Tag Archives: lutut

Odegaard Cedera, Waktunya Eze Unjuk Gigi


Jakarta

Gelandang Arsenal Martin Odegaard harus kembali menepi karena cedera. Namun kini The Gunners punya Eberechi Eze untuk menggantikan peran pemain asal Norwegia tersebut.

Odegaard ditarik keluar di pertengahan babak pertama saat Arsenal menekuk West Ham United pada Sabtu (4/10). Pengumuman resmi klub pada Minggu menyebut ia mengalami cedera medial collateral ligament di lutut kirinya usai berbenturan dengan Crysencio Summerville.

Itu adalah cedera ketiga Odegaard yang membuatnya ditarik keluar di babak pertama musim ini. Sebelum ini, ia menderita cedera bahu saat melawan Leeds United pada 23 Agustus dan kembali mengalami cedera serupa pada 13 September di laga melawan Nottingham Forest.


Belum diketahui berapa lama Odegaard akan menepi, namun yang ia tak akan bisa memperkuat Norwegia di Kualifikasi Piala Dunia 2026 bulan ini. Arsenal hanya menyebut perawatan medis Odegaard dilakukan agar ia kembali merumput “sesegera mungkin.”

Absennya Odegaard menjadi kerugian bagi Arsenal, apalagi jika mengingat penampilannya saat membantu Arsenal mengalahkan Olympiakos 2-0 di Liga Champions pekan lalu. Ia berperan dalam terciptanya semua gol di laga tersebut.

Namun berbeda dengan sebelumnya, Arsenal kini punya kedalaman skuad lebih baik, terutama setelah menghabiskan 250 juta Pound di bursa transfer musim panas lalu. Sehingga manajer Mikel Arteta diyakini tak akan kebingungan.

Jika Odegaard harus absen, maka posisinya bisa diisi oleh Eze. Rekrutan anyar The Gunners itu juga sering berposisi sebagai gelandang serang sewaktu di Crystal Palace dan sudah dicoba di posisi itu oleh Arteta dalam dua laga terakhir di Liga Inggris melawan Newcastle United dan West Ham United.

Sejauh ini, hasilnya baik-baik saja dengan Arsenal meraih kemenangan di dua laga tersebut. Lalu masih ada Ethan Nwaneri yang bisa menjadi alternatif.

Banyaknya opsi pemain ini akan menjadi faktor krusial bagi Arsenal dalam mengarungi musim ini. Jika Eze bisa terus menutupi absennya Odegaard dengan baik, maka bukan tak mungkin kans Meriam London meraih gelar di akhir musim terbuka lebar.

(adp/aff)



Sumber : sport.detik.com

Cedera Lagi, Rodri Mundur dari Timnas Spanyol


Manchester

Rodri dipastikan tidak akan membela Timnas Spanyol di Kualifikasi Piala Dunia 2026 bulan ini. Rodri harus mundur karena cedera.

Rodri sejatinya dipanggil masuk skuad La Furia Roja untuk menghadapi Georgia dan Bulgaria dalam dua pekan ke depan. Namun, bencana menimpa Rodri dalam laga tandang kontra Brentford, Minggu (5/10/2025) malam WIB.

Rodri cuma bermain 21 menit dan harus digantikan Nico Gonzalez, setelah duduk sambil memegangi hamstringnya. Cedera ini rupanya tergolong serius dan membuat Rodri harus menarik diri.


Keputusan ini diambil setelah dia menjalani pemeriksaan dengan tim medis City, Senin (6/10/2025).

“Rodri mundur dari Timnas Spanyol karena cedera. Cedera ini sudah dikonfirmasi melalui tes medis dari pihak klub,” ujar pernyataan resmi Federasi Sepakbola Spanyol.

Cedera ini seperti memukul Rodri yang lagi berupaya mengembalikan performa terbaiknya setelah cedera ligamen lutut kanan September 2024. Selain otot ACL-mya putus, ada juga jaringan meniskus yang rusak.

Rodri comeback di Piala Dunia Antarklub 2025 lalu dengan total 4 laga dan satu assist. Di musim ini, Rodri sudah main tujuh laga.

Belum diketahui siapa yang akan menggantikan Rodri. Spanyol kini memuncaki klasemen Grup E dengan enam poin dari dua laga. Mereka bisa lolos ke putaran final tahun depan andaikan Turki gagal menang di kandang Bulgaria dan Georgia imbang dengan Turki di laga selanjutnya.

(mrp/yna)



Sumber : sport.detik.com

Tak Perlu Operasi, Begini Cara Alami Memperbesar Mr P biar Istri Lebih Puas

Jakarta

Beberapa pria pasti ingin memiliki ukuran Mr P atau penis yang lebih panjang. Demi mendapatkan ukuran yang diinginkan, kebanyakan orang memilih cara instan dengan mengkonsumsi obat atau bahan yang bisa saja berbahaya untuk kesehatan.

Tenang saja, masih ada berbagai cara memperpanjang penis yang aman dan dapat dilakukan di rumah. Dikutip dari laman True Meds, berikut beberapa cara memperpanjang penis secara alami dan cepat.

Cara Memperpanjang Penis

1. Memijat Penis

Memijat penis dengan lembut dapat membuat ukuran penis terlihat lebih besar dan panjang. Waktu yang tepat untuk melakukan latihan ini adalah saat berhubungan seksual.


Sebelum melakukan aktivitas seksual, dianjurkan untuk melakukan jenis latihan pijat dengan menggosok penis dengan lembut menggunakan tangan. Ukuran dan ketebalan penis dapat ditingkatkan dengan latihan ini.

2. Jelqing

Latihan paling populer untuk memperbesar dan memperpanjang ukuran penis bagi pria adalah latihan jelqing. Dengan cara ini, ukuran penis akan terlihat lebih tebal dan besar.

Untuk hasil tercepat, dokter menyarankan untuk melakukan latihan ini setidaknya tiga kali sehari.

3. Latihan Dasar Panggul

Latihan ini dilakukan dengan cara berbaring telentang, dengan posisi lutut yang ditekuk. Kencangkan otot dasar panggul seolah-olah sedang mencoba menghentikan buang air kecil.

Setelah menahan selama lima detik, lalu lepaskan. Lakukan latihan ini 10-15 kali sehari, selama tiga kali sehari.

4. Pola Makan Sehat

Pola makan sehat juga dianggap dapat membuat penis terlihat lebih besar dan panjang. Makanan yang disarankan seperti buah, sayur, biji-bijian, daging tanpa lemak, dan lemak sehat.

Hal ini dapat memperlancar sirkulasi darah dan sangat berdampak pada fungsi penis.

5. Mengelola Berat Badan

Mengurangi lemak berlebih di sekitar area kemaluan dapat membantu membuat penis tampak lebih besar dan panjang. Hal ini dapat dilakukan dengan rutin berolahraga dan mengkonsumsi makanan bergizi agar berat badan tetap ideal.

(sao/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dengkul ‘Getar-getar’ Saat Bercinta? Bisa Jadi Ini Penyebabnya


Jakarta

Bercinta sampai ‘dengkul getar-getar’ mungkin kerap digunakan sebagai kiasan untuk menggambarkan sensasi dahsyat saat mencapai orgasme di atas ranjang. Sebenarnya, normalkah kaki sampai bergetar saat berhubungan seks?

Menurut Jessica Williams, MD, seorang Obgyn di Coliseum Medical Center Georgia, dengkul bergetar saat bercinta merupakan hal yang wajar.

Selama orgasme, seseorang akan mengalami myotonia, yakni kontraksi atau ketegangan otot di sebagian besar tubuh. Saat mengendurkan otot-otot itu, kaki bisa bergetar.


Adapun kram panggul mungkin bisa juga disebabkan oleh pelepasan oksitosin. Karena hormon ini dilepaskan saat bercinta, seseorang mungkin mengalami kontraksi rahim dan myotonia yang dapat mempengaruhi otot setelah orgasme.

Jika sering gemetar atau kram, minum segelas air putih atau makan makanan kaya kalium dapat membantu. Mengonsumsi kalium dapat mengurangi myotonia dan rasa sakit yang akibat kontraksi otot. Makanan kaya kalium antara lain pisang, alpukat, buah kering, dan kacang-kacangan.

Posisi saat berhubungan seks mungkin bisa jadi penyebabnya pula. Posisi yang mengharuskan seseorang lebih banyak mengepalkan otot dapat memperbesar getaran. Jika berencana untuk langsung tidur usai bercinta, pastikan posisi tidur nyaman dan meregangkan otot.

Intinya, tak perlu khawatir jika mengalami dengkul getar atau kram panggul saat bercinta. Ini adalah hal yang normal.

“Kebanyakan orang merasakan kesejahteraan dan rasa damai yang dapat berlangsung mulai dari sepuluh menit hingga beberapa jam setelah orgasme,” kata Williams, dikutip dari Share Care.

(up/up)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy