawatirkan ukuran penis mereka umumnya memiliki masalah citra tubuh secara keseluruhan,” ungkap Prof Kevan Wylie, seorang konsultan penyakit kelamin, kepada NHS.

“Yang terjadi adalah mereka cenderung memfokuskan citra tubuh mereka yang buruk pada penis mereka,” sambungnya.

Kelebihan berat badan dapat membuat pria merasa rendah diri dan memiliki citra tubuh yang buruk secara keseluruhan.

Selain itu, perut buncit yang menggantung di atas Mr P dapat membuatnya terlihat lebih kecil. Walhasil, jika ingin kejantanan tampak lebih besar, hilangkanlah perut buncit dengan gaya hidup yang sehat.

2. Pangkas rambut kemaluan

Gundukan rambut kemaluan dapat membuat Mr P terlihat lebih kecil dari yang sebenarnya. Menjaga rambut di bawah sana dalam kondisi yang rapi dapat membuat Mr P lebih menonjol. Hal ini juga akan sangat membantu untuk membuatnya terlihat memiliki ukuran yang layak.

3. Tingkatkan kebugaran

Tak perlu diragukan lagi, jika seseorang merasa dirinya menarik, kehidupan seksnya pun akan mendapat manfaatnya.

Untuk menjadi individu yang menarik secara fisik, memiliki tubuh yang bugar adalah kunci. Terlebih, menjaga kebugaran juga akan membuat seseorang nyaman dengan tubuhnya sehingga meningkatkan kepercayaan diri.

Tidak perlu mendaftar keanggotaan gym yang mahal, mulailah menjadi bugar dengan aktivitas sederhana seperti jogging.

Ketiga cara di atas tidak membuat Mr P membesar secara fisik, tetapi akan membuatnya tampak lebih besar. Jika benar-benar ingin memperbesar Mr P beberapa inci, konsultasikan dengan dokter tentang pilihan aman yang tersedia.

Selain itu, cobalah temui ahli seperti psikolog jika sering merasa khawatir akan ukuran Mr P. Tak jarang, kekhawatiran ini berasal dari masalah kepercayaan diri yang mendalam.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

5 Makanan Pembersih Miss V, Ampuh Cegah Bau Tak Sedap Secara Alami

Leave a comment

Jakarta –

Tanpa disadari, makanan yang dikonsumsi sehari-hari ternyata dapat mempengaruhi kesehatan vagina. Dengan vagina yang sehat, risiko wanita terkena infeksi bisa terminimalkan. Terlebih, pH di area intim menjadi seimbang sehingga Miss V terhindar dari bau menyengat.

Nyatanya telah terbukti lewat rise, kesehatan vagina dan usus berkaitan satu sama lain. Lantas makanan apa saja yang bisa menjaga kesehatan vagina? Dikutip dari Healthshots inilah beberapa makanan pembersih vagina yang mencegahnya dari bau tak sedap:

1. Yogurt

Bukan hanya baik untuk usus, kandungan bakteri lactobacillus pada yogurt juga bermanfaat bagi vagina. Menurut review dalam Journal of Antimicrobial Chemotherapy pada 2006, bakteri ini dapat membantu mengembalikan keseimbangan pH vagina. Sekaligus, yogurt juga mencegah infeksi jamur pada vagina dan terbebas dari bau tak sedap.


2. Nanas

Nanas adalah sumber vitamin C, vitamin B, dan serat yang baik untuk meningkatkan kesehatan usus. Tak hanya itu, nutrisi tersebut juga mampu menjaga aroma alami pada area kewanitaan dan mencegah infeksi.

3. Teh jahe

Sifat antimikroba dalam jahe dapat membantu meningkatkan kesehatan vagina. Herbal yang populer di tengah masyarakat ini juga mampu menangkal infeksi dan mempertahankan aroma alami di area intim wanita.

4. Lemon

Lemon yang kaya akan vitamin C dan bersifat masam ini, memiliki berbagai manfaat pada vagina. Asupan buah ini bisa menjaga keseimbangan pH vagina, serta menjaga area kewanitaan memiliki bau natural.

5. Kayu manis

Sementara semua hal dengan kandungan vitamin C dan asam menjaga pH vagina, bumbu dapur yang satu ini berguna menetralkan keasaman berlebih di area tersebut. Keseimbangan yang sehat pada area kewanitaan membuatnya terhindar dari bau menyengat.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy