Jakarta –

Saat berhubungan intim, baik suami maupun istri perlu bekerja sama untuk bisa mencapai kenikmatan. Hal ini juga bergantung pada seberapa lama atau durasi dari hubungan seks yang dilakukan.

Terapis seks dan pakar kesehatan mental Anu Goel mengatakan durasi hubungan seks umumnya antara 7-15 menit. Ini termasuk dalam durasi yang ideal bercinta.

“Durasi waktu seks sebaiknya antara 7-15 menit agar bisa memberikan hasil maksimal yang diinginkan dan mendapatkan orgasme (meski tidak pernah dijamin),” jelas Goel yang dikutip dari laman Health Shot, Jumat (2/2/2024).

“Tapi seks bukan sekadar penetrasi, tapi juga ada pemanasan dan itu sangat penting,” sambungnya.

Lalu, bagaimana cara untuk mendapatkan seks yang memuaskan?

Menurut Goel, untuk mendapatkan seks yang memuaskan membutuhkan kerja keras. Perlu adanya diskusi agar kedua pasangan mengetahui pasti apa yang mereka butuhkan selama bercinta.

“Beri diri Anda waktu, jelaskan satu sama lain apa yang membuat merasa senang dan diskusikan berbagai hal. Anda bahkan dapat mendiskusikan fantasi, berlatih menyentuh, menemukan berbagai hal,” tuturnya.

Sebagian orang mungkin berpikir semakin lama hubungan seks dilakukan, akan memberikan lebih banyak kenikmatan. Ternyata belum tentu. Berikut 4 trik agar durasi bercinta bisa tahan lama:

1. Jangan skip foreplay!

Ternyata foreplay sangat berpengaruh pada sesi bercinta. Meningkatkan foreplay atau sesi pemanasan ini bertujuan untuk menciptakan kesenangan dan gairah pada pasangan.

Pemanasan ini membantu membangun keintiman emosional dengan pasangan sebelum mulai penetrasi. Dengan begitu, gairah seksual pasangan akan semakin meningkat dan membuat sesi seks menjadi memuaskan.

2. Lakukan perlahan

Usahakan jangan melakukan hubungan seks yang kasar. Coba lakukan dengan perlahan untuk bisa membuat gairah mengalir secara alami.

Ini juga bertujuan untuk meningkatkan kemungkinan orgasme dan memiliki lebih banyak kebebasan untuk mengeksplorasi banyak hal dengan pasangan. Dengan melakukannya perlahan artinya memiliki waktu yang lebih lama untuk menikmati aktivitas seks dengan pasangan.

3. Tingkatkan stamina

Jika ingin sesi bercinta bertahan lebih lama tentu memerlukan energi yang lebih. Cobalah untuk meningkatkan stamina dengan melatih tubuh, terutama latihan panggul, yang tentu sangat membantu saat bercinta.

4. Coba diskusi dengan pasangan

Hal terpenting dalam sesi bercinta adalah memberitahu pasangan tentang apa yang diinginkan. Tidak hanya membuat sesi bercinta lebih lama, bisa juga meningkatkan kualitasnya. Tidak ada salahnya untuk mencoba berbagai posisi dan peran untuk bisa menikmati sesi bercinta.

(sao/naf)