Tag Archives: tips morning sex

Sederet Manfaat Morning Sex, Tingkatkan Produktivitas hingga Cegah Penuaan

Jakarta

Setiap pasutri memiliki preferensi sendiri soal waktu untuk melakukan hubungan intim. Kebanyakan pasutri cenderung berhubungan seks di malam hari, tapi tak sedikit pula yang memilih untuk bercinta di pagi hari.

Bahkan, seks di pagi hari disebut-sebut memiliki lebih banyak manfaat dibanding melakukannya di malam hari. Karenanya, tidak heran jika morning sex menjadi semacam ‘ritual’ bagi beberapa pasutri untuk memulai hari mereka.

Lantas, apa saja sih manfaat berhubungan intim di pagi hari? Dikutip dari Vinmec, berikut pembahasannya.


1. Memperkuat Imun Tubuh

Sejumlah penelitian menyebutkan bercinta di pagi hari dapat meningkatkan produksi antibodi IgA. IgA adalah jenis antibodi paling umum yang banyak ditemukan pada lapisan mukosa (selaput lendir) tubuh, seperti di saluran pernapasan dan pencernaan.

Dengan kata lain, bercinta di pagi hari dapat memperkuat imun tubuh serta melindungi dari infeksi.

2. Meningkatkan Daya Ingat

Bercinta di pagi hari dapat merangsang produksi hormon tertentu di otak yang meningkatkan fokus, kewaspadaan, dan kemampuan dalam mengambil keputusan. Hal ini dapat membuat Anda lebih efisien dan produktif dalam beraktivitas.

3. Membakar Kalori

Mirip seperti olahraga, gerakan seks juga dapat membakar sejumlah kalori. Studi menunjukkan aktivitas seksual dengan intensitas sedang dapat membakar kalori setara dengan jogging selama 30 menit. Penelitian lain juga mengungkapkan seks dapat membakar sekitar 240 kalori pada pria, dan 180 kalori pada wanita.

Seks, terutama yang diakhiri dengan orgasme, dapat merangsang produksi ‘happy hormones’ atau hormon bahagia. Hormon-hormon ini bertanggung jawab dalam memunculkan perasaan tenang, rileks, dan bahagia, sehingga mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

5. Mencegah Gejala Penuaan

Orgasme saat bercinta dapat membantu meningkatkan jumlah hormon estrogen. Hormon ini berperan dalam mencegah tanda-tanda penuaan, menjaga fleksibilitas kulit, dan membuat kulit tampak lebih muda.

6. Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Beberapa studi menunjukkan bercinta setidaknya tiga kali dalam seminggu dapat mengurangi risiko serangan jantung hingga 50 persen. Namun jika melakukan seks di pagi hari, manfaat tersebut dapat meningkat hingga 70 persen.

Bercinta di pagi hari juga diyakini meningkatkan kualitas sperma, peluang kehamilan, dan mengurangi risiko kanker prostat.

(ath/kna)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

5 Manfaat Morning Seks, Bikin Mata Melek dan Bersemangat Sepenuh Hari


Jakarta

Seks di pagi hari ternyata tak seburuk yang dibayangkan. Ada beberapa manfaat morning seks yang bisa didapat, terutama pada kesehatan.

Bagi beberapa orang, seks akan terasa lebih pas jika dilakukan malam hari sebelum tidur. Alih-alih menenangkan, seks di pagi hari justru dianggap membuat tubuh lelah saat akan memulai aktivitas harian.

“Seks, secara umum, memiliki efek menguntungkan pada kesehatan jantung, kesehatan mental, kualitas hubungan intim, depresi, gejala nyeri, dan fungsi kekebalan tubuh. Ketika berbicara tentang seks di pagi hari, ada lebih dari itu,” kata dr Sudeshna Ray, konsultan kebidanan dan kandungan di Rumah Sakit & Pusat Penelitian Jaslok, Mumbai, dikutip dari Healthshots.


“Jika Anda mengikuti jam tubuh, Anda akan menemukan bahwa kadar hormon lebih tinggi pada pria dan wanita di pagi hari. Ini termasuk hormon seks seperti testosteron,” lanjutnya.

Berikut 5 alasan mengapa seks di pagi hari bermanfaat bagi pasutri.

1. ‘Mood Booster’ Instan

Tidak diragukan lagi bahwa seks membantu melepaskan hormon bahagia yang meningkatkan suasana hati secara instan. Hal ini membuat seseorang merasa ringan secara mental dan bahkan menenangkan.

“Pelepasan hormon bahagia seperti oksitosin dan dopamin di pagi hari dapat membuat siapa pun merasa lebih rileks, fokus, dan ceria sepanjang hari,” katanya.

2. Bagus untuk Imunitas Tubuh

Seks di pagi hari sangat bagus untuk kekebalan tubuh seseorang. Pasalnya, berhubungan seks di pagi hari membantu meningkatkan produksi IgA dalam tubuh

IgA adalah singkatan dari Immunoglobulin A yang merupakan antibodi yang memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan selaput lendir. Karena itu, lebih banyak melakukan seks di pagi hari mampu membuat kekebalan tubuh menjadi lebih baik.

3. Berfungsi Sebagai Olahraga Pagi

“Seks di pagi hari sering kali berfungsi sebagai olahraga pagi yang bagus dengan intensitas sedang, membakar kalori dan membantu Anda memulai hari dengan dosis hormon energik yang positif. Hal ini dapat membantu meregangkan dan melemaskan otot-otot,” jelasnya.

Tidak hanya itu, seks di pagi hari juga efektif membakar kalori dan membantu tubuh tetap bugar. Menurut penelitian dari Harvard Medical School, seks membakar sekitar lima kalori per menit, yang sama dengan berjalan kaki. Rata-rata, berhubungan seks membakar 240 kalori pada pria dan 180 kalori pada wanita

4. Membantu Mengatasi Kecemasan Seksual

Kecemasan seksual sangat umum terjadi pada manusia. Hal ini dapat disebabkan oleh rasa malu akan tubuh seseorang atau merasa ragu-ragu dengan tindakan tersebut. Menurut psikolog klinis Dr Bhavna Bharmi, hal ini dapat menjadi salah satu alasan yang dapat menyebabkan stres dan kecemasan.

Pada pagi hari, pasangan berada dalam kondisi yang sangat rentan. Kedua belah pihak menemukan satu sama lain pada tingkat keintiman yang sama dan menjadi lebih mudah untuk menerima sisi manusiawi dari berbagai hal.

5. Membantu Meningkatkan Libido

“Setelah beristirahat dengan cukup, tubuh Anda siap untuk memulai kembali di pagi hari. Jika Anda melakukan seks di pagi hari, tubuh dapat memproduksi hormon seks dalam jumlah yang baik dan ini akan meningkatkan kenikmatan. Seks yang menyenangkan mengarah pada pelepasan hormon yang disebut oksitosin dan dopamin. Hal ini meningkatkan libido dan meningkatkan kepuasan,” pungkasnya Dr Sudeshna.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Catat! Tips dari Pakar Seks Biar Momen Bercinta Pagi Hari Bikin Happy Seharian


Jakarta

Sebagian besar pasutri biasanya berhubungan seks saat malam hari. Namun, seksolog Melissa Jones mengungkapkan bahwa seks di malam hari sebenarnya memiliki banyak kekurangan.

“Semua media sosial dan tuntutan pekerjaan, keluarga, apa pun itu, kita sangat lelah di malam hari sehingga tidak memberikan seks terbaik kepada diri kami sendiri,” kata Jones, dikutip dari Men’s Journal.

Berhubungan intim di pagi hari dianjurkan karena pasutri lebih energik dan bergairah. Selain itu, momen bercinta juga akan terasa sangat intim jika dipersiapkan dengan baik. Berikut adalah beberapa tips untuk melakukan seks pagi yang hebat.


1. Atasi Bau Mulut di Pagi Hari

Hal yang membuat khawatir pasutri sebelum bercinta di pagi hari adalah napas yang tidak sedap. Bahkan, orang yang higienis pun bisa memiliki napas kurang segar saat bangun tidur.

Pertimbangkan bahwa kebersamaan saat kedua pasangan tidak rapi dan prima bisa menjadi sangat seksi dan intim. Jika itu masih membuat khawatir tentang bau mulut, cara mengatasinya sederhana.

“Simpan permen mint di samping tempat tidur. Anda bisa memasukkannya dan itu menyelesaikan masalah napas pagi,” kata Jones.

Ia juga menyarankan untuk sikat gigi secara cepat sebelum mulai bercinta. Tidak masalah.

2. Perhatikan Jam Bangun Tidur

Perhatikan jadwal ketika pasutri ingin bercinta di pagi hari. Beberapa orang tidak memiliki waktu senggang pagi hari dan seks yang hebat (ditambah foreplay) membutuhkan waktu cukup lama. Bercinta menjadi terburu-buru agar tidak terlambat melakukan aktivitas lain, seperti bersiap-siap kerja. Hal itu dapat membunuh suasana hati dengan cepat.

“Relaksasi atau tidak adanya kecemasan mengarah pada lebih banyak gairah,” jelas Seth Prosterman, terapis seks, perkawinan, dan keluarga yang berbasis di San Francisco.

Oleh sebab itu, jadwalkan jam bangun tidur agar pasutri memiliki cukup waktu berhubungan seks. Jika penjadwalan menghilangkan kesenangan, manfaatkan akhir pekan untuk melakukan seks di pagi hari. Biasanya, orang memiliki lebih banyak waktu luang di akhir pekan.

3. Jangan Terburu-buru

Baik ada atau tidak ada morning wood, setiap pria memiliki tingkat gairah yang berbeda saat bangun tidur.

“Ini bervariasi dari orang ke orang. Saya pikir itu sangat bervariasi tergantung pada dunia erotis seseorang dan seberapa seksual mereka secara umum,” kata Prosterman.

Sementara banyak pria bisa siap bercinta dalam hitungan menit, kebanyakan wanita tidak seperti itu, bahkan dalam keadaan paling santai sekalipun. Artinya, pria seharusnya tidak terburu-buru, bahkan jika bangun dengan perasaan sangat bersemangat.

4. Berfantasi Sebelum Tidur

“Berusahalah untuk berfantasi sebelum tertidur. Pikirkan tentang itu sebelumnya. Itu tidak harus menjadi hal terakhir sebelum tertidur, tetapi kemudian Anda akan memasukkan mimpi dan alam bawah sadar lebih cepat dengan lebih banyak konten seksual,” kata Prosterman.

Memikirkan fantasi seksual sebelumnya dapat mengarahkan pikiran dan tubuh untuk kesenangan seksi saat bangun di pagi hari.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

6 Posisi Morning Sex Paling Pas Buat Pasangan yang ‘Mageran’


Jakarta

Ada kalanya pasangan merasa malas melakukan hubungan seks di pagi hari. Menolaknya sesekali merupakan hal yang normal. Namun, jika terlalu sering, dikhawatirkan bisa mengurangi keharmonisan rumah tangga.

Terdapat beberapa alasan pasangan enggan melakukan hubungan seks di pagi hari. Mulai dari harus bangun lebih pagi hingga anggapan bahwa morning sex membutuhkan energi yang banyak.

Tak perlu khawatir, berikut adalah posisi seks yang cocok dilakukan untuk pasangan yang malas melakukan morning sex dikutip dari Daily Record:


1. Spooning

Gaya ini bisa sangat menyenangkan untuk dilakukan oleh pasangan. Spooning mengharuskan pria berada di belakang wanita. Posisi ini paling baik untuk meningkatkan keintiman dan perasaan, karena tubuh saling berpelukkan. Pria dapat mengontrol seberapa cepat saat melakukan penetrasi.

2. Flat missionary

Misionaris menjadi posisi seks yang digemari oleh pasangan. Melakukan posisi ini juga cocok bagi pasangan yang merasa tidak terlalu aktif atau malas. Dalam posisi ini, pria dan wanita berbaring diatas tempat tidur dan melakukan stimulasi G-spot pada wanita agar mencapai orgasme dengan cepat.

3. Overboard

Posisi ini merupakan variasi dari posisi doggy style, namun bisa dilakukan lebih mudah dan tidak membutuhkan banyak energi. Selain itu, posisi ini dapat dilakukan hanya di sofa dengan wanita yang bertumpu pada pinggiran sofa, sedangkan pria memeluk dari arah belakang sambil melakukan penetrasi.

4. Straddle

Posisi ini memang cukup rumit, namun memberikan kepuasan yang luar biasa bagi pasangan. Untuk melakukan posisi ini, wanita bisa meminta pasangannya untuk berbaring terlentang dengan kedua kaki dalam keadaan lurus. Kemudian, wanita dapat berjongkok di atas dengan salah satu kaki menjadikan lutut sebagai tumpuan.

5. Hands on

Posisi ini merupakan posisi yang paling banyak untuk mengakses ke area organ vital. Wanita dapat menekuk kaki bagian atas dan pria melakukan stimulasi di area vagina atau payudara untuk membuat wanita merasa puas.

6. Flat doggy

Sama seperti overboard, posisi ini merupakan variasi dari doggy style. Untuk melakukan posisi ini, wanita dapat berbaring telungkup dan pria memposisikan diri di atasnya. Selanjutnya, saat melakukan penetrasi pria dapat menempatkan bantal untuk menopang panggul. Meskipun melakukan seks dalam posisi berbaring, kedua pasangan tetap merasa puas.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy