Tag Archives: intim

Doa setelah Melakukan Hubungan Suami Istri, Muslim Sudah Tahu?


Jakarta

Doa setelah melakukan hubungan suami istri dapat diamalkan usai berhubungan intim. Doa ini bisa dibaca agar Allah SWT senantiasa memberikan perlindungan dari gangguan setan.

Dalam Islam, hubungan intim suami istri merupakan hal yang diatur dalam secara syariat. Berhubungan suami istri bukan sekedar menyalurkan hasrat biologis tetapi juga harus memperhatikan cara dan larangannya.

Hukum Berhubungan Suami Istri

Merujuk buku Fiqh Keluarga Terlengkap karya Rizem Aizid, dalam sudut pandang fikih, hubungan suami istri dibagi menjadi empat yakni wajib, sunnah, makruh dan haram. Artinya hukum berhubungan suami istri dapat berubah sesuai dengan situasi dan kondisi.


Hukum berhubungan suami istri dapat berubah dari wajib ke sunnah, dari sunnah ke makruh, dari sunnah ke wajib, dari sunnah ke haram dan sebagainya.

Mengutip buku Fikih Wanita karya Ustaz Muiz al Bantani, melakukan hubungan suami istri hukumnya adalah wajib. Hal ini merujuk pada salah satu hadits Rasulullah SAW,

Dalam hadits, Rasulullah SAW bersabda, “Jika seorang laki-laki mengajak istrinya untuk menyalurkan hajat nya, maka hendaklah ia mendatangi suaminya, meskipun ia sedang berada di tungku perapian.” (HR Ibnu Syaibah, Tirmidzi, Thabrani)

Islam mengajarkan bagaimana cara berhubungan suami istri yang baik dan doa bagi pasangan. Ada tiga doa yang diajarkan ketika berhubungan suami istri yakni doa sebelum berhubungan, doa ketika mengeluarkan air mani dan doa setelah selesai melakukan hubungan suami istri.

Doa sebelum dan Ketika Berhubungan Suami Istri

Merangkum buku Pendidikan Seks untuk Anak dalam Islam: Panduan bagi Orang Tua, Guru, Ulama, dan Kalangan Lainnya karya Yusuf al-Madanī Tabrizi, berhubungan seksual dalam Islam memiliki sentuhan spiritual. Ketika hendak melakukannya, seorang muslim memulainya dengan berdzikir kepada Allah SWT, menyebut nama-Nya, salat dan berdoa.

Dikutip dari Kitab Doa Mustajab Terlengkap karya Ustadz H. Amrin Ali Al-Kasyaf, berikut beberapa doa yang bisa diamalkan ketika hendak berhubungan suami istri hingga sesudahnya.

Berikut doa yang dibaca sebelum berhubungan suami istri, yaitu:

بِسْمِ اللَّهِ ، اللَّهُمَّ جَنِّبْنَا الشَّيْطَانَ وَجَنْبِ الشَّيْطَانَ مَا رَزَقْتَنَا

Latin: Bismillah, Allahumma jannibnasy syaithaana wa jannibisy syaithaana maa razaqtanaa.

Artinya: “Dengan menyebut nama Allah, Ya Allah jauhkanlah kami dari setan dan jauhkanlah setan dari rezeki yang Engkau berikan kepada kami.”

Ketika berhubungan suami istri kemudian keluar air mani, dapat membaca doa berikut:

اللَّهُمَّ اجْعَلْ نُطْفَتَنَا ذُرِّيَةً صَالِحِةً

Latin: Allahummaj’al nuthfatan dzurriyatan shaalihatan.

Artinya: “Ya Allah, jadikanlah air mani kami keturunan yang baik.”

Doa Sesudah Berhubungan Suami Istri

Setelah melakukan hubungan suami istri, pasangan bisa membaca doa berikut,

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي خَلَقَ مِنَ الْمَاءِ بَشَرًا

Latin: Alhamdulillahilladzii khalaqa minal maa-i basyaran.

Artinya: “Segala puji bagi Allah yang telah menciptakan wanita dan air (mani).”

Apabila suami istri ingin mengulangi jima, keduanya tidak perlu mandi besar tetapi cukup berwudhu saja. Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah SAW:

إِذَا أَتَى أَحَدُكُمْ أَهْلَهُ ثُمَّ أَرَادَ أَنْيَعُوْدَ فَلْيَتَوَضًا. رواه مسلم

Artinya: “Siapa yang berhubungan intim dengan istrinya, kemudian ia ingin mengulanginya lagi, berwudhulah satu kali di antara yang dua kali itu.” (HR Muslim).

Suami istri hendaknya selalu mengusahakan untuk membaca doa sebelum dan setelah berhubungan agar Allah SWT senantiasa melindungi. Dari Ibnu Abbas RA, Rasulullah SAW bersabda, “Jika salah seorang dari kalian (yaitu suami) ingin berhubungan intim dengan istrinya, lalu ia membaca doa, kemudian jika Allah menakdirkan (lahirnya) anak dari hubungan intim tersebut maka setan tidak akan bisa mencelakakan anak tersebut selamanya.” (HR Bukhari dan Muslim)

(dvs/inf)



Sumber : www.detik.com

Pasutri Catat, Lakukan 4 Hal Ini Usai Bercinta Agar Hubungan Makin Mesra

Jakarta

Beristirahat atau tidur usai bercinta adalah hal yang dilakukan oleh banyak orang. Namun, memanfaatkan waktu setelah berhubungan intim untuk melakukan aktivitas bersama ternyata dapat memberikan dampak positif pada hubungan.

Dikutip dari Medical News Today, “Sexual aftercare” atau kegiatan yang dilakukan usai berhubungan intim dapat membantu memperkuat ikatan seseorang dengan pasangan seksualnya.

Setelah melakukan aktivitas seksual apapun, seseorang mungkin merasa frustasi atau terpisah dari pasangannya. Sexual aftercare bertujuan untuk memastikan setiap orang yang terlibat dalam aktivitas seksual merasa aman dan dihargai.


Berbagi waktu intim nonseksual bersama dapat membantu seseorang terhubung kembali dengan pasangannya. Momen ini juga dapat dimanfaatkan untuk mengungkapkan hal-hal yang mungkin biasanya tidak dibicarakan.

Sebuah studi pada 2014 juga menunjukkan perilaku kasih sayang setelah berhubungan seks dikaitkan dengan kepuasan seksual dan hubungan yang lebih tinggi.

Lantas, apa saja aktivitas pasca bercinta yang dapat dilakukan untuk membuat pasangan makin sayang? Berikut ulasannya.

1. Berpelukan

Cuddling, yang dalam bahasa Indonesia berarti berpelukan atau kelonan, kerap menjadi salah satu aktivitas yang dilakukan banyak pasangan usai bercinta. Ternyata, cuddling memiliki manfaat yang besar dalam meningkatkan ikatan antara pasangan.

Sebuah studi pada 2019 menemukan orang menikah yang lebih sering berpelukan melaporkan tingkat kepuasan hubungan yang lebih tinggi. Berpelukan setelah berhubungan seks dapat membantu seseorang merasa lebih dekat dengan pasangannya.

Hal ini juga membantu mereka merasa aman dan rileks.

2. Berkomunikasi

Penelitian pada 2018 meneliti jumlah pria yang merasakan disforia pasca-koitus (post-coital dysphoria/PCD). PCD terjadi saat seseorang merasa ingin menangis, sedih, atau mudah tersinggung setelah berhubungan intim.

Para peneliti menemukan 41 persen pria yang disurvei pernah mengalami PCD di beberapa titik dalam hidup mereka, dan 3-4 persen masih mengalami PCD secara teratur.

Berkomunikasi setelah berhubungan seks dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi PCD. Sebuah studi pada 2016 menemukan individu mengalami perbaikan suasana hati dan peningkatan keintiman saat mendiskusikan perasaannya setelah berhubungan seks.

3. Mandi atau Berendam Bersama

Menghabiskan waktu dengan mandi bersama bisa menjadi pengalaman yang sangat intim bagi pasangan. Sebagian orang mungkin menikmati bertelanjang bersama pasangannya dalam situasi nonseksual.

Selain memperkuat ikatan, membersihkan diri setelah berhubungan intim dapat membantu mencegah risiko infeksi penyakit menular seksual.

4. Bersantai Bersama

Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk melepas lelah usai bercinta, misalnya:

  • Menonton film atau acara televisi
  • Makan camilan atau minum minuman
  • Bermain game bersama
  • Menghabiskan waktu nonseksual bersama dapat membantu membangun hubungan yang lebih kuat.

(ath/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

5 Tips Memulai Komunikasi Intim dengan Pasangan, Tingkatkan Kualitas Seks

Jakarta

Masalah seks dan kepuasan secara seksual dapat menjadi sebuah tekanan dalam hubungan dan pernikahan. Masalah tersebut bisa terjadi karena komunikasi intim yang kurang baik antarpasangan.

Di sisi lain masih banyak dari pasangan yang bingung untuk bagaimana memulai komunikasi tersebut. Sehingga tak sedikit dari mereka yang justru menghindarinya.

Komunikasi soal seksual yang terbuka dengan pasangan ternyata mampu meningkatkan kualitas seks. Jujur kepada pasangan dapat meningkatkan kepuasan dalam hubungan.


Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah tips untuk memulai berbicara tentang seks dengan pasangan.

1. Memulai Secara Perlahan

Seseorang harus memulainya dengan lembut ketika ingin membicarakan soal seks dengan pasangan. Mulailah dengan tujuan untuk merasa lebih dekat dan terhubung.

Hindari menyalahkan, lewati kritik, dan fokuslah pada hal-hal yang dapat dilakukan berdua untuk membuat kehidupan seks lebih memuaskan.

2. Fokus pada Keintiman

Kasih sayang dan keintiman sama pentingnya dengan frekuensi bercinta. Carilah cara untuk membangun keintiman dan merasa lebih terhubung di luar hubungan intim. Serta bicarakan juga kebutuhan akan jenis kasih sayang dan perhatian lainnya.

3. Memilih Waktu yang Tepat

Membicarakan hal yang sensitif seperti ini harus diikuti dengan pemilihan waktu yang tepat pula. Biasanya akan lebih mudah membicarakan soal seks saat tidak ada ketegangan dalam hubungan.

Waktu-waktu yang bisa dipilih di antaranya ketika malam kencan, ketika berada di mobil, atau ketika pasangan terlihat memiliki emosional yang baik.

4. Berani Mengekspresikan Diri

Bicaralah dengan jujur satu sama lain tentang ekspektasi, ketakutan, keinginan, dan kekhawatiran. Bagikan pemikiran dan perasaan terdalam mengenai hubungan seksual dan bantu pasangan merasa cukup aman secara emosional untuk melakukan hal yang sama.

5. Sering Berkomunikasi

Pembicaraan seks, bukanlah percakapan yang bisa dilakukan satu kali saja. Hal ini harus menjadi diskusi yang berkelanjutan dan menjadi sesuatu yang normal di sebuah hubungan. Mengingat kebutuhan dan keinginan bisa berubah seiring waktu.

(dpy/up)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Ternyata Aktivitas Seksual Bercinta di Kamar Mandi Berbahaya, Ini Alasannya


Jakarta

Fantasi seksual merupakan hal yang normal dalam kehidupan pasangan suami istri. Setiap orang mungkin memiliki fantasi seksual yang berbeda-beda dan ingin mencobanya di dunia nyata.

Namun, tidak semua fantasi seks yang dijadikan dilakukan oleh pasutri bisa memberikan kepuasan. Sebab beberapa aktivitas seksual itu bisa saja membahayakan diri hingga menyebabkan cedera, salah satunya bercinta di kamar mandi.

Beberapa orang mungkin merasa bercinta sambil mandi air hangat akan terasa lebih nikmat. Nyatanya, itu dikaitkan dengan risiko sinkop vasovagal atau penurunan tekanan darah yang dapat menyebabkan pusing dan pingsan.


“Itu karena saraf vagus, yang mengatur detak jantung dan penyempitan pembuluh darah, akan kehilangan pengaturan normal untuk sementara waktu karena rangsangan yang berlebihan,” tulis pakar yang dikutip dari NYPost.

“Akibatnya, pembuluh darah melebar, tekanan darah turun, dan orang tersebut bisa pingsan,” sambungnya.

Selain itu, para pakar seks juga tidak menyarankan untuk bercinta di bawah shower. Selain bisa menyebabkan orang pingsan, mereka yang melakukannya berpotensi terpeleset dan jatuh.

Fantasi seks ini juga disebut-sebut bisa membuat organ intim kehilangan pelumas alami dan menjadi kering. Selain itu, seks di kamar mandi dapat membuat orang rentan terhadap infeksi menular seksual.

(sao/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Nggak Perlu Obat Kuat, 6 Makanan Ini Bikin Gairah Bercinta Makin Nampol

Jakarta

Menjaga stamina tentu sangat penting bagi pasutri. Cara paling mudah dan aman yang bisa dilakukan yakni dengan mengonsumsi makanan sebelum berhubungan seks.

Bukan hanya menambah energi, makanan tertentu bisa meningkatkan performa di ranjang. Dikutip dari MedicineNet, ini dia makanan terbaik untuk dikonsumsi sebelum berhubungan seks.

1. Tiram

Tak perlu diragukan lagi, makanan yang satu ini dapat meningkatkan testosteron dalam tubuh. Kandungan seng (zinc) dalam tiram juga membantu pria untuk memproduksi lebih banyak sperma.


2. Delima

Selama ini, delima telah dikenal sebagai makanan yang bisa meningkatkan gairah seks. Menurut para ahli, mengonsumsi jus dari buah delima ini dapat memperbaiki mood, meningkatkan aliran darah, dan kadar testosteron.

3. Cokelat

Makanan manis yang digemari banyak orang ini, melepaskan serotonin yang mendorong perasaan bahagia pada seseorang. Bukan hanya itu, cokelat juga dapat meningkatkan gairah seks dan mengandung banyak phenylethylamine yang berhubungan dengan nafsu saat bercinta.

4. Bayam

Sayur berdaun hijau yang kaya akan magnesium dan mineral ini bisa meningkatkan kadar testosteron. Tak hanya meningkatkan gairah seks, bayam juga bisa membantu seseorang mencapai kepuasan, terutama pada wanita.

5. Semangka

Kandungan asam amino dalam semangka yang disebut citrulline bisa diubah menjadi arginin oleh tubuh. Hasil asam amino lain inilah yang membantu mengendurkan pembuluh darah. Selain berguna memompa darah ke organ seks, kandungan tersebut juga dapat mengobati disfungsi ereksi.

6. Stroberi

Stroberi yang menjadi sumber vitamin C bisa membantu meningkatkan gairah seks, aliran darah, serta mengurangi stres dan kecemasan. Buah ini juga membantu tubuh melepaskan lebih banyak oksitosin yang berkaitan dengan gairah seksual dan orgasme.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Posisi Terbaik yang Konon Paling Tokcer Bikin Istri Orgasme di Ranjang


Jakarta

Meski hubungan seks sangat bermanfaat bagi pasutri, nyatanya tidak semua istri bisa mencapai orgasme saat bercinta. Ada banyak alasan mengapa istri mungkin saja berhubungan seks tanpa mencapai titik klimaks.

Untuk mengatasinya, studi baru mengungkap bahwa peningkatan aliran darah ke klitoris menjadi kunci agar pasangan mencapai puncak kenikmatan. Dikutip dari ILFSCIENCE, gaya misionaris menjadi posisi terbaik untuk wanita mencapai orgasme.

Menurut WebMD, Istilah misionaris mulai dikenal pada akhir tahun 1960- an atau awal tahun 1970-an. Posisi misionaris dilakukan dengan kedua pasangan saling berhadapan dan pria berada di atas pasangan.


Posisi ini menjadi salah satu posisi seksual paling intim yang bisa dicoba bersama pasangan.

Seperti yang dilaporkan dalam jurnal Sexologies, peneliti dari klinik ginekologi swasta New H Medical di New York menilai posisi yang paling berhasil membuat wanita mencapai orgasme yakni dengan memantau aliran darah di klitoris baik sebelum dan sesudah berhubungan seks dalam lima posisi.

Berbagai posisi yang dicoba dalam penelitian tersebut antara lain cowgirl, lotus, misionaris (dengan dan tanpa bantal), serta doggy style. Hasilnya mereka menemukan bahwa aliran darah ke klitoris meningkat setelah melakukan setiap posisi kecuali doggy style. Selain itu ditemukan bahwa posisi misionaris dengan bantal di bawah panggul wanita menjadi gaya yang paling berhasil memicu aliran darah klitoris.

Doggy style menghasilkan paling sedikit kontak dengan klitoris, serta memicu peningkatan aliran darah yang dapat diabaikan daripada posisi misionaris.

Dikutip dari New York Post meski sering dianggap membosankan, posisi misionaris dijamin bisa membuat pasangan orgasme karena gaya ini melibatkan rangsangan klitoris.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Suami Merapat! Ini 6 Jurus Ampuh Tingkatkan Stamina buat ‘Tempur’ di Ranjang


Jakarta

Hubungan intim merupakan salah satu faktor penentu keharmonisan pasangan suami istri. Di samping itu, aktivitas hubungan seksual yang berkualitas juga membawa banyak manfaat baik buat kesehatan fisik dan mental.

Tak bisa menutup mata, pada beberapa kasus kurangnya stamina suami mengurangi kenikmatan di atas ranjang bersama pasangan. Tenang dulu, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan oleh suami untuk meningkatkan stamina bercinta dikutip dari Hims:

Lakukan Olahraga Kardiovaskular

Seks merupakan bentuk latihan kardiovaskular intensitas ringan hingga sedang. Meningkatkan kesehatan jantung akan bermanfaat bagi stamina dan kemampuan seksual.


Coba lakukan setidaknya 150 menit latihan aerobik intensitas sedang setiap pekan. Lakukan dengan bersepeda, jogging, hingga menggunakan treadmill.

Olahraga yang teratur dapat memperkuat jantung dan memungkinkan suami untuk melakukan aktivitas fisik yang lebih lama sebelum merasa lelah. Latihan ini juga penting meningkatkan fungsi seksual yang lebih optimal.

Pertahankan Berat Badan Ideal

Penelitian menunjukkan bahwa obesitas dikaitkan dengan peningkatan risiko disfungsi seksual baik pada pria, maupun wanita. Pria yang mengalami obesitas lebih mungkin mengalami disfungsi ereksi sebanyak 30-90 persen.

Untuk menjaga kesehatan dan fungsi seksual yang optimal, usahakan untuk menjaga massa tubuh atau BMI dalam kisaran yang normal.

Habiskan Lebih Banyak Waktu untuk Foreplay

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membuat aktivitas ranjang bisa lebih lama adalah dengan meluangkan lebih banyak waktu untuk foreplay bersama pasangan.

Lakukan hal tersebut dengan berciuman, menyentuh, atau melakukan seks oral satu sama lain. Coba semuanya dengan lebih pelan dan lambat agar bisa lebih dekat. Hal ini bisa membuat penetrasi lebih intens dan menggairahkan.

Fokus pada Pasangan

Coba lakukan fokus untuk memuaskan pasangan. Ketika terlalu fokus pada diri sendiri, mungkin suami dapat orgasme lebih awal.

Untuk meningkatkan stamina, coba ambil sedikit langkah mundur secara mental dan buatlah seks menjadi momen untuk bisa memuaskan pasangan semaksimal mungkin. Coba posisi yang pasangan sukai atau berhenti lakukan penetrasi dan lakukan seks oral.

Ketika fokus pada pasangan, hubungan seks mungkin akan berjalan lebih lama tanpa harus terus menerus melawan keinginan untuk mencapai orgasme.

Tingkatkan Kualitas Tidur

Kurang tidur dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan. Beberapa di antaranya adalah diabetes, obesitas, suasana hati buruk, kecemasan, hipertensi, dan penyakit kardiovaskular.

Selain itu, kurangnya durasi dan kualitas tidur juga dikaitkan dengan masalah kinerja seksual, termasuk disfungsi ereksi. Coba atur kembali durasi waktu tidur apabila punya kebiasaan tidur hanya tujuh jam sehari. Buatlah jadwal tidur dan ikuti aturan tersebut dengan benar.

Konsumsi Makanan dengan L-Arginin

L-arginin merupakan salah satu asam amino yang ditemukan dalam makanan kaya protein. Tubuh dapat mengubah L-arginin menjadi molekul kimia oksida nitrat yang berperan penting meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

L-arginin dinilai sebagai senyawa alami yang baik untuk meningkatkan fungsi ereksi dan kinerja seksual. Kandungan tersebut bisa didapatkan dari ikan, unggas, daging merah, dan produk susu.

Selain L-arginin, perbanyak konsumsi makanan sehat seimbang yang kaya vitamin dan mineral juga sangat baik untuk meningkatkan fungsi seksual. Beberapa di antaranya seperti buah-buahan segar, sayur, protein tanpa lemak, biji-bijian, dan batasi konsumsi karbohidrat kompleks.

(avk/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Nggak Pakai Obat-obatan, Ini 5 Cara Alami untuk Memperbesar Mr P

Jakarta

Kebiasaan atau gaya hidup juga bisa memengaruhi kondisi kesehatan penis. Mulai dari konsumsi makanan bernutrisi, tidur cukup, olahraga, hingga manajemen stres. Seiring itu, stres diyakini dapat membuat aliran energi tubuh menjadi negatif hingga menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Misalnya, risiko obesitas yang bisa membuat penis semakin kecil.

Banyak pria percaya, semakin besar ukuran penis, semakin puas pasangan kala bercinta. Tak heran, banyak dari mereka mencari cara untuk memperbesar ukuran penis. Misalnya dengan gerakan olahraga untuk menambah panjang atau lingkar penis.

Di samping itu, sebenarnya seperti apa sih cara paling pas untuk memperbesar ukuran penis? Nggak melulu obat-obatan, begini sederet cara alaminya:


1. Olahraga

Dikutip dari Lybrate, berolahraga secara teratur dapat memengaruhi ukuran penis secara signifikan, membuat ukuran penis semakin panjang, dan tentunya meningkatkan kesehatan penis. Lebih lagi, aktivitas fisik juga meningkatkan aliran darah ke organ serta membersihkan pembuluh darah.

2. Stop Merokok

Merokok sangat memengaruhi ukuran penis. Pasalnya, terdapat risiko penyumbatan yang disebabkan oleh partikel kecil asap tembakau di arteri yang memasok darah ke penis. Selain itu, merokok dikaitkan dengan penyakit jantung, aliran darah ke beberapa organ tubuh akan terpengaruh termasuk penis.

3. Perbanyak buah dan sayur

Mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan antioksidan sangat membantu untuk melawan radikal bebas yang terbentuk di pembuluh darah. Antioksidan juga membantu memperkuat pembuluh darah.

4. Kurangi stres

Stres dan kecemasan juga dapat menciutkan ukuran penis. Hal ini terjadi karena energi negatif menyebabkan darah mengalir dari penis. Akibatnya, sulit untuk memperbesar ukuran organ tersebut. Alasan lain yang menjadi penyebab mengecilnya penis kemungkinan karena kecemasan terhadap performa saat berhubungan seksual.

5. Meditasi

Meditasi dapat membantu meningkatkan kehidupan seks. Bukan hanya itu, meditasi juga meningkatkan sirkulasi darah tubuh yang mengarah pada perkembangan penis.

6. Mandi air hangat

Mandi air hangat dapat membantu meningkatkan aliran darah tidak hanya ke tubuh tapi juga penis. Kehangatan air membantu meningkatkan aliran darah ke organ sehingga mendorong pertumbuhan penis.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Bercinta Jadi Tak Seru Lagi dan Terasa Gitu-gitu Saja? Bisa Jadi Ini Gegaranya

Jakarta

Tak bisa menutup mata, kualitas aktivitas seksual memegang peranan penting dalam menentukan kualitas hubungan pasutri. Sebab tak hanya perihal kenikmatan di ranjang, hubungan seksual yang baik juga bisa membangun keintiman antara pria dan wanita, yang terbawa ke aktivitas sehari-hari.

Namun pada beberapa kondisi, pasutri merasa bosan dengan aktivitas seksual yang terkesan begitu-gitu saja. Memang, rasa bosan itu wajar terjadi. Namun jika berlangsung terus-menerus, jelas salah satu risikonya adalah keintiman yang terganggu.

Seringkali, rasa bosan tersebut menandakan adanya permasalahan dalam kualitas hubungan. Namun perlu diingat, tidak seluruhnya rasa bosan dalam aktivitas seksual disebabkan oleh masalah dalam hubungan. Bisa jadi, rasa bosan itu timbul akibat kondisi fisik ataupun psikis.


Dikutip dari Best Healthmag berikut beberapa alasan pasangan suami istri bosan dalam melakukan aktivitas seksual:

1. Kelelahan

Kehidupan yang penuh dengan kesibukan dapat menyebabkan kelelahan yang berdampak pada gairah seksual seseorang. Setelah menjalani berbagai aktivitas sepanjang hari, seseorang mungkin merasa terlalu lelah untuk terlibat dalam hubungan seksual.

2. Stres

Pengaruh negatif dari berbagai sumber stres, seperti tuntutan pekerjaan, persoalan keluarga, atau masalah keuangan, bisa berdampak pada menurunnya minat seksual seseorang. Kortisol, hormon yang berkaitan dengan stres, memiliki peran untuk mempengaruhi gairah seksual, yang mana dapat mengakibatkan berkurangnya ketertarikan pada aktivitas seksual.

Terutama pada pria, stres dapat mengganggu produksi hormon testosteron, hingga menyebabkan masalah disfungsi ereksi.

3. Kesehatan Mental

Kesehatan mental memiliki peran yang penting dalam mempengaruhi gairal seksual seseorang. Kecemasan dan depresi, dapat mengurangi minat dan kenikmatan dalam aktivitas seksual. Penggunaan antidepresan juga memiliki pengaruh terhadap tingkat libido, yang dapat menurunkan gairah seksual dan membuat orgasme lebih susah tercapai.

4. Komunikasi yang Tertutup

Mempertahankan komunikasi yang erat dalam hubungan suami istri adalah suatu hal yang sangat penting. Melakukan dialog terbuka mengenai perasaan dan kebutuhan satu sama lain memiliki potensi besar untuk mengatasi perbedaan dalam gairah seksual. Dengan melakukan diskusi terbuka, bukan hanya masalah-masalah saja yang dapat dipecahkan, tetapi juga dapat meningkatkan kualitas hubungan.

5. Bosan dalam Hubungan

Setiap hubungan akan mengalami beberapa tahapan seiring waktu. Pada awal menikah, mungkin pasutri merasa penuh kebahagiaan dibarengi gairah seksual yang membara. Namun, gairah seksual akan mengalami fluktuasi yang alami seiring berjalannya waktu, dan dapat mengakibatkan berkurangnya intensitas daya tarik seksual.

Faktor-faktor seperti stres atau kewalahan merawat anak dapat menjadi pemicu dari menurunnya minat dalam aktivitas seksual.

6. Keinginan Seksual yang Berbeda

Keinginan seksual pada setiap orang bisa berbeda dan memiliki keunikan masing-masing. Terutama pada pria, umumnya mereka memiliki minat seksual yang lebih tinggi. Namun, tidak dapat diabaikan bahwa setiap orang akan mengalami perubahan dalam tingkat hasrat seksual, seiring dengan pertambahan usia. Hormon estrogen pada periode perimenopause dan testosteron dapat memengaruhi gairah seksual.

(kna/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

6 Makanan yang Dapat ‘Membunuh’ Gairah Seksual, Bercinta Jadi Malas-malasan


Jakarta

Hubungan intim adalah hal yang penting untuk menjaga keharmonisan pasangan suami istri. Tak hanya itu, hubungan seks juga kerap dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.

Libido sangat penting untuk menjaga gairah seksual. Semakin besar gairah seksual, maka semakin baik juga kualitas hubungan intim yang dilakukan.

Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi gairah seksual seseorang. Salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi. Tidak hanya berbagai makanan yang baik untuk hubungan seksual, rupanya ada juga beberapa makanan lain yang justru bikin gairah menjadi drop.


Berikut ini adalah beberapa di antaranya dijabarkan oleh seksolog Dr Sudhakar Petkar dikutip dari lybrate:

Gorengan

Sebaiknya batasi makan makanan yang digoreng untuk meningkatkan gairah seksual. Lemak trans yang bisa ditemukan dalam gorengan dapat menyebabkan penurunan libido pada pria maupun perempuan.

Dampak yang ditimbulkan dari lemak trans tak jenuh adalah membuat produksi sperma tak teratur pada pria hingga berpotensi mengganggu kehamilan pada wanita.

Daging Merah

Konsumsi daging merah yang teratur dapat membuat konsumsi hormon pertumbuhan, lemak, dan antibiotik menjadi berlebihan. Hal tersebut dapat menurunkan produksi sperma alami dan produksi testosteron. Hal tersebut menyebabkan menurunnya gairah seksual.

Keripik Kentang

Sama dengan goreng-gorengan, keripik kentang juga mengandung lemak trans yang dapat mempengaruhi performa seksual. Kandungan tersebut dapat menyebabkan kerusakan tubuh oksidatif dan mengganggu sekresi hormon normal.

Berat badan akan cenderung bertambah, mudah lelah, dan dengan demikian libido secara keseluruhan akan menurun.

Keju

Keju umumnya dibuat dengan cara diproses dengan antibiotik dan hormon pertumbuhan. Hal tersebut dapat menyebabkan gangguan pada produksi alami hormon seksual utama estrogen, progesteron, dan testosteron. Oleh karenanya jika memiliki masalah gairah seksual tak ada salahnya untuk mengurangi konsumsi keju terlebih dahulu.

Kacang Kedelai

Kacang kedelai juga dapat menyebabkan gangguan dan permasalahan pada kadar hormon karena adanya senyawa fitoestrogen di dalamnya. Senyawa ini mencoba meniru estrogen dan menyebabkan berkurangnya energi dan dorongan seksual.

Cokelat

Cokelat memiliki kandungan methylxanthines yang membuat kulit menjadi lebih sensitif dan terangsang. Namun kandungan tersebut juga dikaitkan sebagai penyebab kelelahan dan mengakibatkan keletihan. Kondisi tersebut pun dapat menurunkan kinerja seksual seseorang.

(avk/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy