Category Archives: Dewasa

Dewasa

Wanita Merapat! 5 Makanan Pengusir Jamur di Miss V, ‘Bye-bye’ Gatal

Leave a comment


Jakarta –

Setiap wanita memiliki risiko mengalami infeksi jamur vagina. Meskipun infeksi tersebut tidak menular, namun berisiko mengganggu aktivitas seksual wanita dan memicu gatal, iritasi, hingga sensasi terbakar.

Biasanya wanita mengalami infeksi jamur vagina dikarenakan beberapa faktor seperti, kurang tidur, daya tahan tubuh yang lemah, diabetes, ketidak seimbangan hormon, dan kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat.

Menurut Kepala Ahli Gizi di RS Fortis Noida dr Namita Nadar selain menjaga kelembaban vagina, wanita bisa mengonsumsi makanan seimbang seperti buah-buahan, biji-bijian, sayuran, dan produk susu tanpa lemak untuk memastikan area intimnya bebas dari risiko infeksi jamur.


Dikutip dari Health Shots, berikut 5 makanan yang bisa mencegah infeksi jamur pada vagina:

1. Produk susu

Mengacu pada penelitian dalam jurnal Mycopathologia, mengonsumsi obat ditambah probiotik yang terdapat pada keju mampu mengurangi sekitar 31 persen kemungkinan wanita terkena infeksi jamur. Wanita dapat mengonsumsi keju seperti parmesan, cheddar dan gouda sebagai cemilan.

“Makan makanan dengan organisme lactobacillus acidophilus, seperti yoghurt atau susu acidophilus, dapat membantu Anda mencegah infeksi jamur,” kata dr Nadar.

2. Minyak kelapa murni

Minyak kelapa murni berbeda dengan minyak kelapa biasa. Pasalnya, minyak kelapa murni bebas dari kimia apapun, mengandung mineral, vitamin, dan antioksidan yang memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Tufts University menemukan bahwa minyak kelapa murni bisa mengurangi infeksi jamur karena efektif melawan candida albicans atau ragi patogen yang menyebabkan infeksi.

3. Bawang putih

Ternyata, bawang putih yang memiliki bau menyengat dapat membantu wanita untuk mencegah infeksi jamur. Sebab, komponen pada bawang putih yang bernama allicin berfungsi mencegah infeksi pada vagina. Wanita dapat mengonsumsi bawang putih sebagai bumbu masakan.

4. Kunyit

Kunyit termasuk rempah-rempah yang sering digunakan sebagai bumbu masakan. Ternyata, selain digunakan sebagai penambah cita rasa masakan kunyit memiliki manfaat bagi kesehatan vagina. Bahan utama dalam kunyit adalah kurkumin, senyawa ini dapat mengurangi jumlah bakteri penyebab infeksi jamur.

5. Cuka sari apel

Tak hanya digunakan sebagai ramuan penurun badan, cuka sari apel juga bisa digunakan untuk mencegah infeksi jamur. Wanita dapat melakukan perawatan ini dua kali seminggu.

“Komponen asam cuka sari apel dapat membantu mengurangi infeksi. Tambahkan ke air hangat dan minumlah. Anda juga bisa menambahkannya ke air mandi untuk menghilangkan infeksi,” kata dr Nadar.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Istri Perlu Tahu, 7 Posisi Seks yang Diam-diam Didambakan Suami

Leave a comment


Jakarta –

Melakukan hubungan intim memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh maupun kesehatan mental. Tidak sedikit pasutri yang mencari cara untuk saling menyenangkan pasangan satu sama lain dan terutama terkait posisi seks yang paling disukai.

Terdapat banyak posisi seks yang bisa dilakukan oleh pasangan di ranjang untuk meningkatkan keintiman dan gairah. Beberapa posisi seks tersebut bahkan dipercaya sangat disukai oleh pria. Tak ada salahnya untuk istri mengetahui beberapa posisi yang paling disukai suami untuk membangun kehidupan seksual.

Dikutip dari The Trent, berikut posisi yang paling disukai pria:


1. Women on top

Posisi pertama yang paling disenangi oleh pria adalah women on top. Melalui posisi ini, wanita memegang kendali atas kecepatan dan kedalaman penetrasi. Caranya adalah pria berbaring di atas kasur dan wanita berada di atas tubuhnya. Dengan posisi ini, pria merasa lebih santai karena tidak mengeluarkan banyak tenaga. Posisi ini juga memungkinkan suami untuk melihat tubuh istri secara jelas.

2. Missionary

Posisi ini membuat istri berada di bawah dan pria berada di atas. Posisi ini disukai oleh pria karena mereka bisa melakukan penetrasi lebih dalam dan mengontrol kecepatannya. Cara melakukan posisi ini yaitu wanita dapat berbaring terlentang dengan kedua kaki terbuka dan lutut yang sedikit tertekuk, sedangkan pria berada di atasnya.

3. Reverse cowgirl

Dalam posisi ini, wanita berada di atas dengan membelakangi pria. Meskipun posisi ini tidak memberikan banyak kontak mata dan sentuhan, namun hubungan seksual tetap terasa menyenangkan. Untuk membuat kontak mata, wanita bisa sesekali menoleh ke pria.

4. Doggy style

Posisi ini membuat pria memegang kendali untuk kecepatan dan kedalaman penetrasi. Melakukan hubungan seksual dari belakang membutuhkan sedikit tenaga untuk kedua pasangan. Namun, pasutri dapat memodifikasi gaya tersebut menjadi lebih santai. Caranya yaitu, wanita menekukkan lutut dengan posisi merangkak, kemudian pria bisa melakukan penetrasi.

5. Standing up

Posisi ini dapat dilakukan dengan berdiri, caranya yaitu wanita menghadap ke tembok. Selanjutnya, pria hanya bisa melakukan penetrasi. Posisi ini sangat disukai oleh pria dan wanita karena memberikan sensasi luar biasa.

6. Spooning

Spooning memiliki arti gaya seks yang dipadukan dengan pelukan dari belakang. Sebenarnya, posisi ini adalah cara terbaik untuk mencegah pria mencapai orgasme terlalu dini. Pria dapat menyesuaikan posisinya sehingga penetrasi dapat berlangsung, selain itu wanita akan memperoleh stimulasi di area telinga, punggung, dan tengkuk.

7. The lap dance

Posisi ini melibatkan pria dalam posisi duduk dan wanita berada di pangkuannya dengan saling berhadapan. Pria sangat menyukai posisi ini karena memiliki kontak mata, bahkan bersentuhan secara langsung dengan wanita. Selain itu, pria juga bisa melihat tubuh dan menyentuh area sensitif wanita.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

8 Jurus Paling Ampuh buat Dongkrak Gairah Bercinta, Salah Satunya Cukup Tidur

Leave a comment


Jakarta –

Kurang ‘afdol’ rasanya bagi pasutri jika bercinta tanpa gairah. Jika gairah tak lagi menggebu-gebu, momen hubungan intim mungkin terasa bak memenuhi kewajiban semata.

Ada kalanya gairah seksual pasutri menurun. Dikutip dari Flo Health, penurunan gairah disebabkan oleh beberapa faktor, misalnya setelah melahirkan dan sedang menyusui, cemas, stres, ketidak seimbangan hormon, dan gangguan seksual.

Namun, pasutri tidak perlu cemas. Berikut adalah 8 cara untuk meningkatkan gairah seksual:


1. Olahraga lebih sering

Salah satu kemungkinan menurunnya gairah adalah kurang berolahraga. Olahraga penting untuk menjaga kesehatan dan membantu meningkatkan gairah. Yoga, jogging, atau olahraga lainnya adalah penguat gairah alami.

Latihan kegel dapat membantu memperkuat otot di dasar panggul, yaitu otot yang berkontraksi selama orgasme. Selain itu, olahraga boxing juga dapat dicoba untuk menambah rasa percaya diri yang dapat meningkatkan gairah.

2. Kelola stres

Belajar menangani stres dengan cara yang positif dapat membantu meningkatkan gairah seks. Meditasi menjadi cara yang baik untuk mengelola stres.

Stres terkadang menjadi pertanda bahwa seseorang sudah memerlukan perubahan gaya hidup sehat. Jika seseorang sudah mampu mengelola stres, tubuh bakal menjadi lebih rileks, gairah pun bisa kembali berapi-api.

3. Bicara dengan pasangan

Melakukan percakapan yang terbuka dan jujur dengan pasangan bisa menjadi cara untuk menghilangkan kekhawatiran dan mengatasi masalah yang sedang berlangsung. Cobalah luangkan waktu 20 menit untuk berbicara dengan pasangan tanpa gangguan ponsel atau TV.

Komunikasi dapat membawa pasangan lebih dalam ke dunia. Beri tahu juga bahwa ada sesuatu yang hilang dalam kehidupan seks, seperti kurangnya foreplay, dan sebagainya. Apa pun yang mengganggu kehidupan seks, komunikasi sangat membantu untuk mengatasinya.

4. ‘Bumbui’ kehidupan seks bersama pasangan

Jika bosan dengan kehidupan seks karena melakukan aktivitas yang sama, itu bisa menyebabkan penurunan gairah. Cobalah untuk menambahkan rutinitas baru dalam kehidupan seks, misalnya mendekorasi kamar tidur agar lebih romantis sebelum bercinta, dan lainnya.

5. Istirahat yang cukup

Gaya hidup yang sibuk dapat membuat seseorang sulit tidur nyenyak. Akibatnya, mereka merasa lelah dan stres di siang hari. Tidur berperan penting agar tubuh berfungsi normal. Tidur yang cukup juga dapat meningkatkan gairah seks.

6. Konsultasikan dengan profesional

Sebelum memulai perawatan atau terapi apa pun, langkah pertama yang diperlukan adalah konsultasi dengan profesional. Mereka dapat membantu mengetahui apakah penurunan gairah disebabkan oleh stres atau masalah mendasar lainnya. Penurunan gairah bisa terjadi akibat masalah pelumasan, kondisi medis, atau kesehatan mental lain.

7. Pengobatan

Penyedia layanan kesehatan mungkin menyarankan obat untuk mengobati penurunan gairah. Beberapa orang percaya bahwa suplemen herbal dapat membantu mengatasi gairah rendah, tetapi belum ada cukup data untuk mendukung hal ini. Oleh sebab itu, cara terbaik adalah berbicara dengan penyedia layanan kesehatan sebelum mencoba obat atau suplemen apa pun.

8. Perawatan hormon

Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan penurunan gairah. Penyedia layanan kesehatan mungkin menyarankan terapi hormon untuk membantu membangun kembali kehidupan seks yang sehat dan menyenangkan. Penyedia layanan kesehatan akan menentukan jenis terapi penggantian hormon yang harus dilakukan.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Terjadi Lagi, Mr P Pria Ini Patah gegara ‘Meleset’ saat Bercinta-Tak Bisa Ereksi

Leave a comment


Jakarta –

Seorang pria mengalami patah penis di tiga bagian setelah tertekuk saat berhubungan seks. Dikutip dari Daily Mail, pria berusia 36 tahun di Tanzania itu datang ke rumah sakit dengan penis yang sakit, bengkak, dan berdarah beberapa jam setelah cederanya.

Dia mendengar bunyi retak yang keras setelah penisnya mengenai perineum pasangannya dengan benturan ‘sangat tinggi’. Perineum adalah kulit antara vagina dan anus

Dalam International Journal of Surgery Case Reports, dokter mengatakan pasien dirawat di rumah sakit dengan penis bengkak. Dia mengeluh sakit dan mengeluarkan darah dari uretranya selama 5 jam.


“Penisnya tergelincir keluar, tersesat dan mengenai area perineum wanita saat dia mencoba memasukkannya kembali,” tulis laporan tersebut.

Pria itu segera kehilangan ereksinya dan kesakitan. Ia datang ke rumah sakit terdekat. Di sana, ia diberi obat penghilang rasa sakit dan dirujuk ke Pusat Medis Kristen Kilimanjaro.

Ahli Urologi rumah sakit yang dipimpin oleh Dr Bartholomeo Nicholaus Ngowi mengatakan bahwa penis pria tersebut ‘agak bengkok’, membengkak dan berlumuran darah. Namun, bagian alat kelaminnya yang lain tampak normal.

Anatomi ereksi didasarkan pada dua tabung spons yang diisi dengan darah dan mengeras yang disebut corpora cavernosa. Selubung fibrosa yang kuat yang mengelilinginya disebut tunica albuginea.

Mengacu pada pemindaian ultrasound, pria tersebut mengalami patah penis di tiga bagian berbeda. Terjadi kerusakan pembuluh darah di corpora cavernosa. Terdapat robekan dari kiri ke kanan melalui tunica albuginea, corpora cavernosa, dan corpus spongiosum yang merupakan jaringan ereksi. Pemindaian juga menunjukkan bahwa ada sebagian robekan melalui uretra dan pembengkakan.

Meski tidak ada tulang di penis, luka ini masih dikenal sebagai fraktur penis. Pasien dilarikan ke operasi darurat, di mana ahli urologi memperbaiki patah tulang dengan ‘melepaskan’ penis dan menjahit corpus cavernosum dan uretra serta corpus spongiosum.

Saat pemeriksaan 6 bulan kemudian, pria tersebut melaporkan bahwa penisnya kembali normal dan kehidupan seksnya berjalan lancar.

NEXT: Patah penis paling sering terjadi saat hubungan seks

Dokter mengatakan patah penis paling sering terjadi saat berhubungan seks. Namun, bisa juga terjadi saat masturbasi atau jika pria berguling sambil ereksi saat tidur.

“Dampak ketika penis pasien mengenai perineum pasangan pasti ‘sangat tinggi’ hingga menyebabkan ‘pecahnya serius,” ungkap laporan tersebut.

Fraktur penis terjadi ketika penis mengalami trauma benda tajam dan tumpul yang dapat terjadi selama hubungan seksual atau masturbasi yang kuat.

Para peneliti mencatat dalam 50 persen kasus, suara retakan yang mengerikan dapat terdengar. 4 dari 5 pasien kehilangan ereksi mereka. Mereka yang telah mengalami trauma karena penis patah sering mengalami masalah disfungsi ereksi dan seks yang menyakitkan seumur hidup.

Pakar seks Tracey Cox mengungkapkan cara untuk menghentikan cedera penis adalah dengan mendorongnya dengan cukup dangkal saat penetrasi.

“Memegang pasangan dekat dengan Anda menggunakan gerakan grinding daripada mendorong juga akan mengurangi risiko,” kata Cox.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Awas, 3 Kebiasaan saat Bercinta Ini Bisa Jadi Pemicu Miss V Robek

Leave a comment


Jakarta –

Tak sedikit wanita yang merasakan sakit pada vaginanya ketika baru pertama kali melakukan hubungan seksual. Namun hal ini akan berkurang dan menghilang seiring berjalannya waktu. Biasanya, vagina lecet bahkan robek disebabkan oleh gaya gesek yang cukup keras antara alat kelamin, jari, atau objek lainnya pada dinding vagina.

Dikutip dari Cosmopolitan, Konsultan Ginekolog dr Claire Bailey mengatakan rasa sakit akibat vagina yang robek menyebabkan wanita sulit untuk menikmati seks. Maka dari itu, penting untuk mengetahui apa yang menjadi penyebab robekan di daerah vagina.

Dikutip dari beberapa sumber, kebiasaan bercinta yang membuat vagina menjadi robek:


1. Kurangnya pelumas

dr Bailey mengatakan kurangnya pelumas saat melakukan hubungan seks bisa menjadi salah satu pemicu vagina robek. Kulit di sekitar dinding vagina dan labia cukup sensitif jika tanpa adanya bantuan pelumasan yang cukup, kulit tidak dapat bergerak melawan gesekan dan mengakibatkan adanya robekan.

“Pada saat-saat tertentu dalam kehidupan seorang wanita, kekeringan vagina mungkin lebih bermasalah, seperti saat menjelang menopause atau saat menyusui. Kebanyakan robekan terjadi tepat di pintu masuk bagian bawah vagina dan meluas ke perineum (kulit antara vagina dan dubur),” katanya.

2. Kurang foreplay

Ketika seorang wanita terangsang, tubuh akan melepaskan pelumas alami yang dapat memperlancar penetrasi. Namun, ketika wanita tidak mendapatkan rangsangan yang cukup, maka peluang terjadinya gesekan dan robekan pada vagina menjadi lebih besar. Karenanya, sebelum melakukan hubungan seks, pasangan sebaiknya melakukan foreplay terlebih dahulu seperti merangsang organ sensitif.

3. Seks yang terlalu kasar

Jika penetrasi yang dilakukan terlalu kasar, vagina wanita bisa mengalami lecet bahkan robek. Gesekan dan tekanan yang kuat bisa menggesek jaringan sensitif pada vagina hingga menyebabkan robekan. Maka dari itu, pria dapat melakukan penetrasi dengan pelan dan lembut sehingga meminimalisir robekan pada vagina.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Ini yang Terjadi pada Tubuh Wanita saat Orgasme, Bikin ‘Mabuk Kepayang’

Leave a comment


Jakarta –

Orgasme sering kali dideskripsikan sebagai perasaan intens dan memuncak di dalam tubuh, bahkan disebut-sebut bak melihat bintang. Namun, tak jarang mereka yang belum merasakan hal ini menjadi penasaran tentang kebenaran tersebut.

Orgasme sebenarnya akan terasa berbeda bagi tiap orang, bahkan bisa berbeda bagi orang yang sama di waktu yang berbeda. Seksolog juga mengatakan, mereka yang memiliki vulva dapat mengalami 14 jenis orgasme.

Meski begitu, terdapat beberapa kesamaan dari mereka yang merasakan orgasme. Dikutip dari Refinery29, berikut adalah beberapa tanda seseorang mengalami orgasme.


1. Tubuh terasa menegang dan melepaskan sesuatu

Beberapa orang mengatakan orgasme terasa seperti bersin. Pasalnya, kedua pengalaman tersebut dimulai dengan penumpukan ketegangan, diikuti dengan pelepasan yang tiba-tiba. Keduanya adalah refleks, hanya saja yang satu terasa jauh lebih baik daripada yang lain.

2. Merasa senang dan santai

Saat orgasme, otak dibanjiri dengan hormon perasaan baik, seperti oksitosin dan dopamine yang dapat memberikan rasa puas. Bersama-sama, hormon ini akan meningkatkan perasaan euforia, ikatan, empati, dan kedekatan.

3. Mengantuk

Dengan cara yang sama, orgasme dapat membuat seseorang merasa rileks dan mengantuk. Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa orang yang mengalami orgasme sebelum tidur dilaporkan mendapat istirahat malam yang lebih baik.

Meski penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hal tersebut, tetapi penulis penelitian ini mengatakan bahwa kita mungkin dapat berterima kasih kepada oksitosin.

4. Kejang otot

Banyak orang mengalami semacam kontraksi otot tak sadar selama atau setelah orgasme. Beberapa menggambarkan ini sebagai ‘menggigil’. Ini bisa terjadi di dinding vagina, tapi bisa juga terjadi di bokong, paha, kaki, dan otot perut.

5. Pernapasan dan detak jantung berubah

Selama atau setelah orgasme, seseorang mungkin akan bernapas lebih dalam dan detak jantung menjadi lebih lambat. Sebuah studi tahun 2008 menemukan bahwa rata-rata detak jantung orang paling tinggi terjadi saat awal orgasme dan akan kembali normal sekitar 10 sampai 20 menit setelahnya.

6. Kulit memerah

Banyak orang mungkin menemukan kulit di wajah, leher, dan dada mereka memerah seperti tomat dan terasa panas saat disentuh. Ini juga sering disebut sebagai ‘sex flush’ dan perona pipi.

7. Tubuh terasa sensitif

Setelah orgasme, banyak orang melaporkan bahwa alat kelamin mereka terasa sensitif, bahkan sangat sensitif sehingga mereka tak ingin disentuh setidaknya selama beberapa menit. Jika ingin tetap melanjutkan bercinta, carilah area lain dari tubuh untuk beberapa saat sebelum kembali ke vulva.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

6 Posisi Morning Sex Terbaik, Ampuh Bikin Auto Segar Pagi-pagi!

Leave a comment


Jakarta –

Sering mendengar bahwa pagi hari adalah waktu paling pas buat bercinta? Tak heran. Memang menurut penelitian, produksi hormon seksual paling banyak dihasilkan pada pagi hari.

Produksi hormon seksual ini juga berpengaruh pada kondisi gairah seksual seseorang. Dengan produksi hormon seksual yang optimal, gairah seksual akan meningkat sehingga seseorang mampu memberikan respons seksual yang optimal bagi pasangannya.

Namun, tak dapat dimungkiri bercinta di pagi hari bisa menguras energi bagi sebagian orang. Dikutip dari Times of India, berikut adalah 6 posisi terbaik ketika tubuh masih dalam kondisi lelah, namun tetap ingin bercinta di pagi hari.


1. Spooning

Posisi spooning adalah posisi yang terbaik bagi pasutri yang terlalu lelah untuk mencoba posisi-posisi menantang di pagi hari karena tidak menguras banyak energi. Posisi ini juga menjadi salah satu posisi paling populer di kalangan wanita.

2. Lean back

Posisi lean back dilakukan dengan posisi wanita berbaring dan bersandar. Posisi ini menjadi posisi terbaik bagi pasutri yang ingin bercinta dengan ‘bermalas-malasan’. Selain tidak sulit untuk dilakukan, posisi ini juga tidak menguras banyak energi sehingga cocok untuk sesi bercinta di pagi hari.

3. The linguine

The linguine dilakukan dengan wanita berbaring ke arah menyamping dan pasangan memasuki dari belakang. Pasangan juga bisa memegang punggung wanita untuk menjaga keseimbangan dan memastikan penetrasi dilakukan dengan baik.

4. Ying yang

Posisi ying yang bisa dibilang tidak jauh berbeda dengan posisi 69 yang populer di kalangan pasutri. Posisi ini dilakukan dengan kedua pasangan berbaring berhadapan dan wanita bisa mengaitkan kakinya pada bagian paha pasangan. Posisi ini juga cocok untuk sesi bercinta di pagi hari karena tidak membutuhkan banyak tenaga.

5. Posisi ‘T’

Posisi ini dilakukan dengan wanita berbaring dan memposisikan tubuh membentuk huruf T. Gantungkan kaki pada pinggul pasangan dan posisikan tubuh untuk memudahkan penetrasi. Posisi ini juga sangat mudah untuk dilakukan dan tidak menguras energi di pagi hari.

6. The toad

Posisi ‘the toad’ adalah variasi dari posisi klasik, misionaris. Tergolong sebagai posisi yang sangat sederhana dan mudah, posisi ini cocok untuk pasutri yang ingin membuka hari dengan bercinta di pagi hari.

(vyp/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

7 Posisi Seks Setara Olahraga, Cocok Buat Morning Sex Pas Weekend

Leave a comment


Jakarta –

Selain memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, ternyata melakukan hubungan seks dapat membakar kalori setara dengan olahraga. Namun, tidak semua posisi seks dapat membakar kalori yang cukup besar.

Dikutip dari The Sun, terdapat studi yang dilakukan pada tahun 2013 di University of Montreal yang menemukan bahwa melakukan hubungan seks dapat membakar kalori. Namun, pembakaran kalori yang dilakukan oleh wanita dan pria memiliki perbedaan yaitu pria membakar lebih banyak kalori.

Studi ini diterbitkan dalam jurnal Plus One, dengan rata-rata menunjukkan pria membakar 100 kalori dan wanita membakar 69 kalori. Hal ini dikarenakan pria lebih aktif melakukan pergerakan dibandingkan wanita saat melakukan hubungan seks.


Berikut posisi seks yang dapat membakar kalori setara dengan olahraga:

1. The butter churner

Saat melakukan posisi ini, wanita dapat membakar kalori sebanyak 179 dalam kurun waktu hanya 30 menit. Sementara, pria dapat membakar kalori sebanyak 211 kalori. Cara melakukan posisi seks ini yaitu wanita membaringkan diri dan melipat kedua kaki ke arah bahu. Selanjutnya, pasangan dapat berjongkok di atasnya dan melakukan penetrasi.

2. The squat

Pada posisi ini, wanita membakar sekitar 188 kalori dan bisa ditingkatkan menjadi 224 kalori dalam waktu yang cepat. Pada posisi ini, pria hanya membakar kalori sebanyak 48. Cara melakukan posisi ini yaitu wanita melakukan gerakan seperti squat di atas pria yang berbaring di bawahnya.

3. The standing position

Standing position atau posisi berdiri ketika seks dapat membakar kalori dalam tubuh. Pria dapat mengandalkan kekuatan tubuh atas untuk melakukan penetrasi. Bagi pria akan membakar sebanyak 195 kalori dan wanita akan membakar sebanyak 145 kalori.

4. The Kneeling Wheelbarrow

Posisi seks ini sering disebut sebagai posisi yang bagus dan paling efektif untuk mengurangi kalori dalam tubuh. Pada tubuh wanita dapat mengeluarkan sebanyak 149 kalori dan pria sebanyak 167 kalori.

5. Lotus

Bagi pasangan yang melakukan posisi seks ini dapat membakar kalori sekitar 139 bagi wanita dan 148 kalori bagi pria. Cara melakukan posisi ini yaitu wanita bisa duduk dengan posisi kaki yang mengangkang dan pria bisa mengarahkan penis ke arah vagina. Selain itu, pasangan bisa saling memeluk untuk menciptakan suasana yang lebih hangat. Tak hanya itu, posisi ini hampir tidak ada gerakan keluar-masuk dan tidak menekan pada tubuh satu sama lain.

6. Cowgirl & Reverse Cowgirl

Posisi ini sebenarnya mirip dengan gaya cowgirl biasa. Hanya saja, posisi wanita membelakangi muka pasangan. Selain itu, posisi ini dapat membakar banyak kalori khususnya bagi wanita karena wanita lebih banyak bergerak dalam posisi ini untuk kelancaran penetrasi. Dalam posisi ini, wanita membakar kalori sekitar 137 sampai 139 dan pria sebanyak 48 kalori.

7. 69

Posisi ini membakar sekitar 111 kalori bagi wanita dan 78 kalori bagi pria. Cara melakukannya, pertama tama posisikan badan dalam gaya 69 sambil berbaring. Selanjutnya, pria dapat perlahan-lahan berdiri dan wanita membelitkan paha ke kepala pasangan.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

7 Menu Makanan Ini Bisa Bikin Miss V Lebih Cepat Basah, Penasaran?

Leave a comment


Jakarta –

Vagina yang kering adalah salah satu permasalahan yang paling sering dikeluhkan oleh wanita. Umumnya, kondisi ini disebabkan oleh gangguan keseimbangan kadar pH pada area vagina ataupun ketidakseimbangan hormon pada tubuh.

Layaknya organ lainnya, kesehatan organ intim juga perlu dijaga. Pasalnya, masalah pada organ intim juga bisa memicu masalah lainnya seperti infeksi, menimbulkan bau yang tidak sedap, hingga terganggunya aktivitas seksual.

Vagina juga membutuhkan ‘makanan’ yang sehat untuk bisa berfungsi dengan optimal. Berikut adalah 7 makanan yang sehat untuk vagina dan bisa membantu menjadi lubrikasi alami, dikutip dari Pulse.


1. Apel

Berdasarkan sebuah studi pada 2014, wanita yang mengonsumsi apel setidaknya satu kali sehari mengalami peningkatan gairah seksual.

Kandungan phytoestrogen phloridzin pada apel dipercayai dapat meningkatkan lubrikasi, kemampuan orgasme, dan fungsi seks secara keseluruhan. Apel juga mengandung antioksidan yang bermanfaat dalam menstimulasi aliran darah ke vagina.

2. Sayuran hijau

Sayur-sayuran hijau yang kaya akan kandungan nitrat, seperti bayam dan kale, dapat membantu melancarkan aliran darah, termasuk sirkulasi darah ke area organ intim. Sirkulasi darah yang baik pada area organ intim juga akan membantu ‘membasahi’ secara natural dan meningkatkan gairah seksual.

Selain itu, sayuran hijau juga kaya akan vitamin E, magnesium, dan kalsium, yang merupakan kandungan yang penting untuk kesehatan otot, termasuk otot-otot pada vagina.

3. Alpukat

Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat, vitamin B6, dan potasium. Semua kandungan tersebut adalah kandungan yang dibutuhkan untuk meningkatkan libido atau gairah seks.

Selain meningkatkan libido, kandungan tersebut juga mampu meningkatkan kemampuan lubrikasi, meningkatkan kadar estrogen, memperkuat dinding vagina, dan bahkan dipercayai dapat meningkatkan tingkat kesuksesan IVF atau bayi tabung.

4. Gandum

Produk gandum, seperti oats, quinoa, dan beras cokelat, memiliki kandungan serat yang tinggi. Selain menjaga keseimbangan kadar gula darah, produk gandum juga dapat menjaga keseimbangan hormon dan mencegah terjadinya vagina kering. Vagina kering umumnya dipicu oleh ketidakseimbangan hormon pada tubuh.

5. Probiotik

Probiotik sudah lama dikenal dengan manfaatnya terhadap sistem pencernaan tubuh. Namun, sejumlah riset menunjukkan bahwa probiotik juga bermanfaat dalam memperbaiki dan menjaga kesehatan ‘ekosistem’ vagina.

Studi menemukan bahwa salah satu pemicu terjadinya kondisi vagina kering adalah karena rendahnya kadar hormon estrogen yang membatasi pertumbuhan bakteri probiotik di vagina. Alhasil, kondisi ini akan menyebabkan vagina menjadi kering dan memicu terjadinya infeksi dan iritasi.

6. Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah yang populer di berbagai kalangan. Buah satu ini juga sangat terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh, mulai dari menjaga kesehatan kulit, menurunkan kolesterol, mengontrol kadar gula, hingga menjaga kesehatan vagina.

Vitamin C dalam jeruk bisa membantu meningkatkan ‘kebasahan’ dinding vagina. Kandungan ini juga mendorong stamina tubuh untuk dapat lebih siap dan tahan lama saat bercinta.

7. Okra

Okra mengandung banyak kandungan estrogen yang diketahui dapat membantu mencegah dan mengatasi kondisi vagina kering dan atrofi, menjadikan vagina lebih mudah ‘basah’ dan ‘licin’.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Bercinta Setiap Hari Ternyata Wajar-wajar Saja Sih, Asal…

Leave a comment


Jakarta –

Pada fase tertentu, pasutri mungkin melakukan aktivitas seks dalam frekuensi yang lebih sering. Di awal pernikahan misalnya, pasutri bisa berhubungan seks sebanyak 3-4 kali dalam sehari. Fase ini kerap disebut sebagai ‘fase bulan madu.’

Atau pada kasus lainnya, frekuensi aktivitas seks yang sering juga bisa disebabkan rencana pasutri untuk memiliki anak dan meningkatkan peluang kehamilan.

Lantas sebenarnya, normalkah jika pasangan berhubungan seks setiap hari?


Dikutip dari MedicineNet, berhubungan seks setiap hari adalah aktivitas yang normal. Seks tidak hanya memenuhi kebutuhan fisik, tetapi juga membangun hubungan emosional antara kedua pasangan. Seks terbukti memiliki banyak manfaat, antara lain:

  • Memperbaiki suasana hati
  • Melepas stres
  • Meningkatkan libido
  • Meningkatkan pelumasan vagina
  • Meningkatkan kontrol kandung kemih wanita
  • Meningkatkan kekebalan tubuh
  • Membantu penurunan berat badan
  • Menurunkan tekanan darah
  • Mengurangi risiko serangan jantung
  • Mengurangi risiko kanker prostat
  • Meningkatkan kualitas tidur

Namun, perlu diingat bahwa seks tidak harus menjadi kegiatan wajib sehari-hari. Tidak masalah apabila pasutri membatasi frekuensi berhubungan seks dalam sehari atau seminggu.

Pasalnya, tidak selalu kedua pasangan ingin berhubungan seks pada waktu yang sama atau sesering yang lain.

Selain itu, kemauan kedua pasanganlah yang membuat seks lebih memuaskan dan menyenangkan. Jangan sampai, frekuensi seks yang sering justru timbul karena unsur paksaan.

Di samping itu, aktivitas seks yang rutin bisa berdampak negatif jika:

  • Pasangan tidak mau berhubungan seks (karena lelah atau sakit)
  • Seks menjadi gangguan utama dalam pekerjaan dan kehidupan
  • Terlalu banyak seks membuat orang melupakan tanggung jawab rumah tangga atau keuangan
  • Hubungan seks yang berlebihan menyebabkan peradangan atau iritasi vagina

Oleh karena itu, pasutri harus merasa bebas untuk berbicara dengan pasangan kebutuhan seks sehingga dapat memutuskan ingin melakukannya atau tidak.

Di samping itu, seks bukanlah satu-satunya cara untuk mendapatkan keintiman fisik. Terkadang, berciuman dan berpelukan bisa menggantikan seks.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy