Monthly Archives: August 2025

Dewasa

Cerita Dokter soal Pasutri Tak Kunjung Punya Anak karena Salah Cara Bercinta

Leave a comment


Jakarta –

Sepasang suami istri di China tidak kunjung memiliki anak setelah empat tahun menikah. Padahal, mereka mengaku sangat rutin melakukan hubungan seks, demi mempercepat kehamilan sang istri.

Bahkan, keduanya sampai mencari pertolongan medis untuk membantu mereka memiliki anak.

“Pasangan itu masih sangat muda, pria berusia 26 tahun dan wanita berusia 24 tahun,” jelas dokter kandungan Liu Hongmei yang membantu pasangan tersebut, dikutip dari NY Post, Selasa (29/8/2023).


“Mereka sangat sehat, namun meski sudah menikah selama empat tahun, mereka tidak bisa hamil. Keluarga mereka memberi mereka banyak stres karenanya,” sambung dia.

Saat proses pemeriksaan, sang istri mengaku sangat teratur untuk berhubungan seks. Namun, setiap berhubungan ia merasakan itu sangat menyakitkan. Tetapi, itu tetap dijalaninya dengan harapan bisa segera hamil.

Melihat keluhan dan gejala yang dialami wanita 24 tahun itu, Liu percaya bahwa pasiennya mengalami penyakit di organ reproduksinya. Hal itu mengharuskan si wanita untuk menjalani pemeriksaan.

Namun, Liu kaget dengan hasil pemeriksaannya. Ternyata, si wanita masih virgin atau perawan. Mengetahui itu, Liu langsung melakukan pemeriksaan ke bagian anus si wanita.

Di saat itulah para petugas medis mengetahui bahwa pasangan tersebut telah keliru. Selama empat tahun ini, mereka melakukan seks anal yang menyebabkan kegagalan untuk memiliki anak.

dr Liu pun memberikan pasangan asal kota Bijie di provinsi Guizhou barat daya China itu, masing-masing buku panduan tentang pendidikan seks.

“Empat tahun menikah dan baik suami maupun istri tidak tahu bagaimana cara hamil. Sangat jarang ada pasangan yang kurang memiliki pengetahuan umum,” kata dr Liu.

“Tetapi tidak jarang orang kekurangan atau memiliki kesalahpahaman mengenai pengetahuan seksual,” lanjutnya.

(sao/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Tenang Dulu, Ternyata Begini ‘Tips and Trick’ Biar Pria Tak Cepat Loyo di Ranjang

Leave a comment


Jakarta –

Ketahanan suami di atas ranjang menjadi salah satu faktor kepuasan pasangan. Sebuah studi menunjukkan bahwa mayoritas pria mengalami ejakulasi setelah empat menit setelah melakukan penetrasi.

Studi lainnya yang dilakukan terhadap 500 pasangan juga menunjukkan bahwa pria ejakulasi setelah melakukan hubungan seks selama 3-7 menit. Apabila suami ejakulasi kurang dari ‘rata-rata’ tersebut, mungkin beberapa cara ini bisa dilakukan untuk memperpanjang durasi hubungan.

Foreplay Lebih Lama

Dikutip dari Ro, Foreplay lebih lama bisa menjadi salah satu strategi untuk memperpanjang durasi bercinta di atas ranjang. Coba berbagai posisi untuk menikmati hubungan intim.


Wanita memerlukan rangsangan yang lebih langsung di area klitoris untuk mencapai orgasme. Hal ini sering kali sulit dilakukan apabila hanya dilakukan dengan penetrasi saja. Dari survei yang dilakukan pada 50 ribu wanita, hanya 18 persen yang mengalami orgasme dari penetrasi.

Gunakan Mainan Seks

Coba gunakan mainan seks bersama pasangan untuk menambah variasi dalam bercinta. Mainan seks bisa menjadi sumber variasi yang tidak ada habisnya. Gunakan vibrator ketika berhubungan seks dengan pasangan atau saat foreplay untuk fokus membawa pasangan ke orgasme.

Masturbasi Sebelum Bercinta

Masturbasi sebelum bercinta bisa menjadi salah satu cara agar durasi di atas ranjang bisa lebih lama. Luangkan waktu sebelum berhubungan seks untuk melakukan masturbasi. Namun pastikan ada cukup waktu antara masturbasi dan bercinta agar kembali bergairah untuk menikmati seks bersama pasangan.

Gunakan Kondom yang Tebal

Kondom yang lebih tebal dapat menurunkan intensitas sensasi ketika berhubungan intim dengan pasangan. Jika intensitas diturunkan, maka hal ini mungkin juga bisa memperpanjang durasi penetrasi sebelum akhirnya ejakulasi.

Gunakan Tisu Benzokain

Tisu benzokain yang diaplikasi dapat memberikan efek mati rasa ringan pada penggunanya. Tisu ini digunakan pada bagian penis yang paling sensitif seperti frenulum yang ada di bagian bawah penis.

Gunakan tisu ini lima menit sebelum melakukan hubungan intim. Pastikan area penis kering terlebih dahulu sebelum melakukan hubungan intim agar zat tidak berpindah pada pasangan.

Memperbanyak Latihan Kegel

Kegel merupakan latihan dasar panggul yang tidak hanya baik dilakukan oleh wanita. Fokus lakukan gerakan mengangkat dan menarik dasar panggul tanpa otot punggung atau bokong untuk membantu.

Kencangkan otot dan tekanan yang dirasakan adalah otot dasar panggul yang berkontraksi. Ulangi tekanan tersebut sebanyak 10-15 kali dan tahan masing-masing selama tiga detik dan rileks tiga detik.

(avk/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Pasutri Merapat! 6 Makanan Ini Bisa Bikin Gairah di Ranjang ‘On Fire’

Leave a comment


Jakarta –

Tak hanya meningkatkan keharmonisan rumah tangga, aktivitas hubungan intim yang berkualitas juga bisa berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental. Tak heran, banyak pasutri menjajal makanan atau minuman tertentu yang dipercaya bisa mendongkrak gairah bercinta.

Pasalnya, gairah seksual yang naik turun tak jarang mengganggu ‘panasnya’ bercinta di atas ranjang. Tidak perlu menggunakan obat, ada beberapa makanan alami yang bisa dicoba untuk meningkatkan gairah seksual bersama pasangan. Berikut ini adalah beberapa di antaranya dikutip dari Healthline:

Oyster

Oyster mengandung banyak zinc yang baik untuk meningkatkan kualitas hubungan intim bersama pasangan. Senyawa ini bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah, termasuk memompa darah ke area intim.


Zinc sangat penting untuk kesuburan pria. Zinc berguna untuk membantu mengatur kadar testosteron. Menurut studi yang dilakukan pada 2018, kekurangan zinc menjadi salah satu faktor yang memberikan efek negatif pada tingkat testosteron.

Oyster merupakan sumber makanan yang memiliki kadar zinc lebih banyak dari makanan lainnya. Setiap porsi oyster dapat menyediakan 673 persen dari kebutuhan harian.

Salmon

Ikan salmon dikenal dengan kandungan asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Ikan berdaging merah muda seperti salmon, tuna, sarden, dapat memberikan efek kesehatan tubuh dan kehidupan di atas ranjang.

Kandungan omega-3 berguna untuk mencegah penumpukan plak pada arteri sehingga baik untuk meningkatkan aliran darah yang sehat keseluruh tubuh, termasuk organ intim.

Ikan juga merupakan sumber protein, vitamin B12, vitamin D, zat besi, dan zinc.

Daging Ayam

Mengonsumsi daging atau makanan tertentu yang mengandung asam amino dapat meningkatkan kehidupan ranjang pasutri. Makanan dengan protein tinggi seperti daging ayam dan sapi mengandung senyawa karnitin, L-arginin, dan zinc yang baik untuk melancarkan aliran darah.

Studi pada tahun 2019 menunjukkan bahwa arginin terbukti dapat membantu mengobati disfungsi ereksi ringan hingga sedang.

Apel

Apel memiliki senyawa quercetin. Senyawa tersebut termasuk antioksidan sejenis flavonoid yang menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan, khususnya untuk kesehatan seksual.

Adapun manfaat dari senyawa tersebut meliputi meningkatkan sirkulasi darah, mengobati disfungsi ereksi, dan menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan disfungsi karena kerusakan pembuluh darah dapat mengganggu aliran darah ke alat kelamin. Kondisi ini juga menjadi salah satu penyebab disfungsi ereksi.

Sebuah studi di tahun 2016 melaporkan bahwa pria yang mengonsumsi lebih banyak buah mengandung flavonoid mengalami penurunan disfungsi ereksi sebesar 14 persen. Adapun buah lain yang mengandung flavonoid adalah stroberi, bluberi, anggur, ceri, dan buah citrus.

Kacang-kacangan

Coba ganti camilan dengan kacang-kacangan yang mengandung banyak gizi bermanfaat. Kacang mete dan almond kaya akan zinc yang baik untuk meningkatkan kualitas bercinta.

Tidak hanya itu, camilan sehat ini juga memiliki kandungan L-arginin yang berguna untuk melancarkan aliran darah. Adapun jenis kacang-kacangan atau biji-bijian yang bisa dikonsumsi antara lain biji labu, biji bunga matahari, kacang pecan, kacang hazel, kacang-kacangan, dan kacang kenari yang juga kaya akan omega-3.

Telur

Telur juga bisa menjadi salah satu makanan yang dapat membantu meningkatkan kualitas hubungan intim. Telur mengandung vitamin D yang baik untuk menurunkan risiko disfungsi ereksi dan juga beragam penyakit jantung.

Vitamin D yang terkandung di telur juga dapat meningkatkan peredaran darah, mengurangi stres oksidatif, dan menurunkan kadar kolesterol.

Selain telur, vitamin D juga dapat ditemukan di daging ikan tuna, telur, susu, dan jamur.

(avk/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Terbukti Lewat Studi, 3 Olahraga Ini Bisa Bikin Pria Tahan Lama di Ranjang

Leave a comment

Jakarta –

Olahraga disebut efektif untuk meningkatkan kesehatan seksual terutama dalam menjaga kekuatan ejakulasi pria. Sebuah penelitian bahkan bisa membuktikan hal tersebut.

Dalam studi yang diterbitkan dalam jurnal Trends in Urology and Men’s Health mengamati 54 penelitian dan hampir 3.500 peserta untuk menguji efektivitas intervensi non-obat untuk ejakulasi dini.

Tinjauan tersebut menemukan beberapa jenis olahraga bisa membantu mengatasi ejakulasi dini para pria. Peneliti menemukan bahwa aktivitas fisik secara teratur sebagai intervensi memberikan hasil yang menjanjikan untuk mengatasi ejakulasi dini.


Beberapa tanda ejakulasi dini antara lain:

  • Selalu atau sering ejakulasi dalam 1 hingga 3 menit setelah penetrasi
  • Tidak pernah atau jarang untuk bisa menunda ejakulasi saat berhubungan seks
  • Merasa tertekan dan frustasi sewaktu ejakulasi dan cenderung menghindari keintiman seksual

Adapun beberapa olahraga yang terbukti bisa mengatasi ejakulasi dini yakni:

Kegel

Kegel dikenal dengan latihan otot panggul (pelvic floor). Latihan ini terbukti bermanfaat untuk ejakulasi dini karena Otot dasar panggul berperan dalam ejakulasi dan pria yang dapat memperkuat dan meningkatkan kontrol otot panggul mungkin dapat menunda ejakulasi dengan mengendurkan otot perineumnya.

Berlari

Berlari selama 30 menit sebanyak lima kali dalam seminggu membantu memperpanjang waktu latensi (jarak waktu hingga terjadi ejakulasi). Efek ini sama dengan mengonsumsi dapoxetine, obat inhibitor yang awam digunakan pada ejakulasi dini.

Yoga

Yoga juga dapat menunda ejakulasi dini. Yoga memberikan efek menenangkan sehingga dapat membantu mengatasi stres berat yang bisa menjadi penyebab ejakulasi dini. Beberapa gerakan yoga ini bisa memperkuat otot panggul, seperti gerakan dhanurasana, sarvangasana, bhujangasana, dan matsyasana menjadi jenis latihan yang bisa dicoba untuk mengatasi ejakulasi.

(Anggi Rustiana/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Tak Melulu ‘Skill’, 5 Hal Ini Bikin Momen Bercinta Seru Maksimal

Leave a comment


Jakarta –

Sudah menjadi rahasia umum, hubungan seks yang berkualitas adalah kunci di balik kerekatan hubungan pasutri. Tak bisa menutup mata. Pada banyak kasus, pasangan yang awalnya ‘bucin’ menjadi renggang gegara aktivitas di ranjang tak berjalan sesuai ekspektasi.

Sebenarnya, seks yang berkualitas tak melulu dipengaruhi oleh stamina dan ‘skill’. Di samping itu, komunikasi dan ikatan emosi juga menjadi aspek penting untuk membuat suami dan istri betah dengan hubungan intim.

“Sayangnya, seks adalah hal terakhir yang dipikirkan orang ketika mengevaluasi kehidupan mereka. Padahal, hubungan dan kehidupan seks yang sehat adalah hal penting,” ujar seorang pakar seks dan keintiman, Kgomotso Masela, dikutip dari News24, Rabu (30/8/2023).


Kgomotso membagikan 5 tips untuk menciptakan hubungan intim yang berkualitas:

1. Sempatkan ‘Me Time’

Dalam hal ini, ‘me time’ yang dimaksud adalah kesempatan untuk menjelajahi tubuh sendiri. Dengan tujuan, bisa mengenali titik paling sensitif pada tubuh sendiri. Dengan begitu, baik istri maupun suami bisa membantu mengarahkan pasangannya, agar bisa memberikan rangsangan di titik favorit menjelang bercinta.

2. Komunikasi

Sudah bukan lagi rahasia, komunikasi yang terjalin baik adalah kunci dari seks yang berkualitas. Dengan komunikasi terbuka, suami dan istri sama-sama bisa menjelaskan dan memahami fantasi seksual satu sama lain. Dengan begitu, fantasi seksual yang selama ini hanya dalam angan-angan mungkin bisa menjadi cara baru untuk ‘have fun’ bersama pasangan.

3. ‘Quality Time’

Agar keintiman terbangun dengan kuat, sempatkan menghabiskan waktu berkualitas bersama pasangan. Coba lakukan hal-hal yang bisa bikin happy bersama-sama. Misalnya kencan makan malam, jalan-jalan, atau aktivitas apa pun yang digemari. Jangan lupa, kunci dari seks yang berkualitas adalah ikatan emosi.

4. Ganti Lokasi

Lokasi atau suasana yang berbeda tentunya bisa menciptakan sensasi yang berbeda juga ketika bercinta. Jika ingin menciptakan nuansa baru, cobalah bercinta di tempat-tempat yang belum pernah ‘dijajal’ sebelumnya. Misalnya di area lain di rumah seperti kamar mandi.

5. Jadikan Seks Prioritas

Tak jarang, kualitas bercinta menjadi anjlok gegara suami-istri terlalu sibuk dengan pekerjaan masing-masing. Imbasnya, kelekatan emosi pun ikut terganggu.

Mengatasi ini, cobalah jadikan momen bercinta sebagai bagian dari jadwal sehari-hari, misalnya malam hari ketika semua pekerjaan sudah beres. Agar ‘mood’ semakin terbangun, sesekali cobalah jadwalkan momen kencan makan malam yang nantinya bisa ditutup dengan kenikmatan bercinta.

(vyp/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Biar Performa di Ranjang Makin Jos, 5 Makanan Ini Tak Boleh Dilewatkan Pasutri

Leave a comment

Jakarta –

Seks yang sehat berkaitan erat dengan fisik dan emosi yang sehat. Tak heran, makanan yang dikonsumsi berperan penting dalam meningkatkan kualitas seks.

Makanan yang bergizi dapat bermanfaat bagi kehidupan seks melalui berbagai cara, seperti meningkatkan libido, meningkatkan aliran darah dan kesehatan jantung, dan meningkatkan stamina

Mengonsumsi makanan yang kaya sayuran dan protein rendah lemak dapat membantu mencegah gangguan yang memengaruhi libido, seperti sindrom metabolik dan kondisi hormonal.


Dikutip dari Healthline, berikut adalah 5 makanan kaya nutrisi yang dapat meningkatkan performa seks.

1. Oyster atau Tiram Laut

Oyster memiliki sifat afrodisiak yang dapat meningkatkan gairah seksual. Hal ini dikarenakan tiram mengandung seng yang tinggi. Senyawa ini meningkatkan aliran darah sehingga dapat membantu aliran darah ke organ seks.

Seng khususnya sangat penting bagi kesuburan pria karena membantu dalam mengatur kadar testosteron.

Tiram mengandung lebih banyak seng daripada sumber makanan lainnya dengan satu porsi mengandung 673 persen dari kebutuhan harian seseorang.

Jika bukan penggemar moluska, kepiting dan lobster bisa jadi alternatifnya. Kedua jenis makanan ini juga kaya akan kandungan seng.

2. Salmon

Salmon terkenal memiliki asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung dan meningkatkan aliran darah yang sehat ke seluruh tubuh sehingga kesehatan seksual terjaga.

Omega-3 membantu mencegah penumpukan plak pada arteri sehingga meningkatkan aliran darah yang sehat ke seluruh tubuh.

Menjaga sistem peredaran darah untuk bekerja secara lancar dapat mengurangi risiko penyakit tertentu yang mengganggu fungsi seksual.

Sebuah penelitian besar Cochrane pada 2020 mengatakan, asam lemak omega-3 mampu mengurangi sedikit risiko terjadinya penyakit jantung koroner dan kematian, serta mengurangi trigliserida (lemak) dalam darah.

Untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh, Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan untuk mengonsumsi setidaknya dua porsi ikan per minggu.

Salmon dapat digantikan dengan ikan berdaging merah muda lainnya, seperti sarden, tuna, dan halibut.

3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Alih-alih permen, cobalah ngemil segenggam kacang-kacangan dan biji-bijian.

Kacang mete dan almond kaya akan seng, sedangkan kacang-kacangan dan biji-bijian lainnya mengandung L-arginin yang dapat melancarkan aliran darah.

Berikut adalah list yang bisa dicoba:

  • Kacang kenari
  • Biji labu
  • Kuaci
  • Pecan
  • Hazelnut
  • Kacang tanah

4. Apel

Apel kaya akan senyawa yang disebut quercetin, sejenis senyawa flavonoid alami. Antioksidan ini memiliki sejumlah manfaat untuk seks, seperti:

  • Meningkatkan sirkulasi
  • Mengobati disfungsi ereksi (DE)
  • Mengelola gejala prostatitis

Sebuah penelitian pada 2016 melaporkan bahwa quercetin dapat berhasil menurunkan tekanan darah dengan dosis lebih dari 500 mg per hari.

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan disfungsi seksual karena kerusakan pembuluh darah merusak aliran darah ke alat kelamin. Ini adalah salah satu penyebab disfungsi ereksi (DE).

Sedangkan pada wanita, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan libido yang lebih rendah dan kurang tertarik pada seks, terutama jika menyebabkan kelelahan. Aliran darah yang lebih rendah ke vagina dapat mempengaruhi bagaimana tubuh mereka merespon aktivitas seksual.

Secara keseluruhan, makanan yang kaya akan flavonoid dapat meningkatkan kesehatan dan menjaga aktivitas seks tetap sehat.

Makanan sehat yang kaya akan flavonoid lainnya termasuk:

  • Stroberi
  • Anggur berwarna gelap
  • Ceri
  • Buah sitrus

5. Bit

Buah bit kaya akan antioksidan dan vitamin. Bit juga tinggi akan dietary nitrates. Senyawa ini juga dapat membantu meningkatkan performa seks.

Dietary nitrates dapat melebarkan pembuluh darah, sebuah proses yang dikenal sebagai vasodilatasi, yang meningkatkan aliran darah. Hal ini memiliki efek menguntungkan pada kontraksi otot. Karena itu, beberapa atlet menggunakan nitrat untuk meningkatkan performa mereka.

Penelitian juga menunjukkan bahwa nitrat dari jus bit dapat membantu mengelola tekanan darah. Para peneliti mengatakan bahwa hal ini dapat bermanfaat bagi orang dengan tekanan darah yang sehat dan mereka yang menderita hipertensi.

Secara teori, mekanisme yang sama ini juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan stamina saat berhubungan seks, sekaligus meningkatkan kesehatan jantung Anda secara keseluruhan.

Makanan lain yang tinggi nitrat termasuk:

(Syifaa F. Izzati/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Seksolog Ungkap Alasan Bercinta Terasa Nikmat dan Bikin Ketagihan

Leave a comment


Jakarta –

Kebanyakan orang menggambarkan hubungan seks sebagai bentuk ekspresi kasih sayang dan ‘berbagi kenikmatan’. Tak jarang banyak yang berusaha melakukan berbagai cara yang bisa membuat seks menjadi lebih nikmat.

Misalnya mencoba berbagai posisi seks hingga mengkonsumsi makanan atau suplemen agar gairah seks semakin membara. Tapi, sebenarnya apa sih yang membuat seks terasa nikmat?

Seksolog Dr Laura McGuire, PhD, mengatakan ada tiga hal fisiologis yang membuat seks terasa nikmat. Itu terdiri dari saraf pudendal, dopamin, dan oksitosin.

1. Saraf Pudendal


Ini adalah saraf besar dan sensitif yang memungkinkan alat kelamin seseorang mengirim sinyal ke otak. Pada wanita, saraf ini memiliki cabang di klitoris, anus, dan perineum (daerah antara anus dan vulva atau anus dan penis). Pada pria, saraf ini bercabang ke anus, perineum, dan penis.

“Penting bagi wanita untuk menyadari bahwa saraf tidak memiliki banyak konsentrasi di dalam saluran vagina. Sebagian besar ujung saraf pudendal terfokus pada klitoris,” kata Dr McGuire yang dikutip dari laman Refinery29.

“Itulah mengapa bagi orang yang memiliki vulva untuk berjuang mencapai orgasme hanya dari seks penetrasi, dan mengapa klitoris sering dianggap sebagai pembangkit tenaga kenikmatan seksual wanita,” lanjutnya.

2. Dopamin dan Oksitosin

Ketika berhubungan seks, saraf pudendal mengirim sinyal dari alat kelamin ke otak. Nantinya, otak akan melepaskan dopamin dan oksitosin yang menimbulkan perasaan bahagia, menyenangkan, dan kenikmatan.

“Oksitosin yang sering disebut ‘hormon cinta’ itulah yang membuat kita merasa terikat pada orang atau benda,” jelas McGuire.

“Itulah yang membuat Anda merasa pasangan Anda istimewa dan Anda tidak bisa mendapatkan cukup kenikmatan dari mereka,” sambung dia.

Alasan Seks Bikin Ketagihan

Seperti oksitosin, dopamin juga membantu mengkoneksikan tubuh dan otak. Hal ini yang menghubungkan kesenangan emosional dengan kesenangan fisik saat berhubungan seks.

“Jadi, itulah hormon yang membuat Anda berpikir, merasa baik dan ingin ‘mari kita lakukan lagi dan lagi dan lagi’,” beber McGuire.

NEXT: Dari mana sih asal rasa ‘nikmat’ pasca orgasme?

Asal-usul Rasa ‘Nikmat’ usai Orgasme

Duta Lovehoney dan presenter The Sex Clinic Sarah Mulindwa menjelaskan dari mana rasa nikmat yang dirasakan setelah orgasme, terutama pada wanita. Saat wanita terangsang, darah akan mengalir ke klitoris, vagina, dan puting susu, serta menimbulkan rona seksual di seluruh tubuh.

Di saat itu, denyut jantung dan tekanan darah juga akan meningkat.

“Saat ketegangan seksual meningkat, sepertiga bagian luar vagina menjadi penuh dengan darah, sehingga menciptakan apa yang oleh para peneliti disebut sebagai
‘platform orgasmik’,” jelas Mulindwa yang dikutip dari laman Marie Claire.

“Pada titik orgasme, serangkaian kontraksi ritmis terjadi pada otot rahim, vagina, dan dasar panggul. Ketegangan seksual yang disebabkan oleh seks atau masturbasi itu melepaskan bahan kimia tertentu, dan otot di seluruh tubuh bisa berkontraksi,” pungkasnya.

(sao/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Kebiasaan Bisa Bikin Gairah Bercinta ‘Mati’, No 3 Sering Terjadi!

Leave a comment


Jakarta –

Ternyata kebiasaan sehari-hari juga bisa berpengaruh pada gairah seks seseorang. Tak jarang, itu membuat seseorang merasa lemas bahkan ogah untuk bercinta.

Kebiasaan tersebut dapat mengakibatkan rendahnya libido dan rendahnya keinginan untuk melakukan hubungan intim dengan pasangan. Namun, begitu bisa mengidentifikasinya, akan lebih mudah untuk memperbaikinya.

Dikutip dari laman Lybrate, berikut beberapa kebiasaan yang membuat gairah seks anjlok:


Kurang Nutrisi

Alasan utama yang bisa membuat gairah seks adalah rendahnya libido. Ini bisa terjadi karena pilihan makanan yang buruk untuk kesehatan.

Untuk meningkatkannya lagi, diperlukan tambahan afrodisiak dalam menu makan. Umumnya, makanan tersebut kaya akan zinc, magnesium, dan mineral, seperti:

  • Tiram
  • Coklat hitam
  • Pisang
  • Stroberi
  • Yogurt

Keseringan Masturbasi

Terlalu sering melakukan stimulasi diri atau masturbasi dalam sehari bisa menyebabkan kelelahan dan masalah kesehatan lainnya. Frekuensi masturbasi yang boleh dilakukan seseorang dalam sehari adalah sekitar 2-3 kali.

Namun, jika melakukan masturbasi lebih dari itu, pria dalam mengalami masalah seperti penis lemas, lembek, dan berkurangnya gairah seksual.

Kebanyakan Konsumsi Gula

Jika terlalu banyak mengkonsumsi gula di siang hari bisa menyebabkan lonjakan insulin atau kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini akhirnya membuat tubuh lebih lesu.

Baru-baru ini, ditemukan bahwa pada pria, insulin meningkatkan hormon ‘estrogen’. Kondisi itu menyebabkan libido rendah, bahkan pada kasus yang lebih parah bisa memicu terjadinya disfungsi ereksi.

Penelitian lain mengaitkan kelebihan glukosa atau gula darah dengan penurunan kadar testosteron. Itu membuat seseorang lemas sebelum atau sesudah berhubungan intim.

Kebanyakan Stres

Meskipun sejumlah stres dianggap normal, tingkat stres yang tinggi bisa membuat tubuh seseorang lemas dan mempengaruhi kinerja seksual. Alih-alih menghilangkan stres, seks justru malah terasa seperti beban yang bisa mengakibatkan kesulitan ereksi atau orgasme.

(sao/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

4 Cara Alami Tingkatkan Gairah Seksual, Bisa Bikin Bercinta Makin ‘Klepek-klepek’

Leave a comment


Jakarta –

Penurunan libido atau gairah seks adalah kondisi umum yang pasti pernah dialami sebagian besar orang. Gairah seks yang berkurang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari masalah hubungan asmara, kondisi kesehatan seksual, stres, hingga adanya penyakit tertentu.

Biasanya, permasalahan libido yang serius bisa ditangani dengan obat-obatan atau suplemen. Namun, ada pula cara-cara alami yang dapat dicoba untuk membangkitkan gairah seksual. Dikutip dari Healthline, berikut beberapa cara alami yang bisa dicoba.

1. Konsumsi buah-buahan

Buah tin, pisang, dan alpukat merupakan beberapa contoh buah yang dianggap dapat meningkatkan libido atau afrodisiak. Selain itu, buah-buahan tersebut juga mengandung vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan aliran darah ke alat vital, serta meningkatkan kehidupan seks yang sehat.


2. Meditasi

Stres dapat mempengaruhi gairah seksual menurun. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan wanita mungkin sangat rentan terhadap efek stres pada kehidupan seks. Di sisi lain, para pria mungkin menghilangkan stres dengan seks, sehingga hal ini dapat menimbulkan konflik yang akhirnya meningkatkan stres di antara keduanya.

Adapun salah satu cara yang bisa dicoba untuk menghilangkan stres adalah melakukan meditasi.

3. Tidur yang cukup

Beberapa orang seringkali tidak mempunyai waktu yang cukup untuk tidur karena kesibukan aktivitas. Hal ini kerap menjadi alasan yang sulit meluangkan waktu untuk berhubungan seks.

Cobalah untuk meluangkan waktu tidur siang. Sebab dengan tidur yang cukup dapat meningkatkan energi dan libido. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi makanan sehat yang tinggi protein, serta karbohidrat.

4. Vitamin D

Menambah asupan vitamin D juga bisa dilakukan sebagai cara untuk meningkatkan atau membangkitkan gairah seks secara alami. Menurut sebuah studi dari International Journal of Endocrinology, vitamin D diyakini dapat menaikkan kadar testosteron dalam tubuh.

Agar kebutuhan vitamin D harian tercukupi, seseorang bisa mendapatkan dari berbagai macam sumber makanan, seperti:

  • Ikan, seperti salmon, sarden, dan makarel,
  • Daging merah
  • Hati ayam dan sapi
  • Kuning telur
  • Susu

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

5 Hal Ini Wajib Dilakukan usai Bercinta, Jangan Langsung Tidur!

Leave a comment


Jakarta –

Setelah berhubungan seks, biasanya beberapa orang memilih untuk santai dan mungkin langsung tertidur. Padahal, setelah berhubungan seks masih ada berbagai hal yang harus dilakukan, khususnya untuk para wanita.

Hal ini penting dilakukan demi menjaga kesehatan organ intim agar terhindar dari sejumlah penyakit. Dikutip dari laman Women’s Health, berikut beberapa hal yang perlu dilakukan setelah berhubungan intim.

1. Buang air kecil


Setelah melakukan hubungan seks, bakteri bisa saja masuk ke dalam uretra. Uretra merupakan saluran yang membawa urin keluar dari tubuh. Buang air kecil dapat membantu membuang kuman dari dalam uretra.

2. Bersihkan area kemaluan

Setelah berhubungan seks, penting untuk pasutri membersihkan alat kelaminnya dengan air dan sabun berbahan lembut.

Bisa juga menggunakan waslap hangat dan usap perlahan vagina menggunakan sabun dan air (atau hanya air hangat), bergerak dari depan ke belakang.

3. Penggunaan pakaian dalam yang tepat

Disarankan untuk menggunakan pakaian dalam berbahan katun ataupun yang longgar setelah berhubungan seks.

Menurut National Institute of Diabetes, Digestive and Kidney Diseases, penggunaan pakaian dalam berbahan nilon ataupun yang ketat dapat menjebak kelembaban serta membantu pertumbuhan bakteri.

4. Minum air

Setelah berhubungan seks biasanya akan melelahkan bagi para pasangan. Untuk itu, agar mencegah dehidrasi penting untuk para wanita mengkonsumsi air. Selain mencegah dehidrasi, air juga membantu membuang bakteri sehingga menghindari risiko infeksi saluran kemih (ISK).

5. Makan makanan kaya probiotik

Mengonsumsi makanan kaya probiotik seperti yogurt dan hidangan fermentasi lainnya memiliki bakteri baik yang sama dengan yang ditemukan di vagina. Dengan konsumsi makanan ini setelah berhubungan seks dapat membantu mengisi kembali bakteri baik tubuh, membantu mengurangi risiko infeksi jamur.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy