Monthly Archives: August 2025

Dewasa

Ternyata Segini Frekuensi Ideal Bercinta yang Diidam-idamkan Pasutri

Leave a comment


Jakarta –

Seks sering dipandang sebagai indikator yang menentukan kebahagian pasangan. Konon, semakin sering pasangan bercinta, semakin harmonis hubungan di antara keduanya.

Lantas, apakah ada angka ideal bercinta yang menjadi acuan dalam menentukan kebahagiaan pasangan? Sebuah survei yang baru-baru ini dilakukan dapat menjawab pertanyaan tersebut.

Dikutip dari Daily Star, tim peneliti dari Inggris melakukan survei terhadap pasutri untuk mencari tahu frekuensi bercinta ideal yang bisa membuat pasangan bahagia. Berdasarkan data dari 2.000 pasutri yang sudah menikah selama lebih dari 10 tahun, idealnya minimal tujuh kali bercinta dalam sebulan.


Lebih lanjut, studi tersebut juga mencari tahu rahasia pasutri bisa terus langgeng dan harmonis. ‘Bersenang-senang bersama’ keluar sebagai jawaban nomor satu, diikuti oleh ‘mengakui ketika berbuat salah’ dan ‘saling mendukung satu sama lain’ masing-masing di posisi kedua dan ketiga.

Berikut 10 jawaban teratas kunci untuk memiliki hubungan yang bahagia, harmonis, dan langgeng:

  1. Bersenang-senang atau berbagi kesenangan bersama – 64 persen
  2. Mengakui kesalahan – 51 persen
  3. Saling mendukung satu sama lain – 50 persen
  4. Kompromi – 50 persen
  5. Tidak menyimpan rahasia satu sama lain – 43 persen
  6. Bisa saling menertawakan satu sama lain – 42 persen
  7. Selalu mengucapkan ‘I love you’ – 42 persen
  8. Memiliki selera humor yang sama – 41 persen
  9. Tidak mencoba merubah pasangan – 36 persen
  10. Berhubungan seks secara rutin – 32 persen

(ath/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

5 Obat Kuat Alami Khusus Wanita, Dijamin Bikin Sesi Bercinta Makin Hot!

Leave a comment


Jakarta –

Sebagian pasutri mungkin menganggap kunci kenikmatan dari hubungan intim adalah durasi yang lama. Namun, tidak semua orang memiliki stamina yang kuat untuk bercinta dalam waktu yang mungkin tidak sebentar, terutama pada wanita.

Mungkin di kalangan pria, obat kuat seperti viagra sudah cukup awam dikonsumsi demi durasi seks yang lama. Namun, bagi wanita hal itu cukup rumit karena takut akan efek samping yang muncul.

Turunnya libido wanita saat bercinta bisa saja terjadi karena berbagai faktor, termasuk mood yang buruk hingga masalah kesehatan. Tapi tenang, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa berfungsi sebagai ‘viagra alami’.


Dikutip dari berbagai sumber, berikut obat kuat alami khusus wanita agar hubungan seks makin membara:

Green Tea

Dikutip dari Health, teh hijau atau green tea hangat bisa jadi salah satu obat kuat yang bisa dicoba. Minuman ini mengandung senyawa katekin yang berfungsi untuk mendongkrak gairah seks, dengan melancarkan aliran darah ke organ intim.

Ginseng

Menurut sebuah penelitian pada 2019, mengkonsumsi ginseng dapat meningkatkan fungsi seksual dengan baik secara alami, baik untuk pria maupun wanita. Dikutip dari HealthShots, gingseng ini juga bisa meningkatkan gairah seksual.

Asparagus

Jika tidak suka yang berbau menyengat, mungkin para istri bisa mencoba mengkonsumsi asparagus. Obat kuat alami satu ini merupakan sumber vitamin B6 dan folat yang bisa meningkatkan kadar estrogen, progesteron, dan testosteron dalam tubuh, serta menurunkan prolaktin (hormon lain yang menurunkan libido wanita).

Hal ini membantu dalam meningkatkan kesehatan seksual wanita secara keseluruhan.

Kurma

Selain rasanya yang manis, ternyata kurma memiliki fungsi yang dahsyat untuk sebagai ‘obat kuat alami’. Beberapa penelitian termasuk yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacognosy menyebutkan kurma ini kaya akan asam amino, yang dikaitkan dengan peningkatan stamina dan hasrat seksual.

Telur

Dikutip dari Times of India, vitamin B5 dan B6 yang ada pada telur dapat mendukung keseimbangan hormon dan mengurangi stres, yang penting untuk libido yang sehat.

Telur rendah kalori dan kaya protein, yang merupakan sumber kekuatan fisik. Mereka juga merupakan sumber L-arginin yang baik, asam amino yang telah terbukti berguna dalam mengobati berbagai kondisi jantung dan disfungsi ereksi bagi pria.

(sao/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Bapak-bapak, Sperma Cepat Keluar Melulu Saat Seks? Begini Cara Mengatasinya

Leave a comment


Jakarta –

Sperma cepat keluar atau ejakulasi dini merupakan suatu kondisi yang sering kali menjadi keluhan pasutri. Pasalnya, kondisi ini dapat memengaruhi kehidupan seks dengan menjadikannya kurang memuaskan bagi kedua pasangan.

Ejakulasi dini merupakan kondisi saat seorang pria ejakulasi terlalu cepat ketika berhubungan intim, sering kali sebelum atau sesaat setelah penetrasi. Dikutip dari Mayo Clinic, ejakulasi dini adalah keluhan seksual yang umum terjadi. Sebanyak satu dari tiga orang mengatakan mereka pernah mengalaminya.

Ejakulasi dini tidak perlu dikhawatirkan jika tidak sering terjadi. Namun, seseorang mungkin didiagnosis ejakulasi dini jika:


  • Selalu ejakulasi dalam waktu 1 sampai 3 menit setelah penetrasi
  • Tidak dapat menunda ejakulasi saat berhubungan seks
  • Merasa tertekan, frustrasi, dan cenderung menghindari keintiman seksual sebagai akibatnya.

Penyebab Ejakulasi Dini

Dikutip dari Cleveland Clinic, ejakulasi dini dapat disebabkan oleh faktor fisik, kimia, dan psikologis.

Masalah fisik dan kimia meliputi:

  • disfungsi ereksi
  • masalah hormonal dengan level oksitosin
  • rendahnya level serotonin dan dopamin
  • penis yang sangat sensitif terhadap rangsangan
  • Masalah psikologis meliputi:
  • kecemasan
  • stres
  • masalah hubungan
  • depresi

Cara Menangani Ejakulasi Dini

Ejakulasi dini adalah kondisi yang dapat ditangani. Dikutip dari WebMD, berikut adalah cara yang dapat dilakukan untuk mengontrol ejakulasi dini.

1. Teknik ‘stop and start’

Rangsanglah penis hingga merasa akan mengalami orgasme. Hentikan rangsangan selama sekitar 30 detik atau sampai perasaan itu berlalu. Mulai rangsangan lagi dan ulangi selama tiga atau empat kali sebelum ejakulasi.

2. Teknik ‘the squeeze’

Teknik ini mirip dengan teknik sebelumnya. Namun, ketika merasa akan mencapai orgasme, remaslah kepala penis hingga ereksi hilang. Ulangi hal ini beberapa kali sebelum ejakulasi

3. Pikirkan hal lain

Beberapa pria menemukan bahwa jika mereka memikirkan hal-hal nonseksual saat berhubungan intim, mereka dapat bertahan lebih lama.

3. Perkuat otot

Otot dasar panggul atau ‘pelvic muscle’ yang lebah terkadang berkontribusi pada ejakulasi dini. Latihan kegel dapat membantu memperkuatnya.

4. Gunakan kondom

Menggunakan kondom dapat mengurangi sensitivitas sehingga seks dapat bertahan lebih lama.

5. Berkonsultasi

Seorang psikolog atau psikiater dapat membantu mengatasi masalah seperti depresi, kecemasan, atau stres yang mungkin berkontribusi pada ejakulasi dini.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Harus Sesering Apa Bercinta Biar Pasangan Makin ‘Bucin’? Kata Ahli Sih Begini

Leave a comment


Jakarta –

Sudah menjadi rahasia umum, hubungan seks yang berkualitas adalah kunci di balik kerekatan hubungan pasutri. Tetapi, masih banyak yang bingung harus berapa kali sih bercinta supaya pasangan tetap happy?

Seorang terapis seks, Marcus, berusaha menjawab pertanyaan tersebut. Menurutnya, frekuensi seks yang ideal bisa berbeda-beda pada setiap pasangan, tidak ada jawaban yang benar atau salah.

“Ada beberapa pasangan yang suka melakukan banyak hubungan seks, dan ada beberapa pasangan yang baik-baik saja dengan jumlah yang sedikit,” katanya kepada Newsweek.


“Tapi, pengalaman saya untuk sebagian besar pasangan jangka panjang adalah sekitar seminggu sekali (berhubungan seks),” sambungnya.

Apakah Berhubungan Seks Seminggu Sekali Itu Masih Normal?

Studi tersebut mungkin menemukan bahwa korelasi seks dan kebahagiaan mencapai puncaknya pada frekuensi sekali seminggu. Namun, tidak ada klaim bahwa ini adalah jumlah seks yang tepat untuk setiap pasangan.

Para peneliti menemukan bahwa sebagian besar pasangan, tingkat kebahagiaannya tidak meningkat setelah melakukan hubungan seks seminggu sekali. Hal ini menunjukkan bahwa kualitas dalam hubungan seks lebih penting daripada kuantitasnya.

Marcus percaya bahwa banyak orang yang memiliki ekspektasi yang tidak realistis dalam hubungan seks. Hal itulah yang bisa mempersulit hubungan seks.

“Jika kedua belah pihak merasa puas dengan jumlah hubungan seks yang mereka lakukan dan tidak mengganggu kehidupan mereka, maka tidak ada istilah terlalu banyak berhubungan seks,” pungkasnya.

(sao/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Dear Pasutri, 7 Posisi Bercinta Ini Boleh Dicoba buat Bikin Istri Cepat Hamil

Leave a comment


Jakarta –

Memang tidak ada posisi seks yang ‘salah’ untuk cepat hamil. Namun rupanya, ada lho sejumlah posisi yang bisa meningkatkan kemungkinan pembuahan sperma terhadap sel telur.

Meskipun tidak didukung bukti ilmiah, sejumlah ahli mengatakan bahwa posisi seks tertentu dapat membantu dalam proses pembuahan, seperti memungkinkan penetrasi yang dalam dan memanfaatkan gravitasi pada prosesnya.

“Meskipun tidak ada posisi yang dapat menjamin terjadinya pembuahan, saya menyarankan kepada pasien untuk mempertimbangkan posisi yang dapat membantu memanfaatkan gravitasi, seperti posisi misionaris,” ujar Dr Nita Landry, dokter spesialis kandungan dan pembawa acara The Doctors.


Dikutp dari The Bump, berikut adalah posisi-posisi seks terbaik untuk cepat hamil.

1. Missionary

Dr Landry mengatakan bahwa posisi pria di atas membuat gravitasi mendukung proses pembuahan dan telah terbukti keefektifannya. Posisi ini merupakan salah satu posisi seks yang paling populer untuk hamil.

“Pada posisi wanita di atas, sperma harus berenang ke hulu, tapi pria di atas memungkinkan sperma mengalir ke lubang vagina dan menuju serviks,” jelasnya.

Untuk menambah keefektifan, letakkan bantal di bawah bokong sehingga dapat dapat memberikan posisi yang lebih baik bagi sperma.

2. Doggie style

“Setiap posisi yang memungkinkan penetrasi yang dalam dapat membantu sperma sedekat mungkin dengan leher rahim dan memungkinkan terjadinya pembuahan,” kata Landry.

Posisi doggie style, di mana seorang pria memasuki wanita yang bertumpu pada keempat kakinya, persis melakukan hal itu.

3. Legs on shoulders

Posisi ini merupakan sebuah variasi dari missionary. Pada posisi ini, wanita mengaitkan kakinya di bahu pasangannya saat berhubungan intim. Dr Landry menjelaskan bahwa posisi ini memungkinkan sperma berada sedekat mungkin dengan serviks dan juga mendapatkan keuntungan dari gravitasi.

4. CAT (Coital Alignment Technique)

Tidak suka posisi missionary? Posisi yang satu ini mungkin efektif dalam membantu orgasme wanita sambil membiarkan sperma berenang ke hilir.

Sang wanita merentangkan lututnya sehingga tubuh bagian bawah sang pria bisa masuk di antaranya. Kemudian, alih-alih menyodorkan, pria dan wanita mengayunkan panggul mereka bersama-sama secara berirama. Posisi ini pun memberi efek bantuan gravitasi dari posisi missionary.

5. Reverse cowgirl

Satu dari lima wanita memiliki rahim yang terbalik. Posisi seks ini mungkin merupakan posisi terbaik untuk hamil bagi wanita yang mengidapnya.

Wanita duduk di atas pasangannya sambil membelakangi pasangannya, memberikan sudut masuk yang unik. Kemungkinannya adalah, seseorang tidak tahu apakah dirinya memiliki rahim terbalik atau tidak, jadi tak ada salahnya untuk mencoba posisi ini dan bersenang-senang.

6. Side-by-side scissors

Dalam posisi ini, kedua pasangan berbaring berdampingan dan saling berhadapan saat pria memasuki wanita. Posisi ini dapat memberikan jalan masuk yang dalam yang dapat membantu sperma dengan cepat mencapai leher rahim.

7. Rear entry

Posisi rear entry atau masuk dari belakang ini dilakukan dengan wanita berbaring tengkurap, dan pria masuk dari belakangnya.

Posisi yang dalam ini dapat membantu penis menjangkau lebih dalam ke dalam lubang vagina daripada posisi misionaris, menurut sebuah penelitian Journal of Sex & Marital Therapy.

(Syifaa F. Izzati/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

4 Jenis Orgasme, Mana yang Bikin Istri Lebih Cepat Capai Klimaks?

Leave a comment

Jakarta –

Wanita memiliki sejumlah zona sensitif yang bisa membuat gairah lebih tinggi ketika dirangsang. Otomatis, orgasme menjadi lebih mudah digapai. Menurut Vanessa Marin, seorang psikoterapis dan terapis seks, para pria perlu mengetahui beberapa faktor di balik proses wanita mencapai orgasme.

“Orgasme wanita didasarkan pada beberapa faktor kompleks termasuk keintiman, hormon, dan pengalaman sebelumnya,” katanya, dikutip dari Womens Health Mag, Jumat (15/9/2023).

Selain itu, terdapat sejumlah teknik yang bisa dilakukan seperti berikut.


1. Rangsangan klitoris

Klitoris merupakan struktur kecil padat saraf yang terletak di bagian atas lubang vagina yang berfungsi untuk memberikan kenikmatan seksual. Hal pertama yang harus dilakukan yakni dengan menyentuh klitoris atau melalui labia.

“Mulailah cukup jauh darinya dan kemudian putar lebih dekat ke sama sampai akhirnya melewatinya, dan kemudian keluar kembali,” kata Marin. Setelahnya, catat kapan dan bagaimana tubuh merespons, dengan bereksperimen pada berbagai jenis sentuhan hingga ditemukan yang cocok untuk mencapai kenikmatan.

2. G-Spot

Dr Loanzon menjelaskan bahwa G-spot adalah area yang sangat sensitif secara hipotesis di dinding vagina anterior (atau depan) dari spons uretra yang dirangsang selama aktivitas seksual. Meski demikian keberadaannya masih perlu dibuktikan secara ilmiah.

Tidak ada kesepakatan tentang lokasi, ukuran, maupun sifatnya, namun sebagian besar wanita (62,9 persen) yang disurvei sebagai bagian dari tinjauan sistemik tersebut memiliki G-spot dan ini diidentifikasi dalam sebagian besar studi klinis.

3. Orgasme puting

Orgasme puting merupakan pelepasan gairah seksual yang berpusat pada rangsangan puting dan bukan disebabkan oleh klitoris maupun penetrasi secara langsung.

“Puting adalah zona sensitif seksual dengan ribuan ujung saraf,” kata Debra Laino DHS, seorang pendidik seks bersertifikat AASECT, seksolog klinis bersertifikat dewan, dan terapis hubungan. Puting dapat mengirimkan pesan ke korteks sensorik di otak yang menjadi area yang sama dengan rangsangan yang ditimbulkan dari alat kelamin.

O’Reily merekomendasikan untuk bereksperimen mulai dari tepi luar menggunakan bagian belakang jari, dan lingkari perlahan hingga ke tengah. Selain itu menggulung puting diantara ibu jari dan jari telunjuk juga dapat dilakukan.

4. Orgasme campuran

Penggabungan rangsangan klitoris dengan beberapa jenis rangsangan lain, menjadi cara yang tepat untuk membuat wanita lebih mudah klimaks. Merangsang puting dan klitoris secara bersamaan dapat dilakukan untuk mencapai orgasme campuran, tetapi kombinasi klitoris dan G-spot menjadi yang paling umum.

(Nala Andrianingsih/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

6 Cara Bikin Momen Malam Pertama Seru Maksimal, Nikmatnya Terbayang-bayang!

Leave a comment

Jakarta –

Malam pertama merupakan waktu yang dinanti-nanti oleh banyak pasutri yang baru menikah. Saking nervous-nya, seringkali pasutri baru malah merasa canggung dan menegangkan.

Padahal, menurut sebuah studi dari Universitas Tennessee dan Mississippi, cara seseorang berhubungan intim untuk pertama kalinya dapat berimplikasi pada kesehatan seksualnya beberapa tahun ke depan. Seks pertama kali tidak hanya penting bagi kesehatan fisik seseorang, tetapi juga bagi kesehatan emosionalnya.

Dikutip dari Times of India, berikut adalah tips untuk membuat seks pertama jadi tak terlupakan dan berkesan.


1. Diet dan Olahraga

Sudah menjadi rahasia umum, asupan menu makan punya pengaruh besar terhadap kesehatan seksual. Pastikan untuk makan dengan sehat dan menghindari makan berlebihan sebelum melakukan hubungan intim pertama kali.

Selain itu, berolahraga akan membuat otot-otot panggul menjadi kuat dan rileks sehingga akan meningkatkan performa seks dan hubungan seks yang tahan lama.

2. Jangan Terburu-buru

Tips terpenting untuk melakukan hubungan intim pertama kali adalah untuk tidak terburu-buru. Jelajahi tubuh pasangan dengan perlahan-lahan supaya seks lebih menggairahkan dan bertahan lebih lama.

Selain itu, jika dilakukan terburu-buru, hubungan seks pertama kali akan menyakiti kedua pasangan.

3. Berikan Istri Lebih Banyak Waktu

Fakta bahwa wanita membutuhkan lebih banyak waktu untuk mencapai orgasme dibandingkan pria mungkin sudah tak asing lagi bagi kebanyakan orang.

Berikan istri lebih banyak waktu, manjakan dengan melakukan foreplay, dan biarkan ia mencapai klimaks. Hal ini tidak hanya membuat hubungan pertama berkesan, tetapi juga akan menjaga kesehatan seksual kedua pasangan.

4. Perhatikan Pasangan

Ketika sedang bercumbu dan membelai pasangan, perhatikan sinyal yang tepat untuk melakukan ‘gerakan utama.’ Perhatikan pula bahwa pasangan sepenuhnya terstimulasi dan tak tersakiti.

5. Usahakan Tak Terlalu ‘Nervous’

Ada kemungkinan bahwa saat berhubungan seks pertama kali organ seksual tidak tidak terangsang. Namun, tidak ada yang perlu dikhawatirkan tentang kondisi tersebut. Tetap rileks dan hilangkan rasa cemas. Jalin komunikasi yang baik dengan pasangan, bisa juga dibarengi pengaturan napas.

Ketahuilah bahwa kondisi ini adalah hal yang wajar dan sementara.

6. Jangan Insecure dengan Ukuran atau Bentuk

Momen bercinta pertama sering kali terganggu ketika seseorang terlalu memikirkan ukuran dan bentuk organ intim yang dimilikinya. Hal ini akan membuat seseorang semakin cemas.

Alih-alih merasa insecure, alihkan pikirkan tersebut dan terus percaya diri. Ketahuilah bahwa Miss V dapat meregang sesuai dengan ukuran Mr P dan kenikmatan tidaklah bergantung pada ukuran dan bentuk.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Biar Nggak Gampang Loyo, Ini 4 Trik Bikin Stamina di Ranjang Tahan Lama

Leave a comment

Jakarta –

Dengan stamina yang tahan lama di ranjang, pasutri lebih mudah mencapai orgasme dan kepuasan bercinta. Salah satu studi pada 2020 menunjukkan bahwa rata-rata wanita membutuhkan 13,41 menit untuk mencapai puncak kenikmatan dalam seks. Sementara rata-rata pria hanya membutuhkan waktu lima sampai tujuh menit.

Walhasil, dibutuhkan teknik-teknik tertentu untuk membuat keduanya bertahan lebih lama di tempat tidur. Dikutip dari Medical News Today, berikut beberapa metode yang bisa dicoba agar bertahan lebih lama saat bercinta.

1. Komunikasi dengan pasangan

Komunikasi sangat penting dilakukan untuk memahami keinginan satu sama lain. Pikiran yang terbuka terhadap seks juga dapat membantu untuk menciptakan suasana yang lebih santai, mengurangi kecemasan tentang seks, serta meningkatkan keintiman keduanya.


Salah satu studi 2019 menemukan bahwa, pasangan yang lebih banyak berkomunikasi tentang seks memiliki aktivitas seksual yang cenderung lebih baik dibandingkan dengan pasangan lainnya. Meskipun awalnya akan terasa tidak nyaman, namun dengan pemilihan waktu dan tempat yang nyaman dapat membantu untuk memulai komunikasi tersebut.

Selain itu, terbuka tentang perasaan masing-masing, tidak menyalahkan pasangan, serta menyepakati cara yang harus dilakukan untuk mengatasi ejakulasi dini juga dapat membantu diskusi keduanya.

2. Gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat dipercaya dapat meningkatkan fungsi seksual seseorang. Salah satu studi 2020 mencatat bahwa kebiasaan merokok, obesitas serta faktor psikososial seperti stres hingga depresi dapat merusak fungsi seksual.

Sehingga perlu dilakukan penerapan gaya hidup sehat seperti berhenti merokok, berolahraga secara teratur, mengikuti diet yang seimbang, serta mengelola stres untuk bisa membantu seseorang memiliki kehidupan seks yang lebih memuaskan.

3. Perbanyak Foreplay

Pemanasan yang dilakukan sebelum berhubungan seks membuat aktivitas di ranjang bertahan lebih lama. Hal ini membuat pasutri dapat menikmati dan merasa puas tanpa khawatir mengalami ejakulasi dini.

Sebuah artikel 2017 menemukan bahwa, wanita paling sering mengalami orgasme selama berhubungan seks dibantu dengan seks penetratif dan rangsangan klitoris.

4. Teknik seksual

Berbagai teknik seksual bisa membantu seseorang menunda ejakulasi, ketika hal ini dipraktekkan secara konsisten dapat meningkatkan durasi bercinta.

Squeeze method dapat merangsang penis hingga mencapai ejakulasi. Namun hati-hari. Jika terlalu kuat, justru dapat mengakibatkan ereksi sedikit melemah.

Selain itu beberapa teknik seperti metode stop-start hingga latihan visualisasi juga dapat dilakukan.

Apabila seseorang mengalami ejakulasi sangat dini, hingga menyebabkan kesulitan dalam hubungan seks, bisa jadi pengobatan medis diperlukan. Jika merasa perlu, cobalah berkonsultasi dengan profesional untuk mengatasi kondisi tersebut.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

4 Minuman Alami Pendongkrak Gairah Seksual Pria, Biar Makin ‘Jos’ di Ranjang

Leave a comment


Jakarta –

Penurunan gairah seksual atau libido pada pria biasanya diakibatkan oleh sejumlah faktor, seperti usia, kurang tidur, stres atau depresi. Penurunan libido terjadi karena kadar testosteron yang sedikit.

Tentunya, penurunan libido dapat menghambat frekuensi dan momen penuh gairah bersama pasangan. Jika tidak ada masalah kesehatan seksual seperti vagina yang kering, kanker prostat dan lainnya, selalu ada cara untuk mendapatkan kembali gairah seksual.

Para ahli menekankan perlunya pola olahraga dan konsumsi makanan seimbang maupun minuman yang sehat untuk meningkatkan gairah dan stamina seksual. Ada beberapa minuman penambah libido untuk menjaga keharmonisan kehidupan seks bersama pasangan. Dikutip dari Healthshot, inilah 4 minuman alami yang sehat dan nikmat untuk meningkatkan libido.


1. Teh Hijau

Teh hijau atau green tea bukan hanya minuman ajaib untuk menurunkan berat badan, tetapi juga bisa meningkatkan gairah seksual. Teh ini mengandung zat katekin yang dapat meningkatkan aliran darah ke daerah bawah, sehingga membantu meningkatkan gairah seksual.

2. Kopi Hitam

Bagi sebagian orang, kopi memang bisa menjadi mood booster. Kandungan kafein pada kopi dikatakan bermanfaat untuk gairah seksual baik pada pria maupun wanita. Berdasarkan studi The University of Texas Health Science Center, pria yang mengonsumsi kopi setiap hari memiliki risiko disfungsi ereksi yang lebih rendah.

3. Jus Pisang

Pisang memiliki enzim bromelain yang disinyalir dapat mencegah penurunan kadar testosteron. Kombinasi ini tidak sekadar memberikan kekuatan fisik pada tubuh, tetapi juga meningkatkan performa seks pada pria.

4. Jus Delima

Jus buah delima telah lama diteliti manfaatnya dalam meningkatkan hormon seksual pada pria maupun wanita. Faktanya, penelitian menemukan bahwa mengonsumsi jus buah delima dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Namun, sebaiknya jangan jus delima dalam kemasan untuk menghindari kandungan gula berlebih.

Itulah sederet minuman berkhasiat untuk meningkatkan libido. Jadi, jangan ragu untuk mencobanya ya!

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Ciri-ciri Miss V Sehat, Salah Satunya Tidak Berbau

Leave a comment


Jakarta –

Vagina merupakan salah satu organ reproduksi yang dimiliki perempuan. Sering disebut organ intim, vagina berfungsi sebagai saluran yang menghubungkan serviks atau leher rahim dengan bagian vulva atau luar tubuh.

Menjaga kesehatan vagina sangat penting dilakukan karena timbulnya masalah pada vagina dapat mempengaruhi kesuburan, kehidupan seksual, serta terganggunya proses reproduksi secara keseluruhan.

Vagina yang sehat ternyata memiliki beberapa tanda lho. Dikutip dari Insider, berikut ciri-ciri vagina yang sehat.


Bentuk Keputihan

Keputihan adalah kondisi normal fisiologis yang dialami wanita. Biasanya keputihan terjadi menjelang menstruasi dan pasca menstruasi. Vagina yang sehat akan mengeluarkan keputihan berwarna cair bening atau cair lengket.

Tidak Berbau

Vagina memiliki aroma yang khas dan biasanya menjadi lebih tajam saat sudah aktif secara seksual atau mulai memasuki masa menstruasi.

Ketika vagina mengeluarkan aroma yang tidak sedap atau amis, ini perlu diwaspadai dan segera berkonsultasi ke dokter.

Vagina yang sehat juga tidak menunjukkan gejala lain yang mengganggu kenyamanan, seperti adanya luka, benjolan, bintil, bercak, rasa terbakar, kemerahan hingga nyeri.

Tidak Gatal

Mungkin sebagian besar wanita pernah mengalami gatal di area vagina. Gatal pada vagina bisa disebabkan oleh iritasi, infeksi jamur, dan beberapa gejala penyakit. Salah satu penyebabnya adalah tidak bersih saat membasuh kelamin setelah buang air besar atau kecil. Solusinya, basuh yang benar dengan perlahan dari area depan ke belakang dan ganti celana dalam yang terasa basah.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy