Jakarta –
Banyak orang tua menghadapi tantangan saat anak sulit makan. Tak jarang, cara cepat yang diambil adalah dengan memaksa anak agar mau menelan makanan.
Padahal, menurut Prof Dr dr Damayanti, SpA(K), pakar nutrisi dan penyakit metabolik anak, paksaan justru bisa memicu trauma makan yang berdampak panjang pada tumbuh kembang anak. Sudah dijelaskan di atas
“Kalau dia sudah tidak mau makan, ya sudah stop. Minimal, maksimal lamanya makan itu hanya setengah jam. Sesudah itu stop. Kenapa? Biar anaknya belajar bahwa waktu makan itu nggak sepanjang mau dia, ada waktunya,” ujarnya dalam wawancara dengan detikcom, Kamis (17/9/2025).
Prof Damayanti menjelaskan, konsep feeding rules perlu diterapkan sejak dini. Anak diberi kesempatan untuk belajar mengenali rasa lapar dan kenyang sendiri, tanpa intervensi atau tekanan berlebihan dari orang tua. Dengan begitu, anak akan terbiasa makan sesuai jadwal dan lebih mandiri dalam menentukan kapan dirinya sudah cukup makan.
Trauma makan berbeda dengan GTM
Menurut Prof Damayanti, banyak orang tua sering keliru mengartikan gerakan tutup mulut (GTM) sebagai masalah serius. Padahal, GTM bisa jadi hanya fase normal ketika anak sudah merasa kenyang atau tidak ingin makan.
Trauma makan berbeda, karena terbentuk akibat pengalaman negatif berulang, seperti dipaksa makan atau dimarahi setiap kali menolak makanan.
“Menerapkan feeding rules mengajari anak bertanggung jawab dengan kecukupan jumlah makanannya dalam waktu 30 menit. Jika dia hanya makan sedikit pengasuhnya tidak akan memberikan diluar jam makan, meskipun dia memaksa dengan tantrum cukup diberitahu jadwal makan berikutnya tanpa harus marah-marah,” ucap Prof Damayanti.
Dengan pola makan yang konsisten dan penuh responsivitas, anak akan belajar disiplin tanpa merasa tertekan. Sebaliknya, paksaan justru berisiko menimbulkan trauma yang membuat anak semakin sulit makan, bahkan menolak makanan tertentu di kemudian hari.
Waktu emas pertumbuhan Si Kecil hanya terjadi sekali, & tak bisa terulang kembali. Jangan biarkan Gerakan Tutup Mulut (GTM) menghalangi tumbuh kembangnya. Setiap pilihan apapun, kapanpun – terasa seperti momen penentu yang akan membentuk masa depan Si Kecil. Yuk Moms kita ubah Gerakan Tutup Mulut (GTM) menjadi Gerakan Tumbuh Maximal karena pilihan terbaik Bunda hari ini, menentukan masa depan Si Kecil esok hari.
Kini GTM bukan lagi drama, tapi #GerakanTumbuhMaximal #KarenaWaktuTakBisaKembali!
(kna/kna)
