Tag Archives: tips berhubungan intim

Dewasa

Ternyata Ini Alasan Pasutri Wajib Buang Air Kecil setelah Berhubungan Intim

Leave a comment


Jakarta –

Buang air kecil setelah berhubungan seks dapat membantu membersihkan bakteri dari uretra, sehingga risiko infeksi saluran kemih (ISK) dapat dikurangi. Meski tidak sepenuhnya menjadi satu-satunya pencegah ISK, tindakan ini cukup bermanfaat. Dikutip dari healthline, ISK terjadi ketika bakteri masuk ke saluran kemih melalui uretra dan menuju kandung kemih.

Pada perempuan, uretra berada dekat dengan lubang vagina, sehingga lebih rentan terhadap ISK. Pada laki-laki, uretra lebih panjang sehingga bakteri harus menempuh jarak lebih jauh untuk menyebabkan ISK, tetapi buang air kecil setelah seks tetap disarankan karena dapat membantu mengeluarkan bakteri yang mungkin masuk selama hubungan seksual.

Jika tidak melakukan hubungan seks penetratif, risiko ISK dapat berkurang, kecuali apabila pasangan melakukan seks oral di sekitar klitoris yang dekat dengan uretra. Oleh karena itu, disarankan untuk buang air kecil dalam waktu 30 menit setelah berhubungan seks untuk pencegahan ISK.


Perlu diingat pula bahwa buang air kecil tidak dapat mencegah kehamilan, karena urine dikeluarkan dari uretra sementara ejakulasi terjadi di dalam vagina. Apabila sedang berusaha untuk hamil, menunggu beberapa menit sebelum buang air kecil mungkin sedikit membantu, tetapi tidak akan mengurangi peluang secara signifikan.

Meskipun belum ada banyak studi yang meneliti hubungan antara hubungan seksual, ISK, dan buang air kecil sebagai metode pencegahan, tindakan ini tetap disarankan. Buang air kecil setelah seks juga tidak mencegah infeksi menular seksual (IMS), karena bakteri IMS dapat masuk melalui luka mikro pada selaput lendir. Satu-satunya cara untuk mengurangi risiko IMS adalah dengan menggunakan kondom dan menjalani skrining secara teratur.

Keinginan buang air kecil setelah seks dapat dimunculkan dengan minum lebih banyak air, mendengarkan suara air mengalir, atau duduk beberapa menit lebih lama di toilet. Namun, tidak buang air kecil setelah seks juga tidak terlalu berbahaya apabila terjaga kebersihannya.

(kna/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

10 Makanan yang Perlu Dihindari Sebelum Seks, Bisa Bikin Stamina Lesu

Leave a comment

Jakarta –

Makan-makanan tertentu sebelum melakukan hubungan intim, dapat berpengaruh pada suasana hati dan dorongan seks. Ternyata, ada beberapa makanan yang perlu kita hindari sebelum bercinta.

Pasalnya, beberapa jenis makanan bisa membuat kembung hingga menurunkan stamina kita saat di ranjang. Berikut ulasannya.

Makanan yang Harus Dihindari saat Berhubungan Intim

Sebelum berhubungan intim, sebaiknya kita menghindari beberapa makanan berikut ini:


1. Kentang Goreng

Seorang profesor di Universitas Michigan dan penasihat Yayasan Internasional untuk Gangguan Gastrointestinal Fungsional, William Chey, MD, mengungkapkan bahwa lemak dari minyak kentang goreng akan membuat perut kenyang.

Hal ini membuat kita akan membuat tidak nyaman setelah makan. Sehingga, makanan ini tidak ideal jika dimakan berdekatan dengan waktu kamu berhubungan intim.

2. Pizza

Pizza adalah makanan yang bisa memicu perut kembung dan gas pada sebagian orang. Jika hal ini terjadi saat bercinta, tentu akan sangat mengganggu bukan?

“Adonan pizza jelas terbuat dari gandum, bahan yang bisa memicu gas dan kembung pada sebagian orang,” kata Dr. Chey dikutip dari laman Cosmopolitan.

3. Makanan Tinggi Lemak

Dikutip dari WebMD, lemak jenuh seperti daging sapi berlemak dan mentega, bisa mengganggu sirkulasi tubuh seiring waktu. Hal tersebut mungkin berisiko memperlambat aliran darah ke organ intim.

Pola makan yang mengandung daging juga bisa berdampak kurang bagus, karena menimbulkan bau badan yang tidak sedap.

Selain daging, makanan berminyak seperti keripik dan kentang goreng juga termasuk makanan kaya lemak jenuh.

4. Alkohol

Alkohol bisa melemahkan sistem saraf dan menurunkan testosteron (hormon pria yang berperan untuk sistem reproduksi). Mengkonsumsi alkohol berlebihan bisa berdampak buruk pada kehidupan seks kamu.

Hal tersebut akan mempengaruhi sirkulasi dan sensitivitas saraf. Oleh sebab itu, kemungkinan kita akan lebih sulit untuk terangsang.

Tidak hanya itu, alkohol yang berlebih juga bisa membuat kita dehidrasi, kelelahan, sakit kepala, hingga kekeringan pada vagina.

5. Makanan Pedas

Dilansir dari Health Shots, makanan pedas perlu dihindari sebelum berhubungan sekas, karena bisa menaikkan asam lambung, gangguan pencernaan, hingga memicu buang air besar berkali-kali.

6. Kacang-kacangan

Makanan kacang-kacangan seperti burrito atau hummus, sebaiknya hindari sebelum bercinta. Pasalnya, kacang memiliki kandungan molekul gula yang cukup sulit dicerna tubuh.

Saat mencapai usus besar, bakteri akan mengubah molekul tersebut menjadi banyak gas. Nah, siapa sih yang mau kentut sepanjang malam apalagi kalau lagi bercinta?

7. Makanan Manis

Dessert atau hidangan penutup/cemilan manis bisa membuat lutut lemas. Semua kue atau kue kering yang mengandung gula mungkin bisa merusak pengalaman seks kita.

Oleh sebab itu, makanan manis yang mengandung lemak trans dan gula sebaiknya dihindari sebelum bercinta.

8. Produk Kedelai

Kedelai memang dikenal menyehatkan, tapi kalau kita mengkonsumsinya berlebihan bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

Artinya, libido (nafsu/gairah seks) dapat menurun. Jadi, sebaiknya hindari konsumsi kedelai sebelum melakukan hubungan intim di kamar.

9. Makanan Asin

Makanan yang mengandung garam yang tinggi bisa menimbulkan rasa kembung dalam waktu singkat. Hal ini juga bisa menghalangi kita dalam mencapai orgasme, karena mengurangi aliran darah.

10. Bawang Merah dan Bawang Putih

Mengkonsumsi bawang merah dan putih bisa menyebabkan napas jadi bau. Tentunya hal ini dapat menganggu saat bercinta. Hindari juga makanan dengan bawang bombai karamel atau saus bawang putih sebelum bercinta.

Demikian ulasan mengenai beberapa makanan yang perlu dihindari sebelum berhubungan intim, semoga bisa membuat kita lebih memperhatikan apa yang kita makan.

Jika kamu mengalami gairah seks buruk, bisa jadi disebabkan oleh beberapa kondisi medis. Oleh karena itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

(khq/inf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

5 Posisi Bercinta yang Paling Cepat Bikin Wanita ‘Klimaks’ Penasaran?

Leave a comment


Jakarta –

Bagi sebagian wanita, mencapai klimaks kenikmatan saat bercinta tak melulu hal mudah. Sejalan dengan itu, beberapa survei memang menemukan perbedaan wanita dan pria dalam mencapai orgasme.

Dikutip dari Women’s Health, wanita yang sulit mencapai orgasme bisa mencoba masturbasi agar bisa mencapai puncak kenikmatan dengan tangan sendiri. Jika sudah terbiasa, wanita mungkin lebih mengetahui trik untuk mencapai orgasme ketika bercinta dengan pasangan. Pasalnya, memang 80 persen wanita membutuhkan stimulasi di klitoris untuk mencapai orgamse

Untuk itu, ada lima posisi bercinta yang diyakini dapat mempermudah proses wanita mencapai klimaks saat bercinta:

1. Posisi CAT

Pada dasarnya, ini adalah posisi saling menatap, tetapi pasangan pria akan naik jauh lebih tinggi dari posisi misionaris sehingga bahu dan kepala berada sekitar 15 cm lebih tinggi dari tempat tidur.


Artinya, penis tidak masuk sepenuhnya ke dalam vagina. Sebaliknya, batang atau akarnya akan ditarik ke arah klitoris sehingga menghasilkan sensasi yang luar biasa. Posisi ini akan menghasilkan sensasi yang berbeda dari banyak posisi lainya dan mungkin dapat membantu wanita mencapai klimaksnya.

2. Posisi sebebas-angin

Pria akan berbaring telentang. Kemudian, pasangannya akan menghadap ke arah lain dan duduk di penis mereka. Selanjutnya, pasangan wanita akan menurunkan diri mereka sehingga punggung wanita terbentang sepenuhnya di depan tubuh laki-laki.

Posisi ini dapat memberikan sensasi yang baru, terlebih jika salah satu pasangan dapat menyentuh klitoris dengan mudah.

3. Posisi penjepit

Wanita akan telungkup dan laki-laki akan berbaring telungkup di atasnya. Penetrasi kemudian dilakukan dari belakang. Posisi ini akan memungkinkan sensasi yang berbeda ketika dimasuki dari belakang. Selain itu, tangan juga bisa diselipkan supaya dapat merangsang klitoris.

Banyak wanita yang tidak pernah orgasme saat berhubungan intim mencapai klimaksnya saat posisi ini.

4. Posisi sendok

Ini adalah posisi ketika kedua pasangan berbaring meringkuk dan penis akan masuk dari belakang. Banyak wanita menyukai posisi ini, meskipun tidak semuanya merasa mudah untuk mencapai orgasme. Namun, salah satu keuntungan besar dari posisi ini adalah salah satu pasangan dapat menjangkau klitoris dan merangsangnya.

5. Misionaris

Posisi klasik misionaris dimulai dengan posisi saling berhadapan, perempuan akan berbaring, dan mengangkat kakinya. Untuk menambah sensasi, letakkan bantal di bawah punggung sehingga akan mengangkat panggul dan memberikan sensasi lebih saat penis melakukan penetrasi.

Selain itu, minta pasangan untuk menyesuaikan ‘ritme permainan’ supaya dapat mengeksplor sensasi-sensasi menyenangkan. Jika ingin menambah kenikmatan, wanita dapat merapatkan kakinya supaya penetrasi terasa ‘menjepit’.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Kenapa Sih Ciuman Bisa Bikin Nikmat Mabuk Kepayang? Begini Penjelasan Ilmiahnya

Leave a comment


Jakarta –

Ada banyak cara untuk menjalin keintiman pasutri. Tak hanya dengan aktivitas bercinta, melainkan juga dengan memberikan afeksi dan perhatian satu sama lain, berpelukan, dan tentunya, berciuman.

Namun rupanya di samping kemampuannya membangun keintiman, alasan berciuman bisa terasa sangat nikmat bisa dijelaskan secara ilmiah. Berikut penjelasannya:

1. Berciuman dapat meningkatkan ikatan emosional

Berciuman menyebabkan reaksi kimia di otak, termasuk ledakan hormon oksitosin. Ini sering disebut sebagai ‘hormon cinta’ karena membangkitkan rasa kasih sayang dan keterikatan.


Dikutip dari Healthline, menurut sebuah studi tahun 2013, oksitosin sangat penting dalam membantu ikatan pria dengan pasangan dan tetap monogami. Di sisi lain, wanita mengalami ledakan oksitosin saat melahirkan, menyusui, dan memperkuat ikatan ibu-anak.

Berbicara tentang memberi makan, banyak yang percaya bahwa berciuman berasal dari praktik memberi makan dengan berciuman. Sama seperti burung yang memberi makan cacing kepada anak mereka, beberapa ibu ada yang melakukan hal serupa.

2. Berciuman berakar pada perasaaan cinta

Beberapa ciuman juga berakar pada perasaan cinta. Ketika jatuh cinta, efek dopamin dilepaskan saat melakukan sesuatu yang terasa menyenangkan, seperti berciuman, bersama si dia. Dopamin dan ‘hormon bahagia’ lainnya membuat seseorang dimabuk kepayang dan gembira. Semakin banyak seseorang mendapatkan hormon ini, semakin tubuh ketagihan untuk merasakannya lagi.

Berciuman bahkan dapat memungkinkan seseorang memiliki hubungan yang memuaskan. Dalam sebuah studi tahun 2013, pasangan dalam hubungan jangka panjang yang sering berciuman melaporkan peningkatan kepuasan hubungan.

3. Berciuman bisa juga terjadi karena dorongan seksual

Selain perasaan cinta dan kasih, penelitian menunjukkan bahwa bagi wanita, berciuman adalah cara untuk menilai calon pasangan. Partisipan wanita mengatakan mereka cenderung tidak berhubungan seks dengan seseorang tanpa berciuman terlebih dahulu. Mereka juga melaporkan bahwa seberapa baik ciuman dapat membuat atau menghancurkan peluang pasangannya untuk berhubungan seks.

Sama halnya dengan wanita, pria berciuman untuk mengenalkan hormon seks dan protein yang membuat pasangan wanita mereka lebih reseptif secara seksual.

Ciuman mulut dan lidah terbuka sangat efektif dalam meningkatkan gairah seksual karena meningkatkan jumlah produksi dan pertukaran air liur. Semakin banyak ludah yang ditukarkan, seseorang akan semakin aktif.

4. Secara umum memang terasa menyenangkan

Berciuman pada umumnya memang terasa menyenangkan. Ini karena bibir memiliki ujung saraf yang lebih banyak daripada bagian tubuh lainnya. Saat seseorang saling menekan bibir, itu akan menimbulkan rasa enak.

Bersamaan dengan oksitosin dan dopamine yang membuat seseorang merasakan kasih sayang dan euforia, berciuman melepaskan serotonin, yakni bahan kimia lain yang membuat seseorang merasa nyaman. Ini juga menurunkan kadar kortisol sehingga seseorang menjadi lebih rileks dan senang.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Sstt… Begini Cara Bikin Gairah Bercinta Meletup-letup di Pagi Hari

Leave a comment


Jakarta –

Banyak penelitian mendukung bahwa seks di pagi hari lebih direkomendasikan daripada malam hari. Ketika pagi, baik pria maupun wanita sama-sama terangsang setelah tidur malam. Pakar hubungan Lee Wilson menjelaskan, ini disebabkan oleh pelepasan hormon yang terjadi selama waktu istirahat.

“Saat tidur, otak dan tubuh menggunakan melatonin untuk membuat Anda tetap mengantuk. Melatonin meningkatkan hormon pertumbuhan, yang berdampak langsung pada libido dan gairah,” kata Wilson, dikutip dari Men’s Journal.

Tingkat hormon pertumbuhan manusia mencapai puncaknya di pagi hari, sehingga tubuh secara fisik siap untuk terangsang. Rangsangan ini membuat pria sering mengalami ereksi di pagi hari (morning wood). Pada wanita, peningkatan libido ditandai dengan membesarnya klitoris.


“Anggap saja sebagai olahraga pagi dan investasi waktu Anda yang baik untuk mencegah kemungkinan masalah prostat di kemudian hari,” kata pakar seks Tami Rose.

Seks pagi hari juga terbukti mengurangi stres, meningkatkan endorfin, dan merangsang oksitosin (salah satu hormon bahagia) sehingga menurunkan reaktivitas tekanan darah.

Ada beberapa pendekatan yang membuat seks pagi hari lebih terasa seksi dan menggairahkan. Caranya yaitu mandi, saling membalurkan sabun dan keramas bersama pasangan.

Pendidik seks Searah Deysach menyarankan pasutri untuk melakukan spooning atau side by side sebagai posisi seks pagi yang alami dan mudah dilakukan.

“Itu membuat kedua pasangan berbaring di tempat tidur dan memungkinkan banyak kontak tubuh,” kata Deysach.

Seksolog Caitlin V Neal merekomendasikan cara membangunkan pasangan untuk bercinta dengan pijatan lambat, ciuman, atau seks oral. Sebelum melakukan ini, pastikan mendapat persetujuan dengan menanyakan apakah pasangan nyaman dengan disentuh secara seksual sebelum mereka benar-benar terjaga.

Sejalan dengan itu, Rose menambahkan seringkali salah satu pasangan sudah siap dan yang lainnya agak mengantuk. Jika demikian, bergerak perlahan dan buatlah agar mereka terbangun dengan sendirinya

Wanita mungkin membutuhkan lebih banyak foreplay atau jenis sentuhan yang lebih spesifik untuk menginginkan seks di pagi hari. Jika foreplay tambahan ini membuat pasangan merasa tergesa-gesa, setel alarm sedikit lebih awal.

Orgasme pagi hari tidak hanya diperuntukkan bagi pasangan. Sesi masturbasi tunggal dapat memperoleh manfaat kesehatan dan pembangun suasana hati yang sama. Seseorang dapat mengendalikan orgasme untuk memulai hari, bisa dengan masturbasi yang lambat dan sensual atau menggunakan mainan seks.

“Pria berhak mendapatkan pengalaman bermain solo lebih tinggi seperti yang dinikmati wanita secara terbuka selama bertahun-tahun,” kata Neal.

Jangan lupa gunakan pelumas untuk meningkatkan sensasi dan mencegah ejakulasi tertunda yang disebabkan terlalu banyak gesekan selama masturbasi.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

9 Hal Penting yang Perlu Dilakukan Sebelum Bercinta, Biar Makin ‘Klepek-klepek’

Leave a comment


Jakarta –

Pasutri sebaiknya mempersiapkan segala sesuatu dengan baik sebelum bercinta. Ini bertujuan agar ‘eksekusi’ lebih intim dan bergairah. Persiapan tersebut terdiri dari fisik, mental, dan perlengkapan yang dibutuhkan selama berhubungan.

Dikutip dari Huffpost, 9 hal ini sebaiknya dilakukan pasutri sebelum bercinta. Apa saja?

1. Beri isyarat ‘genit’ sebelum melakukan seks

Meskipun spontanitas sering dipuji, menciptakan ketegangan seksual sebelum pasutri pergi ke kamar tidur dapat membuat pertemuan menjadi lebih mengasyikkan.


“Beri pasangan Anda ciuman yang lama di pagi hari, pesan genit di siang hari, atau kedipan sugestif saat mereka berjalan di depan pintu,” kata Sarah Hunter Murray, peneliti seks dan terapis hubungan.

“Sesuatu yang menunjukkan seks bisa jadi sudah di depan mata, tetapi beri waktu untuk imajinasi Anda mengembara dan tubuh menjadi hangat,” lanjutnya.

2. Berikan sentuhan kepada pasangan

Sentuhan penuh perhatian kepada pasangan membantu mengatur suasana hati. Selain itu, sediakan juga lagu romantis favorit, pencahayaan redup, lilin, atau wewangian yang dapat meningkatkan pengalaman seksual.

3. Buat daftar hal yang ingin dilakukan dan simpan

Pasutri lebih menikmati seks jika pikirannya terfokus pada pasangan. Apabila terus memikirkan hal lain, misalnya pekerjaan sehari-hari yang belum tuntas selama bercinta, Murray mengatakan itu bisa menghalangi fokus menikmati seks.

“Jadi, jika merasa hal-hal menumpuk di depan Anda, buatlah daftar apa yang perlu dilakukan dan kemudian singkirkan daftar itu sehingga bisa fokus menikmati seks selama beberapa menit,” paparnya.

4. Lakukan satu hal yang membuat diri sendiri merasa seksi

Murray mengatakan merasa seksi dan diinginkan pasangan adalah komponen kunci yang berkontribusi pada kenikmatan seksual.

“Sebelum bercinta, lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa sedikit lebih seksi dan percaya diri. Sesuatu yang membuatmu merasa lebih menarik akan menempatkanmu di ruang yang lebih seksual.” sarannya.

Hal tersebut mungkin adalah mandi, mengenakan pakaian dalam yang menambah rasa percaya diri, atau mendengarkan lagu sensual.

5. Ambil napas dalam-dalam

“Kami melihat lebih banyak bukti bahwa mindfulness dapat membantu meningkatkan perhatian dan fokus pada sensasi seksual yang menyenangkan yang tentu saja menghasilkan seks yang lebih baik dan lebih memuaskan,” kata Murray.

Bahkan jika tidak bermeditasi, pasutri dapat dengan mudah memisahkan pengalaman seksual dari rutinitas harian.

“Sebelum beralih dari kesibukan Anda ke lingkungan seksual, luangkan waktu sejenak untuk menarik dan menghembuskan napas dalam-dalam. Ini akan membantumu rileks dan mendapatkan lebih banyak ruang untuk seks,” sambungnya.

6. Merangsang otak dengan berimajinasi

Bagi wanita khususnya, seks dimulai dari pikiran. Sunny Rodgers, seksolog klinis dan pelatih seks bersertifikat, mengatakan otak adalah organ seksual yang lebih kuat daripada alat kelamin karena dari situlah dorongan seks berasal.

“Membaca erotika atau membayangkan permainan seks secara visual akan meningkatkan indera dalam persiapan untuk seks,” kata Rodgers.

Pasutri dapat membumbui sesi imajinasi sepanjang hari pada jam-jam menjelang seks. Jangan lupa lakukan foreplay setelah sudah bersama pasangan.

7. Simpan pelumas di samping tempat tidur

Rodgers menyebut pelumas adalah barang penting di samping tempat tidur yang harus tetap berada dalam jangkauan lengan. Dia merekomendasikan untuk mencoba dispenser samping tempat tidur yang menghangatkan pelumas dan memiliki pengeluaran hands-free sehingga tidak perlu meraba-raba botol.

8. Mulailah dengan lambat dan sentuhan lembut

Satu hal utama yang perlu diingat, kebanyakan wanita membutuhkan sekitar 20 menit agar tubuh mereka siap sepenuhnya untuk melakukan penetrasi seks.

“Ini berarti meluangkan waktu untuk menikmati foreplay bisa memberikan pengalaman seks yang sangat menyenangkan bagi kedua pasangan,” kata Rodgers.

“Saling menanggalkan pakaian sepotong demi sepotong, saling memberikan ciuman di sepanjang tubuh adalah cara yang bagus untuk mengenal tubuh pasangan dan menciptakan suasana sensual,” katanya lagi.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

10 Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Bercinta, Ada yang Bikin Loyo

Leave a comment


Jakarta –

Gaya hidup dan kebiasaan pasutri memainkan peran penting dalam kesehatan seksual. Terkadang, mengubah lingkungan dan aktivitas yang dilakukan meningkatkan fungsi seksual.

Gairah seks bergantung pada banyak aspek, salah satunya adalah makanan. Meskipun merupakan makanan sehat, tetapi bukan ide yang baik untuk dikonsumsi tepat sebelum bercinta. Beberapa makanan juga memiliki konsekuensi jangka panjang pada kesehatan seksual.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah 10 makanan yang sebaiknya dihindari sebelum berhubungan seksual.


1. Makanan yang terlalu asin

Tekanan dan aliran darah sangat penting untuk mempertahankan ereksi. Ada peningkatan tekanan darah yang akut saat pasutri makan makanan terlalu asin. Sebaliknya, aliran darah ke organ yang lebih kecil berkurang sehingga memengaruhi ereksi dan orgasme.

Makanan yang terlalu asin patut dihindari terutama oleh pengidap hipertensi. Ada konsekuensi di pembuluh darah yang tidak akan mensintesis volume oksida nitrat yang sama. Beberapa kasus disfungsi ereksi dapat membaik hanya dengan makan lebih sehat.

Selain itu, Dr Robert Kominiarek DO FACOFP, penulis dan direktur medis Alpha Male Medical Institute mengatakan makanan yang terlalu asin meningkatkan retensi air dan kembung.

2. Kopi

Studi menunjukkan terlalu banyak kafein meningkatkan kadar kortisol yang merupakan hormon stres. Menurut Nicole Kasal, seorang pelatih kesehatan dan kebugaran, kafein dalam kopi dengan jumlah yang tinggi membuat tubuh lebih sulit untuk rileks dan menurunkan libido

Selain hasrat seksual, pasutri juga membutuhkan ketenangan pikiran minimal untuk mencapai ereksi. Jika pasangan adalah orang yang cemas dan gelisah, kopi akan memperburuk keadaan dan memengaruhi kualitas ereksi. Efek ini dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain.

3. Alkohol

Meminum secangkir anggur merah dapat mengatur suasana hati sebelum berhubungan seks, tetapi minuman keras tidak ada manfaatnya. Alkohol adalah penghambat sistem saraf pusat yang membantu ereksi. Dengan demikian, minum alkohol terlalu banyak dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

Selain itu, alkohol dapat memengaruhi gairah seks. Alkohol mengurangi kadar testosteron ketika minum banyak untuk waktu yang lama. Bahkan minuman ini dapat mengurangi libido dalam jangka panjang dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Selain itu, alkohol meningkatkan kadar melatonin yang juga dikenal sebagai hormon tidur. Kasal mengatakan satu gelas alkohol dapat membuat seseorang lesu. Bahkan, hal itu juga bisa menyebabkan kesulitan ereksi, menghambat orgasme, dan meningkatkan peluang pasangan Anda mengalami ejakulasi dini.

4. Produk susu

Hindari susu dan keju sebelum berhubungan seks. Hal ini karena produk tersebut membuat orang mengalami gejala gastrointestinal. Perut menjadi kembung, kram, dan bersendawa. Kondisi ini tentunya mengganggu performa dan gairah seks.

5. Minuman bersoda

Jika ingin menikmati seks lebih baik, jauhi semua jenis minuman bersoda sebelum bercinta. Minuman berkarbonasi mengakibatkan sendawa, khususnya setelah minum 1-2 gelas.

Selain itu, minuman bersoda dapat menurunkan kadar testosteron dan merusak libido dalam jangka panjang. Mereka juga mengandung kadar gula tinggi dan berhubungan dengan obesitas serta masalah metabolisme.

6. Kedelai

Semakin banyak testosteron, semakin tinggi gairah seks baik pria maupun wanita. Namun, kasal mengatakan jumlah kedelai yang berlebihan dalam diet dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

Sebuah studi di European Journal of Clinical Nutrition menemukan pria yang mengonsumsi 120 miligram atau lebih kedelai sehari mengalami penurunan testosteron yang signifikan.

7. Kacang polong

Kacang polong mengandung jenis serat makanan yang mengubah kinerja usus. Kacang polong membuat orang merasa buang air besar ingin buang air besar yang tentunya tidak nyaman jika sedang bercinta.

Kacang dapat berkontribusi untuk kesehatan jantung dan mengurangi kadar kolesterol. Cobalah untuk mengkonsumsinya di lain waktu.

8. Buah

Hindari buah-buahan, terutama setelah makan. Buah menyebabkan perut kram, bergas, dan menimbulkan rasa tidak nyaman.

“Buah dicerna dengan sangat cepat, jauh lebih cepat daripada apa pun yang bisa Anda makan,” jelas Kasal.

9. Makanan manis

Hindari, makanan manis dan makanan pencuci mulut. Makanan tersebut menyebabkan peningkatan insulin secara tiba-tiba dan memicu resistensi insulin dalam jangka panjang. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan obesitas yang mengurangi tingkat sirkulasi testosteron .

Pertimbangkan jika ingin mengonsumsi permen karet dan makanan lain dengan pemanis buatan. Sorbitol dan pemanis buatan tidak terserap di usus, menumpuk dan menyebabkan gejala gastrointestinal.

10. Makanan pedas

Makanan pedas memengaruhi sistem pencernaan. Ini memicu refluks asam, terutama jika mengidap maag dan masalah serupa. Refluks asam tidak nyaman dan terkadang menyakitkan. Ini juga menyebabkan bau mulut pada beberapa orang.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

5 Cara Mudah Bikin Istri Cepat Orgasme, Ada yang Sering Terlewat Nih

Leave a comment


Jakarta –

Sebagian wanita mungkin amat sulit meraiih orgasme. Namun, tidak sedikit di antara mereka yang mencapainya dengan mudah. Hal ini dapat terjadi karena beberapa faktor seperti masalah kesehatan, kurangnya konsentrasi, dan lelah.

Sebenarnya, wanita yang sulit mencapai puncak orgasme terbilang wajar. Namun, hal ini dapat mempengaruhi hubungan intim antara wanita dan pasangannya. Maka dari itu, banyak pria yang mencari cara agar pasangannya bisa mencapai orgasme.

Dikutip dari Health Shots, berikut cara yang bisa dilakukan pria untuk membuat wanita mencapai orgasme:


1. Konsentrasi

Menurut para ahli, konsentrasi merupakan hal yang sangat penting, apalagi ketika pria menanyakan kepada wanita terkait kesehariannya. Cara ini dapat dilakukan oleh pria dengan menunjukkan ekspresi semangat dan sebagai rasa peduli kepada wanitanya. Sebagian wanita mengatakan bahwa cara ini sangat seksi karena mereka merasa bahwa pria memiliki kepedulian.

2. Berpelukan

Wanita dapat mencapai tingkat kepuasan seks sampai terjadinya orgasme dengan melakukan foreplay atau pemanasan selama 15 menit sebelum aktivitas seks terjadi. Pria dapat memberikan pelukan atau ciuman untuk membangkitkan gairah seksual. Namun, ketika pria tidak melakukan foreplay dan langsung melakukan seks mengakibatkan wanita sulit mencapai orgasme.

3. Komunikasi

Komunikasi menjadi hal yang penting dibicarakan dengan pasangan saat melakukan hubungan seks. Pria dapat menanyakan posisi seperti apa yang sedang diinginkan oleh wanita atau kecepatan tekanan saat penetrasi. Dengan cara ini, pria menjadi lebih mudah untuk membuat wanita mencapai orgasme.

Menurut studi penelitian The Journal of Sex tahun 2019, menjelaskan bahwa terdapat berbagai manfaat komunikasi saat melakukan hubungan seks seperti meningkatkan gairah seksual, berkurangnya rasa sakit, dan meningkatkan kehidupan seksual.

4. Ganti posisi

Klitoris merupakan bagian yang sangat sensitif bagi wanita. Pria dapat memberikan rangsangan yang berfokus pada klitoris sehingga wanita lebih cepat mengalami orgasme. Selain itu, keberhasilan wanita mencapai puncak orgasme juga tergantung pada stamina pria. Cobalah gaya doggy dan posisi misionaris sehingga wanita dapat mencapai orgasme.

5. Romantis

Pria perlu memberikan pujian kepada wanita seperti keindahan tubuhnya, suaranya atau hal sensitif lainnya. Selain itu, pria juga dapat menggoda wanita dengan membuat intensitas seks naik turun. Misalnya, jika wanita menyukai seks oral, mulailah dengan permainan yang lembut hingga wanita mencapai orgasme.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Seks Terasa Makin Membosankan? 6 Cara Ini Bisa Dicoba Ya Pasutri

Leave a comment


Jakarta –

Seks merupakan salah satu bagian dari menjalani kehidupan sebagai suami-istri. Di awal pernikahan, pasutri mungkin merasa selalu bersemangat dan bergairah saat bercinta. Namun, tak jarang seks terasa membosankan, terlebih jika sering dilakukan.

Dikutip dari The Every Girl, seks terasa membosankan jika tidak ada hal baru. Dr Tara Suwinyattichaiporn, profesor seksualitas di California State University Fullerton mengatakan jika kehidupan seks adalah rutinitas dan kurang bervariasi (posisi dan tempat yang sama), rasa bosan akan muncul di antara pasangan.

“Ketika otak kita terbiasa dengan visual, aroma, dan aktivitas yang sama, itu menjadi monoton. Ini seperti makan pizza setiap hari. Anda bosan setelah beberapa saat meskipun menyukai pizza,” jelasnya.


Ia menambahkan, di awal hubungan pasangan akan berusaha melakukan seks lebih fokus dan bergairah. Setelah beberapa waktu bersama, pasangan berasumsi sudah mengenal satu sama lain sehingga kurang berusaha dalam seks.

“Faktor eksternal seperti stres, kelelahan, dan perubahan hidup juga dapat menyebabkan kebosanan seksual,” kata terapis dan asisten profesor di Columbia University School of Social Work, Amira R Martin.

Berikut ini adalah 6 cara mencegah hubungan seks yang membosankan.

1. Lakukan percakapan yang jujur

Melakukan percakapan yang jujur tentang perasaan sangat penting untuk menghilangkan kebosanan, terutama jika pasutri merasa terputus secara emosional.

“Temukan waktu dan ruang yang ‘netral’ untuk memulai percakapan ini,” jelas Neha Prabhu, MS, LMFT.

Percakapan tersebut dapat dilakukan saat sedang memasak makan malam, jalan-jalan, atau makan di cafe. Mulailah dengan mengatakan yang kita sukai tentang seks dan apa yang pasangan lakukan dengan baik. Beri tahu mereka perasaan kita dan apa yang ingin berbeda tentang seks.

2. Prioritaskan kebaruan di luar kamar tidur

Carilah kebaruan dalam seks dan bagian lain dari hubungan. Prabhu menyarankan untuk menemukan momen dengan pasangan Anda yang memupuk kesenangan, kedekatan, dan semangat secara fisik serta emosional. Pertimbangkan aktivitas yang belum pernah dicoba, seperti memasak resep baru, menonton acara komedi, atau mengikuti kelas.

3. Cobalah permainan seks

Saat seks terasa membosankan, seringkali itu terjadi karena terbiasa dengan rangsangannya. Permainan seks bisa menjadi cara yang bagus untuk menyesuaikan diri dengan sensasi baru dan mungkin lebih intens.

Cara sederhana untuk memulai adalah bereksperimen dengan suhu, seperti memasukkan es ke dalam mulut atau menyeruput teh panas lalu berciuman. Gunakan penutup mata untuk meningkatkan indera yang lain. Bereksperimenlah dengan pukulan ringan atau keras. Minta pasangan mengoleskan minyak pijat hangat ke punggung.

4. Lakukan terapi seks

“Sensate focus” adalah terapi yang dirancang untuk membangun keintiman emosional dan seksual. Selama 10 menit, satu pasangan menjadi pemberi dan yang lainnya menjadi penerima (lalu akan bergiliran). Saat mempraktikkannya, pemberi menyentuh penerima untuk memperhatikan bagaimana rasanya menyentuh pasangan atau disentuh oleh pasangan.

“Tujuan dari latihan ini adalah untuk membebaskan diri dari gangguan yang tercipta saat misi ditetapkan (seperti seks), dan alih-alih fokus menikmati kontak fisik dengan pasangan yang menarik dan menyenangkan bagi Anda.”

Meskipun mungkin terdengar kontradiktif, menghilangkan seks sebenarnya dapat meningkatkan gairah.

5. Buat list aktivitas seks yang ingin dan tidak dilakukan

Daftar “Ya/tidak/mungkin” adalah daftar perilaku seksual yang pasutri tandai guna menunjukkan tingkat ketertarikan untuk mencobanya. Bagi banyak orang, ini adalah salah satu cara terbaik untuk keluar dari kebiasaan seks karena memberi ide yang mungkin belum pernah dipertimbangkan, membantu mempelajari hal-hal yang tidak diketahui tentang pasangan, dan menjadi cara yang lebih mudah untuk memulai.

6. Prioritaskan hubungan emosional

Memiliki kebencian, frustrasi, atau putus hubungan bisa menjadi salah satu faktor terbesar yang berkontribusi pada seks yang membosankan. Jika berada dalam situasi ini, prioritaskan hubungan emosional dengan menghabiskan waktu bersama, mengungkapkan perasaan, menemui terapis pasangan, dan mengatasi konflik.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy