Dewasa

3 Pemicu Pria Alami Ejakulasi Tertunda, Sperma Tak Keluar Meski Sudah Klimaks

Leave a comment


Jakarta –

Ejakulasi adalah salah satu tahap yang ditunggu sebagian besar pasutri ketika bercinta. Ejakulasi menjadi tanda pria mencapai klimaks dari rangsangan seksual sebelumnya. Ejakulasi juga menjadi salah satu upaya pasutri untuk menghasilkan kehamilan.

Namun, beberapa pria mungkin mengalami gangguan seksual yang menyebabkan ejakulasi tertunda (DE). Kondisi ini bisa saja membuat pria tidak nyaman dan malu terhadap pasangan.

Dikutip dari Healthline, ejakulasi tertunda terjadi ketika pria membutuhkan rangsangan seksual dalam waktu lama untuk ejakulasi. Pria butuh waktu lebih dari 30 menit rangsangan seksual untuk mencapai orgasme dan ejakulasi.


Dalam beberapa kasus, ejakulasi tidak dapat dicapai sama sekali. Kebanyakan pria mengalami ejakulasi tertunda dari waktu ke waktu, tetapi bagi pria lain mungkin menjadi masalah seumur hidup.

Meskipun tidak menimbulkan risiko medis yang serius, kondisi ini dapat menjadi sumber stres dan menimbulkan masalah dalam kehidupan seks serta hubungan dengan pasangan.

Ejakulasi tertunda yang menjadi masalah seumur hidup sangat berbeda dengan yang berkembang di kemudian hari. Beberapa pria memiliki masalah umum ketika ejakulasi tertunda terjadi di semua situasi seksual. Sementara bagi pria lain, itu hanya terjadi dengan pasangan tertentu atau dalam keadaan tertentu. Ini dikenal sebagai “ejakulasi tertunda situasional.”

Penyebab Ejakulasi Tertunda

Ada banyak kemungkinan penyebab ejakulasi tertunda, antara lain:

1. Faktor psikologis

Ejakulasi tertunda dapat terjadi karena pengalaman traumatis. Budaya yang tabu atau agama dapat memberi konotasi negatif pada seks. Kecemasan dan depresi dapat menekan hasrat seksual yang juga menyebabkan ejakulasi tertunda

Hubungan yang buruk dengan pasangan, kemarahan, miskomunikasi dapat memperburuk ejakulasi tertunda. Kekecewaan pada realita seksual dengan pasangan dibandingkan dengan fantasi juga bisa mengakibatkan kondisi ini. Akibatnya, pria ejakulasi saat masturbasi tapi tidak bisa ketika dirangsang oleh pasangan.

2. Faktor fisik

Faktor fisik penyebab ejakulasi tertunda meliputi:

  • Kerusakan saraf di tulang belakang atau panggul
  • Operasi prostat tertentu yang menyebabkan kerusakan saraf
  • Penyakit jantung yang mempengaruhi tekanan darah ke daerah panggul
  • Infeksi prostat atau saluran kemih
  • Neuropati atau stroke
  • Hormon tiroid rendah
  • Kadar testosteron rendah
  • Cacat lahir yang mengganggu proses ejakulasi

3. Bahan kimia

Bahan kimia tertentu dapat memengaruhi saraf yang terlibat dalam ejakulasi. Hal ini dapat memengaruhi ejakulasi dengan dan tanpa pasangan.

(kna/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

4 Posisi Bercinta Mantap di Kamar Mandi, Cocok Buat Morning Sex Pagi Ini

Leave a comment


Jakarta –

Morning sex atau seks di pagi hari adalah salah satu cara yang baik untuk mengawali hari buat para pasutri. Selain menyenangkan, berhubungan intim di pagi hari juga diklaim banyak pakar mampu meningkatkan mood dan memberikan energi untuk beraktivitas.

Salah satu lokasi yang kerap dijadikan tempat untuk melakukan morning sex adalah kamar mandi. Penampilan pasangan yang minim busana di kamar mandi memang tak jarang mendorong gairah untuk bercinta di kamar mandi pada pagi hari.

Namun berhubungan intim di kamar mandi membutuhkan kreativitas dan imajinasi, apalagi jika kamar mandi ukurannya kecil.


Dikutip dari Bhojaair, berikut beberapa posisi seks terbaik di kamar mandi yang bisa bikin pagimu makin bergairah dan bersemangat.

1. Standing Missionary

Mungkin tidak sedikit pasutri yang membayangkan bercinta di bawah shower seperti adegan di film-film bukan? Nah, salah satu posisi terbaik untuk melakukannya adalah standing missionary.

Untuk melakukannya, hanya perlu berdiri berhadapan dengan pasangan. Wanita biasanya akan bersandar pada dinding shower dengan posisi kaki yang agak mengangkang untuk memudahkan penetrasi. Agar lebih intim, pasangan juga bisa melingkarkan kaki ke pasangan pria, saling memeluk serta menyelipkan beberapa kecupan mesra.

2. Doggy Against the Wall

Berbeda dengan standing missionary, pada gaya ini wanita bersandar ke dinding shower dengan posisi membelakangi pria. Penetrasi dilakukan layaknya posisi doggy style, hanya saja dalam keadaan berdiri.

Posisi ini terbilang cukup hot karena ada banyak variasi yang bisa dilakukan, seperti memeluk pasangan dari belakang, mencium, hingga mengangkat kaki pasangan agar penetrasi makin lancar dan jos.

3. Sitting Pretzel

Shower bukanlah satu-satunya tempat untuk melakukan seks di kamar mandi. Jika memiliki toilet duduk, pasangan juga bisa berhubungan intim dengan posisi sitting pretzel.

Untuk memulai gaya ini, si pria akan duduk di atas toilet. Si wanita kemudian akan duduk di atas pasangan prianya untuk melakukan penetrasi. Anda dan pasangan juga bisa membuat posisi ini semakin lebih hot dengan saling memeluk dan berciuman. Tak hanya itu, posisi ini juga bisa membantu membakar kalori bagi si wanitanya loh.

4. Suspended Congress

Percaya diri dengan stamina dan kekuatan Anda? Tantang diri Anda dan pasangan dengan posisi suspended congress.

Mulai dengan saling berhadapan, kemudian angkat pasangan wanita. Si wanita bisa membantu suspensi dengan melingkarkan kaki ke pinggang pria, atau bersandar pada dinding kamar mandi. Bagi yang tertarik melakukan posisi ini, pastikan untuk berdiri di lantai yang kering agar tidak tergelincir saat melakukan penetrasi.

(kna/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Disinggung di Cabang Olahraga Seks Kompetitif Swedia, Apa Itu Kamasutra?

Leave a comment


Jakarta –

Swedia menjadi negara pertama di dunia yang menjadikan seks sebagai olahraga. Swedia akan menyelenggarakan Kejuaraan Seks Eropa selama enam minggu pada 8 Juni 2023 di Gothenburg.

Kompetisi tersebut nantinya akan berlangsung di bawah Federasi Seks Swedia. Kompetisi tersebut akan melibatkan peserta dalam aktivitas di bawah 16 disiplin seks. Antara lain seks oral, daya tahan, pijat tubuh, penetrasi, pemanasan, dan masih banyak lagi.

Kompetisi ini nantinya akan dinilai oleh panel yang terdiri dari tiga juri. Selain itu penonton juga akan terlibat dalam proses penilaian.


Lebih lanjut, peserta yang menguasai soal Kamasutra akan mendapatkan poin tambahan jika diterapkan dalam banyak disiplin dalam tantangan mereka. Penilaian yang dilakukan diambil berdasarkan chemistry, pengetahuan seks, tingkat daya tubuh, dan lainnya.

Apa Itu Kamasutra?

Dikutip dari Yogapedia, Kamasutra merupakan teks Sansekerta kuno yang dikenal sebagai buku tentang erotisme. Tidak hanya itu saja, peneliti menilai Kamasutra juga menjadi sebuah panduan tentang seni hidup. Mulai dari menemukan pasangan hingga perawatan pribadi dan etiket pernikahan serta urusan duniawi.

Kamasutra ditulis pada abad ketiga oleh Vatsyayana Mallanaga. Kata ‘kama’ menunjukkan kerinduan atau keinginan yang seringkali berkonotasi seksual. Sedangkan ‘sutra’ mengacu pada ayat atau kitab suci. Judulnya dapat diterjemahkan sebagai “Risalah tentang Kenikmatan”.

Kamasutra ditulis sebagai panduan untuk mencapai ‘kama’, khususnya kesenangan fisik. Terjemahan dalam bahasa Inggris yang paling terkenal diterbitkan oleh Sir Richard Burton pada abad ke-19.

Namun pada abad ke-21 terjemahannya diperbaiki oleh profesor Universitas Chicago Wendy Doniger dan pakar di Pusat Studi Agama Dunia Harvard Sudhir Kakar untuk mendapatkan makna yang lebih akurat.

Topik yang paling banyak dibahas di teks Kamasutra adalah posisi seksual erotis. Namun, ada beberapa hal lain yang tercakup di Kamasutra, antara lain:

  • Perawatan diri yang tepat
  • Etiket termasuk percakapan pasca melakukan hubungan seks
  • Praktik seni mulai dari membuat puisi, memasak, dan masih banyak lain
  • Homoseksualitas
  • Seksualitas wanita

(avk/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

5 Posisi Seks di Pagi Hari yang Bisa Bikin Kurus, Dobel Nikmat!

Leave a comment


Jakarta –

Selain sebagai ekspresi perasaan cinta kepada pasangan, seks juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Bahkan jika dilakukan dalam posisi tertentu, seks juga bisa menjadi olahraga untuk melatih tubuh dan membentuk otot.

“Posisi seks apapun bisa menjadi intense jika kamu melakukannya dengan sungguh-sungguh, tapi memang ada beberapa posisi yang bisa menantang ketahanan tubuh kamu dibandingkan posisi lainnya,” ungkap terapis seks Vanessa Marin, dikutip dari Bustle, Senin (5/6/2023).

Nah, buat pasutri yang tertarik mencoba, berikut beberapa posisi seks yang bisa dilakukan untuk melatih sekaligus membentuk tubuh.


1. Standing Splits

Melakukan hubungan seks sambil berdiri terbilang cukup menantang untuk dilakukan. Selain menuntut ketahanan dan kekuatan fisik, baik pria maupun wanita harus memiliki tinggi badan yang sesuai agar penetrasi dapat dilakukan secara maksimal.

Untuk bercinta ala standing splits, pria dan wanita harus berdiri saling berhadapan. Si wanita kemudian mengangkat salah satu kaki dan melingkarkannya ke pinggang pasangan pria. Jika kamu punya tubuh yang fleksibel, bisa juga mengangkat kaki dan menyandarkannya di pundak si pria. Selain melatih keseimbangan, posisi ini juga bisa membantu mengencangkan otot-otot core loh!

2. Shoulder Stands

Bisa dibilang ini adalah salah satu posisi seks paling menantang untuk dilakukan. Mulailah dengan pose missionary, lalu angkat pinggul pasangan wanita sehingga ia berada dalam posisi bersandar menggunakan bahu.

Kemudian, angkat kaki pasangan wanita setinggi mungkin atau sandarkan di pundak si pria. Agar makin intens, si pria bisa transisi ke posisi kneeling atau berlutut untuk menopang pinggul pasangan wanitanya. Meski rumit, posisi ini dapat melatih beberapa otot tubuh secara sekaligus.

3. Crouching Cowgirl

Posisi satu ini lebih banyak memberikan benefit untuk pasangan wanita. Pada posisi ini, pria berbaring telentang di atas tempat tidur sementara pasangan wanita melakukan penetrasi dengan duduk di atas si pria.

Alih-alih bertumpu pada lutut seperti posisi cowgirl biasa, pada posisi ini si wanita berada dalam pose jongkok atau bertumpu menggunakan kakinya. Sehingga, gerakan penetrasi akan terlihat seperti orang yang sedang melakukan squat. Posisi ini bisa membantu wanita yang ingin mendapatkan bentuk paha yang kencang dan ideal.

4. Crabwalk Cowgirl

Ingin posisi yang lebih intens daripada crouching cowgirl? Crabwalk cowgirl bisa jadi salah satu pilihannya.

Mulailah dengan posisi cowgirl biasa, lalu berjongkok dan sandarkan badan kamu ke belakang. Kamu bisa meletakkan tangan di atas kasur atau paha pasangan pria sebagai penopang, lalu melakukan gerakan penetrasi dengan menggerakkan pinggul secara horizontal. Posisi ini lumayan sulit untuk dilakukan, tapi sebanding dengan manfaat yang diberikan.

5. Missionary Plank

Posisi satu ini cocok untuk pria yang ingin membentuk otot dada dan triceps. Mulai dengan posisi missionary tradisional, kemudian transisi ke posisi plank atau seolah-olah akan melakukan push-up.

Dengan bertumpu menggunakan lengan, si pria bisa melakukan gerakan penetrasi dengan menggoyangkan panggulnya. Pastinya ini lebih ‘seru’ ketimbang melakukan push-up biasa bukan?

(kna/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

5 Manfaat Tisu Magic, Beserta Cara Pakai dan Efek Sampingnya

Leave a comment

Jakarta –

Berdasarkan penelitian, sebagian besar pria setuju dengan eksistensi dan manfaat tisu magic. Benda ini merupakan sejenis tisu basah yang dimanfaatkan pria agar tetap kuat dalam memuaskan pasangannya saat sedang berhubungan intim.

Biasanya, tisu magic digunakan beberapa menit sebelum melakukan seks untuk membuat penis mati rasa. Sehingga, durasi saat berhubungan akan lebih lama. Namun, perlu diketahui juga efek samping dari penggunaannya.

Untuk mengetahuinya, simak penjelasan mengenai 5 manfaat tisu magic, lengkap dengan cara pakai dan efek sampingnya berikut ini.


Apa Itu Tisu Magic?

Mengutip Medical News Today, tisu magic (dalam bahasa Inggris: premature ejaculation wipes) merupakan tisu yang mengandung ‘benzokain’ dalam dosis rendah.

Tisu ini merupakan alat bantu yang digunakan pria sesaat sebelum berhubungan intim untuk mencegah ejakulasi dini.

Kandungan dalam tisu tersebut berfungsi untuk mengurangi sensitivitas kulit di kepala dan batang penis yang dapat menunda respons ejakulasi tersebut.

Selain itu, benzokain dalam tisu magic terbukti dapat ditoleransi dengan baik oleh para pria karena mereka mengalami kepuasan seksual yang lebih tinggi dan memiliki kontrol lebih besar atas ejakulasi mereka.

Cara Pakai Tisu Magic

Berikut ini adalah cara pakai tisu magic sebelum melakukan hubungan seksual:

  1. Pertama, pastikan tangan dalam keadaan bersih sebelum mengaplikasikannya. Kemudian, oleskan tisu magic pada area penis yang sensitif untuk melembabkan kulit. Cukup gunakan satu lembar tisu untuk sekali pemakaian.
  2. Tunggulah sekitar 5 sampai 10 menit agar tisu magic dapat bekerja. Biarkan hingga kering dan cuci bersih dengan sabun agar tidak terasa pahit saat melakukan oral seks.

Manfaat Tisu Magic

Dikutip dari laman Healthline, berikut ini adalah 5 manfaat tisu magic.

1. Mencegah Ejakulasi Dini

Tisu magic bermanfaat untuk mengatasi masalah ejakulasi dini. Pasalnya, kandungan benzokain dalam tisu tersebut dapat menurunkan sensitivitas kulit kepala dan batang penis.

Secara teori, benzokain dalam jumlah rendah berfungsi untuk mengurangi stimulasi yang berlebihan pada penis. Sehingga, pria dapat mengontrol ejakulasi di saat yang pas saat mereka ingin melakukannya.

Berdasarkan penelitian di tahun 2017, 4 persen kandungan benzokain dalam tisu magic mampu memberikan efek ejakulasi lebih lama sehingga meningkatkan kepuasan seksual saat melakukan hubungan intim.

2. Mengandung Anestesi Lokal

Manfaat tisu magic selanjutnya adalah sebagai anestesi lokal karena kandungan benzokain di dalamnya. Zat ini memiliki efek mematikan ujung saraf di bawah permukaan kulit.

Ketika benzokain dioleskan ke kulit, zat tersebut akan menghalangi saluran yang membantu natrium mengaktifkan sinyal.

Bila saluran tersebut dihentikan atau diblokir, pria akan mati rasa (tidak merasakan apapun) ketika sesuatu mengganggusarafnya.

3. Durasi Seks yang Lebih Lama

Tisu magic dapat membuat pria lebih lama mengontrol durasi ereksi dan mencegah ejakulasi dini sehingga durasi seks menjadi lebih tahan lama.

Berdasarkan sebuah studi pada tahun 2019, para peserta penelitian tersebut dapat meningkatkan waktu rata-rata ejakulasi hampir 3 menit daripada biasanya, hanya dengan penggunaan tisu magic selama 30 hari.

Bahkan, setelah 2 bulan, efeknya lebih besar menjadi 5,5 menit (329 detik).

4. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Tisu magic dapat membantu pria untuk memuaskan pasangannya. Sehingga, hal ini dapat membantu mereka meningkatkan kepercayaan diri dalam melakukan hubungan seks.

Selain itu, kepercayaan diri pria juga dapat bertambah saat mereka tidak merasa stres akibat masalah ejakulasi dini. Perasaan ini pun bisa menular juga ke pasangannya karena sama-sama merasa puas.

5. Hubungan Seks yang Lebih Sehat

Manfaat tisu magic yang paling utama adalah menenangkan saraf sensitif pria sehingga membuat mereka memegang kontrol akan ejakulasi saat berhubungan seks. Hal ini juga akan berpengaruh pada durasi seks yang cenderung lebih tahan lama.

Dengan begitu, kesenjangan antara orgasme pria dan pasangannya dapat teratasi. Sehingga kehidupan hubungan seks dapat terjalin dengan lebih sehat dan bahagia.

Efek Samping Tisu Magic

Meskipun ada sejumlah manfaat tisu magic tetapi pastikan tidak menggunakannya secara berlebihan.

Berikut adalah beberapa efek samping penggunaan tisu magic pada pria jika digunakan secara berlebihan.

  • Menimbulkan disfungsi ereksi karena kurangnya sensasi selama berhubungan seksual
  • Menyebabkan kulit kering dan agak bersisik
  • Menimbulkan rasa gatal
  • Memungkinkan adanya perubahan warna kulit
  • Dapat menyebabkan peradangan
  • Adanya sensasi terbakar atau rasa menyengat
  • Menimbulkan rasa sakit

Nah, demikian penjelasan mengenai manfaat tisu magic, lengkap dengan cara pakai dan efek sampingnya. Tetap berhati-hati saat menggunakan produk tersebut ya, detikers. Semoga membantu!

(inf/inf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Berbagai Manfaat Onani untuk Kesehatan, Efek Samping, hingga Mitosnya

Leave a comment

Jakarta –

Onani atau masturbasi merupakan aktivitas seksual yang dilakukan tanpa penetrasi alami, baik secara manual ataupun menggunakan alat. Aktivitas ini bertujuan untuk meraih gairah atau mendapatkan kenikmatan seksual.

Bagi sebagian orang, istilah onani masih dianggap tabu karena melibatkan aktivitas seks. Kendati demikian, ternyata onani bukanlah hal yang membahayakan bahkan memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan.

Lantas apa saja manfaat onani bagi kesehatan? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini. Ketahui juga efek samping serta mitos-mitos yang banyak beredar di masyarakat tentang onani.


Manfaat Onani untuk Kesehatan

Perlu diketahui, onani termasuk aktivitas seksual yang sehat. Dalam sebuah studi disebutkan bahwa aktivitas ini bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental seseorang.

Berikut manfaat onani bagi kesehatan tubuh dan mental:

  • Menghilangkan stres yang menumpuk
  • Kualitas tidur lebih baik
  • Meningkatkan suasana hati
  • Mencegah kecemasan dan depresi
  • Membuat tubuh lebih rileks
  • Memberikan perasaan senang dan kenikmatan
  • Meredakan kram
  • Melepaskan ketegangan seksual
  • Menambah rasa percaya diri
  • Kemampuan berhubungan seks lebih baik

Menurut sebuah studi tahun 2015, orang-orang yang melakukan onani atau masturbasi akan merasa tingkat percaya diri mereka lebih meningkat serta hasrat seksual meningkat.

Aktivitas ini juga dinilai bisa mencegah infeksi menular seksual serta menghindari kehamilan.

Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ejakulasi teratur dinilai bisa menurunkan risiko kanker prostat.

Efek Samping Onani

Meskipun ada berbagai manfaat onani. Namun sebaiknya tetap berhati-hati terhadap efek samping yang mungkin ditimbulkan dari aktivitas ini.

Berikut beberapa efek samping yang ditimbulkan akibat onani atau masturbasi.

1. Memicu Rasa Bersalah

Beberapa orang mungkin akan merasa bersalah saat melakukan onani karena kepercayaan budaya, spiritual, atau agama.

Sejalan dengan hal ini, beberapa orang juga menganggap bahwa onani merupakan aktivitas yang tidak bermoral, kotor, dan memalukan.

2. Menimbulkan Efek Kecanduan

Selain menimbulkan rasa bersalah, onani juga bisa menimbulkan efek kecanduan. Seseorang bisa disebut ‘kecanduan seks’ apabila:

  • Aktivitas dan tugas sehari-hari menjadi terlewatkan
  • Membatalkan rencana dengan teman atau keluarga
  • Melewatkan acara-acara penting
  • Terjadi kerusakan pada organ vital

Mitos tentang Onani

Sebagian orang mungkin tidak tertarik terhadap manfaat onani lantaran kuatir atas mitos-mitos yang beredar di masyarakat tentang aktivitas ini.

Dilansir dari laman Healthline, ada beberapa mitos umum tentang onani tentang onani yang belum dibuktikan oleh penelitian ilmiah. Berikut beberapa di antaranya.

  • Menyebabkan infertilitas
  • Menyebabkan dehidrasi
  • Menyebabkan ketidakseimbangan hormon
  • Menyebabkan perubahan ukuran atau bentuk pada alat vital
  • Menyebabkan penurunan jumlah sperma
  • Menyebabkan jerawat
  • Menyebabkan telapak tangan berbulu
  • Menyebabkan disfungsi ereksi
  • Menyebabkan libido rendah

Itulah penjelasan tentang manfaat onani, efek samping, hingga mitos-mitosnya. Semoga informasi ini bermanfaat.

(inf/inf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Bapak-bapak! Ini 9 Makanan yang Bikin Ereksi Lebih Lama

Leave a comment


Jakarta –

Menurut penelitian, sekitar sepertiga dari semua pria mengalami disfungsi ereksi (DE). Disfungsi ereksi adalah kondisi ketika pria tidak mampu mempertahankan ereksi saat berhubungan seksual. Disfungsi ereksi dapat diatasi, salah satunya melalui pilihan asupan makanan.

Dikutip dari Proactive Men’s Medical Center, beberapa makanan yang dapat membantu pria mencapai dan mempertahankan ereksi yang lebih kuat. Pasalnya, makanan dapat berpengaruh terhadap kondisi psikologis dan fisik, sehingga bisa membantu pria mencapai ereksi dalam durasi lebih lama.

Berikut adalah 9 makanan yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan ereksi penis:


1. Semangka

Semangka mengandung citrulline, prekursor lain untuk asam nitrat. Ini adalah makanan untuk ereksi yang baik karena melebarkan dan melemaskan pembuluh darah sehingga darah lebih mudah mengalir ke penis.

Kandungan citrulline semangka membuatnya mirip dengan makanan lain untuk kesehatan penis, seperti timun, pare, dan labu.

2. Bayam dan sayuran hijau lainnya

Bayam mengandung oksida nitrat yang tinggi sehingga membantu arteri mengembang dan terisi darah.

Sebuah penelitian menemukan bahwa ketika bayam disajikan dalam sup dengan bawang bombay, kaldu ayam rendah sodium, dan lada hitam, secara signifikan meningkatkan kadar nitrat sementara dan hanya menambahkan 94 kalori ekstra ke dalam makanan.

Oksida nitrat dalam bayam dan makanan berdaun hijau lainnya, seperti kangkung dan arugula tidak hanya berfungsi untuk kesehatan penis, tetapi juga seluruh sistem pembuluh darah.

3. Kopi

Makanan lain yang membantu pertumbuhan penis adalah kopi. Kopi tanpa gula dan krim memiliki kurang dari 5 kalori. Kopi adalah salah satu makanan paling ringan yang membantu disfungsi ereksi.

Sebuah studi menemukan bahwa pria yang minum antara 170-375 miligram kafein atau kira-kira 2-3 cangkir setiap hari memiliki tingkat disfungsi ereksi yang lebih rendah. Kafein adalah makanan untuk kesehatan penis yang efektif karena melemaskan otot polos penis dan membuka jalan bagi darah untuk mengisinya.

4. Cokelat hitam

Cokelat hitam adalah makanan utama untuk ereksi kuat karena mengandung dengan flavonoid yang memudahkan aliran darah ke seluruh tubuh. Karena cokelat hitam seringkali tinggi gula dan lemak, makan terlalu banyak bisa membuat berat badan bertambah. Satu ons cokelat hitam mengandung 155 kalori dan 9 gram lemak.

5. Salmon

Salmon adalah salah satu makanan terbaik untuk membantu ereksi karena kaya akan vitamin D. Vitamin D terbukti membantu mencegah disfungsi endotel, yaitu saat arteri, pembuluh darah, dan organ tidak dapat mengedarkan darah dengan baik.

6. Pistachio

Pistachio dikemas dengan arginine yang membuatnya sangat baik untuk pertumbuhan penis. Arginine mendorong produksi oksida nitrat yang membantu mengatur aliran darah ke penis dan bagian tubuh lainnya.

7. Almond, kenari, dan kacang-kacangan lainnya

Almond, kenari, dan banyak jenis kacang lainnya kaya akan high-density lipoprotein (HDL) atau dikenal sebagai ‘kolesterol baik’. Kolesterol baik menyerap kolesterol jahat dan membawanya kembali ke hati.

Kolesterol jahat yang tersangkut di arteri dan pembuluh darah menghalangi aliran darah ke organ, termasuk penis. Makan kenari, almond, dan kacang-kacangan lainnya memberi tubuh apa yang dibutuhkan untuk membawa kolesterol jahat ke hati untuk dapat dipecah dan dibuang sebagai limbah.

8. Jeruk dan blueberry

Sama seperti cokelat hitam, jeruk dan blueberry mengandung flavonoid. Ini menjadikannya salah satu makanan terbaik untuk disfungsi ereksi. Flavonoid mendorong aliran darah, yang memungkinkan penis membesar setelah dirangsang.

Sebuah studi oleh Universitas Oxford menemukan bahwa efek makanan kaya flavonoid mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi antara 9-11 persen.

9. Makanan pedas dan panas

Zat capsaicin yang ditemukan dalam cabai dapat membantu ereksi. Para peneliti di Prancis menemukan bahwa pria yang makan lebih banyak makanan panas memiliki kadar testosteron lebih tinggi.

Studi lain juga menemukan korelasi langsung antara gejala testosteron rendah pada pria dan sulitnya mendapatkan serta mempertahankan ereksi.

Jika mengidap disfungsi ereksi, cobalah mengonsumsi makanan di atas. Makanan tersebut memudahkan tubuh untuk mengalirkan darah ke penis saat menerima rangsangan, sekaligus bermanfaat bagi sistem dan organ peredaran darah yang lain. Tentunya, asupan makan juga perlu dibarengi dengan gaya hidup sehat.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Tak Kunjung Hamil? 6 Posisi Bercinta Ini Bisa Bikin Cepat Dapat Momongan!

Leave a comment


Jakarta –

Mendapatkan momongan banyak menjadi impian pasutri. Berbagai cara pun dijajal demi mencapai kehamilan. Namun, tak jarang pasangan dihadapkan berbagai hambatan sehingga sulit untuk mencapai kehamilan.

“Tidak ada cara ajaib untuk bisa mempertemukan sperma dan sel telur dan memastikan hal tersebut akan terjadi,” ucap spesialis infertilitas, dr Joshua Hurwitz, SpOG, dikutip dari Cafe Mom.

“Terdapat banyak mitos yang berkeliaran yang melakukan tindakan merugikan kepada para pasangan, karena mereka pikir mereka tidak melakukanya dengan benar dan itu yang membuat mereka tidak bisa hamil,” sambungnya.


Meski belum ada banyak riset mendalam terkait, terdapat sejumlah riset yang menunjukkan potensi bahwa sejumlah posisi memang bisa membantu mencapai kehamilan. Berikut adalah 6 posisi yang direkomendasikan:

1. Spooning sebelum seks

dr Hurwitz menjelaskan bahwa jumlah sperma pada pria saat berejakulasi umumnya akan meningkat jika pria mengalami rangsangan lebih banyak. Untuk itu, penting untuk melakukan ‘pemanasan’ sebelum bercinta, yakni dengan melakukan foreplay.

Foreplay tidak hanya bisa membantu meningkatkan gairah seksual dan rangsangan, tetapi juga bisa membantu meningkatkan kadar sperma saat ejakulasi.

2. Rear Entry

Penetrasi yang dilakukan dari arah belakang bisa membantu meningkatkan kemungkinan untuk hamil. Menurut riset yang dirilis dalam Journal of Sex & Marital Theraphy, posisi penetrasi dari sisi belakang bisa memudahkan penis untuk dapat mencapai bagian belakang serviks atau dinding rahim. Hal ini memungkinkan untuk sperma bisa lebih mudah masuk ke dalam serviks dan meningkatkan kemungkinan kehamilan.

3. Doggy style

Hampir mirip dengan rear entry tadi, poissi ini juga meliputi penetrasi yang dalam sehingga dapat membantu sperma untuk ‘lebih dekat’ dengan sel telur.

4. Jangan dengan posisi berdiri dan duduk

Melakukan seks dalam posisi berdiri ataupun duduk bisa menghambat sperma untuk bergerak sesuai dengan alur yang seharusnya. Lebih baik untuk menghindari posisi berdiri dan duduk agar sperma bisa benar-benar masuk ke dalam rahim. Meski tak akan sepenuhnya menghilangkan kemungkinan kehamilan, namun ada baiknya untuk mencoba posisi lain yang lebih menguntungkan.

5. Misionaris

Posisi klasik satu ini dikenal sebagai salah satu posisi terbaik bagi pasutri yang ingin cepat-cepat mendapat momongan. Ketika bercinta dalam posisi berbaik, sperma juga akan lebih mudah untuk bisa melalui serviks dan masuk ke dalam uterus.

“Meletakkan bantal di bawah pelvis atau pinggul saat berhubungan seks dalam posisi misionaris mungkin bisa meningkatkan posisi kemiringan ke atas pada vagina, sehingga berpotensi meningkatkan penerimaan semen,” jelas dr Anate Brauer, SpOG.

6. Berbaring setelah seks

“Direkomendasikan bagi wanita untuk melakukan ini (berbaring setelah seks) selama 5 sampai 10 menit,” jelas spesialis fertilitas dari Albany IVF, dr Sonia Elguero.

Pasalnya, berbaring setelah seks mungkin bisa membantu sperma bisa masuk ke dalam serviks.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

7 Makanan yang Bikin Testosteron Nge-drop, Gairah Bercinta Bisa Ikut Anjlok

Leave a comment


Jakarta –

Testosteron merupakan hormon yang berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang, massa otot, kesehatan tubuh serta dorongan seks. Meski kadarnya berbeda pada wanita dan pria, hormon ini dapat mempengaruhi libido di kedua jenis kelamin.

Hormon testosteron mempunyai peran penting dalam kehidupan seksual. Maka tak heran, banyak pria yang mencari banyak cara demi menjaga kadar testosteron dalam tubuh. Perlu diketahui, terdapat beberapa faktor yang membuat penurunan kadar testosteron. Salah satunya makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Dikutip dari Eat This, berikut beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar testosteron:


1. Alkohol

Mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat memecah estrogen yang menyebabkan penurunan produksi testosteron. Minum alkohol juga menghasilkan pelepasan endorfin yang menghasilkan perasaan menyenangkan serta meningkatkan hormon stres yang disebut dengan kortisol. Hormon tersebut dapat menurunkan kadar testosteron.

“Minum lebih dari satu atau dua minuman per hari dapat menurunkan kadar testosteron pada pria dengan mengganggu sinyal dari otak ke testis untuk produksi testosteron dan menurunkan kemampuan testis untuk memproduksi hormon dengan cara lain,” kata Kelsey Kunik seorang ahli gizi.

“Alkohol juga mengganggu tidur, yang menurut penelitian dapat menyebabkan penurunan 10 hingga 15% produksi testosteron,” tambahnya.

2. Mint

Mint dikenal dengan khasiatnya yang menenangkan. Biasanya, mint sering digunakan dalam teh dan minuman lainnya. Namun, efek menenangkan yang dihasilkan oleh mint membuat kadar testosterone pada pria menurun. Spearmint dan peppermint terbukti memiliki dampak langsung pada testosteron.

“Sementara efek penurun testosteron spearmint dapat bermanfaat bagi wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS), penelitian perlu dilakukan tentang bagaimana spearmint dapat mempengaruhi kadar testosteron pada pria,” katanya

3. Minuman manis

Minuman manis seperti soda dan minuman berenergi memiliki gula tambahan yang menyebabkan berat badan bertambah bahkan obesitas. Konsumsi minuman bersoda mempengaruhi kadar testosteron. Pasalnya, bahan pemanis yang terdapat dalam minuman dapat meningkatkan lemak yang bisa menghambat produksi testosteron. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Reproductive Biology dan Endocrinology menemukan bahwa mengonsumsi minuman manis memiliki hubungan dengan rendahnya testosteron pada pria dewasa dengan usia 20 hingga 39 tahun.

“Minuman manis dan makanan manis lainnya meningkatkan gula darah, yang menciptakan efek kaskade hormonal yang menurunkan produksi testosteron,” jelasnya.

4. Karbohidrat olahan

Karbohidrat olahan dari roti dan kue memiliki dampak negatif pada kadar testosteron. Sebab, roti dan kue memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga berat badan menjadi bertambah.

“Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kadar testosteron dapat turun karena sering makan di luar,” kata Denise Coventry seorang ahli diet.

5. Daging olahan

Mengonsumsi daging olahan seperti sosis memiliki tinggi lemak yang menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Tak hanya itu, daging olahan membuat kadar testosteron menjadi rendah. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Human Reproduction bahwa pria yang mengonsumsi daging olahan dalam jumlah tinggi mempunyai volume testosteron 15 persen lebih rendah dan penurunan jumlah sperma sebanyak 37 persen.

“Penelitian telah menemukan kadar testosteron rendah dan sperma berkualitas rendah pada pria yang mengonsumsi lebih banyak daging olahan dan pola makan mereka lebih rendah pada kacang-kacangan, polong-polongan, sayuran, dan produk susu,” kata Nicole Ibarra seorang ahli diet dan pelatih nutrisi.

6. Makanan cepat saji

Memacu pada penelitian yang menunjukkan bahwa makanan cepat saji seringkali memiliki lemak yang tidak sehat, tambahan gula dan kelebihan kalori. Hal ini menyebabkan kadar testosteron menjadi menurun.

“Teratur makan banyak makanan berkalori tinggi, tinggi lemak seperti makanan cepat saji burger dan kentang goreng mungkin tidak membantu hormon seks Anda, termasuk testosteron,” kata Caroline Thomason seorang ahli diet.

7. Biji rami

Meskipun biji rami dianggap sebagai makanan sehat karena memiliki sumber omega-3 yang baik, tetapi biji rami memiliki efek yang bisa menurunkan testosteron. Biji rami mengandung banyak lingan yang menyerupai estrogen di tubuh dan menjadi penyebab penurunan kadar testosteron.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

4 Cara Biar Mr P Terlihat Lebih Besar, Nggak Perlu Obat

Leave a comment


Jakarta –

Bagi beberapa pria, ukuran penis bisa menjadi ‘kebanggaan’ atau sesuatu yang menurunkan rasa percaya diri. Jika merasa kurang percaya diri dengan ukuran penis, ketahui bahwa ukuran alat kelamin tidak melulu menjadi penentu kejantanan seseorang.

Namun, jika ingin penis terlihat besar dan panjang, ada beberapa cara yang disarankan oleh Dr Rena Malik, seorang ahli urologi, ahli bedah panggul, dan pendidik seks.

1. Memotong rambut kemaluan

“Beberapa orang yang memiliki rambut sangat kasar atau tebal, sebenarnya bisa menyembunyikan sebagian besar penis Anda,” kata Malik, dikutip dari Men’s Health, Rabu (7/6/2023).


Cukup dengan memotong rambut kemaluan, maka si ‘adik’ pun dapat terlihat lebih panjang.

2. Menurunkan berat badan

Malik menjelaskan bahwa jaringan ereksi penis meluas jauh ke dalam panggul di belakang tulang kemaluan dan ke daerah perineum. Saat terjadi penambahan berat badan, seseorang dapat memiliki lemak di sekitar area tersebut sehingga membuatnya tampak lebih kecil.

3. Mengelola stres

“Otot halus penis berada di bawah apa yang kita sebut ‘kontrol adrenalin’, dan artinya ketika Anda memiliki adrenalin tinggi, seperti sedang stres atau cemas, otot Anda akan meremas, menyebabkan kontraksi pada penis,” ungkapnya.

Dr Malik pun menyarankan untuk mengelola stres dan kecemasan dalam kehidupan sehari-hari sehingga dapat membantu mengendurkan otot-otot tersebut.

4. Ereksi

Terus mengalami ereksi berarti aliran darah terus menerus mengalir ke jaringan penis. Jika lama tidak ereksi, hal ini dapat menyebabkan rendahnya kadar oksigen di jaringan tersebut, mengurangi elastisitas.

“Tidak ada obat, suplemen herbal, atau krim yang akan membuat penis Anda lebih besar,” tegas Malik. “Jadi simpan uang hasil jerih payah Anda untuk hal lain.”

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy