Jakarta –

Selain sebagai ekspresi perasaan cinta kepada pasangan, seks juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Bahkan jika dilakukan dalam posisi tertentu, seks juga bisa menjadi olahraga untuk melatih tubuh dan membentuk otot.

“Posisi seks apapun bisa menjadi intense jika kamu melakukannya dengan sungguh-sungguh, tapi memang ada beberapa posisi yang bisa menantang ketahanan tubuh kamu dibandingkan posisi lainnya,” ungkap terapis seks Vanessa Marin, dikutip dari Bustle, Senin (5/6/2023).

Nah, buat pasutri yang tertarik mencoba, berikut beberapa posisi seks yang bisa dilakukan untuk melatih sekaligus membentuk tubuh.

1. Standing Splits

Melakukan hubungan seks sambil berdiri terbilang cukup menantang untuk dilakukan. Selain menuntut ketahanan dan kekuatan fisik, baik pria maupun wanita harus memiliki tinggi badan yang sesuai agar penetrasi dapat dilakukan secara maksimal.

Untuk bercinta ala standing splits, pria dan wanita harus berdiri saling berhadapan. Si wanita kemudian mengangkat salah satu kaki dan melingkarkannya ke pinggang pasangan pria. Jika kamu punya tubuh yang fleksibel, bisa juga mengangkat kaki dan menyandarkannya di pundak si pria. Selain melatih keseimbangan, posisi ini juga bisa membantu mengencangkan otot-otot core loh!

2. Shoulder Stands

Bisa dibilang ini adalah salah satu posisi seks paling menantang untuk dilakukan. Mulailah dengan pose missionary, lalu angkat pinggul pasangan wanita sehingga ia berada dalam posisi bersandar menggunakan bahu.

Kemudian, angkat kaki pasangan wanita setinggi mungkin atau sandarkan di pundak si pria. Agar makin intens, si pria bisa transisi ke posisi kneeling atau berlutut untuk menopang pinggul pasangan wanitanya. Meski rumit, posisi ini dapat melatih beberapa otot tubuh secara sekaligus.

3. Crouching Cowgirl

Posisi satu ini lebih banyak memberikan benefit untuk pasangan wanita. Pada posisi ini, pria berbaring telentang di atas tempat tidur sementara pasangan wanita melakukan penetrasi dengan duduk di atas si pria.

Alih-alih bertumpu pada lutut seperti posisi cowgirl biasa, pada posisi ini si wanita berada dalam pose jongkok atau bertumpu menggunakan kakinya. Sehingga, gerakan penetrasi akan terlihat seperti orang yang sedang melakukan squat. Posisi ini bisa membantu wanita yang ingin mendapatkan bentuk paha yang kencang dan ideal.

4. Crabwalk Cowgirl

Ingin posisi yang lebih intens daripada crouching cowgirl? Crabwalk cowgirl bisa jadi salah satu pilihannya.

Mulailah dengan posisi cowgirl biasa, lalu berjongkok dan sandarkan badan kamu ke belakang. Kamu bisa meletakkan tangan di atas kasur atau paha pasangan pria sebagai penopang, lalu melakukan gerakan penetrasi dengan menggerakkan pinggul secara horizontal. Posisi ini lumayan sulit untuk dilakukan, tapi sebanding dengan manfaat yang diberikan.

5. Missionary Plank

Posisi satu ini cocok untuk pria yang ingin membentuk otot dada dan triceps. Mulai dengan posisi missionary tradisional, kemudian transisi ke posisi plank atau seolah-olah akan melakukan push-up.

Dengan bertumpu menggunakan lengan, si pria bisa melakukan gerakan penetrasi dengan menggoyangkan panggulnya. Pastinya ini lebih ‘seru’ ketimbang melakukan push-up biasa bukan?

(kna/kna)