Ternyata Segini Rata-rata Panjang Penis Pria RI Menurut Dokter


Jakarta

Ukuran penis sering dianggap sebagai tolak ukur kejantanan seorang pria. Banyak pria berpikir bahwa ukuran penis yang panjang dan besar akan memberikan kenikmatan lebih saat berhubungan seksual.

Hal tersebut keliru, banyak wanita yang tidak selalu mendapatkan kepuasan dari panjang penis pria, melainkan keintiman antara pasutri. Namun, di sisi lain, adapula kondisi penis yang dikategorikan kecil karena masalah genetik atau riwayat penyakit.

Lantas berapa sih rata-rata ‘normal’ ukuran penis pria di Indonesia?


Rata-rata Ukuran Mr P Pria Indonesia

dr Gampo Alam Irdam Sp.UK dari RSCM Kencana, seorang spesialis urologi menyatakan bahwa ukuran rata-rata penis pria Indonesia cenderung lebih pendek jika dibandingkan dengan pria Afrika. Salah satu faktor yang dikaitkan dengan hal ini adalah genetik tinggi badan rata-rata pria.

Namun, dr Gampo Alam Irdam juga menyebutkan bahwa belum ada penelitian yang pasti mengenai ukuran normal penis pria di Indonesia. Meskipun ada beberapa penelitian yang dilakukan di Surabaya dan Semarang, fokus penelitian tersebut lebih pada ukuran penis pada anak-anak.

Meski begitu, sebagian besar ukuran penis pria di Indonesia termasuk dalam kisaran yang normal. Berdasarkan beberapa data, rata-rata panjang penis di Indonesia dalam kondisi ereksi berkisar antara 11,6 sentimeter hingga 11,8 sentimeter.

Selain itu, dr Irdam juga menyebutkan beberapa kondisi kesehatan yang dapat membuat ukuran penis terlihat lebih kecil. Contohnya, kondisi penis setelah tindakan sirkumsisi atau pada pasien obesitas saat penis cenderung tertarik ke belakang.

Ada juga kondisi kesehatan lain yang disebut micropenis, umumnya terjadi karena kelainan hormonal sejak lahir.

“Micropenis apabila panjang penis kurang dari 7,5 sentimeter sejak diregangkan, disertai dengan tanda-tanda karena kurangnya hormon testosteron tersebut, buah zakar tidak membesar,” ungkap dr Irdam.

Pria yang mengidap kondisi micropenis perlu mendapatkan penanganan dari dokter sebelum memasuki usia dewasa, yaitu pemberian injeksi hormon testosteron.

“Tapi kalau dia datangnya sudah akil baligh, sudah tidak ada tempatnya lagi diberikan,” jelasnya.

Terkadang, beberapa pria menganggap bahwa ukuran penis mereka termasuk dalam kategori micropenis, akibatnya pria tersebut memilih terapi ilegal dalam upaya memperbesar penis. Namun, terapi semacam itu dapat menimbulkan efek samping dan komplikasi.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Seperti Apa Rasa Senang Saat Seks? Ini Kata Dokter Saraf


Jakarta

Seks menjadi hal yang menyenangkan bagi pasangan suami istri. Selain kenikmatan, keduanya bisa lebih saling mengenal dan merasakan hubungan yang intim.

Dikutip dari Cosmopolitan, neurotransmitter dopamin sangat berperan saat orgasme. Inilah yang membuat seseorang merasa sangat bersemangat dan senang saat berhubungan seks.

Seperti apa rasa senang yang dirasakan selama berhubungan seks?


Seorang dokter ahli saraf Dr Anjan Chatterjee mencoba menjelaskannya. Ia mengatakan seks memiliki kesenangan lebih dari sekadar reaksi refleksi sederhana terhadap hal-hal yang diinginkan.

Misalnya, rasa sakit yang dirasakan wanita saat berhubungan seks, bisa digantikan dengan rasa kesenangan. Wanita memiliki ambang rasa sakit yang lebih tinggi saat terangsang secara seksual. Ambang batas ini meningkat rata-rata sebesar 40 persen dengan stimulasi vagina, dan 100 persen mendekati dan selama orgasme.

Terlepas dari perubahan-perubahan yang dianggap sebagai rasa sakit ini, sensasi itu sendiri tidak tumpul dan tidak kalah menggairahkan. Sebaliknya, sensasi intens yang sama tidak dialami sebagai rasa sakit.

Di otak, insula dan cingulate anterior aktif selama gairah. Area yang sama ini aktif saat orang merasakan sakit.

Anehnya, wajah orang mengalami perubahan yang sama saat mengalami rasa sakit yang hebat seperti saat mengalami orgasme. Di sini, sensasi yang menimbulkan rasa sakit masih dialami, tetapi tidak menyenangkan.

“Kesenangan membuat kita tetap hidup. Kenikmatan seksual adalah adaptif dalam cara yang paling mendasar. Kenikmatan dalam seks menjamin nenek moyang Pleistosen kita melahirkan kita. Dan itu kunci untuk kelangsungan hidup spesies,” jelas Dr Anjan Chatterjee.

“Pada dasarnya, seks adalah hasrat, tindakan untuk memuaskan hasrat itu, dan kemampuan untuk bersenang-senang dalam memuaskan hasrat itu. Jadi kita bisa membuat bayi dan menguasai bumi selamanya. Hal-hal yang cukup sederhana. Jadi, sangat menyenangkan,” pungkasnya.

(sao/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Bapak-bapak Mohon Waspada, 3 Variasi Seks yang Berisiko Picu Mr P Patah

Jakarta

Penis patah dalam istilah medis disebut fraktur penis. Kondisi ini adalah cedera serius ketika penis yang ereksi ditekuk secara paksa, walhasil timbul pecahnya selaput yang mengelilingi corpora cavernosa, atau jaringan spons yang terisi darah selama ereksi.

Beberapa posisi seks memang berpotensi menyebabkan patah penis. Untuk menghindari hal ini terjadi, pria harus berhati-hati saat mencoba posisi seks ini.

Doggy Style

Sebuah studi berjudul Relationship between Sexual Position and Severity of Penile Fracture dalam International Journal of Impotence Research menyebut bahwa posisi seks doggy style sebagai posisi paling berbahaya menimbulkan fraktur penis.


“41 persen kasus patah tulang penis terjadi karena posisi ini,” ungkap studi tersebut.

Posisi ini mungkin umum dilakukan setiap pasangan, tetapi faktanya posisi seks doggy style sangat berisiko jika pasangan yang melakukan penetrasi terlalu keras dan ‘meleset’ dari target yang dituju, malah mengenai tulang kemaluan atau perineum.

Cow Girl

Posisi berhubungan intim cowgirl bisa berisiko jika penis pasangan yang melakukan penetrasi keluar dan kemudian bengkok atau terpelintir saat masuk kembali.

Posisi ini dilakukan dengan pria yang tertidur terlentang, kemudian penetrasi dilakukan dengan posisi wanita di atas pria.

Missionary

Posisi seks ini terlihat sangat sederhana tetapi bisa berisiko jika penis pasangan yang melakukan penetrasi keluar dan kemudian bengkok atau terpelintir saat masuk kembali, atau jika kaki pasangan diangkat terlalu tinggi menyebabkan penis menekuk.

Mempertahankan sudut pandang yang tepat dan berhati-hati sangatlah penting dilakukan. Fraktur penis jarang terjadi, tetapi satu kesalahan dapat menyebabkan cedera serius dan menyakitkan yang memerlukan perhatian medis segera.

(Faesal Mubarok/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Pengertian Mastubasi, Kenapa Orang Bisa Mengalaminya?

Jakarta

Masturbasi adalah bentuk perilaku seksual yang berarti memuaskan diri sendiri. Dikutip dari buku Metode Pendidikan Seks, Perkawinan dan Keluarga, masturbasi atau onani diartikan sebagai pemenuhan dan pemuasan kebutuhan seksual dengan merangsang alat kelamin sendiri.

Dalam buku karya Tukan tersebut dijelaskan, perangsangan alat genitalia menggunakan tangan dan atau alat mekanik lainnya. Di dunia kesehatan, masturbasi diyakini memiliki beberapa manfaat. Namun, tetap memiliki dampak negatif jika sudah masuk dalam kategori kecanduan.

Untuk itu, simak ulasan berikut ini tentang pengertian masturbasi secara lengkap. Berikut manfaat dan efek sampingnya.


Masturbasi Adalah

Masturbasi berasal dari bahasa Latin masturbare yang merupakan perpaduan kata manus dan stuprare. Alfiah Surahmi dalan tulisannya berjudul Masturbasi (Studi Kasus Perilaku Seksual Mahasiswi di Kota Makassar) menjelaskan, manus artinya tangan dan sturare adalah penyalahgunaan.

Secara etimologi, masturbasi bisa diartikan sebagai penyalahgunaan tangan atau tangan yang disalahgunakan. Dokter konsultan andrologi dan seks Dr dr Hudi Winarso, MKes, SpAnd, dalam bukunya yang berjudul Seks Pria dan Wanita: Manfaat, Masalah, dan Solusinya, Tanya Jawab Lengkap menjelaskan proses masturbasi yaitu:

-Masturbasi diawali rangsang erotik dari visual, rabaan, atau fantasi

-Organ kelamin yang sudah terangsang diberi manipulasi hingga tercapai kepuasan.

-Manipulasi dilakukan dengan tangan atau alat lain dengan mempertimbangkan keamanan pelaku masturbasi.

Kenapa Orang Mengalami Mastubasi?

MH Sitanggang dalam bukunya yang berjudul Masturbasi Ditinjau dari Perspektif Kristen menjelaskan penyebab orang mengalami masturbasi yaitu:

1. Rasa puas dan nikmat

Alasan ini paling sering menjadi penyebab terjadinya onani. Hal ini berkaitan dengan sifat manusia yang ingin mencari kenikmatan.

2. Pelepasan keinginan seksual

Kondisi ini kerap terjadi di usia remaja khususnya laki-laki yang memasuki masa puber. Masturbasi menjadi cara mengeluarkan sperma yang selalu diproduksi tubuh selain mimpi basah.

3. Diyakini sebagai penyaluran gairah seks paling aman

Masturbasi menjadi cara menyalurkan dorongan seksual dengan risiko kehamilan sangat kecil. Selain itu, risiko terjadinya Penyakit Menular Seksual (PMS) juga minim dibanding metode penyaluran seks yang lain.

4. Mengurangi stes

Menurut Sitanggang, beberapa pelaku masturbasi memilih cara ini untuk mengurasi stres. Metode ini tidak berlaku untuk semua orang.

Manfaat Masturbasi

Selain memberikan kesenangan secara seksual, masturbasi secara tidak langsung juga memberikan manfaat bagi kesehatan wanita. Baik itu secara mental maupun fisik. Berikut beberapa manfaat masturbasi pada wanita:

Tujuan seseorang melakukan masturbasi adalah untuk mencapai kepuasan atau orgasme. Kepuasaan yang didapat melalui rangsangan diyakini dapat menurunkan tingkatan stres seorang wanita.

Ketika melakukan masturbasi dan mencapai orgasme, tubuh akan melepas hormon oksitosin. Lepasnya hormon ini akan membuat tubuh terasa lebih rileks dan tenang, sehingga rasa stres bisa berkurang.

2. Suasana Hati Akan Lebih Baik

Tidak menutup kemungkinan, kegiatan seksual masturbasi bisa memperbaiki suasana hati seorang wanita. Hal ini masih berkaitan dengan pelepasan hormon oksitosin dalam tubuh ketika mencapai orgasme.

3. Kulit Akan Lebih Sehat

Aktivitas masturbasi atau bahkan berhubungan intim, diyakini bisa meningkatkan produksi hormon estrogen. Tentunya hal ini sangat baik terutama untuk menunda penuaan dini. Kulit bahkan akan menjadi lebih kencang dan cerah.

4. Kualitas Tidur yang Sempurna

Ketika seseorang melakukan masturbasi hingga mencapai orgasme, itu akan membuat tubuh menjadi lebih rileks. Kondisi ini akan sangat membantu tubuh untuk mendapatkan kualitas tidur yang sempurna.

Meski memberikan beberapa manfaat, masturbasi juga punya beberapa dampak buruk jika dilakukan secara berulang atau bahkan masuk dalam kategori kecanduan.

Dampak Negatif Masturbasi

Bila aktivitas masturbasi sudah tidak bisa dikendalikan dan terlalu sering dilakukan, akan mengakibatkan dampak yang cukup buruk. Dampaknya bisa mengubah perilaku individu hingga daya tahan psikis yang semakin menurun.

Dirangkum dari laman Universitas Islam Negeri Raden Intan Lampung, ada beberapa dampak negatif jika terlalu sering masturbasi. Berikut penjelasannya:

1. Dampak Fisik

  • Memberikan rasa lelah pada tubuh jika dilakukan secara tergesa-gesa mencapai ejakulasi.
  • Menggunakan alat bantu dengan berlebihan bisa menyebabkan luka ataupun infeksi pada kelamin.
  • Masturbasi yang tidak terkontrol bisa merusak selaput darah atau keperawanan pada wanita.
  • Ejakulasi dini.

2. Dampak Psikis

  • Kecanduan masturbasi bisa memunculkan rasa bersalah serta rasa malu.
  • Self control yang semakin menurun pada diri seseorang.
  • Umumnya orang yang kecanduan masturbasi akan menimbulkan krisis kepercayaan diri.
  • Beberapa orang bahkan merasa masturbasi lebih nikmat dibanding dengan berhubungan intim, sehingga menyebabkan kompulsif masturbasi.
  • Bisa menjadi sebuah obsesif natural dalam diri seseorang.
  • Munculnya khayalan atau bayangan-bayangan yang tidak sehat di dalam kepala seseorang.
  • Isolasi, karena masturbasi merupakan pelampiasaan dari dunia yang penuh akan khayalan dan akan menarik seseorang dari pergaulannya selama ini.

Intinya, masturbasi adalah aktivitas yang dilakukan untuk merangsang seksualitas pada seorang wanita dan dilakukan oleh diri sendiri. Hal ini sering terjadi karena adanya berbagai rangsangan untuk meningkatkan seksualitas dan mencapai kepuasaan sesaat.

(row/row)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Penetrasi Adalah? Apakah Mungkin Kehamilan Terjadi tanpa Proses Ini?

Jakarta

Penetrasi seringkali dikaitkan dengan peluang kehamilan. Dapat dikatakan, penetrasi adalah tindakan dimana organ reproduksi pria masuk ke saluran reproduksi wanita.

Adakah waktu penetrasi yang ideal? Lalu, apakah mungkin kehamilan terjadi tanpa melakukan penetrasi? Simak informasi lengkapnya berikut ini.

Penetrasi Adalah

Menurut KBBI penetrasi berarti penerobosan, penembusan, dan perembesan. Menurut Britannica, penetrasi digunakan untuk menggambarkan aktivitas seksual, dimana pria memasukkan penisnya ke dalam vagina.


Mengutip buku Teori Kesehatan Reproduksi oleh Hairil Akbar dkk, penetrasi adalah masuknya penis ke vagina, sehingga sperma dapat dikeluarkan yang nantinya bertemu sel telur di saluran telur wanita dan terjadi proses pembuahan. Penetrasi terjadi saat penis mengalami ereksi.

Selain itu seperti dijelaskan dalam laman Rumah Sakit dr. Reksodiwiryo Padang, organ kelamin wanita telah menyiapkan diri sebelum penetrasi. Vagina telah mengeluarkan pelumas sehingga penetrasi tidak terasa sakit.

Berapa Lama Waktu Penetrasi?

Menurut Health Guide, lama waktu seks bergantung pada keputusan kedua belah pihak pasangan. Studi menunjukkan bahwa rata-rata durasi penetrasi yang diinginkan yaitu 7-13 menit. Adapun berbagai faktor yang membuat waktu seks lebih pendek atau lebih kama yaitu usia, disfungsi ereksi atau ejakulasi dini.

Selain itu, menurut dokter urologi dan ahli bedah panggul dunia Rena Malik, terdapat sebuah penelitian dilakukan pada 500 pasangan di seluruh dunia. Hasilnya, durasi yang ideal untuk pria adalah 16 menit, walaupun sebenarnya mereka memperkirakan lebih dekat ke 9 menit. Meski begitu menurut penelitian, rata-rata seks dari awal penetrasi hanya 5,7 menit.

Waktu penetrasi juga bervariasi berdasarkan lokasi. Misalnya Turki memiliki rata-rata waktu seks 4,4 menit (sejak penetrasi rendah), sementara Inggris Raya mempunyai waktu penetrasi tertinggi yaitu sekitar 10 menit.

Penelitian ini pun hanya mengukur durasi seks sebagai lamanya waktu yang dibutuhkan pasangan pria untuk mencapai orgasme selama penetrasi. Hal ini tidak memperhitungkan apa yang lebih disukai atau ideal untuk wanita.

Apakah Bisa Hamil Tanpa Melakukan Penetrasi?

Menurut National Health Service, ada beberapa situasi yang bisa meningkatkan peluang hamil tanpa penetrasi. Kondisi ini disebut sebagai splash pregnancy. Kehamilan bisa terjadi jika sperma bersentuhan dengan vagina, misalnya:

  • Pasangan berejakulasi sangat dekat dengan vagina
  • Penis pasangan bersentuhan dengan area genital (vagina atau vulva).

Mengutip Heath Grades, selama air mani yang mengandung sperma bersentuhan dengan vagina dan menuju leher rahim, kehamilan mungkin terjadi. Meskipun begitu, risiko hamil dengan cara ini sangat rendah. Sebab, sperma hanya bisa bertahan sebentar di luar tubuh. Namun, bagi Anda yang belum merencanakan kehamilan, perlu diketahui bahwa kehamilan dengan cara ini mungkin terjadi.

Itulah informasi mengenai penetrasi, lama waktu penetrasi dan mengenai splash pregnancy. Semoga artikel ini membantumu ya.

(elk/row)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

5 Posisi Berhubungan yang Bagus Saat Hamil 9 Bulan

Jakarta

Posisi berhubungan yang bagus saat hamil 9 bulan berikut ini akan menjawab kebingungan dan kekhawatiran setiap pasangan. Hubungan seks dengan ibu hamil wajib dipastikan aman dan nyaman bagi pasangan suami istri.

Sebelum berhubungan seks, pasangan sebaiknya mempertimbangkan beberapa hal berikut:

  • Sebaiknya jangan berhubungan seks lebih dari tiga kali seminggu
  • Pilih posisi yang paling nyaman bagi ibu dengan perut yang makin besar sesuai usia kandungan
  • Pastikan janin dan ibu dalam kondisi sehat
  • Jangan berhubungan intim di trimester pertama kehamilan

Nah jika faktor tersebut sudah dipertimbangkan dengan matang, pasangan bisa mulai memipih posisi berhubungan intim yang aman dan nyaman.


Posisi Berhubungan yang Bagus Saat Hamil 9 Bulan

Dikutip dari laman Healthline dan Medical News Today, berikut adalah 5 posisi hubungan yang bagus saat hamil 9 bulan beserta gambar:

1. Woman On Top

Posisi berhubungan yang bagus saat hamil 9 bulan pertama adalah woman on top. Posisi ini bisa menjadi posisi paling bagus saat kehamilan mulai membesar.

Istri bisa memegang kontrol dalam posisi ini untuk memastikan kenyamanannya selama berhubungan intim. Namun, jika istri sudah mulai lelah, maka suami diharapkan mengambil kendali sementara istri berpegangan di kaki suaminya.

2. Spoon

Posisi spoon atau menyendok ini adalah salah satu posisi paling nyaman bagi ibu hamil. Istri bisa menyamping dan menyerahkan tumpuan perut di kasur, sedangkan suami mengikuti dengan meringkuk di sekitar tubuh istrinya.

Dalam posisi ini dianjurkan untuk menggunakan beberapa bantal di atas salah satu kaki istri. Gunanya agar perut tidak terjepit dan lebih memudahkan penetrasi.

3. Edge of The Bed

Posisi ini dilakukan di pinggir tempat tidur dan hampir sama dengan misionaris klasik. Bedanya hanya suami yang berlutut di pinggir tempat tidur.

4. On The Chair

Posisi berikutnya ini menggunakan kursi selama berhubungan intim. Suami harus duduk di atas kursi, kemudian istri duduk di pangkuan suami. Posisi ini sebaiknya dilakukan dekat dengan tembok agar lebih aman dan nyaman.

5. Reserve Cowgirl

Posisi terakhir yaitu reserve cowgirl atau layaknya menunggangi kuda. Istri bisa duduk di atas tubuh suami yang berbaring dengan punggung dihadapkan ke wajah suami. Perut istri akan ditopang sepenuhnya oleh paha dan punggung, juga dibantu dengan pegangan kedua tangan.

Itu dia 5 posisi berhubungan yang bagus saat hamil 9 bulan beserta gambar. Posisi ini membantu agar pasangan tetap nyaman dan aman dalam melakukan hubungan intim selama kehamilan.

(row/row)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Pasutri Wajib Coba, 3 Latihan Fisik Ini Bantu Kualitas Bercinta Makin ‘Jos’

Jakarta

Kelelahan saat bercinta dapat membuat kualitas seks berkurang. Hal ini juga terkait kesehatan kardio yang buruk dapat membuat seseorang terengah-engah saat berhubungan intim.

Menurut penelitian, berolahraga secara teratur dapat meningkatkan performa seksual. Penelitian juga membuktikan pria yang lebih sering berolahraga cenderung tidak mangalami disfungsi seksual. Beberapa latihan fisik ini dapat dilakukan untuk kesehatan dan kinerja seksual.

Jaga Kesehatan Jantung

Menurut American Heart Association, aktivitas rutin dengan meningkatkan kemampuan dan daya tahan tubuh setiap hari dapat menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan. Ini dikombinasikan dengan diet sehat yang dapat bantu mengontrol berat badan.


Sebuah studi yang melibatkan hampir 400 pria menunjukkan bahwa latihan aerobik efektif dalam mengobati disfungsi ereksi.

Mayo Clinic merekomendasikan untuk memulai dengan perlahan, seperti dengan rutinitas jalan kaki yang teratur, berolahraga dengan kecepatan tinggi, atau jogging. Pilih aktivitas yang disukai sehingga dapat dilakukan secara teratur.

Latihan Keseimbangan

Latihan keseimbangan bisa dilakukan dengan mendaki gunung. Aktivitas ini mengaktifkan banyak kelompok otot yang digunakan saat berhubungan seks, termasuk otot inti, bahu, dan lengan, serta keseimbangan dan koordinasi. Latihan lain yang bisa diambil adalah dengan push-up.

Selain itu, side lunges adalah cara lain yang baik untuk meningkatkan keseimbangan dan koordinasi. Pertahankan lutut kiri tepat di atas kaki. Dorong dan angkat tubuh untuk berdiri, angkat kaki kiri dari tanah dan seimbangkan kaki kanan sejenak sebelum kembali ke posisi lunge. Pastikan untuk melakukan kedua sisi.

Latihan Dasar Panggul

Latihan ini dapat membantu memperkuat otot dasar panggul baik pada pria maupun wanita. Selain efeknya pada fungsi saluran kemih dan usus besar, latihan dasar panggul juga memiliki manfaat tambahan untuk aktivitas dan fungsi seksual.

Berbaringlah di lantai dengan lutut ditekuk dan kaki datar di lantai. Perlahan angkat panggul dari lantai sehingga tubuh membentuk garis lurus dari bahu hingga lutut. Tahan posisi ini selama beberapa detik, kemudian turunkan panggul secara perlahan ke lantai. Ulangi gerakan ini 10-15 kali.

(Faesal Mubarok/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Bosan Bercinta Terasa Gitu-gitu Saja? Pasutri Tenang, Bisa Jadi Ini Pemicunya

Jakarta

Ketidakpuasan seksual adalah masalah yang dapat mengganggu kebahagiaan dan kedekatan dalam hubungan intim. Tak bisa menutup mata, kejenuhan dalam kehidupan seks dapat mengganggu emosi satu sama lain, mengurangi kepuasan seksual, dan memengaruhi kualitas hubungan.

Sebenarnya, rasa bosan dalam berhubungan seksual normal terjadi. Namun, jika rasa bosan atau ketidakpuasan itu berlanjut, dapat memberikan dampak yang buruk terhadap hubungan seseorang.

Beberapa hal dapat menjadi faktor penyebab ketidakpuasan seksual seperti:


1. Komunikasi yang tidak baik

Komunikasi yang terbuka dan jujur merupakan pondasi penting dalam mengatasi ketidakpuasan seksual. Lakukanlah diskusi mengenai keinginan dan harapan dalam kehidupan seks. Pahami dan cari jalan keluar bersama. Komunikasi yang baik dapat membantu membangun kedekatan dan membuka pintu untuk perubahan positif.

2. Kehilangan minat dalam berhubungan

Intimasi dalam hubungan seksual tidak hanya berkaitan dengan kegiatan di ranjang. Perhatikan tingkah laku dan kondisi emosional satu sama lain untuk memecahkan rasa bosan. Seperti halnya bersikap saling mendukung, berbagi waktu bersama, dan menciptakan momen-momen romantis di luar konteks seksual dapat memperkuat ikatan emosional dan meningkatkan kepuasan seksual.

3. Kesehatan fisik dan mental terganggu

Kondisi kesehatan fisik dan mental dapat memengaruhi kehidupan seksual. Hal tersebut dapat diatasi dengan menjaga keseimbangan pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan mengelola stres dengan baik. Perhatikan kondisi kesehatan satu sama lain untuk memastikan stamina dan energi yang optimal dalam kehidupan seksual.

4. Malu melakukan konsultasi

Jika masalah ketidakpuasan seksual terus berlanjut atau sulit diatasi, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter atau psikolog. Jangan merasa sungkan untuk melakukan konsultasi, karena mereka dapat memberikan saran dan bimbingan profesional untuk mengatasi permasalahan terkait kehidupan seksual seseorang.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

5 Langkah buat Bikin Momen Bercinta di Usia Senja Tetap ‘Panas’


Jakarta

Seseorang yang sudah memasuki usia senja, pasti akan mengalami penurunan kadar testosteron dan menopause. Walhasil tak heran, banyak orang yang sudah memasuki usia senja mengalami penurunan gairah bercinta.

Hilangnya gairah seks di masa tua bisa dipengaruhi oleh rendahnya kadar testosteron, disfungsi ereksi, menopause dan masalah kesehatan lainnya. Namun, melakukan hubungan seksual di usia senja, bukanlah hal yang tidak mungkin. Karena seseorang yang sudah memasuki usia senja masih bisa memiliki kehidupan seks yang sehat dan menyenangkan.

Dikutip dari Daily Mail, urolog di University of Maryland, dr Rena Malik, menjelaskan cara praktis untuk memiliki hubungan seks yang baik di usia senja.


1. Lakukan seks di waktu pagi

Kadar hormon testosteron seseorang paling tinggi dihasilkan di waktu pagi, umumnya hormon tersebut secara bertahap dapat menurun sepanjang hari. Dalam artian, seseorang yang sudah memasuki usia senja memiliki kadar testosteron tinggi di pagi hari, yang mana kondisi tersebut dapat meningkatkan hasrat seksual. Selain itu juga, seseorang yang melakukan aktivitas seksual di pagi hari lebih sedikit merasa lelah, dibandingkan di malam hari.

2. Perhatikan penggunaan obat

dr Malik menyarankan, seseorang yang sedang mengikuti pengobatan medis, sebaiknya mencatat obat-obatan dan kondisi kesehatannya, lantaran beberapa obat dapat memengaruhi gairah seksual. Komunikasikan kepada dokter mengenai alternatif pengobatan, jika mungkin seseorang merasa khawatir obat-obatan tersebut dapat berdampak pada kehidupan seksual.

3. Temukan rangsangan lain di bagian tubuh

Seiring bertambahnya usia, mungkin dibutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai orgasme. Kondisi ini terjadi karena organ reproduksi dapat menjadi mati rasa atau kurang responsif, yang dapat membuat orgasme lebih sulit.

Hal ini bisa disebabkan oleh rendahnya kadar testosteron atau estrogen. Pada wanita, rendahnya estrogen dapat menyebabkan masalah seperti penurunan aliran darah dan pelumasan, serta rasa sakit saat berhubungan seksual.

Selain itu juga, kadar testosteron yang rendah pada pria, dapat menyebabkan ejakulasi tertunda dan disfungsi ereksi.

Maka dari itu, penting untuk bereksperimen dengan berbagai hal yang dapat merangsang area-area bagian tubuh lainnya, untuk membantu mencapai kenikmatan.

4. Gunakan pelumas dan alat bantu seks lainnya

Bagi wanita yang sudah berusia senja, menggunakan pelumas saat berhubungan seksual dapat menjadi pilihan yang tepat. Karena ketika kadar estrogen menurun, dapat menyebabkan area organ reproduksi menjadi kering.

“Menambahkan pelumas dapat membuat hubungan seks lebih nyaman dan jauh lebih menyenangkan,” ujar dr Malik.

Selain itu juga, untuk membantu berjalannya aktivitas seksual di usia senja, alat bantu seksual dapat digunakan untuk meningkatkan keseimbangan dan kenikmatan.

5. Bersikap optimis

dr Malik mengatakan bahwa otak adalah organ yang paling kuat untuk membantu aktivitas seksual. Umumnya, seseorang yang sudah berusia senja memiliki rasa takut saat berhubungan seksual, lantaran ia tidak bisa menciptakan kenikmatan seperti dulu.

Namun, sebaiknya jika seseorang ingin melakukan hubungan seksual berpikirlah optimis dan positif. Pemikiran yang optimis dapat membantu aktivitas seksual berjalan dengan baik dan dapat mencapai kepuasan satu sama lain.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Biar Nggak Monoton, Ini 4 Posisi yang Bikin Auto Klimaks saat Bercinta di Kamar Mandi

Jakarta

Bercinta merupakan kegiatan yang bisa membuat hubungan pasangan suami istri makin erat. Tak dapat dipungkiri jika berhubungan intim di kamar secara rutin bisa membuat pasangan merasa bosan.

Nah, salah satu tempat yang bisa dicoba selain di kamar untuk bercinta adalah kamar mandi. Bercinta di kamar mandi menawarkan tantangan dan sensasi yang berbeda. Meski begitu, pasutri harus hati-hati karena bercinta di kamar mandi dapat memicu sejumlah risiko, seperti terpeleset.

Dikutip dari Times of India, berikut empat posisi seks di kamar mandi yang dapat dicoba oleh pasangan suami istri:


1. The soapy slide

Posisi ini sangat sederhana dan dapat memberikan sensasi yang menyenangkan. Pasangan akan menemukan cara yang terbaik untuk melakukan penetrasi. Busa dan harum dari sabun dapat menjadikan suasana semakin romantis dan memanas.

2. Plunger

Jika dalam kamar mandi terdapat wastafel, sepasang suami istri dapat menggunakan alat tersebut sebagai penunjang posisi seks yang menggairahkan. Aktivitas ini dilakukan dengan posisi dogy style. Namun, sebaiknya sediakan matras anti selip untuk meningkatkan rasa nyaman dan aman.

3. Oral it

Umumnya, kamar mandi merupakan tempat yang tepat untuk melakukan seks oral. Pastikan tempat yang digunakan untuk beraktivitas sudah dalam keadaan bersih dan aman. Hal tersebut bertujuan agar posisi oral ini dapat berlangsung dengan baik dan menyenangkan.

4. The seat love

Sebelum mencoba posisi seks ini, pastikan terlebih dahulu kondisi kursi toilet dalam keadaan bersih. Untuk mendapatkan penetrasi yang lebih dalam, sepasang suami istri dapat duduk berhadapan. Dalam melakukan posisi seks ini, pasangan harus berhati-hati agar tetap merasa nyaman dan juga aman.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy