Tag Archives: seks

Kenapa saat Berhubungan Intim Keluar Darah? Ini Kemungkinan Pemicunya


Jakarta

Kala bercinta, pendarahan bisa dialami oleh sejumlah wanita. Hal ini seringkali membuat banyak wanita khawatir, terutama bila sumber darah tersebut bukan dari menstruasi. Banyak yang kerap mempertanyakan kenapa saat berhubungan intim keluar darah dan apakah hal ini ada kaitannya dengan penyaki tertentu? Berikut penjelasannya.

Dikutip dari Healthline, pada dasarnya pendarahan pada vagina saat atau setelah berhubungan seks merupakan hal yang banyak terjadi. Pendarahan ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kondisi vagina yang kering, sobekan pada vagina, infeksi, atau pertumbuhan pada uterus, termasuk pertumbuhan sel kanker atau polip.

Berikut adalah beberapa faktor yang mungkin menjadi pemicu saat berhubungan intim keluar darah.


1. Vagina kering

Berbagai faktor bisa membuat vagina menjadi kering, salah satunya akibat dari perubahan hormon yang dialami oleh wanita setelah melahirkan, menyusui, atau wanita yang memasuki fase menopause. Selain itu, gesekan dari penetrasi yang dilakukan sebelum ereksi juga bisa menyebabkan luka pada vagina.

Di luar itu, kemoterapi juga bisa merusak ovarium sehingga tidak lagi memproduksi hormon estrogen dan progesteron yang juga bisa menyebabkan vagina menjadi kering.

Berhubungan seks saat vagina dalam kondisi kering bisa menimbulkan robekan pada jaringan vagina yang tergolong sensitif. Hal ini bisa membuat terjadinya pendarahan dan menimbulkan rasa sakit saat bercinta.

2. Kontrasepsi

Kontrasepsi hormonal juga bisa menjadi salah satu faktor penyebab terjadinya pendarahan saat berhubungan seks. Hal ini tergolong normal, terutama saat baru mulai menggunakan atau menggunakan kontrasepsi dalam bentuk alat yang ditanamkan dalam rahim, seperti intrauterine hormonal device (IUD) atau implan. Seiring dengan tubuh yang mulai menyesuaikan, umumnya pendarahan akan berhenti dengan sendirinya.

Selain itu, beberapa jenis kontrasepsi juga bisa memicu kondisi vagina yang kering. Hal ini juga bisa menyebabkan gesekan yang membuat luka pada vagina sehingga terjadi pendarahan.

3. Infeksi menular seksual (IMS)

Beberapa jenis infeksi menular seksual bisa menimbulkan pendarahan, terutama setelah seks. Terlebih jika infeksi ini menyebabkan peradangan atau pembengkakan pada area serviks atau leher rahim yang disebut sebagai servisitis.

Infeksi menular seksual lainnya, seperti klamidia, gonore, herpes, dan trikomoniasis juga bisa menyebabkan iritasi pada serviks yang juga bisa memicu kondisi servisitis.

Gonore dan klamidia bisa memicu terjadinya radang panggul yang juga bisa menimbulkan pendarahan di antara masa menstruasi, pendarahan saat seks, rasa sakit pada pinggul, dan keputihan atau bau yang tidak biasa. Bahkan, bila tidak diobati, kondisi ini juga bisa menyebabkan infertilitas atau ketidaksuburan.

4. Polip

Polip yang tumbuh pada area serviks atau di dalam uterus bisa menyebabkan pendarahan akibat gesekan yang terjadi ketika berhubungan seksual.

5. Vaginosis bakterialis atau infeksi jamur

Segala jenis infeksi bisa menyebabkan peradangan dan iritasi pada vagina yang bisa menyebabkan pendarahan. Salah satunya adalah vaginosis bakterialis atau infeksi jamur yang disebabkan oleh pertumbuhan bakteri yang berlebih.

6. Kanker serviks

Pendarahan saat atau setelah seks adalah salah satu gejala utama yang dialami oleh pengidap kanker serviks. Namun, umumnya pendarahan yang disebabkan oleh kanker serviks ini tergolong ringan dan tidak menimbulkan rasa sakit. Pendarahan bisa terjadi akibat gesekan dari aktivitas seksual yang menimbulkan iritasi pada jaringan vagina.

Pada dasarnya, pendarahan saat seks bukan merupakan kondisi yang berbahaya. Namun, bila pendarahan ini terus terjadi dan menimbulkan rasa sakit, segera konsultasikan pada dokter untuk mengetahui dengan pasti penyebab kenapa saat berhubungan intim keluar darah.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Bukan Cuma Enak, 5 Makanan Ini Bikin Sesi Bercinta Makin ‘Jos’!


Jakarta

Setelah menikah, pada umumnya pasangan mengharapkan kehamilan, namun ada beberapa orang yang setelah menikah sulit untuk hamil. Hal ini dapat disebabkan oleh pola makanan yang kurang sehat, sehingga penting untuk memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi.

Misalnya, mengonsumsi makanan yang kaya zat besi, asam folat, vitamin C, dan vitamin A. Kandungan nutrisi tersebut dapat meningkatkan kesehatan reproduksi dan kesuburan.

Berikut beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesehatan reproduksi dan kesuburan:

1. Bayam dan Sawi Hijau

Kedua sayuran ini memiliki sumber utama zat besi, asam folat serta vitamin C yang sangat baik bagi kesuburan wanita. Bagi seorang wanita zat besi merupakan hal yang sangat penting untuk perencanaan kehamilannya.


Kandungan asam folat pada sayur bayam dan sawi hijau ini sangat baik untuk kesehatan ovarium wanita dan sistem reproduksi secara keseluruhan. Dapat meningkatkan kemungkinan kehamilan yang sehat.

Vitamin C juga memiliki peran penting bagi wanita karena dapat membantu mengatur siklus menstruasi, meningkatkan kadar estrogen, sambil menurunkan kadar progesteron. Sedangkan bagi pria, vitamin C memiliki potensi untuk meningkatkan kualitas sperma dengan melindunginya dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

2. Tomat

Lycopene merupakan suatu senyawa organik yang terdiri dari karbon dan hidrogen. Senyawa ini memberikan warna merah pada buah-buahan seperti tomat . Para pria harus mengetahui bahwa ternyata senyawa organik ini memiliki manfaat bagi sperma sehingga dapat mempercepat pergerakannya melalui sistem reproduksi wanita.

Sedangkan Bagi wanita, lycopene dapat mencegah terbentuknya endometriosis, kondisi yang menjadi penyebab infertilitas. Kondisi endometriosis ini dapat terjadi ketika jaringan yang seharusnya tumbuh di dalam rahim malah tumbuh di luar rahim.

3. Alpukat

Siapa yang tidak menyukai alpukat, buah ini merupakan favorit banyak orang. Ternyata alpukat memiliki manfaat untuk kesuburan. Kandungan yang ada pada alpukat adalah asam folat, vitamin A, kalium dan magnesium.

Asam folat pada alpukat ini dapat meningkatkan peluang kehamilan bagi seorang wanita. Vitamin A juga bermanfaat bagi produksi sperma dalam tubuh serta kesehatan pada organ reproduksi pria.

Sedangkan kalium dapat mencegah terjadinya kista ovarium pada wanita. Bagi seorang wanita ternyata magnesium juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesuburan.

4. Telur

Telur merupakan makanan yang sering kita jumpai, tanpa disadari ternyata telur juga dapat memberikan manfaat bagi kesuburan seseorang. Kandungan zat besi, seng asam folat dan vitamin A pada kuning telur dapat membantu meningkatkan kesuburan seseorang.

Telur juga salah satu makanan yang tinggi akan protein rendah lemak, yang mana hal ini sangat berhubungan terkait kesuburan yang baik bagi seseorang.

5. Salmon

Makanan super ini merupakan favorit banyak orang, dibalik rasanya yang enak salmon juga merupakan ikan yang dapat diolah dengan cara apapun. Selain rasanya yang enak salmon juga dapat memberikan manfaat untuk kesuburan.

Kandungan vitamin D pada salmon memiliki peran yang baik untuk kesuburan pria dan wanita. Khususnya pada pria, vitamin D juga memiliki keterkaitan dengan pergerakan sperma, yang merupakan kemampuan sperma untuk bergerak melalui sistem reproduksi wanita dan mencari telur.

Tunggu apalagi, bagi Anda pasangan yang sedang memiliki rencana kehamilan mulailah konsumsi 5 makanan diatas secara rutin untuk membantu meningkatkan kesuburan anda.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

4 Menu Sarapan yang Bikin Gairah Bercinta Makin Ngegas di Pagi Hari


Jakarta

Pola makan memegang peranan penting, tak hanya dalam beraktivitas sehari-hari, tetapi juga dalam aktivitas seksual.

Kandungan vitamin D tidak hanya berperan penting bagi kesehatan tulang, tetapi juga untuk menjaga gairah seksual dan kestabilan hormon.

Dikutip dari Daily Mail, berikut adalah 4 makanan sumber vitamin D yang ideal untuk meningkatkan kesehatan seksual pada pria ataupun wanita.


1. Ikan berminyak

Ikan berminyak, seperti salmon, tuna, dan mackerel, memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, ikan-ikan ini juga kaya akan kandungan vitamin D yang memegang peranan penting dalam gairah seksual atau libido pada wanita ataupun pria.

2. Telur

Tak hanya ikan, telur juga menjadi salah satu sumber utama vitamin D. Tubuh yang mengalami kekurangan kadar vitamin D bisa memicu penurunan kadar hormon seks, salah satunya estrogen. Penurunan kadar hormon ini bisa mempengaruhi gairah dan stamina seksual seseorang. Selain vitamin D, telur juga mengandung protein yang bermanfaat bagi tubuh.

3. Sereal Fortified

Sereal adalah opsi sarapan yang digemari banyak orang dari segala golongan umur. Selain sereal-sereal manis yang umumnya dikonsumsi, ada jenis sereal lainnya yang dikenal dengan sebutan fortified cereal. Fortified cereal ini mengandung segudang vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh, termasuk di antaranya vitamin D.

4. Jamur

Jamur adalah salah satu sayur yang menjadi sumber vitamin D. Selain baik untuk kesehatan hormon, sejumlah riset juga menunjukkan bahwa vitamin D memiliki kaitan erat terhadap disfungsi seksual, rendahnya gairah seksual, rendahnya lubrikasi, sulit orgasme, hingga rasa sakit saat bercinta.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Saat Terangsang, Ukuran Miss V Ternyata Bisa Sedalam Ini


Jakarta

Vagina adalah bagian tubuh wanita yang tergolong sangat sensitif. Salah satu hal yang masih dipertanyakan banyak orang adalah terkait ukuran kedalamannya. Lantas, berapa sih ukuran rata-rata vagina, terutama saat ereksi?

Dikutip dari Insider, ukuran rata-rata vagina berkisar sekitar 7 sampai 10 cm. Namun, meski secara umum tergolong lebih tidak dalam dibandingkan ukuran penis, vagina merupakan organ tubuh yang tergolong cukup fleksibel dan bisa menyesuaikan diri dengan berbagai situasi.

Menurut sebuah studi pada 2005, rata-rata kedalaman vagina adalah 9,6 cm. Namun, pada kondisi tertentu vagina bisa meregang, seperti saat ereksi, hamil, melahirkan, dan saat mengalami menopause.


Bahkan, kala melahirkan, vagina bisa meregang hingga 15,24 cm atau lebih untuk menyesuaikan ukuran dengan kepala dan bahu bayi.

Banyak juga yang mengira bahwa kedalaman vagina ini bisa berdampak pada tingkat kepuasan kala berhubungan seksual. Namun, nyatanya kedalaman vagina tidak berkaitan dengan kepuasan seksual.

“Bukti penelitian sejauh ini tidak menunjukkan adanya asosiasi antara kedalaman vagina dan kepuasan seksual. Mayoritas wanita akan terangsang dari klitoris, yang tidak berhubungan dengan kedalaman vagina,” jelas dr Oz Harmanli, seorang profesor dan Ketua Yale Medicine Urogynecology dan Reconstructive Pelvic Surgery.

Mendukung penelitian tersebut, sebuah studi pada 2010 juga menunjukkan bahwa kedalaman vagina tidak mempengaruhi wanita dalam beraktivitas seksual.

Faktor usia dan gaya hidup juga bisa berdampak besar pada perubahan yang dialami oleh vagina seiring berjalannya waktu, termasuk kedalaman dan keelastisannya.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

7 Titik Rangsang Wanita Paling Sensitif, Disentuh Dikit Bisa Bikin ‘Klepek-klepek’


Jakarta

Tak sedikit wanita yang susah untuk terangsang saat melakukan hubungan seksual. Bahkan, mereka membutuhkan waktu yang lama untuk mencapai puncak orgasme. Padahal, orgasme memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh yakni menghilangkan stres, membuat kulit lebih bercahaya, dan memperbaiki kualitas tidur.

Salah satu cara mencapai orgasme adalah dengan mengenali titik g-spot. Namun, kebanyakan pria tidak mengetahui letak titik rangsangan yang membuat wanita bisa bergairah saat melakukan hubungan seksual.

Setiap wanita mempunyai titik rangsangannya sendiri, maka dari itu pria harus mencari tahu dengan mengeksplorasi saat berhubungan intim. Semakin sering pria bermain di titik rangsangan, semakin cepat wanita mencapai orgasme.


Dikutip dari Women’s Health, berikut titik rangsangan pada tubuh wanita:

1. Mulut

Berciuman saat melakukan hubungan seksual merupakan pengalaman yang sulit dilupakan bagi wanita. Berdasarkan penelitian di Archives of Sexual Behavior, mulut dan bibir termasuk titik rangsangan yang bisa membangkitkan gairah di otak dan meningkatkan orgasme menjadi lebih cepat. Mulailah dengan ciuman yang lembut saat melakukan penetrasi.

2. Leher

Menurut Cordeau, area leher mempunyai konsentrasi receptor sentuhan ringan yang tinggi sehingga wanita bisa terangsang saat leher diberikan ciuman atau jilatan yang lembut. Pria bisa menggosok, menggaruk, atau menghisap bagian belakang leher dengan lembut tepat di bawah garis rambut. Memanjakan area leher wanita dapat membantu mereka mendapatkan orgasme saat melakukan hubungan seksual.

3. Puting

Memainkan bagian puting payudara wanita bisa membuatnya merasakan rangsangan yang hebat. Pria bisa memberikan belaian, ciuman, sentuhan, ataupun isapan agar wanita bisa mencapai orgasme dengan cepat. Bagian ini menjadi titik terbaik yang bisa membuat wanita terangsang dengan cepat.

4. Klitoris

Klistoris dikenal sebagai salah satu pusat titik rangsang pada wanita. Terdapat 8.000 saraf sensitif yang ada di klistoris. Pria bisa memvariasikan tekanan dan sentuhan pada klistoris untuk menimbulkan berbagai variasi rangsangan. Mulailah dengan merangsang area klistoris menggunakan jari dengan gerakan yang lambat dan tekanan ringan. Rangsangan ini menjadi salah satu cara efektif untuk meningkatkan peluang orgasme pada wanita.

5. Telinga

Melakukan rangsangan berupa bisikan di telinga bisa menjadi salah satu cara meningkatkan gairah wanita. Namun, hal ini sering diabaikan oleh pria. Padahal, telinga memiliki reseptor sensorik yang membuatnya menjadi area sangat sensitif terutama pada sentuhan dan bisikan. Wanita menyukai sentuhan atau kecupan di area daun telinga.

6. Paha bagian dalam

Sebelum melakukan hubungan seksual, pria bisa memulai untuk memberikan rangsangan di area paha bagian dalam. Kulit yang berada di bagian paha tersebut sangat sensitif. Maka dari itu, memberikan rangsangan seperti belaian, kecupan, dan sentuhan bisa membangkitkan gairah wanita.

7. Perut

Perut menjadi salah satu titik rangsangan yang sensitif bagi wanita. Selain memberikan sentuhan dengan tangan, kecupan di area ini juga disukai oleh wanita. Namun, tidak semua wanita menyukai hal ini. Terlebih lagi bagi wanita yang sudah pernah hamil dan melahirkan.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Selain Mr P, 5 Bagian Sensitif Ini Juga Bikin Pria ‘Klepek-klepek’ saat Bercinta


Jakarta

Ketika sedang ‘bermain’ di ranjang, ada beberapa titik yang jika dirangsang bisa membuat pasangan semakin ganas. Tak melulu mr p, ada beberapa titik lain yang bisa dimainkan agar si dia semakin menikmati bercinta. Apa saja?

1. Bibir

Mencium dan menggigit bibir bisa menjadi sangat sensual sekaligus menjadi cara yang bagus untuk membangkitkan gairah pria. Menggigit atau menghisap bibir bawah dengan lembut juga dapat menambah kenikmatan.

2. Leher dan cuping

Leher adalah area yang sangat sensitif terhadap rangsangan. Berikan ciuman ringan atau ‘gigit-gigit manja’ kepada pasangan untuk membuatnya ‘turn-on’. Selain itu, berbisik dan menggigit lembut di cuping telinga juga dapat membangkitkan gairah pria.


3. Puting

Sama halnya dengan wanita, puting juga menjadi zona sensitif seksual pria. Dengan menjilat, mencium, atau mencubit lembut bagian ini bisa membangkitkan gairah seksualnya.

4. Paha dalam dan perineum

Paha bagian dalam adalah zona sensitif yang seringkali terabaikan. Cobalah untuk membelai atau mencium dengan lembut paha dalam dekat dengan mr p untuk memberikan rangsangan maksimal.

Selain itu, perineum, yakni area antara skrotum dan anus, juga sangatlah sensitif. Memberikan tekanan lembut atau menggunakan gerakan melingkar dengan jari bisa membuatnya semakin terangsang.

5. Testis

Penis dan testis sangatlah sensitif. Ketika memberikan oral, jangan lupakan untuk memberi belaian, pijatan, atau jilatan pada testis sehingga bisa memberikan kenikmatan lebih kepada pasangan. Bereksperimenlah menggunakan berbagai teknik, seperti tangan, mulut, atau kombinasi keduanya.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Gairah Bercinta Nge-drop Setelah Punya Anak? Tenang, Begini Cara Mengatasinya


Jakarta

Tak bisa menutup mata, kehidupan baru sebagai orang tua cukup menyita waktu dan perhatian. Lantaran waktu habis untuk merawat anak, frekuensi bercinta mungkin berkurang sehingga hubungan di ranjang tak lagi seintim awal mula pernikahan.

Terapis seks dan pelatih bersertifikat Tammy Gold MSW, LCSW, CEC mengungkapkan cara mengembalikan gairah kehidupan seks seperti sedia kala. Berikut 5 caranya, dikutip dari The Huffpost.

1. Lihat situasi kehidupan seks melalui perspektif pasangan

Baik suami maupun istri harus sama-sama memahami kehidupan seks dan rumah tangga berdasarkan persepsi satu sama lain. Gold mengatakan cara ini bermanfaat membantu kedua pasangan melihat berbagai masalah dalam rumah tangga dengan risiko kecil pertengkaran akan terjadi.


2. Ungkapkan masalahnya dengan jelas tanpa marah atau sombong.

Seringkali pasangan tidak tahu cara berkomunikasi dengan efektif satu sama lain Terapi pasangan mungkin melibatkan penerjemahan isi hati kedua pasangan satu sama lain.

“Kadang-kadang ketika seorang pasangan ditolak di kamar tidur, dia akan melampiaskannya ke area lain, tentang rumah atau hal lain untuk terlibat dalam pertengkaran. Pertengkaran bukanlah tentang masalah utama,” kata Gold.

3. Belajar mengidentifikasi perasaan pasangan

Komunikasi dapat membantu pasangan melihat sisi lain. Berikut adalah kiat-kiat yang dapat dicoba untuk mengetahui perasaan pasangan:

  • Tuliskan tiga insiden terakhir di antara pasangan. Apa yang telah terjadi? Apa yang dirasakan? Mengapa?
  • Temukan titik temu.
  • Perjuangkan agar pertengkaran segera selesai.
  • Komunikasikan apa yang terjadi dan belajarlah untuk memvalidasi perasaan pasangan, meskipun tidak mengerti.
  • Belajarlah untuk mengatakan “Aku minta maaf.”

4. Rencanakan malam romantis dengan pasangan

Meskipun sudah menikah, melakukan kencan bersama pasangan penting dilakukan untuk mempererat hubungan, menambah keintiman dan membangkitkan gairah. Oleh sebab itu, Gold menyarankan bagi pasangan untuk merencanakan kencan malam setiap 6 minggu.

“Bertemu di bar hotel untuk minum-minum. Terhubung tanpa gangguan dan ungkapkan apa yang disukai dari satu sama lain pada awalnya. Dapatkan kembali perekat yang menyatukan Anda. Tidak ada anak yang berbicara selama 24 jam!” jelasnya.

5. Sewa pengasuh anak saat ingin berkencan

“Beberapa pasangan belum berkencan dalam 2 tahun dan semakin menjauh. Mereka hidup di bawah satu atap, tetapi menjalani kehidupan paralel, hanya terhubung pada bagian pengasuhan. Tidak ada yang terjadi di bagian pernikahan,” ungkap Gold.

Untuk pasangan yang terlalu lelah di malam hari, Gold menyarankan untuk mencari pengasuh di siang hari pada hari Sabtu agar mereka dapat berkencan atau menghabiskan waktu berkualitas hanya berdua.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

7 Makanan Ini Diyakini Bikin Miss V Awet Muda dan Sehat, Mau Coba?


Jakarta

Kebersihan vagina merupakan hal yang paling penting dilakukan oleh wanita. Tak hanya membersihkan dari luar saja, tetapi merawat vagina juga diperlukan dari dalam seperti mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Hal ini penting dilakukan oleh wanita agar vagina tidak terinfeksi dan memiliki bau yang tidak sedap.

Vagina adalah organ reproduksi yang mempunyai peran penting dalam kehidupan wanita. Jika kesehatan vagina tidak dapat dijaga dengan benar, ini bisa menyebabkan banyak masalah pada sistem reproduksi. Bahkan bisa memicu gangguan kesuburan dan aktivitas seksual pada wanita.

Vagina yang sehat dengan kadar pH yang seimbang akan terhindar dari berbagai jenis infeksi, termasuk infeksi jamur yang berpotensi menimbulkan bau tak sedap. Selain itu, pakaian yang ketat juga menyebabkan perubahan pH karena tidak adanya sirkulasi udara untuk kelembaban kulit.


Dikutip dari Healthline, berikut 7 jenis makanan yang dapat membuat vagina sehat:

1. Omega-3

Ikan memiliki omega-3 yang dapat membantu sirkulasi aliran darah untuk meningkatkan gairah seks. Selain itu, mengonsumsi ikan juga dapat meringankan kram saat menstruasi. Kandungan omega-3 tersebut dapat ditemukan pada ikan kembung, salmon, dan sarden.

2. Jus kranberi

Jus ini bisa dikonsumsi secara rutin untuk menghindari penyakit infeksi saluran kemih (ISK). Selain itu, jus ini juga memberikan aroma segar pada vagina. Wanita bisa mengonsumsi jus tanpa pemanis buatan atau kapsul ekstrak kranberi. Buah kranberi mempunyai antioksidan dan senyawa asam yang dapat melawan infeksi dan mempertahankan keseimbangan pH vagina.

3. Ubi

Ubi memiliki beta karoten dan vitamin. Nutrisi yang ada pada ubi dapat memperkuat jaringan otot pada dinding rahim dan vagina. Selain itu, ubi juga dapat meningkatkan kesuburan dan produksi hormon seks. Makanan ini memiliki kandungan kalsium, volat, vitamin, dan beta karoten yang dapat mencegah bakteri vaginosis atau infeksi vagina lainnya.

4. Sayuran hijau

Mengonsumsi sayuran hijau dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. Bahkan dapat memperlancar sirkulasi darah karena mempunyai nutrisi yang baik untuk tubuh. Aliran darah inilah yang membantu mengatasi permasalahan pada vagina kering, meningkatkan gairah seksual, dan kandungan yang ada dalam sayuran hijau seperti magnesium, vitamin E, dan kalsium dapat memperkencang otot vagina.

5. Kedelai

Tempe dan tahu merupakan olahan dari kedelai yang dapat menjaga kesehatan tubuh, terutama ketika kadar estrogen berkurang. Ketika kadar tersebut berkurang dapat menyebabkan wanita susah bergairah saat melakukan hubungan seksual. Sebenarnya, kadar estrogen menurun disebabkan oleh beberapa hal yakni mengonsumsi obat dan menopause. Ketika kadar menurun, vagina menjadi kering pasca menopause.

6. Makanan kaya probiotik

Yogurt memiliki manfaat untuk membuat usus menjadi lebih sehat dan mengurangi gejala adanya infeksi pada vagiba. Bakteri baik yang ada pada yogurt dapat meningkatkan pH dan mencegah pertumbuhan bakteri yang berbahaya. Selain yogurt, bisa mengonsumsi kimchi atau teh kombucha.

7. Mengonsumsi buah

Buah memiliki manfaat untuk menyehatkan tubuh dan meningkatkan aliran darah karena memiliki antioksidan yang tinggi. Buah juga bisa menjaga sel-sel pada tubuh dan mengurangi stres yang dapat meningkatkan kesuburan wanita. Buah seperti dilema, stroberi, bluberi, alpukat, dan apel memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Mengonsumsi buah alpukat dapat meningkatkan libido. Buah ini memiliki lemak sehat dan vitamin, sehingga meningkatkan kadar estrogen, meningkatkan keberhasilan dalam mengatasi kesuburan dengan IVF, dan memperkuat dinding vagina.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Bukan karena Nggak Sayang, Ternyata Ini Alasan Pasangan Ogah Bercinta


Jakarta

Pasangan mendadak ogah bercinta mungkin bikin uring-uringan. Tapi tenang dulu. Ada sejumlah kemungkinan penyebab seseorang kehilangan hasrat untuk bermesraan. Seperti apa penjelasannya?

Edukator kesehatan seksual asal Toronto, Sonya Barnett mengungkapkan beberapa alasan pasangan tidak ingin bercinta. Berikut adalah alasannya, dikutip dari Best Health:

1. Stres

Pekerjaan, masalah keluarga, dan masalah keuangan dapat menyebabkan stres. Pandemi juga meningkatkan stres banyak orang. Saat kita kewalahan, kortisol yang merupakan hormon stres utama memengaruhi gairah seseorang. Ini berlaku untuk semua jenis kelamin, tetapi pada pria, stres kronis memengaruhi produksi testosteron dan menyebabkan disfungsi ereksi.


“Sangat sulit meluangkan waktu untuk mengkhawatirkan seksualitas kita sendiri saat kita mengkhawatirkan hal lain,” kata Barnett.

2. Kesehatan mental

Sama seperti stres, masalah kesehatan mental yang seperti kecemasan dan depresi dapat memengaruhi gairah seks. Tanda-tanda depresi adalah hilangnya minat atau kesenangan dalam melakukan hal-hal yang pernah dinikmati, termasuk seks.

Antidepresan juga dapat menurunkan gairah, membuat lebih sulit untuk terangsang, dan mencapai orgasme.

Kecemasan memengaruhi tubuh dan pikiran dalam banyak cara. Saat seseorang menghadapi gangguan kecemasan, mereka mungkin tidak mendapatkan mood bercinta atau cemas tentang performa di tempat tidur.

Pikiran cemas ini menyebabkan tubuh tegang secara fisik yang dapat menghalangi pasangan untuk bersantai dan menikmati seks.

3. Fase hubungan

Suatu hubungan dapat melewati beberapa fase. Seringkali di awal hubungan romantis, keintiman fisik itu baru dan mengasyikkan. Namun, Barnett menilai hubungan yang terjalin bertahun-tahun membuat gairah turun dan itu adalah normal.

Jika suami atau istri sedang stres, minat pada seks bisa berkurang. Jika anak-anak lahir dan pasutri lelah merawat bayinya, satu sama lain lebih membutuhkan dukungan emosional daripada keinginan untuk bercinta.

“Kami selalu diberitahu bahwa jika tidak berhubungan seks, hubungan Anda berakhir. Itu tidak benar. Seks adalah salah satu aspek dari suatu hubungan dan terkadang hubungan tidak membutuhkan itu. Jika kita memiliki persahabatan yang mungkin cukup baik,” papar Barnett.

4. Kelelahan

Rasa lelah dapat menurunkan gairah. Faktor gaya hidup seperti pekerjaan, keluarga, dan stres semuanya memengaruhi tingkat stamina. Jika pasangan menolak seks setelah hari yang melelahkan, cobalah untuk tidak tersinggung.

“Mungkin mereka terlalu lelah, terutama jika memiliki anak yang lebih kecil,” kata Barnett.

“Terkadang Anda tidak memiliki ruang kepala emosional untuk berurusan dengan orang lain di penghujung hari,” sambungnya.

5. Rendahnya gairah seks

Tidak semua orang memiliki dorongan seks yang tinggi. Barnett mengatakan masyarakat mungkin memiliki stigma bahwa pria harus selalu tertarik pada seks jika tidak ada yang ‘salah’ dengan mereka. Hal Ini tidak benar dan dapat membuat orang merasa tidak nyaman ketika dorongan seks mereka tidak sama dengan orang lain.

Dorongan seks juga berubah seiring bertambahnya usia. Perimenopause, transisi bertahun-tahun menuju menopause menyebabkan kadar estrogen turun yang bisa membuat wanita kurang tertarik pada seks. Kadar testosteron dan gairah juga mulai menurun pada pria seiring bertambahnya usia.

“Pada titik tertentu, Anda mungkin menginginkan seks lebih sedikit atau lebih banyak dari pasangan. Itu adalah ‘pasang surut’ alami,” pungkasnya.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Ladies! Miss V Berbau Tak Sedap Bisa Diatasi dengan Cara Alami, Begini 6 Tipsnya


Jakarta

Tak sedikit wanita ingin memiliki vagina yang wangi dan segar alami. Berbagai cara pun dicoba, salah satunya dengan menggunakan sabun kewanitaan. Padahal sebenarnya, setiap wanita bisa memiliki aroma vagina yang berbeda. Bahkan, siklus menstruasi pun bisa mempengaruhi aroma area Miss V.

Selain itu, aroma vagina juga dipengaruhi oleh asupan makanan yang berbau tajam yakni bawang bombay, bawang putih, brokoli, asparagus, dan kopi dapat mempengaruhi aroma vagina. Mengonsumsi terlalu banyak daging, produk susu, atau alkohol juga membuat vagina berbau tajam dan asam. Sementara buah sitrus seperti jeruk dapat meningkatkan rasa dan aroma cairan vagina.

Namun, jangan khawatir karena terdapat cara alami agar vagina memiliki aroma yang harum. Dikutip dari India TV News, berikut 7 cara yang bisa dilakukan untuk membuat vagina beraroma harum, antara lain:


1. Minum banyak air

Ketika wanita mengalami dehidrasi dapat menyebabkan vagina mengeluarkan aroma seperti amonia. Hal ini juga membuat cairan urine berwarna pekat dan mengeluarkan bau yang menyengat. Wanita dapat mengonsumsi air putih atau air kelapa agar membantu tubuh kembali hidrasi dan mencegah bau pada vagina.

2. Jus kranberi

Mengacu pada sejumlah penelitian, jus kranberi tanpa pemanis efektif mengatasi permasalahan infeksi saluran kemih dan bau pada vagina. Buah ini juga dapat mempertahankan keseimbangan pH vagina dan membuat vagina menjadi lebih sehat.

3. Jus nanas

Buah nanas juga diyakini membuat vagina tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam infeksi. Selain itu, jus nanas juga mendukung pertumbuhan pada bakteri vagina yang sehat.

4. Yogurt

Probiotik yogurt dapat menjaga keseimbangan pH vagina menjadi lebih sehat dan menghentikan pertumbuhan pada bakteri jahat yang mengeluarkan bau pada vagina.

5. Pakaian dalam berbahan katun

Pakaian dalam yang terbuat dari bahan satin, sutra, atau poliester dapat mengunci kelemababan dan keringat sehingga menganggu keseimbangan bakteri dan menghasilkan bau yang tidak sedap. Maka dari itu, wanita bisa menggunakan celana dengan bahan katun agar vagina dapat bernapas. Selain itu, tetap menjaga kebersihan vagina dengan membersihkan bagian luar kemaluan dengan air mengalir.

6. Gunakan sabun kewanitaan bebas pewangi

Menggunakan sabun kewanitaan atau sabun mandi untuk membersihkan area vagina dapat mengganggu tingkat pH normal vagina yaitu 4,5. Hal inilah yang menyebabkan vagina menjadi iritasi dan memiliki bau yang tidak sedap.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy