Monthly Archives: August 2025

Dewasa

Byebye Insecure! 4 Posisi Bercinta Ini Cocok Banget buat Pria dengan Mr P Kecil

Leave a comment


Jakarta –

Sebagian pria merasa insecure karena memiliki penis berukuran relatif kecil. Sebab pada beberapa kasus, ukuran penis dapat mempengaruhi keharmonisan rumah tangga.

Sebagian pria pun akhirnya mendambakan memiliki penis besar dengan harapan, bisa memuaskan pasangannya. Faktanya, terapis seks, perkawinan, dan keluarga Holly Richmond, PhD, mengatakan bahwa cita-cita palsu itulah yang justru menyebabkan perselisihan.

“Beberapa (orang) membuat kesalahan dengan membandingkan diri mereka dengan bintang porno atau atlet seks Olimpiade dan itu tidak realistis,” katanya Richmond, dikutip dari Men’s Health, Senin (29/5/2023).


Dalam praktiknya, dia tidak sering menjumpai orang yang menginginkan pasangan dengan penis besar. Sebaliknya, mereka hanya menginginkan seseorang yang pandai bercinta.

“Itu berarti seseorang yang komunikatif, meluangkan waktu, dan memperhatikan kebutuhan (pasangan mereka),” jelas Richmond.

Terlebih lagi, setelah tahu cara melakukannya, penis kecil dapat membawa kepuasan baik untuk diri sendiri maupun pasangan.

“Secara anekdot, saya pernah mendengar bahwa orang dengan penis kecil lebih baik di tempat tidur karena mereka berusaha lebih keras,” kata Richmond.

Dikutip dari Men’s Health, berikut adalah posisi seks yang cocok untuk penis kecil:

1. Doggy Style

Menurut Richmond, doggy style merupakan posisi yang sempurna untuk penis kecil. Sebab, posisi ini dapat memfasilitasi penetrasi yang lebih dalam.

Cara melakukannya, pasangan cukup berlutut (atau siku dan lutut untuk sensasi yang lebih dalam) saat melakukan penetrasi dari belakang. Pegang pinggul, pinggang, atau bahkan rambut mereka (jika pasangan setuju) untuk kontrol dan daya ungkit tambahan.

2. Berhadapan

Posisi ini sangat cocok untuk orang dengan penis kecil karena ini bukan tentang penetrasi ‘masuk dan keluar’ dan lebih banyak tentang bergoyang saat bersama pasangan. Kegembiraan lainnya adalah memungkinkan untuk berciuman, bermain puting susu, dan mengelus zona sensitif seksual yang berat. Terapis seks dan penulis She Comes First, Ian Kerner, PhD, mengatakan pria juga bisa mempertimbangkan untuk menggunakan cock ring (cincin) yang bergetar dengan posisi ini.

“Jika Anda mendorong dalam-dalam dengan cock ring yang bergetar, Anda akan memberikan stimulasi klitoris yang intens yang akan mengkompensasi kurangnya stimulasi serviks,” kata Kerner.

Posisi ini bia dilakukan sembari duduk di tepi sofa, kursi, tempat tidur, apa pun, dan minta pasangan naik untuk melakukan penetrasi gaya mengangkang. Pasangan dapat menggunakan kaki dan tangannya untuk menggerakkan tubuhnya sementara bantulah menggerakkan pinggulnya dengan tangan.

NEXT: Cowgirl

3. Cowgirl

Cowgirl klasik (woman on top) selalu merupakan tempat yang baik untuk memulai. Cukup berbaring sementara pasangan mengangkang dari atas dan memasukkan penis ke dalam vagina.

Dorong saat mereka menggiling untuk menciptakan gesekan yang fantastis. Jika itu tidak berhasil, coba beralih ke cowgirl jongkok, yang memungkinkan penetrasi lebih dalam, stimulasi klitoris manual, dan stimulasi G-spot.

4. The Little Dipper

Menurut Kerner, posisi ini memungkinkan penetrasi yang dalam dan akses mudah untuk stimulasi klitoris.

“Vagina memiliki ujung saraf yang jauh lebih sedikit daripada klitoris, yang hanya dirangsang secara intermiten selama sebagian besar posisi hubungan standar,” jelasnya.

Itu sebabnya posisi yang memungkinkan stimulasi klitoris dan penetrasi vagina yang dalam ideal untuk orang dengan penis kecil.

Cara melakukan posisi the little dipper yaitu pasangan menggunakan tempat tidur, sofa, atau kursi untuk mengangkat tubuhnya. Kemudian, pasangan menggunakan furnitur untuk menahan tubuhnya di atas tubuh. Jika dilakukan dengan benar, buatlah formasi T saat memasukkan penis ke dalam vagina atau anus pasangan.

(hnu/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

5 Makanan buat Dongkrak Gairah Wanita, yang Sudah Menopause Juga Boleh Cobain!

Leave a comment


Jakarta –

Pola makan dan nutrisi memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan kita secara keseluruhan. Makanan yang dikonsumsi memengaruhi semua aspek kesehatan, termasuk jantung, usus, dan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Tidak terkecuali, terhadap kesehatan seksual.

Pada wanita yang memasuki masa menopause, kadar hormon yang berfluktuasi dengan perubahan fisik dan emosional dapat berdampak negatif pada dorongan seks. Namun, hal ini dapat diatasi dengan mengubah pola makan dan mengonsumsi makanan tertentu. Tujuannya agar gairah tetap meningkat.

Dikutip dari Bonafide, berikut adalah 5 makanan yang dapat meningkatkan gairah seksual.


1. Saffron

Selain untuk membumbui makanan, rempah-rempah berwarna cerah ini juga dapat meningkatkan gairah seks pada wanita, terutama pada mereka yang berjuang melawan depresi atau yang sedang mengonsumsi antidepresan.

Dalam sebuah penelitian, wanita yang menggunakan antidepresan dan berjuang melawan disfungsi seksual sebagai efek samping diberi saffron. Hasilnya, mereka mengalami peningkatan gairah seksual dan pelumasan vagina.

Selain itu, saffron membantu memperbaiki suasana hati melalui peningkatan kadar dopamin di otak. Ini bisa sangat membantu bagi wanita menopause yang mungkin mengalami perubahan suasana hati yang lebih intens atau mudah marah. Perubahan suasana hati ini cenderung mengurangi keinginan untuk terlibat dalam aktivitas seksual.

2. Cabai

Bahan aktif yang memberi panas pada cabai (capsaicin) dapat meningkatkan fungsi seksual dengan membantu meningkatkan aliran darah kesehatan pembuluh darah secara keseluruhan. Hal ini secara tidak langsung memiliki efek positif pada aliran darah ke area tubuh tertentu, termasuk ke alat kelamin.

3. Salmon

Salmon adalah salah satu dari segelintir sumber makanan vitamin D4, nutrisi penting untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan, termasuk fungsi seksual. Penelitian menunjukkan ada hubungan antara rendahnya kadar vitamin D pada wanita dan berkurangnya libido, kepuasan seksual, dan orgasme yang kurang memuaskan.

Jika bukan penggemar ikan, cobalah memasukkan lebih banyak produk susu ke dalam menu diet, seperti susu. Konsumsi juga sereal dan jus jeruk tertentu yang mengandung tambahan vitamin D.

4. Semangka

Semangka mengandung fitonutrien citrulline yang memberikan efek relaksasi pada pembuluh darah. Tubuh mengubah citrulline menjadi arginine, asam amino yang meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh dan berkontribusi pada relaksasi tersebut (mirip dengan cara kerja viagra pada pria).

Efek ini mendukung aliran darah yang lebih baik ke seluruh tubuh sehingga meningkatkan gairah seksual.

5. Cokelat hitam

Cokelat memiliki sejarah panjang sebagai makanan afrodisiak. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Dietetic Association menunjukkan cokelat hitam mengandung senyawa phenylethylamine yang melepaskan endorfin yang sama yang dipicu oleh seks.

Senyawa ini dapat meningkatkan perasaan ketertarikan antara dua orang, keinginan untuk berhubungan seks serta, menambah kepuasan seksual.

Berikut adalah makanan yang sebaiknya dihindari karena berdampak negatif pada gairah wanita:

  • Gula rafinasi dan makanan yang dibuat dengan tepung putih. Makanan ini menyebabkan kadar gula darah melonjak dan tingkat energi menurun
  • Makanan olahan tinggi natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah dan membatasi aliran darah.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Alasan Morning Sex Bisa Bikin Sensasi Lebih ‘Jos’ daripada Bercinta Malam Hari

Leave a comment


Jakarta –

Beberapa pasangan mungkin lebih terbiasa bercinta di malam hari daripada pagi hari. Meski begitu, faktanya terdapat beberapa alasan ilmiah mengapa seks di pagi hari lebih baik ketimbang malam hari, setidaknya bagi sebagian orang.

Secara fisiologis, umumnya seks lebih baik dilakukan di pagi hari karena tubuh memiliki kadar testosteron dan estrogen yang lebih tinggi. Dua hormon ini dapat mempengaruhi hasrat seksual di awal hari. Hal ini berarti memungkinkan seseorang menjadi lebih bersemangat dan berpotensi melakukan seks yang lebih memuaskan di pagi hari.

“Anda mungkin lebih mudah terangsang di pagi hari daripada di malam hari, berkat hormon Anda,” kata terapis seks bersertifikat AASECT Jessa Zimmerman, M.A., dikutip dari Mind Body Green, Senin (29/5/2023).


Bagi pria, kadar testosteron terisi kembali dalam semalam dan dengan demikian cenderung meninggi di pagi hari dan paling rendah di malam hari.

“Pola hormonal mereka mengikuti ritme sirkadian. Ketika mereka tidur, mereka membuat semua testosteron mereka untuk keesokan harinya, dan mereka memiliki konsentrasi serum tertinggi dari hormon itu saat bangun, selain dorongan kortisol yang mereka dapatkan. Kombinasi ini sangat memotivasi aktivitas fisik, apakah itu seks atau olahraga,” sebut Alisa Vitti, pakar hormon, pendiri The FLO Living Hormone Center, dan penulis In the Flo.

Testosteron memainkan peran kunci dalam fungsi seksual, membantu ereksi, dan merasa termotivasi untuk berhubungan seks. Dengan demikian, peningkatan kadar testosteron di pagi hari dapat memberikan pria peningkatan libido, gairah, dan ereksi yang lebih baik.

Demikian pula dengan estrogen yang dikaitkan dengan hasrat seksual wanita. Hormon ini cenderung lebih tinggi di pagi hari. Selain itu, ‘morning wood’ tidak hanya dimiliki oleh pria, wanita juga mengalami peningkatan aliran darah ke vagina selama tidur, serta pembengkakan dan pelumasan vagina.

Itu berarti kemungkinan besar wanita akan terbangun dengan tubuh yang siap untuk berhubungan badan. Lebih banyak aliran darah ke klitoris dan pelumasan di sekitar vagina juga berarti bisa menjadikan tubuh lebih peka terhadap rangsangan.

Alasan lain mengapa seks lebih baik dilakukan di pagi hari adalah perihal energi. Saat pagi hari, tubuh berada tepat di awal hari dan tangki energi akan terisi.

Banyak orang di penghujung hari merasa lelah dan tidak menginginkan sentuhan atau rangsangan. Selain itu, berhubungan badan di malam hari kadang kala bisa membuat pasangan kurang ‘kreatif’. Pasalnya, ketika memiliki banyak energi maka pasangan akan lebih mungkin mencoba berbagai hal bersama-sama dibandingkan jika sedang merasa lelah.

Meski begitu, waktu terbaik untuk berhubungan seks akan bervariasi dari orang ke orang. Walaupun hormon akan meningkat di pagi hari, tetapi jika pasangan merasa tidak nyaman dengan hal ini maka ada baiknya untuk melakukan seks di waktu yang dianggap lebih ideal.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Sstt…Riset Ungkap Pria Ternyata Bisa Tahu Wanita ‘Horny’ dari Baunya

Leave a comment


Jakarta –

Aroma kadang kala bisa menjadi identitas seseorang. Ketika seseorang mencium harum tertentu, mungkin dalam benaknya akan terpikir wajah seseorang. Fakta menariknya, bukan hanya karena parfume, aroma khas juga bisa timbul ketika seseorang terangsang.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Arnaud Wisman, PhD, seorang psikolog di University of Kent menemukan bahwa pria bisa mencium ketika seorang wanita terangsang karena aroma keringatnya. Para pria diminta untuk menilai aroma wanita yang diusap selama berbagai keadaan gairah untuk menentukan aroma paling seksi.

Dalam dua percobaan yang hampir identik, para peneliti pertama-tama meminta 17 perempuan untuk bersepeda selama tiga menit agar berkeringat. Kemudian, para wanita ini diminta menonton film erotis berdurasi 20 menit. Peneliti kemudian menyeka keringat mereka untuk pengujian.


Para wanita menjalani proses yang sama beberapa hari kemudian, tetapi, alih-alih film erotis, mereka menonton film dokumenter tentang pembangunan jembatan.

Pada percobaan berikutnya, tujuh wanita diminta menonton adegan dansa dari film ‘Magic Mike’ yang dibintangi Channing Tatum sebagai penari, membaca kutipan dari ‘Fifty Shades of Grey’ dan melihat 20 foto seksual eksplisit.

Sebagai perbandingan, para wanita ini kemudian akan menonton pembangunan jembatan, menonton video pria dan wanita menari yang tidak seksi, membaca cerita tentang merajut, dan melihat 20 gambar burung tropis.

Wisman kemudian menguji 91 pria. Di setiap percobaan, ia menanyakan aroma mana yang mereka sukai. Hasilnya, yang diterbitkan pada bulan Februari oleh Archives of Sexual Behavior, menemukan bahwa pria memang lebih tertarik pada wanita yang terangsang dalam ketiga percobaan.

“Penelitian ini menunjukkan bahwa sinyal-sinyal yang dilepaskan bersama dengan ekspresi visual dan pendengaran yang sesuai dari ketertarikan seksual dapat menghasilkan sinyal keseluruhan yang lebih kuat yang meningkatkan motivasi seksual,” tulis Wisman dalam makalahnya berjudul ‘Sexual Chemosignals: Bukti Bahwa Pria Memproses Sinyal Penciuman dari Gairah Seksual Wanita,’ dikutip dari New York Post, Selasa (30/5/2023).

“Minat seksual mungkin memerlukan lebih dari yang terlihat dan kami berharap temuan saat ini mendorong penelitian lebih lanjut untuk memeriksa peran sinyal penciuman seksual dalam komunikasi manusia,” imbuhnya.

Penciuman berarti semua hal yang berhubungan dengan bau. Penelitian ini dilakukan untuk memperluas studi sebelumnya, yang menunjukkan bagaimana manusia dapat berkomunikasi dan mendeteksi emosi seperti ketakutan dan kesedihan melalui aroma.

Gairah seksual, menurut Wisman, juga berkenaan dengan keadaan fisik dan emosional.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Cara Kerja Tisu Magic, Cara Menggunakan, Hingga Dampak Pemakaiannya

Leave a comment

Jakarta –

Ejakulasi dini seringkali menjadi permasalahan bagi para pria saat berhubungan intim. Hal tersebut tentunya dapat berdampak pada kualitas hubungan bagi sejumlah pasangan.

Dilansir dari Healthline, sekitar 30% pria di seluruh dunia mengalami masalah ejakulasi dini dan biasanya hanya bertahan selama dua menit atau kurang saat berhubungan intim dengan pasangannya. Namun ada beberapa cara yang dapat mengatasi hal tersebut, seperti terapi yang biasanya dilakukan di dunia medis, meskipun tingkat keberhasilannya sangat kecil.

Maka dari itu banyak orang yang lebih memilih jalan instan seperti dengan menggunakan tisu magic. Untuk membahas lebih lanjut mengenai tisu magic, simak artikel ini hingga akhir.


Apa Itu Tisu Magic

Dilansir dari laman Medical News Today, tisu magic merupakan tisu sekali pakai yang memiliki kandungan benzocaine dengan dosis yang rendah sehingga dapat memberikan anastesi lokal dan mengurangi sensitivitas pada penis. Dampaknya respons ejakulasi jadi tertunda, bisa lebih lama.

Kegunaan dan Cara Kerja Tisu Magic

Dilansir dari laman Healthline, cara kerja tisu magic adalah dengan membuat kepala penis mati rasa, sehingga pria yang menggunakannya tidak merasakan sensasi penetrasi saat berhubungan seksual, dan memperlambat proses ejakulasi dini.

Cara Menggunakan Tisu Magic

Cara untuk menggunakan tisu magic juga cukup mudah, yaitu dengan mengoleskan tisu magic pada sekitar batang penis sekitar 5 – 15 menit sebelum berhubungan seksual, lalu biarkan hingga meresap. Hal tersebut bertujuan untuk mengurangi rasa sensitivitas pada penis sebelum melakukan hubungan seksual.

Setelah kering, cuci dengan sabun dan air hangat hingga bersih.

Tisu magic akan memberikan rasa “kebas” dan mengurangi sensitivitas pada penis sehingga dapat ereksi lebih lama dan memperlambat ejakulasi dini.

Dampak Pemakaian Tisu Magic

Meskipun tisu magic dapat memberikan hasil yang instan, namun hal tersebut akan berdampak kurang baik jika digunakan dalam jangka panjang. Berikut merupakan beberapa dampak dari penggunaan tisu magic:

  1. Menurunnya kepekaan pada penis
  2. Dapat memicu luka atau iritasi pada vagina yang sensitif
  3. Berisiko memicu tumbuhnya jamur pada wanita
  4. Berisiko mengidap infeksi saluran kencing pada wanita
  5. Kandungan tisu magic yang masuk ke dalam vagina juga dapat menyebabkan wanita lebih lama mencapai orgasme
  6. Mengurangi kenikmatan hubungan seksual.

Demikian penjelasan mengenai tisu magic. Ada baiknya jika Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan tisu magic. Semoga bermanfaat detikers!

(fds/fds)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Ingin Lebih Dominan saat Bercinta? Coba 5 Variasi Seks Menantang Ini

Leave a comment


Jakarta –

Soal aktivitas bercinta, terdapat berbagai variasi posisi yang bisa dicoba sesuai dengan kebutuhan masing-masing pasangan. Mengeksplorasi berbagai jenis gaya dan posisi juga menjadi hal yang penting untuk semakin menambahkan semangat dan gairah dalam pengalaman bercinta.

Beberapa orang senang posisi-posisi yang membuat dirinya bisa mendominasi pasangan. Tentu, posisi ini bisa dicoba dengan persetujuan kedua belah pihak untuk menjadikan pengalamannya berkesan. Berikut adalah 5 posisi seks untuk yang suka mendominasi!

1. Doggy style

Dalam posisi ini, penetrasi akan dilakukan dari belakang. Posisi ini memberikan kesempatan untuk mengontrol kedalaman dan tempo saat melakukan penetrasi. Mengatur dan memainkan tempo saat bercinta bisa menjadi hal yang membuat suasana semakin ‘memanas’.


2. Reverse cowgirl

Hampir sama dengan posisi cowgirl, namun posisi ini dilakukan secara terbalik dan tidak saling berhadapan. Dengan posisi ini, pasangan bisa mengendalikan gerakan dengan memegang pinggul pasangan. Posisi ini juga memberikan banyak kebebasan tanpa membebani pasangan.

3. Misionaris dengan ‘mengikat’ tangan

Posisi misionaris adalah posisi seks yang paling populer karena sederhana dan mudah untuk dilakukan tanpa perlu mengeluarkan banyak energi. Namun, posisi klasik ini juga bisa diberikan warna baru dengan memanfaatkan kain untuk menahan tangan kasangan. Hal ini bisa menambah elemen ‘dominan’ terhadap pasangan.

Tentu, sebelum melakukan gaya ini, pastikan sudah sama-sama menyetujuinya dan menggunakan bahan yang tidak berpotensi mencederai.

4. Standing doggy style

Sama seperti namanya, posisi ini adalah posisi doggy style tapi dilakukan dalam posisi berdiri. Untuk menjaga keseimbangan, pasangan juga bisa memanfaatkan sandaran seperti meja atau tembok. Posisi ini memberikan kontrol bagi pasangan untuk mengatur penetrasi dan memberikan kesan dominan.

5. The Throne

Posisi ini juga menjadi salah satu posisi yang menarik untuk dicoba oleh pasutri. Posisi ini dilakukan dengan salah satu pasangan dalam posisi duduk, baik di kursi ataupun di pinggir kasur. Posisi ini memberikan kesempatan bagi pasangan untuk bisa mengontrol stimulasi dan intensitas dari penetrasi yang dilakukan.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Biar Bercinta Makin ‘Nikmat’, Pasutri Jangan Lewatkan 8 Tips Ini

Leave a comment


Jakarta –

Bercinta seharusnya terasa menyenangkan dan ‘luar biasa’. Umumnya, pasutri mengharapkan seks yang intim, seksi, dan menggairahkan.

Namun, ada kalanya pasangan merasa cemas, stres, atau tidak puas ketika di ranjang, Jika demikian, pasutri perlu tahu cara melakukan hubungan seks yang baik dan benar.

Dikutip dari Love Panky, berikut adalah 8 tips agar bercinta lebih nikmat dan menyenangkan.


1. Bangun hubungan emosional terlebih dulu

Hal yang membuat seks hebat tidak selalu seks itu sendiri, tetapi pasangan. Dengan terhubung secara emosional dengan pasangan, komunikasi mengalir lebih mudah dan ikatan menjadi lebih dekat. Ini menjadikan seks lebih menyenangkan.

2. Coba perbaiki apa yang kurang

Alih-alih langsung berhubungan seks, berusahalah untuk menyenangkan pasangan dengan satu hal pada satu waktu terlebih dahulu. Kuasai keterampilan tertentu yang pasangan sukai sehingga bisa mengompilasi semuanya saat berhubungan seks. Sebagai contoh, jika wanita menyukai seks oral tetapi pria belum berhasil melakukannya, fokuslah untuk menyempurnakannya.

3. Rileks

Rileks adalah salah satu masalah terbesar yang dialami saat berhubungan seks. Jika tidak rileks karena diliputi stres, seks akan mencerminkan hal itu. Tubuh tidak dapat sepenuhnya dipuaskan jika tegang secara emosional atau fisik.

Pastikan tidak terlalu stres saat bercinta dan berhenti khawatir sepanjang waktu. Saat pikiran jernih, pasutri dapat benar-benar merasakan sensasi yang baik dari seks, memberikan pengaruh yang luar biasa pada kehidupan seks.

4. Komunikasi sebelum dan saat bercinta

Saat seks menjadi rutinitas, pasutri bisa kehilangan minat. Diskusikan dengan pasangan apa yang diinginkan dari seks sebelum melakukannya. Cobalah posisi atau tempat baru dan diskusikan dengan pasangan.

Saat bercinta, komunikasikan juga tentang titik-titik sensitif yang ingin disentuh oleh pasangan. Ini membuat seks semakin bergairah dan mencapai puncak kenikmatan seksual

5. Bercinta lebih sering

Jika bercinta hanya beberapa kali dan tidak bersemangat, jangan menyerah terlalu cepat. Semakin banyak frekuensi seks yang pernah dilakukan, semakin baik hasilnya. Pasutri akan mempelajari apa yang perlu dilakukan untuk membuatnya terasa menyenangkan dan akan mengikuti ritme bersama.

6. Gunakan mainan seks dan properti lainnya

Mainan seks dan properti, seperti penutup mata, borgol, atau krim dapat menambah kesenangan. Eksplorasi seks dengan bedan tersebut secara mandiri atau bersama pasangan. Tidak perlu malu untuk menggunakannya.

7. Lakukan foreplay

Foreplay adalah bagian penting dari seks yang sering diabaikan. Foreplay membangkitkan gairah dan bersemangat untuk berhubungan seks! Jangan pernah melewatkan foreplay, kecuali hanya ingin melakukan seks kilat.

8. Latihan kegel

Latihan kegel membantu memperkuat otot dasar panggul yang menopang organ di panggul seperti kandung kemih, usus, dan vagina. Otot-otot ini menahan organ pada tempatnya sambil membantu fungsi tubuh lainnya.

Kegel melibatkan pengetatan dan melepaskan otot-otot di dasar panggul untuk memperkuatnya. Kegel juga meningkatkan kesehatan seksual dan mempermudah orgasme wanita.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Wanita Bisa ‘Ereksi’ di Pagi Hari, Begini Perubahan yang Terjadi pada Miss V

Leave a comment


Jakarta –

Bagi pria, morning wood atau ereksi di pagi hari merupakan hal yang normal. Meski begitu, ini tidak melulu menandakan bahwa mereka sedang terangsang. Bukan hanya pria, faktanya wanita juga bisa memiliki morning wood lho!

Sebagai respons dari siklus tidur mereka, klitoris wanita bisa menegang dan vagina mereka membengkak saat tidur.

“Klitoris memiliki jaringan ereksi seperti penis, tetapi bukannya terbuka untuk dilihat semua orang, pembengkakan klitoris terjadi secara internal dan kebanyakan wanita tidak menyadari prosesnya,” sebut Aleece Fosnight, MSPAS, PA-C, asisten dokter urologi dan konselor kesehatan seksual dikutip dari Refinery29, Rabu (31/5/2023).


Selama tidur rapid eye movement REM, atau disebut juga dengan tidur mimpi, tubuh akan memompa darah kaya oksigen ke jaringan kelamin untuk menjaga kesehatan vagina. Hal serupa juga terjadi ketika wanita terangsang oleh sesuatu yang seksual.

Labia juga memiliki jaringan ereksi dan bisa menjadi lebih besar dan berwarna lebih merah karena gairah memicu pelepasan aliran darah melalui seluruh area genital. Selain itu, vagina juga bisa menjadi lebih basah atau terlumasi ketika ‘horny’.

Sama halnya dengan penis, perubahan yang dialami alat kelamin di malam hari tidak melulu terjadi karena terpapar sesuatu yang membangkitkan gairah seksual. Artinya, hal ini bisa terjadi begitu saja.

Dengan demikian, beberapa orang memang merasa terangsang di pagi hari, terlepas dari apa yang dilakukan alat kelamin saat tidur, karena kadar testosterone mencapai puncaknya. Hormon inilah bertanggung jawab untuk memicu perasaan hasrat seksual.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

5 Makanan yang Bikin Kesuburan Suami Makin ‘Jos’, Nambah Peluang Istri Cepat Hamil

Leave a comment


Jakarta –

Kesuburan pria dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti pola makan, kebiasaan berolahraga, berat badan, penggunaan obat-obatan, dan stres. Kebanyakan kasus pada pria dengan badan gemuk kerap mengalami infertilitas.

Dalam melakukan program hamil, kesuburan tidak hanya penting diperhatikan oleh wanita tetapi juga penting untuk pria. Salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan tertentu yang dapat meningkatkan produksi sperma.

Berdasarkan studi yang dilakukan dalam jurnal Pembaruan Reproduksi Manusia, terdapat penurunan 51,6 persen jumlah sperma dalam 45 tahun terakhir diakibatkan oleh pilihan gaya hidup dan bahan kimia berbahaya di lingkungan sekitar.


CEO dan Co-Founder Indira IVF, dr Kshitiz Murdia, mengatakan hal yang perlu dilakukan oleh pria adalah diet sehat dan seimbang. Mengonsumsi makanan yang berdampak signifikan pada kuantitas, kualitas dan pergerakan sperma. Hal ini merupakan faktor penting untuk pembuahan.

Dikutip dari Hindustan Times, berikut makanan yang bisa meningkatkan kesuburan:

1. Ikan

Sperma pria yang subur mengandung lebih banyak asam lemak omega 3. Mengonsumsi makanan ikan laut berlemak seperti ikan kembung, herring, sarden, teri dan salmon dapat meningkatkan kualitas sperma.

2. Buah dan sayuran

Sayuran hijau seperti bayam, selada, kangkung, sawi dan asparagus mengandung vitamin E dan folat. Mengonsumsi makanan yang mengandung zat gizi dapat memproduksi sperma yang sehat dan kuat. Selain itu, mengonsumsi buah-buahan dan kacang juga meningkatkan konsentrasi serta motilitas sperma menjadi lebih tinggi.

3. Asupan antioksidan

Antioksidan dapat meningkatkan kualitas sperma serta melindunginya dari kerusakan oksidatif. Makanan yang kaya akan antioksidan seperti jambu biji, pisang, alpukat, jeruk, sayuran berdaun hijau, kacang, buah beri, dan lemon.

4. Asupan seng

Seng sangat penting untuk kesehatan reproduksi pria karena dalam memproduksi testosteron dan kesehatan kelenjar prostat diperlukan asupan seng. Makanan yang kaya akan seng adalah tiram, biji labu, ayam, bayam dan lentil.

5. Rendah karbohidrat

Menjalani diet rendah karbohidrat dapat membantu mengurangi kadar insulin dan meningkatkan produksi testosteron yang dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma. Sedangkan bagi wanita yang mengalami kelebihan berat dan dan obesitas dengan PCOS mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dapat memperbaiki ketidakseimbangan hormon dan mengembalikan siklus ovulasi yang dapat meningkatkan peluang kehamilan.

Selain itu, terdapat beberapa faktor yang perlu dihindari karena bisa merusak kualitas sperma:

1. Makanan olahan

Biasanya makanan olahan mengandung tinggi lemak trans, aditif buatan dan karbohidrat olahan yang dapat menurunkan jumlah serta motilitas sperma. Dianjurkan untuk fokus pada makanan yang padat nutrisi dalam meningkatkan kesuburan.

2. Hindari merokok

Merokok dan produk tembakau seperti gutka dapat merusak kesuburan. Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari produk-produk tersebut.

3. Kurangi asupan makanan tertentu

Pria harus mengurangi konsumsi produk susu tinggi lemak seperti krim, keju dan susu serta kurangi daging olahan. Pria dapat mengganti produk susu tinggi lemak dengan produk kedelai yang mengandung fitoestrogen untuk meningkatkan kesuburan.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Ssstt, 3 Posisi Bercinta Ini Bisa Capai Titik G-spot dan Orgasme yang Intens

Leave a comment


Jakarta –

Tak sedikit pasangan yang memiliki permasalahan saat melakukan hubungan seksual. Salah satunya yaitu kesulitan mencapai orgasme. Pada beberapa kasus, wanita sulit mencapai orgasme hingga kurang menikmati hubungan seksual dengan pasangan. Karenanya, banyak pria yang mencari cara untuk membuat wanita mencapai orgasme, salah satunya menemukan titik G-spot.

Tapi menemukan titik sensitif G-spot tak semudah itu, wanita satu dan lainnya memiliki titik yang berbeda. Itu sebabnya pria perlu mencari tahu terlebih dahulu mengenai titik rangsangan pasangannya.

“G-spot adalah zona sensitif seksual yang terletak tepat di dalam vagina di dinding anterior (depan),” kata pelatih seks dan kencan bersertifikat Myisha Battle.


Dikutip dari Refinery 29, berikut posisi seks yang bagus untuk stimulasi G-spot:

1. Doggy style

Posisi ini membuat pria memegang kendali untuk kecepatan dan kedalaman penetrasi. Melakukan hubungan seksual dari belakang membutuhkan sedikit tenaga untuk kedua pasangan. Namun, pasutri dapat memodifikasi gaya tersebut menjadi lebih santai. Caranya yaitu, wanita menekukkan lutut dengan posisi merangkak, kemudian pria bisa melakukan penetrasi.

Selain itu, posisi telungkup dengan kaki tertutup dan menempel satu sama lain akan memberikan gesekan ketika penetrasi.

2. Cowgirl

Dalam posisi cowgirl, wanita duduk di atas pria. Terdapat dua jenis posisi dalam cowgirl yaitu wanita menghadap arah pria dan membalikkan badan. Melakukan posisi ini dapat membuat wanita orgasme, sebab bisa memutuskan seberapa dalam dan kecepatan untuk merangsang dirinya. Stimulasi G-spot dapat dilakukan saat wanita membungkuk sedikit sehingga pangkal pahanya dapat menggosok G-string selama berhubungan seks.

3. Modified missionary

Posisi ini membuat istri berada di bawah dan pria berada di atas. Posisi ini disukai oleh pria karena mereka bisa melakukan penetrasi lebih dalam dan mengontrol kecepatannya. Cara melakukan posisi ini, yaitu wanita dapat berbaring terlentang dengan kedua kaki terbuka dan lutut yang sedikit tertekuk, sedangkan pria berada di atasnya.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy