Jakarta –

Ketahanan suami di atas ranjang menjadi salah satu faktor kepuasan pasangan. Sebuah studi menunjukkan bahwa mayoritas pria mengalami ejakulasi setelah empat menit setelah melakukan penetrasi.

Studi lainnya yang dilakukan terhadap 500 pasangan juga menunjukkan bahwa pria ejakulasi setelah melakukan hubungan seks selama 3-7 menit. Apabila suami ejakulasi kurang dari ‘rata-rata’ tersebut, mungkin beberapa cara ini bisa dilakukan untuk memperpanjang durasi hubungan.

Foreplay Lebih Lama

Dikutip dari Ro, Foreplay lebih lama bisa menjadi salah satu strategi untuk memperpanjang durasi bercinta di atas ranjang. Coba berbagai posisi untuk menikmati hubungan intim.

Wanita memerlukan rangsangan yang lebih langsung di area klitoris untuk mencapai orgasme. Hal ini sering kali sulit dilakukan apabila hanya dilakukan dengan penetrasi saja. Dari survei yang dilakukan pada 50 ribu wanita, hanya 18 persen yang mengalami orgasme dari penetrasi.

Gunakan Mainan Seks

Coba gunakan mainan seks bersama pasangan untuk menambah variasi dalam bercinta. Mainan seks bisa menjadi sumber variasi yang tidak ada habisnya. Gunakan vibrator ketika berhubungan seks dengan pasangan atau saat foreplay untuk fokus membawa pasangan ke orgasme.

Masturbasi Sebelum Bercinta

Masturbasi sebelum bercinta bisa menjadi salah satu cara agar durasi di atas ranjang bisa lebih lama. Luangkan waktu sebelum berhubungan seks untuk melakukan masturbasi. Namun pastikan ada cukup waktu antara masturbasi dan bercinta agar kembali bergairah untuk menikmati seks bersama pasangan.

Gunakan Kondom yang Tebal

Kondom yang lebih tebal dapat menurunkan intensitas sensasi ketika berhubungan intim dengan pasangan. Jika intensitas diturunkan, maka hal ini mungkin juga bisa memperpanjang durasi penetrasi sebelum akhirnya ejakulasi.

Gunakan Tisu Benzokain

Tisu benzokain yang diaplikasi dapat memberikan efek mati rasa ringan pada penggunanya. Tisu ini digunakan pada bagian penis yang paling sensitif seperti frenulum yang ada di bagian bawah penis.

Gunakan tisu ini lima menit sebelum melakukan hubungan intim. Pastikan area penis kering terlebih dahulu sebelum melakukan hubungan intim agar zat tidak berpindah pada pasangan.

Memperbanyak Latihan Kegel

Kegel merupakan latihan dasar panggul yang tidak hanya baik dilakukan oleh wanita. Fokus lakukan gerakan mengangkat dan menarik dasar panggul tanpa otot punggung atau bokong untuk membantu.

Kencangkan otot dan tekanan yang dirasakan adalah otot dasar panggul yang berkontraksi. Ulangi tekanan tersebut sebanyak 10-15 kali dan tahan masing-masing selama tiga detik dan rileks tiga detik.

(avk/vyp)