Tag Archives: manfaat morning sex

Dewasa

Sederet Manfaat Morning Sex, Tingkatkan Produktivitas hingga Cegah Penuaan

Leave a comment

Jakarta –

Setiap pasutri memiliki preferensi sendiri soal waktu untuk melakukan hubungan intim. Kebanyakan pasutri cenderung berhubungan seks di malam hari, tapi tak sedikit pula yang memilih untuk bercinta di pagi hari.

Bahkan, seks di pagi hari disebut-sebut memiliki lebih banyak manfaat dibanding melakukannya di malam hari. Karenanya, tidak heran jika morning sex menjadi semacam ‘ritual’ bagi beberapa pasutri untuk memulai hari mereka.

Lantas, apa saja sih manfaat berhubungan intim di pagi hari? Dikutip dari Vinmec, berikut pembahasannya.


1. Memperkuat Imun Tubuh

Sejumlah penelitian menyebutkan bercinta di pagi hari dapat meningkatkan produksi antibodi IgA. IgA adalah jenis antibodi paling umum yang banyak ditemukan pada lapisan mukosa (selaput lendir) tubuh, seperti di saluran pernapasan dan pencernaan.

Dengan kata lain, bercinta di pagi hari dapat memperkuat imun tubuh serta melindungi dari infeksi.

2. Meningkatkan Daya Ingat

Bercinta di pagi hari dapat merangsang produksi hormon tertentu di otak yang meningkatkan fokus, kewaspadaan, dan kemampuan dalam mengambil keputusan. Hal ini dapat membuat Anda lebih efisien dan produktif dalam beraktivitas.

3. Membakar Kalori

Mirip seperti olahraga, gerakan seks juga dapat membakar sejumlah kalori. Studi menunjukkan aktivitas seksual dengan intensitas sedang dapat membakar kalori setara dengan jogging selama 30 menit. Penelitian lain juga mengungkapkan seks dapat membakar sekitar 240 kalori pada pria, dan 180 kalori pada wanita.

Seks, terutama yang diakhiri dengan orgasme, dapat merangsang produksi ‘happy hormones’ atau hormon bahagia. Hormon-hormon ini bertanggung jawab dalam memunculkan perasaan tenang, rileks, dan bahagia, sehingga mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

5. Mencegah Gejala Penuaan

Orgasme saat bercinta dapat membantu meningkatkan jumlah hormon estrogen. Hormon ini berperan dalam mencegah tanda-tanda penuaan, menjaga fleksibilitas kulit, dan membuat kulit tampak lebih muda.

6. Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Beberapa studi menunjukkan bercinta setidaknya tiga kali dalam seminggu dapat mengurangi risiko serangan jantung hingga 50 persen. Namun jika melakukan seks di pagi hari, manfaat tersebut dapat meningkat hingga 70 persen.

Bercinta di pagi hari juga diyakini meningkatkan kualitas sperma, peluang kehamilan, dan mengurangi risiko kanker prostat.

(ath/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Sederet Manfaat Morning Sex Buat Pasutri, Bikin Akhir Pekan Makin Panas

Leave a comment

Jakarta –

Hubungan intim merupakan momen ‘panas’ bersama pasangan yang dapat meningkatkan keharmonisan rumah tangga. Tidak hanya di malam hari, ternyata bercinta di pagi hari juga memiliki banyak manfaat, lho. Bahkan tak sedikit orang menilai bercinta di pagi hari terasa lebih menyenangkan dibanding malam hari.

Efek apa saja yang dapat ditimbulkan dari berhubungan intim di pagi hari? Berikut ini adalah sederet manfaatnya dikutip dari Huffington Post:

1. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Orgasme dapat melepaskan hormon yang bermanfaat bagi kesehatan kulit seperti estrogen. Hormon ini sangat baik dalam menjaga tingkat kolagen.


Selain itu, orgasme juga dapat menurunkan kadar kortisol atau hormon stres yang dapat menimbulkan jerawat serta meningkatkan sirkulasi darah yang pada nantinya akan merangsang dan memperbaiki kolagen.

2. Meningkatkan Imun

Seks juga memiliki manfaat besar untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika terbiasa mengonsumsi multivitamin di pagi hari, mungkin pasangan akan senang mendengar bahwa seks rupanya juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena memicu pertahanan alami tubuh terhadap bakteri, kuman, dan virus.

3. Menjaga Mood

Seks disebutkan juga dapat meningkatkan suasana hati seseorang. Bercinta dapat melepaskan dopamin atau hormon bahagia yang membuat seseorang lebih bahagia untuk menjalani hari. Selain itu, bercinta juga dapat mempengaruhi kognisi yang meningkat sehingga fokus akan terjaga lebih baik.

4. Meredakan Stres

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, bercinta bisa menjadi pereda stres yang ampuh. Sebuah studi yang dilakukan pada 2010 menunjukkan bahwa aktivitas yang menyenangkan dapat menurunkan kadar hormon stres di dalam tubuh.

Artinya berhubungan seks hingga mencapai orgasme dapat membuat seseorang menjadi lebih tenang dan bahagia dalam menjalani hari.

Selain itu, perlu diingat bahwa bercinta di pagi hari juga bisa dihitung sebagai aktivitas fisik. Walaupun tidak sama dengan berolahraga, sesi bercinta bisa membantu membakar lima kalori per menit, jumlah yang hampir sama dengan jalan kaki. Jadi tidak ada salahnya memulai hari lebih baik dengan bercinta bersama pasangan.

Pada pagi hari, kadar estrogen dan testosteron berada pada puncaknya dan menurut penelitian yang dilakukan pada 2013, libido dipengaruhi oleh kadar hormon dalam tubuh.

Simak Video ‘Mitos atau Fakta: Makan Taoge Bantu Tingkatkan Kesuburan Pria’:

[Gambas:Video 20detik]

(avk/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

5 Manfaat Morning Sex yang Tak Disangka-sangka

Leave a comment

Jakarta –

Seks adalah aktivitas yang identik dilakukan pada malam hari. Kendati demikian, tidak ada aturan yang sebenarnya mendikte waktu untuk melakukan aktivitas seksual.

Sejatinya, hubungan intim bisa dilakukan kapan saja, termasuk di pagi hari. Bahkan, beberapa meyakini melakukan seks di pagi hari, alias ‘morning sex’, memberikan sejumlah manfaat yang tidak dirasakan ketika melakukannya di malam hari.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut sederet manfaat melakukan morning sex yang perlu pasutri ketahui.


1. Meningkatkan Mood

Aktivitas seksual dapat membuat tubuh melepaskan ‘happy hormones’, atau hormon yang mendorong munculnya perasaan bahagia. Konsultan obstetri dan ginekologi dari Jaslok Hospital & Research Centre di Mumbai, dr Sudeshna Ray, mengungkapkan pelepasan hormon bahagia tersebut dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan mood secara instan.

“Pelepasan hormon bahagia seperti oksitosin dan dopamine di pagi hari dapat membuat seseorang merasa lebih rileks, fokus, dan ceria sepanjang hari,” tuturnya, dikutip dari Healthshots.

2. Memperkuat Imun Tubuh

Berhubungan intim di pagi hari juga diyakini meningkatkan produksi IgA dalam tubuh. IgA adalah singkatan dari Immunoglobulin A, antibodi yang memainkan peranan penting dalam fungsi imun membran mukosa. Membran ini melapisi organ internal dan beberapa rongga tubuh yang memiliki kontak dengan lingkungan luar, dan melindungi tubuh dari infeksi patogen.

3. Meningkatkan Produktivitas

Sebuah studi menarik mengungkapkan, morning sex dapat meningkatkan produktivitas sepanjang hari. Dikutip dari situs Men’s Health, sekitar 53 persen pria mengaku merasa lebih produktif sepanjang hari setelah melakukan aktivitas seksual di pagi hari. Hal ini lantaran morning seks meningkatkan perasaan bahagia saat bekerja.

Sementara itu, 45 persen wanita mengaku lebih merasa lebih produktif setelah melakukan morning sex.

4. Membakar Kalori

dr Ray mengungkapkan morning sex juga dapat menjadi olahraga untuk membakar kalori di pagi hari. Tak hanya itu, morning sex juga bisa membantu otot tubuh meregang dan lebih relaks.

“Morning sex yang baik dapat berfungsi sebagai olahraga berintensitas sedang, membakar kalori, dan membantu Anda memulai hari dengan dosis hormon energi positif. Morning sex juga bisa berkontribusi sebagai peregangan dan merilekskan otot,” ucapnya.

5. Meningkatkan Libido

Melakukan aktivitas seksual di pagi hari juga dapat meningkatkan libido dan kepuasan seksual. dr Ray menyebut hal ini berkaitan dengan hormon oksitosin dan dopamine yang dilepaskan tubuh saat berhubungan seks.

“Setelah beristirahat, tubuh Anda siap untuk kembali beraktivitas di pagi hari. Jika Anda melakukan aktivitas seksual di pagi hari, tubuh akan memproduksi hormon seks dalam jumlah yang baik, yang mana dapat meningkatkan kenikmatan seksual. Seks yang menyenangkan juga dapat memicu pelepasan hormon oksitosin dan dopamine. Ini akan meningkatkan libido dan kepuasan,” terangnya.

(ath/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

5 Manfaat Morning Seks, Bikin Mata Melek dan Bersemangat Sepenuh Hari

Leave a comment


Jakarta –

Seks di pagi hari ternyata tak seburuk yang dibayangkan. Ada beberapa manfaat morning seks yang bisa didapat, terutama pada kesehatan.

Bagi beberapa orang, seks akan terasa lebih pas jika dilakukan malam hari sebelum tidur. Alih-alih menenangkan, seks di pagi hari justru dianggap membuat tubuh lelah saat akan memulai aktivitas harian.

“Seks, secara umum, memiliki efek menguntungkan pada kesehatan jantung, kesehatan mental, kualitas hubungan intim, depresi, gejala nyeri, dan fungsi kekebalan tubuh. Ketika berbicara tentang seks di pagi hari, ada lebih dari itu,” kata dr Sudeshna Ray, konsultan kebidanan dan kandungan di Rumah Sakit & Pusat Penelitian Jaslok, Mumbai, dikutip dari Healthshots.


“Jika Anda mengikuti jam tubuh, Anda akan menemukan bahwa kadar hormon lebih tinggi pada pria dan wanita di pagi hari. Ini termasuk hormon seks seperti testosteron,” lanjutnya.

Berikut 5 alasan mengapa seks di pagi hari bermanfaat bagi pasutri.

1. ‘Mood Booster’ Instan

Tidak diragukan lagi bahwa seks membantu melepaskan hormon bahagia yang meningkatkan suasana hati secara instan. Hal ini membuat seseorang merasa ringan secara mental dan bahkan menenangkan.

“Pelepasan hormon bahagia seperti oksitosin dan dopamin di pagi hari dapat membuat siapa pun merasa lebih rileks, fokus, dan ceria sepanjang hari,” katanya.

2. Bagus untuk Imunitas Tubuh

Seks di pagi hari sangat bagus untuk kekebalan tubuh seseorang. Pasalnya, berhubungan seks di pagi hari membantu meningkatkan produksi IgA dalam tubuh

IgA adalah singkatan dari Immunoglobulin A yang merupakan antibodi yang memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan selaput lendir. Karena itu, lebih banyak melakukan seks di pagi hari mampu membuat kekebalan tubuh menjadi lebih baik.

3. Berfungsi Sebagai Olahraga Pagi

“Seks di pagi hari sering kali berfungsi sebagai olahraga pagi yang bagus dengan intensitas sedang, membakar kalori dan membantu Anda memulai hari dengan dosis hormon energik yang positif. Hal ini dapat membantu meregangkan dan melemaskan otot-otot,” jelasnya.

Tidak hanya itu, seks di pagi hari juga efektif membakar kalori dan membantu tubuh tetap bugar. Menurut penelitian dari Harvard Medical School, seks membakar sekitar lima kalori per menit, yang sama dengan berjalan kaki. Rata-rata, berhubungan seks membakar 240 kalori pada pria dan 180 kalori pada wanita

4. Membantu Mengatasi Kecemasan Seksual

Kecemasan seksual sangat umum terjadi pada manusia. Hal ini dapat disebabkan oleh rasa malu akan tubuh seseorang atau merasa ragu-ragu dengan tindakan tersebut. Menurut psikolog klinis Dr Bhavna Bharmi, hal ini dapat menjadi salah satu alasan yang dapat menyebabkan stres dan kecemasan.

Pada pagi hari, pasangan berada dalam kondisi yang sangat rentan. Kedua belah pihak menemukan satu sama lain pada tingkat keintiman yang sama dan menjadi lebih mudah untuk menerima sisi manusiawi dari berbagai hal.

5. Membantu Meningkatkan Libido

“Setelah beristirahat dengan cukup, tubuh Anda siap untuk memulai kembali di pagi hari. Jika Anda melakukan seks di pagi hari, tubuh dapat memproduksi hormon seks dalam jumlah yang baik dan ini akan meningkatkan kenikmatan. Seks yang menyenangkan mengarah pada pelepasan hormon yang disebut oksitosin dan dopamin. Hal ini meningkatkan libido dan meningkatkan kepuasan,” pungkasnya Dr Sudeshna.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

4 Manfaat Morning Sex, Bisa Bikin Aktivitas Seharian Makin Lancar!

Leave a comment

Jakarta –

Pagi hari adalah salah satu waktu yang ideal untuk berhubungan seks. Bahkan bagi sebagian orang, sesi bercinta di pagi hari menjadi sebuah keharusan sebelum menempuh rutinitas yang super sibuk.

Tentu bukan tanpa alasan. Selain sensasi yang berbeda, seks di pagi hari dipercaya memberikan manfaat positif baik untuk fisik maupun mental.

Seseorang mungkin akan mulai menyukai morning sex jika sudah tahu manfaat-manfaat positif yang dihasilkan. Lantas, apa saja sih manfaat bercinta di pagi hari?


1. Pengganti Workout yang Lebih Jos

Pagi hari kerap dianggap sebagai waktu terbaik untuk berolahraga. Sayangnya, tidak semua orang memiliki tekad dan mampu meninggalkan tempat tidur yang nyaman demi menjadi bugar.

Tenang saja, karena morning sex bisa menjadi pengganti olahraga pagi yang tidak kalah efektif loh. Terapis seks dan psikolog Kate Balestrieri mengungkapkan morning sex memberikan benefit yang setara dengan lari pagi.

“Seks memiliki banyak manfaat yang sama dengan olahraga untuk tubuh, jadi sedikit ‘aksi’ bisa disamakan dengan lari pagi,” ungkapnya, dikutip dari Cosmopolitan, Sabtu (5/8/2023).

2. Performa Lebih Top

Hormon testosteron pria berada di puncaknya saat pagi hari. Itulah sebabnya pria gampang merasa horny saat baru bangun tidur.

Dengan libido yang memuncak itu, pria bisa lebih ‘tangguh’ saat bercinta di pagi hari. Dorongan hormon itu juga bisa membuat pria lebih tahan lama saat sedang bercinta.

3. Tingkatkan Produktivitas

Orgasme membuat tubuh melepaskan hormon dopamine. Pelatih seks tersertifikasi, Lisa Rogers, menjelaskan hormon dopamine dapat membantu Anda lebih produktif dalam beraktivitas dan mengambil keputusan.

4. Bikin Hubungan dengan Pasangan Makin Mesra

Selain dopamine, berhubungan seks di pagi hari juga memicu hormon oksitosin. Pakar seks, Emily Morse, PhD, menuturkan hormon ini dapat membuat Anda merasa lebih terkoneksi dan menambah perasaan sayang terhadap pasangan.

“Perasaan hangat itu akan terus Anda rasakan sepanjang hari, atau setidaknya sepanjang perjalan menuju ke tempat kerja,” ucapnya.

(ath/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Alasan Morning Sex Bisa Bikin Sensasi Lebih ‘Jos’ daripada Bercinta Malam Hari

Leave a comment


Jakarta –

Beberapa pasangan mungkin lebih terbiasa bercinta di malam hari daripada pagi hari. Meski begitu, faktanya terdapat beberapa alasan ilmiah mengapa seks di pagi hari lebih baik ketimbang malam hari, setidaknya bagi sebagian orang.

Secara fisiologis, umumnya seks lebih baik dilakukan di pagi hari karena tubuh memiliki kadar testosteron dan estrogen yang lebih tinggi. Dua hormon ini dapat mempengaruhi hasrat seksual di awal hari. Hal ini berarti memungkinkan seseorang menjadi lebih bersemangat dan berpotensi melakukan seks yang lebih memuaskan di pagi hari.

“Anda mungkin lebih mudah terangsang di pagi hari daripada di malam hari, berkat hormon Anda,” kata terapis seks bersertifikat AASECT Jessa Zimmerman, M.A., dikutip dari Mind Body Green, Senin (29/5/2023).


Bagi pria, kadar testosteron terisi kembali dalam semalam dan dengan demikian cenderung meninggi di pagi hari dan paling rendah di malam hari.

“Pola hormonal mereka mengikuti ritme sirkadian. Ketika mereka tidur, mereka membuat semua testosteron mereka untuk keesokan harinya, dan mereka memiliki konsentrasi serum tertinggi dari hormon itu saat bangun, selain dorongan kortisol yang mereka dapatkan. Kombinasi ini sangat memotivasi aktivitas fisik, apakah itu seks atau olahraga,” sebut Alisa Vitti, pakar hormon, pendiri The FLO Living Hormone Center, dan penulis In the Flo.

Testosteron memainkan peran kunci dalam fungsi seksual, membantu ereksi, dan merasa termotivasi untuk berhubungan seks. Dengan demikian, peningkatan kadar testosteron di pagi hari dapat memberikan pria peningkatan libido, gairah, dan ereksi yang lebih baik.

Demikian pula dengan estrogen yang dikaitkan dengan hasrat seksual wanita. Hormon ini cenderung lebih tinggi di pagi hari. Selain itu, ‘morning wood’ tidak hanya dimiliki oleh pria, wanita juga mengalami peningkatan aliran darah ke vagina selama tidur, serta pembengkakan dan pelumasan vagina.

Itu berarti kemungkinan besar wanita akan terbangun dengan tubuh yang siap untuk berhubungan badan. Lebih banyak aliran darah ke klitoris dan pelumasan di sekitar vagina juga berarti bisa menjadikan tubuh lebih peka terhadap rangsangan.

Alasan lain mengapa seks lebih baik dilakukan di pagi hari adalah perihal energi. Saat pagi hari, tubuh berada tepat di awal hari dan tangki energi akan terisi.

Banyak orang di penghujung hari merasa lelah dan tidak menginginkan sentuhan atau rangsangan. Selain itu, berhubungan badan di malam hari kadang kala bisa membuat pasangan kurang ‘kreatif’. Pasalnya, ketika memiliki banyak energi maka pasangan akan lebih mungkin mencoba berbagai hal bersama-sama dibandingkan jika sedang merasa lelah.

Meski begitu, waktu terbaik untuk berhubungan seks akan bervariasi dari orang ke orang. Walaupun hormon akan meningkat di pagi hari, tetapi jika pasangan merasa tidak nyaman dengan hal ini maka ada baiknya untuk melakukan seks di waktu yang dianggap lebih ideal.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Pasutri Merapat! Studi Ungkap Morning Sex Bisa Bikin Istri Lebih Cepat Hamil

Leave a comment


Jakarta –

Bagi pasangan yang sedang melakukan program hamil, waktu untuk berhubungan seks menjadi sesuatu yang penting. Lantas, kapan waktu terbaik berhubungan badan untuk hamil?

Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 85 persen pasangan akan hamil dalam tahun pertama mereka mencoba. Namun, untuk meningkatkan peluang hamil lebih cepat, waktu terbaik adalah di antara hari ke 13 dan 15 dari siklus menstruasi.

Pada masa ini, wanita akan mengalami lonjakan hormon yang akan memberi sinyal pada salah satu indung telur untuk melepaskan sel telur. Inilah yang disebut ovulasi. Ketika ovulasi terjadi, sel telur akan mengalir ke saluran rahim dan siap dibuahi oleh sperma.


Selain memperhatikan siklus menstruasi, pasutri juga bisa mencari waktu terbaik berhubungan seks untuk hamil. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa seks di pagi hari adalah yang terbaik untuk melakukan pembuahan.

“Mungkin ada situasi potensial di mana siklus kesuburan atau siklus pembuahan lebih mungkin terjadi saat berhubungan seks di pagi hari, pada sebagian kecil pasien,” kata Daniel Kort, MD, seorang OB/GYN dan ahli endokrinologi reproduksi di Neway Fertility di New York, dikutip dari Fatherly, Rabu (10/3/2023).

Ada sejumlah alasan mengapa seks di pagi hari adalah waktu terbaik. Pada dasarnya, seorang pasangan yang sedang melakukan program hamil mungkin akan berhubungan badan tidak hanya satu atau dua kali. Untuk itu, seks di pagi hari dapat memberikan energi yang lebih banyak ketimbang di malam hari karena pasangan telah mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Penelitian juga menunjukkan bahwa sebagian besar hormon seks pria berada pada titik tertinggi di pagi hari.

Salah satu keuntungan dari seks pagi adalah dapat membantu pasangan untuk hamil, bahkan ketika waktu ovulasi relatif singkat. Sperma umumnya membuahi sel telur dalam waktu 72 jam setelah berhubungan seks. Akan tetapi, jika jendela ovulasi kurang dari 72 jam, seks di pagi hari dapat membuka peluang waktu yang mungkin berakhir ketika tidur.

“Dalam kasus tersebut, hal itu berpotensi menguntungkan pria yang melakukan hubungan seks di pagi hari, hanya dari perspektif waktu, untuk mengatur waktunya dengan waktu ovulasi. Wanita tertentu akan berovulasi lebih dekat ke pagi hari dan, bagi mereka, itu mungkin membantu,” jelas Kort.

Namun, menyatakan seks pagi sebagai obat untuk kesuburan tidaklah akurat. Dokter biasanya cenderung akan merekomendasikan pasangan untuk memvariasikan waktu mereka berhubungan seks sebagai cara sederhana untuk meningkatkan peluang hamil.

(kna/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy