Tag Archives: kantuk

Ini Amalan yang Dikerjakan Saat Beritikaf



Jakarta

Pada bulan Ramadan, itikaf umumnya dikerjakan menjelang 10 malam terakhir. Tujuan itikaf sendiri untuk mencari keridhaan Allah SWT.

Menurut penuturan Prof Nasaruddin Umar dalam detikKultum detikcom, Minggu (9/4/2023), itikaf dilakukan dengan cara bermuhasabah atas perbuatan-perbuatan yang selama ini dikerjakan. Meski identik dengan berdiam diri di masjid, ada sejumlah amalan yang bisa dikerjakan.

“Jadi berdiam diri di masjid bukan untuk diamnya, tapi kontemplasinya itu,” katanya.


Prof Nasaruddin menjelaskan, yang dimaksud dengan kontemplasi ialah merenung atau bermuhasabah. Saking pentingnya muhasabah, ada ulama yang mengatakan merenung lebih utama daripada salat-salat sunnah.

Namun, perlu diingat bahwa muhasabah dilakukan selama masih terjaga. Seumpama seorang muslim mulai merasa kantuk saat beritikaf, maka bisa disiasati dengan mengerjakan salat lain.

“Setelah segar kembali ingatan kita, konsentrasi lagi, tafakur lagi sejenak merenungkan dosa-dosa lampau,” lanjut Prof Nasaruddin.

Sebelum melaksanakan itikaf, hendaknya kita membaca niat yang berbunyi:

نَوَيْتُ الاِعْتِكَافَ فِي هذَا المَسْجِدِ لِلّهِ تَعَالَى

Nawaitul i’tikaafa fii haadzal masjidi lillaahi ta’aalaa

Artinya: “Saya niat itikaf di masjid ini karena Allah SWT,”

Sesampainya di masjid, kita bisa memulai dengan berwudhu dan melaksanakan salat tahiyatul masjid, Setelahnya, bacalah Al-Qur’an dan bermuhasabah.

“Tapi jangan tidur. Kalau tidur akibatnya kan batal wudhu, maka lebih baik kita memelihara wudhu,” kata Prof Nasaruddin.

Menurutnya, tidur di masjid diperbolehkan pada waktu menjelang pagi. Namun, bukan berarti saat beritikaf seseorang malah tidur semalaman di masjid.

Selengkapnya detikKultum Nasaruddin Umar: Iktikaf, bisa disaksikan DI SINI.

(lus/lus)



Sumber : www.detik.com

5 Minuman untuk Dongkrak Libido, Bikin Sesi Bercinta Lebih Menggairahkan

Jakarta

Penurunan libido merupakan hal normal yang dapat terjadi pada pria maupun wanita. Ada sejumlah faktor yang bisa memicu libido rendah, seperti perubahan hormon, gaya hidup tidak sehat, hingga kondisi medis tertentu.

Dikutip dari Very Well Health, libido adalah istilah yang umum digunakan untuk menggambarkan dorongan atau hasrat seksual. Libido yang memicu respons fisiologis tubuh terhadap rangsangan seksual, seperti ereksi penis atau pembesaran klitoris.

Libido rendah dapat memengaruhi kualitas hubungan suami istri. Pasalnya, penurunan libido bisa membuat seseorang kehilangan minat terhadap aktivitas seksual atau kurang sensitif terhadap rangsangan seksual. Jika terjadi secara terus menerus, libido rendah juga bisa menyebabkan stres dan ansietas.


Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan libido. Selain menerapkan pola makan sehat dan rutin berolahraga, mengonsumsi minuman tertentu juga dapat membantu mendongkrak libido agar kembali bergairah di ranjang.

Apa saja minuman yang bisa meningkatkan libido? Dikutip dari Healthshots dan Healthline, berikut daftarnya:

1.⁠ ⁠Teh Hijau

Manfaat teh hijau untuk kesehatan sangat beragam. Nah, minuman ini ternyata juga bisa membantu meningkatkan libido loh.

Ini karena kandungan antioksidan yang ada dalam teh hijau. Teh hijau mengandung antioksidan bernama katekin, yang terbukti dapat membantu memperlancar aliran darah ke organ seksual, sehingga membantu meningkatkan gairah seks.

2.⁠ ⁠Banana Shake

Selain sebagai penambah energi, banana shake ternyata juga bisa membantu mendongkrak libido. Sejumlah peneliti mengungkapkan pisang mengandung enzim bromelain yang dapat meningkatkan kadar testosteron, salah satu hormon yang memengaruhi libido dan hasrat seksual pada pria.

3.⁠ ⁠Kopi

Kafein yang ada pada kopi tidak hanya mampu menghilangkan kantuk, tapi juga meningkatkan libido dan melindungi pria dari risiko gangguan fungsi seksual.

Sebuah studi yang dilakukan University of Texas Health Science Center di Houston pada 2015 menemukan pria yang mengonsumsi kopi setiap hari memiliki risiko lebih kecil terkena disfungsi ereksi.

4.⁠ ⁠Jus Delima

Jus delima telah lama diteliti khasiatnya dalam meningkatkan libido. Studi terbaru yang dilakukan oleh Beverly Hills Clinic di Amerika Serikat menunjukkan konsumsi jus delima dapat membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh, termasuk yang menuju organ seksual. Inilah yang dipercaya berkontribusi dalam meningkatkan gairah seksual.

5.⁠ ⁠Minuman Coklat

Minuman coklat diam-diam juga memiliki efek untuk mendongkrak gairah seksual. Coklat dapat mendorong pelepasan hormon serotonin dalam tubuh. Hormon ini memiliki efek mirip afrodisiak serta meningkatkan suasana hati.

Serotonin juga membantu mengatur alirah darah ke jaringan di alat vital, sehingga meningkatkan gairah seksual.

(ath/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Istri Harap Sabar, Ternyata Ini Alasan Suami Langsung Tidur Habis Bercinta


Jakarta

Beberapa istri mengeluh bete gegara sering ditinggal tidur oleh suaminya pasca bercinta. Tenang dulu, rupanya suami yang mengantuk pasca bercinta bisa dijelaskan secara medis lho.

Dikutip dari Best Health, terapis seks dari Vancouver David McKenzie mengatakan senyawa kimia dalam tubuh pria berubah setelah orgasme. Prolaktin biokimia dilepaskan sehingga secara fisik mengubah tubuh dan membuatnya sangat lelah.

Sebaliknya, wanita mungkin tidak selalu orgasme setiap berhubungan seks. Jadi, setelah membuat pria orgasme, wanita masih setengah terangsang dan memiliki energi untuk membicarakan cinta dan kehidupan sedangkan pria sudah lelah dan mengantuk.


“Diperkirakan bahwa aktivitas saat berhubungan seks dan setelah klimaks menghabiskan glikogen penghasil energi otot. Ini membuat pria merasa mengantuk. Pria memiliki lebih banyak massa otot daripada wanita sehingga menjadi lebih lelah setelah berhubungan seks.” tulis Mark Leyner dan Billy Goldberg, MD dalam buku ‘Why Do Men Fall Asleep After Sex?’.

Menurut Leyner dan Goldberg, setelah orgasme, zat kimia oksitosin, prolaktin, asam gamma-aminobutirat (GABA), dan endorfin memicu timbulnya rasa kantuk dan tidur. Zat-zat kimia tersebut dan endorfin adalah bagian dari yang terjadi di otak saat berhubungan seks.

Orgasme pria bersifat eksternal. Hal itu menyebabkan hilangnya energi melalui ejakulasi. Penelitian menunjukkan hilangnya energi juga terkait dengan penurunan aktivasi melalui korteks prefrontal. Korteks prefrontal mematikan pasca-orgasme sehingga pria mengantuk karena bagian otak ini melibatkan kesadaran, kewaspadaan, dan aktivitas mental. Sebaliknya, orgasme wanita adalah ledakan energi internal. Karena tidak kehilangan energi yang sama seperti pria, wanita dapat melakukan seks lebih lama.

NEXT: Cara Bikin Pria Tetap Melek Pasca Bercinta

Laurie Betito, seorang terapis seks dan psikolog Montreal mengatakan wanita suka ‘memproses’ pengalaman mereka. Itu sebabnya wanita ingin berbicara setelah berhubungan seks. Komunikasi cenderung lebih mudah dan alami bagi wanita.

Cara Menjaga Pria Tetap Terjaga Setelah Bercinta

  1. Lakukan seks sebelum sarapan, makan siang, atau makan malam. Pria mungkin tidak akan tertidur jika dia lapar. Buatkan makanan kesukaannya dan tambahkan lilin agar suasana lebih romantis.
  2. Hindari berhubungan seks terlalu malam, terlebih saat pasangan lelah.
  3. Bicarakan waktu yang telah ditentukan sebelumnya untuk berpelukan setelah berhubungan seks. Jika istri ingin berbicara selama 30 menit sedangkan suami hanya ingin 5 menit, gunakan jalan tengah 15 menit.

(Celine Kurnia/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy