Jakarta –

Pagi hari dikenal sebagai waktu yang paling ideal untuk berolahraga. Namun, tidak semua orang bisa melawan godaan dan beranjak dari tempat tidur untuk berolahraga.

Untungnya, berolahraga bukanlah satu-satunya cara yang dapat dilakukan untuk membakar kalori di pagi hari. Buat kamu yang mageran, seks bisa jadi alternatif yang lebih ‘menyenangkan’ untuk berkeringat dan memberi kebugaran bagi tubuh di pagi hari.

Bahkan, posisi seks tertentu bisa membuat kamu membakar kalori dalam jumlah yang hampir sama dengan kardio loh. Dikutip dari Betches, berikut empat posisi seks yang efektif untuk membakar kalori.

1. Lotus

Posisi yang terinspirasi dari pose yoga ini ternyata bisa membakar kalori lebih efektif dari yang dibayangkan. Dalam posisi ini, pria duduk bersila sementara wanita berada di atas sambil melingkarkan kaki ke pinggang pria.

Meski terdengar simpel, posisi ini cukup sulit dipraktikkan jika pria dan wanitanya tidak memiliki koordinasi yang baik. Dengan melakukan posisi ini, pria bisa membakar hingga 40 kalori per 30 menit, sementara wanita bisa membakar sampai 100 kalori.

2. Doggy Style

Doggy style dikenal sebagai salah satu posisi yang paling menguras energi, namun mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh. Bagi wanita, pose merangkak pada gaya ini membantu mengencangkan otot perut dan paha.

Sementara bagi pasangan pria, semakin cepat penetrasi yang dilakukan maka semakin banyak pula kalori yang terbakar. Pria bisa membakar hingga 211 kalori per 30 menit dalam posisi ini, dan wanita bisa membakar hingga 118 kalori.

3. Crouching Cowgirl

Posisi ini adalah ‘olahraga’ yang didesain khusus untuk kaum wanita. Pada posisi ini, alih-alih cowgirl biasa, wanita diminta untuk berjongkok saat melakukan penetrasi.

Gaya ini memberikan dampak yang sangat besar bagi wanita, di mana mereka bisa membakar 120 hingga 170 kalori. Lantas berapa banyak kalori yang bisa dibakar pria dalam posisi ini? Ya, nol.

4. Standing

Bercinta sambil berbaring kurang menantang? Coba lakukan sambil berdiri. Posisi ini merupakan pilihan terbaik jika kamu ingin betul-betul membakar kalori lewat berhubungan seks.

Dengan posisi ini, wanita bisa membakar 150 kalori per 30 menit. Bagaimana dengan pria? Mereka bisa membakar hingga 500 kalori per 30 menit! Jumlah itu bahkan bisa ditingkatkan dengan melakukan variasi ‘Upstanding citizen’. Apa kamu sanggup untuk mencoba?

(ath/naf)