Tag Archives: tips seks

Dewasa

Ternyata Ini yang Bikin Pria dan Wanita Mendadak ‘Turn Off’ di Ranjang

Leave a comment


Jakarta –

Berbicara mengenai urusan ranjang, setiap orang memiliki ‘turn on’ dan ‘turn off’-nya masing-masing. Artinya, setiap pria atau wanita mungkin punya jawaban yang berbeda perihal apa yang membuatnya terangsang dan kehilangan gairah untuk bercinta. Tentunya, mengetahyi hal ini bisa bikin seseorang semakin memuaskan pasangannya di ranjang.

Lantas, apa saja ‘turn-off’ bagi pria dan wanita?

IllicitEncounters.com melakukan survei terhadap 2.000 orang untuk mengetahui ‘turn-off’ mereka. Hasil menunjukkan bahwa meskipun ada satu atau dua kesamaan, pria dan wanita memiliki perbedaan terkait hal yang dianggap mengganggu aktivitas seksual.


Bagi wanita, teknik yang buruk dan kelakuan yang tidak pantas menjadi ‘turn-off’ mereka. Sementara bagi pria, tingkat kepercayaan diri wanita menjadi hal yang penting.

Selanjutnya, ‘turn-off’ terbesar pria adalah ketika pasangan wanita bersikeras mematikan lampu saat berhubungan seks, 57 persen pria mengakui kebiasaan ini sebagai masalah. Di urutan kedua, 53 persen mengatakan bahwa wanita yang diam atau tidak bergerak saat bercinta membuat gairah mereka menurun.

Di posisi ketiga adalah ‘granny pants’ atau pakaian dalam yang sudah tua. Lebih dari separuh pria (52 pesen) mengatakan hal ini membunuh gairah mereka di ranjang.

Baik wanita maupun pria sama-sama membenci hewan peliharaan di kamar tidur. Ini berada di urutan keenam untuk pria dan ketiga untuk wanita. Selingkuh di masa lalu juga menjadi pembunuh gairah bagi pria dan wanita. 37 persen wanita mengatakan hal ini dan 48 persen pria merasakan hal yang sama.

Lebih lengkapnya, berikut adalah daftar ‘turn-off’ bagi wanita:

  • Berbicara tentang seks dengan mantan
  • Berpikir seks berakhir begitu pria mencapai orgasme
  • Hewan peliharaan di kamar tidur
  • Mengirim gambar porno yang tidak diminta
  • Selingkuh dengan pasangan
  • Bau mulut
  • Bertanya: “Apakah kamu akan orgasme?” Dijamin akan mematikan peluang wanita untuk orgasme
  • Menonton porno secara diam-diam
  • Tidak mau memakai kondom
  • Berhubungan seks seperti bintang porno alias terlalu banyak dorongan cepat dan hebat

Bagi pria, berikut adalah hal-hal yang membunuh gairah di ranjang:

  • Ngotot mematikan lampu saat berhubungan seks
  • Wanita diam atau tidak bergerak saat berhubungan seks
  • Pakaian dalam yang terlihat tua (alias tidak seksi)
  • Pernah selingkuh
  • Lebih tertarik pada ponselnya
  • Hewan peliharaan di kamar tidur
  • Kebersihan pribadi yang buruk
  • Terlalu nempel dengannya
  • Kurang percaya diri pada tubuh
  • Pura-pura orgasme

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Bosan Bercinta Begitu-gitu Saja? Coba 7 Tips Ini, Hubungan Bakal ‘On Fire’ Lagi!

Leave a comment


Jakarta –

Pernahkah merasa bosan dengan aktivitas seksual yang terkesan begitu-gitu saja setiap hari? Jika ya, pasutri bisa mencoba hal-hal baru berbau sensual yang baru bersama pasangan. Dengan begitu, pasangan bisa ]menjadi lebih dekat, intim, dan seks terasa lebih berkesan.

Dikutip dari Love Panky, berikut adalah aktivitas yang dapat dilakukan bersama pasangan saat bercinta:

1. Saling memijat

Pijatlah pasangan dengan lembut dan penuh perasaan. Pijat secara lambat dan diminyaki dengan baik. Berikan juga sentuhan sensual di titik-titik sensitif, seperti paha bagian dalam, payudara, leher, atau perut.


2. Mainkan puting susu

Salah satu bagian tubuh yang sering diabaikan adalah puting susu. Padahal, puting susu bisa menjadi sangat sensitif, baik untuk pria maupun wanita. Cobalah berbagai tingkat intensitas untuk melihat apa yang berhasil, mulai dari menjilat. meremas ringan, menjepit, hingga menggigit lembut.

3. ‘Dirty Talk’

Memang tidak semua orang merasa nyaman atau cukup percaya diri untuk memulai dirty talk. Namun, pembicaraan yang sensual misalnya dengan memuji ukuran penis pasangan dapat benar-benar membangkitkan semangat bagi sebagian pasutri, terutama selama ada di puncak gairah. Ini adalah hal yang sangat seksi untuk dicoba di tempat tidur.

4. Memukul

Memukul pasangan dapat dimulai dengan pukulan lembut. Jika ingin ingin menaikkan taruhannya, maka cobalah memukul lebih kuat lagi.

Bagaimanapun, wanita memiliki bokong yang lebih penuh dan lebih sedikit merasakan sengatan daripada pria. Ingat juga bahwa pria memiliki tangan yang lebih besar, kuat, dan kasar. Manfaatkan hal tersebut untuk merasakan sensasi menyenangkan.

5. Frottage

Frottage adalah istilah umum untuk tindakan menggosok bagian tubuh mana pun, termasuk bokong, payudara, perut, paha, kaki, tangan, betis, dan organ seksual terhadap organ seksual pasangan. Frottage bisa dilakukan secara telanjang atau berpakaian.

Pasangan dapat melakukan frottage sebagai bentuk foreplay atau hanya metode untuk mencapai kepuasan seksual tanpa penetrasi dari seks vaginal, anal atau oral. Frottage dapat membuat kedua pasangan sangat terangsang.

6. Menonton film porno bersama

Menonton film porno bersama adalah cara bagus sebelum mulai berhubungan seks. Film porno menghasilkan fantasi seksual dan membangkitkan gairah sehingga pasutri tidak sabar melakukannya langsung bersama.

7. Pegging

Pegging adalah istilah yang digunakan untuk praktik ketika wanita menggunakan strap-on dan melakukan seks anal kepada pria. Banyak pria menyukai ini karena merangsang kelenjar prostat, yang umumnya dikenal sebagai G-spot pria. Prostat penuh dengan ujung saraf. Rangsangan yang tepat pada prostat bisa membuat pria mengalami orgasme seluruh tubuh yang kuat.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Ternyata Ini 7 Penyebab Miss V Berbau Tak Sedap, Nomor 3 Kerap Dialami

Leave a comment


Jakarta –

Setiap wanita mengeluarkan bau vagina yang berbeda-beda. Ini merupakan hal yang normal terjadi kepada wanita. Namun, perlu diwaspadai jika vagina mengeluarkan bau yang tidak sedap secara tiba-tiba karena bisa saja menunjukkan adanya infeksi atau masalah kesehatan lainnya.

Bau vagina yang sangat menusuk dipengaruhi oleh beberapa faktor yang berbeda. Jika vagina mengeluarkan bau yang bersamaan dengan keluarnya cairan, gatal atau adanya sensasi terbakar maka wanita perlu berkonsultasi kepada dokter untuk mengetahui masalah pada vagina.

Bau tak sedap pada vagina tentu menimbulkan rasa tidak nyaman dan tidak percaya diri saat tiba waktunya melakukan hubungan seksual bersama pasangan. Maka dari itu, wanita perlu menjaga asupan makanan dan kebersihan vagina. Sebab terdapat beberapa hal yang bisa menimbulkan bau tidak sedap pada vagina.


Dikutip dari News 24, berikut faktor yang mempengaruhi bau vagina:

1. Diet

Mengonsumsi makanan manis menciptakan lingkungan yang sempurna untuk berkembangnya infeksi jamur di vagina. Selain itu, makanan berbau tajam seperti kopi dan bawang juga mempengaruhi cairan tubuh termasuk keputihan dan bau vagina. Namun, buah-buahan seperti semangka, nanas, apel, dan seledri dapat mengatasi bau vagina.

2. Pakaian

Pastikan memakai pakaian dalam yang bersih. Mencuci celana dalam di mesin cuci seringkali tidak cukup, wanita perlu mencuci dengan benar menggunakan tangan. Selanjutnya, mengeringkan dengan mesin cuci selama 30 menit juga diperlukan karena dapat menghilangkan bakteri. Hindari memakai celana dalam berbahan sintetis seperti nilon dan spandex.

3. Siklus menstruasi dan hormon

Perubahan hormon dapat terjadi kapan saja. Pada wanita, kadar hormon mungkin berubah saat siklus menstruasi, ovulasi, menopause dan menggunakan alat kontrasepsi. Ketika kadar estrogen dalam tubuh wanita meningkat, aroma vagina umumnya menjadi lebih tajam.

4. Menopause

Setelah menjalani persalinan normal dan bertambahnya usia, kontrol kandung kemih menjadi lebih sulit. Terkadang, batuk dan bersin dapat menyebabkan urine sedikit keluar. Apabila celana dalam tidak segera diganti, ini dapat menyebabkan bau yang tidak sedap. Namun terdapat cara yang bisa dilakukan seperti senam kegel, membawa celana dalam ekstra dan menggunakan panty liner.

5. Hubungan seksual

Air mani memiliki bau amonia yang kuat dan juga dapat meningkatkan kadar pH pada vagina. Kondisi ini bisa membuat wanita lebih berisiko terkena infeksi vagina. Penting diingat untuk buang air kecil setelah berhubungan seks dan mencuci dengan benar menggunakan air mengalir.

6. Kebersihan diri dan keringat

Kebersihan yang tidak dijaga merupakan penyebab utama vagina menjadi bau. Jika wanita cenderung sering berkeringat saat melakukan aktivitas dapat menggunakan tisu kewanitaan. Tapi perlu memperhatikan suatu hal seperti membersihkannya hanya di lipatan luar tidak perlu membersihkan hingga dalam vagina. Selanjutnya, mengganti pakaian dalam di siang hari.

7. Kadar pH

Kadar pH yang bagus untuk vagina adalah 3,5 sampai 4,5 dengan bau yang sedikit asam. Pada kadar pH ini, mikrobioma vagina menjadi normal. Namun jika pH berada di atas angka tersebut dapat menyebabkan vagina berbau tak sedap. Berikut beberapa hal yang bisa meningkatkan kadar pH seperti sperma, sabun, mandi air panas, darah menstruasi, douching vagina dan kontrasepsi hormonal.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Ssstt, 3 Posisi Bercinta Ini Bisa Capai Titik G-spot dan Orgasme yang Intens

Leave a comment


Jakarta –

Tak sedikit pasangan yang memiliki permasalahan saat melakukan hubungan seksual. Salah satunya yaitu kesulitan mencapai orgasme. Pada beberapa kasus, wanita sulit mencapai orgasme hingga kurang menikmati hubungan seksual dengan pasangan. Karenanya, banyak pria yang mencari cara untuk membuat wanita mencapai orgasme, salah satunya menemukan titik G-spot.

Tapi menemukan titik sensitif G-spot tak semudah itu, wanita satu dan lainnya memiliki titik yang berbeda. Itu sebabnya pria perlu mencari tahu terlebih dahulu mengenai titik rangsangan pasangannya.

“G-spot adalah zona sensitif seksual yang terletak tepat di dalam vagina di dinding anterior (depan),” kata pelatih seks dan kencan bersertifikat Myisha Battle.


Dikutip dari Refinery 29, berikut posisi seks yang bagus untuk stimulasi G-spot:

1. Doggy style

Posisi ini membuat pria memegang kendali untuk kecepatan dan kedalaman penetrasi. Melakukan hubungan seksual dari belakang membutuhkan sedikit tenaga untuk kedua pasangan. Namun, pasutri dapat memodifikasi gaya tersebut menjadi lebih santai. Caranya yaitu, wanita menekukkan lutut dengan posisi merangkak, kemudian pria bisa melakukan penetrasi.

Selain itu, posisi telungkup dengan kaki tertutup dan menempel satu sama lain akan memberikan gesekan ketika penetrasi.

2. Cowgirl

Dalam posisi cowgirl, wanita duduk di atas pria. Terdapat dua jenis posisi dalam cowgirl yaitu wanita menghadap arah pria dan membalikkan badan. Melakukan posisi ini dapat membuat wanita orgasme, sebab bisa memutuskan seberapa dalam dan kecepatan untuk merangsang dirinya. Stimulasi G-spot dapat dilakukan saat wanita membungkuk sedikit sehingga pangkal pahanya dapat menggosok G-string selama berhubungan seks.

3. Modified missionary

Posisi ini membuat istri berada di bawah dan pria berada di atas. Posisi ini disukai oleh pria karena mereka bisa melakukan penetrasi lebih dalam dan mengontrol kecepatannya. Cara melakukan posisi ini, yaitu wanita dapat berbaring terlentang dengan kedua kaki terbuka dan lutut yang sedikit tertekuk, sedangkan pria berada di atasnya.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

5 Makanan yang Bikin Kesuburan Suami Makin ‘Jos’, Nambah Peluang Istri Cepat Hamil

Leave a comment


Jakarta –

Kesuburan pria dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti pola makan, kebiasaan berolahraga, berat badan, penggunaan obat-obatan, dan stres. Kebanyakan kasus pada pria dengan badan gemuk kerap mengalami infertilitas.

Dalam melakukan program hamil, kesuburan tidak hanya penting diperhatikan oleh wanita tetapi juga penting untuk pria. Salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan tertentu yang dapat meningkatkan produksi sperma.

Berdasarkan studi yang dilakukan dalam jurnal Pembaruan Reproduksi Manusia, terdapat penurunan 51,6 persen jumlah sperma dalam 45 tahun terakhir diakibatkan oleh pilihan gaya hidup dan bahan kimia berbahaya di lingkungan sekitar.


CEO dan Co-Founder Indira IVF, dr Kshitiz Murdia, mengatakan hal yang perlu dilakukan oleh pria adalah diet sehat dan seimbang. Mengonsumsi makanan yang berdampak signifikan pada kuantitas, kualitas dan pergerakan sperma. Hal ini merupakan faktor penting untuk pembuahan.

Dikutip dari Hindustan Times, berikut makanan yang bisa meningkatkan kesuburan:

1. Ikan

Sperma pria yang subur mengandung lebih banyak asam lemak omega 3. Mengonsumsi makanan ikan laut berlemak seperti ikan kembung, herring, sarden, teri dan salmon dapat meningkatkan kualitas sperma.

2. Buah dan sayuran

Sayuran hijau seperti bayam, selada, kangkung, sawi dan asparagus mengandung vitamin E dan folat. Mengonsumsi makanan yang mengandung zat gizi dapat memproduksi sperma yang sehat dan kuat. Selain itu, mengonsumsi buah-buahan dan kacang juga meningkatkan konsentrasi serta motilitas sperma menjadi lebih tinggi.

3. Asupan antioksidan

Antioksidan dapat meningkatkan kualitas sperma serta melindunginya dari kerusakan oksidatif. Makanan yang kaya akan antioksidan seperti jambu biji, pisang, alpukat, jeruk, sayuran berdaun hijau, kacang, buah beri, dan lemon.

4. Asupan seng

Seng sangat penting untuk kesehatan reproduksi pria karena dalam memproduksi testosteron dan kesehatan kelenjar prostat diperlukan asupan seng. Makanan yang kaya akan seng adalah tiram, biji labu, ayam, bayam dan lentil.

5. Rendah karbohidrat

Menjalani diet rendah karbohidrat dapat membantu mengurangi kadar insulin dan meningkatkan produksi testosteron yang dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma. Sedangkan bagi wanita yang mengalami kelebihan berat dan dan obesitas dengan PCOS mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dapat memperbaiki ketidakseimbangan hormon dan mengembalikan siklus ovulasi yang dapat meningkatkan peluang kehamilan.

Selain itu, terdapat beberapa faktor yang perlu dihindari karena bisa merusak kualitas sperma:

1. Makanan olahan

Biasanya makanan olahan mengandung tinggi lemak trans, aditif buatan dan karbohidrat olahan yang dapat menurunkan jumlah serta motilitas sperma. Dianjurkan untuk fokus pada makanan yang padat nutrisi dalam meningkatkan kesuburan.

2. Hindari merokok

Merokok dan produk tembakau seperti gutka dapat merusak kesuburan. Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari produk-produk tersebut.

3. Kurangi asupan makanan tertentu

Pria harus mengurangi konsumsi produk susu tinggi lemak seperti krim, keju dan susu serta kurangi daging olahan. Pria dapat mengganti produk susu tinggi lemak dengan produk kedelai yang mengandung fitoestrogen untuk meningkatkan kesuburan.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Biar Bercinta Makin ‘Nikmat’, Pasutri Jangan Lewatkan 8 Tips Ini

Leave a comment


Jakarta –

Bercinta seharusnya terasa menyenangkan dan ‘luar biasa’. Umumnya, pasutri mengharapkan seks yang intim, seksi, dan menggairahkan.

Namun, ada kalanya pasangan merasa cemas, stres, atau tidak puas ketika di ranjang, Jika demikian, pasutri perlu tahu cara melakukan hubungan seks yang baik dan benar.

Dikutip dari Love Panky, berikut adalah 8 tips agar bercinta lebih nikmat dan menyenangkan.


1. Bangun hubungan emosional terlebih dulu

Hal yang membuat seks hebat tidak selalu seks itu sendiri, tetapi pasangan. Dengan terhubung secara emosional dengan pasangan, komunikasi mengalir lebih mudah dan ikatan menjadi lebih dekat. Ini menjadikan seks lebih menyenangkan.

2. Coba perbaiki apa yang kurang

Alih-alih langsung berhubungan seks, berusahalah untuk menyenangkan pasangan dengan satu hal pada satu waktu terlebih dahulu. Kuasai keterampilan tertentu yang pasangan sukai sehingga bisa mengompilasi semuanya saat berhubungan seks. Sebagai contoh, jika wanita menyukai seks oral tetapi pria belum berhasil melakukannya, fokuslah untuk menyempurnakannya.

3. Rileks

Rileks adalah salah satu masalah terbesar yang dialami saat berhubungan seks. Jika tidak rileks karena diliputi stres, seks akan mencerminkan hal itu. Tubuh tidak dapat sepenuhnya dipuaskan jika tegang secara emosional atau fisik.

Pastikan tidak terlalu stres saat bercinta dan berhenti khawatir sepanjang waktu. Saat pikiran jernih, pasutri dapat benar-benar merasakan sensasi yang baik dari seks, memberikan pengaruh yang luar biasa pada kehidupan seks.

4. Komunikasi sebelum dan saat bercinta

Saat seks menjadi rutinitas, pasutri bisa kehilangan minat. Diskusikan dengan pasangan apa yang diinginkan dari seks sebelum melakukannya. Cobalah posisi atau tempat baru dan diskusikan dengan pasangan.

Saat bercinta, komunikasikan juga tentang titik-titik sensitif yang ingin disentuh oleh pasangan. Ini membuat seks semakin bergairah dan mencapai puncak kenikmatan seksual

5. Bercinta lebih sering

Jika bercinta hanya beberapa kali dan tidak bersemangat, jangan menyerah terlalu cepat. Semakin banyak frekuensi seks yang pernah dilakukan, semakin baik hasilnya. Pasutri akan mempelajari apa yang perlu dilakukan untuk membuatnya terasa menyenangkan dan akan mengikuti ritme bersama.

6. Gunakan mainan seks dan properti lainnya

Mainan seks dan properti, seperti penutup mata, borgol, atau krim dapat menambah kesenangan. Eksplorasi seks dengan bedan tersebut secara mandiri atau bersama pasangan. Tidak perlu malu untuk menggunakannya.

7. Lakukan foreplay

Foreplay adalah bagian penting dari seks yang sering diabaikan. Foreplay membangkitkan gairah dan bersemangat untuk berhubungan seks! Jangan pernah melewatkan foreplay, kecuali hanya ingin melakukan seks kilat.

8. Latihan kegel

Latihan kegel membantu memperkuat otot dasar panggul yang menopang organ di panggul seperti kandung kemih, usus, dan vagina. Otot-otot ini menahan organ pada tempatnya sambil membantu fungsi tubuh lainnya.

Kegel melibatkan pengetatan dan melepaskan otot-otot di dasar panggul untuk memperkuatnya. Kegel juga meningkatkan kesehatan seksual dan mempermudah orgasme wanita.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Sstt… Begini Cara Bikin Gairah Bercinta Meletup-letup di Pagi Hari

Leave a comment


Jakarta –

Banyak penelitian mendukung bahwa seks di pagi hari lebih direkomendasikan daripada malam hari. Ketika pagi, baik pria maupun wanita sama-sama terangsang setelah tidur malam. Pakar hubungan Lee Wilson menjelaskan, ini disebabkan oleh pelepasan hormon yang terjadi selama waktu istirahat.

“Saat tidur, otak dan tubuh menggunakan melatonin untuk membuat Anda tetap mengantuk. Melatonin meningkatkan hormon pertumbuhan, yang berdampak langsung pada libido dan gairah,” kata Wilson, dikutip dari Men’s Journal.

Tingkat hormon pertumbuhan manusia mencapai puncaknya di pagi hari, sehingga tubuh secara fisik siap untuk terangsang. Rangsangan ini membuat pria sering mengalami ereksi di pagi hari (morning wood). Pada wanita, peningkatan libido ditandai dengan membesarnya klitoris.


“Anggap saja sebagai olahraga pagi dan investasi waktu Anda yang baik untuk mencegah kemungkinan masalah prostat di kemudian hari,” kata pakar seks Tami Rose.

Seks pagi hari juga terbukti mengurangi stres, meningkatkan endorfin, dan merangsang oksitosin (salah satu hormon bahagia) sehingga menurunkan reaktivitas tekanan darah.

Ada beberapa pendekatan yang membuat seks pagi hari lebih terasa seksi dan menggairahkan. Caranya yaitu mandi, saling membalurkan sabun dan keramas bersama pasangan.

Pendidik seks Searah Deysach menyarankan pasutri untuk melakukan spooning atau side by side sebagai posisi seks pagi yang alami dan mudah dilakukan.

“Itu membuat kedua pasangan berbaring di tempat tidur dan memungkinkan banyak kontak tubuh,” kata Deysach.

Seksolog Caitlin V Neal merekomendasikan cara membangunkan pasangan untuk bercinta dengan pijatan lambat, ciuman, atau seks oral. Sebelum melakukan ini, pastikan mendapat persetujuan dengan menanyakan apakah pasangan nyaman dengan disentuh secara seksual sebelum mereka benar-benar terjaga.

Sejalan dengan itu, Rose menambahkan seringkali salah satu pasangan sudah siap dan yang lainnya agak mengantuk. Jika demikian, bergerak perlahan dan buatlah agar mereka terbangun dengan sendirinya

Wanita mungkin membutuhkan lebih banyak foreplay atau jenis sentuhan yang lebih spesifik untuk menginginkan seks di pagi hari. Jika foreplay tambahan ini membuat pasangan merasa tergesa-gesa, setel alarm sedikit lebih awal.

Orgasme pagi hari tidak hanya diperuntukkan bagi pasangan. Sesi masturbasi tunggal dapat memperoleh manfaat kesehatan dan pembangun suasana hati yang sama. Seseorang dapat mengendalikan orgasme untuk memulai hari, bisa dengan masturbasi yang lambat dan sensual atau menggunakan mainan seks.

“Pria berhak mendapatkan pengalaman bermain solo lebih tinggi seperti yang dinikmati wanita secara terbuka selama bertahun-tahun,” kata Neal.

Jangan lupa gunakan pelumas untuk meningkatkan sensasi dan mencegah ejakulasi tertunda yang disebabkan terlalu banyak gesekan selama masturbasi.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

9 Hal Penting yang Perlu Dilakukan Sebelum Bercinta, Biar Makin ‘Klepek-klepek’

Leave a comment


Jakarta –

Pasutri sebaiknya mempersiapkan segala sesuatu dengan baik sebelum bercinta. Ini bertujuan agar ‘eksekusi’ lebih intim dan bergairah. Persiapan tersebut terdiri dari fisik, mental, dan perlengkapan yang dibutuhkan selama berhubungan.

Dikutip dari Huffpost, 9 hal ini sebaiknya dilakukan pasutri sebelum bercinta. Apa saja?

1. Beri isyarat ‘genit’ sebelum melakukan seks

Meskipun spontanitas sering dipuji, menciptakan ketegangan seksual sebelum pasutri pergi ke kamar tidur dapat membuat pertemuan menjadi lebih mengasyikkan.


“Beri pasangan Anda ciuman yang lama di pagi hari, pesan genit di siang hari, atau kedipan sugestif saat mereka berjalan di depan pintu,” kata Sarah Hunter Murray, peneliti seks dan terapis hubungan.

“Sesuatu yang menunjukkan seks bisa jadi sudah di depan mata, tetapi beri waktu untuk imajinasi Anda mengembara dan tubuh menjadi hangat,” lanjutnya.

2. Berikan sentuhan kepada pasangan

Sentuhan penuh perhatian kepada pasangan membantu mengatur suasana hati. Selain itu, sediakan juga lagu romantis favorit, pencahayaan redup, lilin, atau wewangian yang dapat meningkatkan pengalaman seksual.

3. Buat daftar hal yang ingin dilakukan dan simpan

Pasutri lebih menikmati seks jika pikirannya terfokus pada pasangan. Apabila terus memikirkan hal lain, misalnya pekerjaan sehari-hari yang belum tuntas selama bercinta, Murray mengatakan itu bisa menghalangi fokus menikmati seks.

“Jadi, jika merasa hal-hal menumpuk di depan Anda, buatlah daftar apa yang perlu dilakukan dan kemudian singkirkan daftar itu sehingga bisa fokus menikmati seks selama beberapa menit,” paparnya.

4. Lakukan satu hal yang membuat diri sendiri merasa seksi

Murray mengatakan merasa seksi dan diinginkan pasangan adalah komponen kunci yang berkontribusi pada kenikmatan seksual.

“Sebelum bercinta, lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa sedikit lebih seksi dan percaya diri. Sesuatu yang membuatmu merasa lebih menarik akan menempatkanmu di ruang yang lebih seksual.” sarannya.

Hal tersebut mungkin adalah mandi, mengenakan pakaian dalam yang menambah rasa percaya diri, atau mendengarkan lagu sensual.

5. Ambil napas dalam-dalam

“Kami melihat lebih banyak bukti bahwa mindfulness dapat membantu meningkatkan perhatian dan fokus pada sensasi seksual yang menyenangkan yang tentu saja menghasilkan seks yang lebih baik dan lebih memuaskan,” kata Murray.

Bahkan jika tidak bermeditasi, pasutri dapat dengan mudah memisahkan pengalaman seksual dari rutinitas harian.

“Sebelum beralih dari kesibukan Anda ke lingkungan seksual, luangkan waktu sejenak untuk menarik dan menghembuskan napas dalam-dalam. Ini akan membantumu rileks dan mendapatkan lebih banyak ruang untuk seks,” sambungnya.

6. Merangsang otak dengan berimajinasi

Bagi wanita khususnya, seks dimulai dari pikiran. Sunny Rodgers, seksolog klinis dan pelatih seks bersertifikat, mengatakan otak adalah organ seksual yang lebih kuat daripada alat kelamin karena dari situlah dorongan seks berasal.

“Membaca erotika atau membayangkan permainan seks secara visual akan meningkatkan indera dalam persiapan untuk seks,” kata Rodgers.

Pasutri dapat membumbui sesi imajinasi sepanjang hari pada jam-jam menjelang seks. Jangan lupa lakukan foreplay setelah sudah bersama pasangan.

7. Simpan pelumas di samping tempat tidur

Rodgers menyebut pelumas adalah barang penting di samping tempat tidur yang harus tetap berada dalam jangkauan lengan. Dia merekomendasikan untuk mencoba dispenser samping tempat tidur yang menghangatkan pelumas dan memiliki pengeluaran hands-free sehingga tidak perlu meraba-raba botol.

8. Mulailah dengan lambat dan sentuhan lembut

Satu hal utama yang perlu diingat, kebanyakan wanita membutuhkan sekitar 20 menit agar tubuh mereka siap sepenuhnya untuk melakukan penetrasi seks.

“Ini berarti meluangkan waktu untuk menikmati foreplay bisa memberikan pengalaman seks yang sangat menyenangkan bagi kedua pasangan,” kata Rodgers.

“Saling menanggalkan pakaian sepotong demi sepotong, saling memberikan ciuman di sepanjang tubuh adalah cara yang bagus untuk mengenal tubuh pasangan dan menciptakan suasana sensual,” katanya lagi.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

10 Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Bercinta, Ada yang Bikin Loyo

Leave a comment


Jakarta –

Gaya hidup dan kebiasaan pasutri memainkan peran penting dalam kesehatan seksual. Terkadang, mengubah lingkungan dan aktivitas yang dilakukan meningkatkan fungsi seksual.

Gairah seks bergantung pada banyak aspek, salah satunya adalah makanan. Meskipun merupakan makanan sehat, tetapi bukan ide yang baik untuk dikonsumsi tepat sebelum bercinta. Beberapa makanan juga memiliki konsekuensi jangka panjang pada kesehatan seksual.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah 10 makanan yang sebaiknya dihindari sebelum berhubungan seksual.


1. Makanan yang terlalu asin

Tekanan dan aliran darah sangat penting untuk mempertahankan ereksi. Ada peningkatan tekanan darah yang akut saat pasutri makan makanan terlalu asin. Sebaliknya, aliran darah ke organ yang lebih kecil berkurang sehingga memengaruhi ereksi dan orgasme.

Makanan yang terlalu asin patut dihindari terutama oleh pengidap hipertensi. Ada konsekuensi di pembuluh darah yang tidak akan mensintesis volume oksida nitrat yang sama. Beberapa kasus disfungsi ereksi dapat membaik hanya dengan makan lebih sehat.

Selain itu, Dr Robert Kominiarek DO FACOFP, penulis dan direktur medis Alpha Male Medical Institute mengatakan makanan yang terlalu asin meningkatkan retensi air dan kembung.

2. Kopi

Studi menunjukkan terlalu banyak kafein meningkatkan kadar kortisol yang merupakan hormon stres. Menurut Nicole Kasal, seorang pelatih kesehatan dan kebugaran, kafein dalam kopi dengan jumlah yang tinggi membuat tubuh lebih sulit untuk rileks dan menurunkan libido

Selain hasrat seksual, pasutri juga membutuhkan ketenangan pikiran minimal untuk mencapai ereksi. Jika pasangan adalah orang yang cemas dan gelisah, kopi akan memperburuk keadaan dan memengaruhi kualitas ereksi. Efek ini dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain.

3. Alkohol

Meminum secangkir anggur merah dapat mengatur suasana hati sebelum berhubungan seks, tetapi minuman keras tidak ada manfaatnya. Alkohol adalah penghambat sistem saraf pusat yang membantu ereksi. Dengan demikian, minum alkohol terlalu banyak dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

Selain itu, alkohol dapat memengaruhi gairah seks. Alkohol mengurangi kadar testosteron ketika minum banyak untuk waktu yang lama. Bahkan minuman ini dapat mengurangi libido dalam jangka panjang dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Selain itu, alkohol meningkatkan kadar melatonin yang juga dikenal sebagai hormon tidur. Kasal mengatakan satu gelas alkohol dapat membuat seseorang lesu. Bahkan, hal itu juga bisa menyebabkan kesulitan ereksi, menghambat orgasme, dan meningkatkan peluang pasangan Anda mengalami ejakulasi dini.

4. Produk susu

Hindari susu dan keju sebelum berhubungan seks. Hal ini karena produk tersebut membuat orang mengalami gejala gastrointestinal. Perut menjadi kembung, kram, dan bersendawa. Kondisi ini tentunya mengganggu performa dan gairah seks.

5. Minuman bersoda

Jika ingin menikmati seks lebih baik, jauhi semua jenis minuman bersoda sebelum bercinta. Minuman berkarbonasi mengakibatkan sendawa, khususnya setelah minum 1-2 gelas.

Selain itu, minuman bersoda dapat menurunkan kadar testosteron dan merusak libido dalam jangka panjang. Mereka juga mengandung kadar gula tinggi dan berhubungan dengan obesitas serta masalah metabolisme.

6. Kedelai

Semakin banyak testosteron, semakin tinggi gairah seks baik pria maupun wanita. Namun, kasal mengatakan jumlah kedelai yang berlebihan dalam diet dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

Sebuah studi di European Journal of Clinical Nutrition menemukan pria yang mengonsumsi 120 miligram atau lebih kedelai sehari mengalami penurunan testosteron yang signifikan.

7. Kacang polong

Kacang polong mengandung jenis serat makanan yang mengubah kinerja usus. Kacang polong membuat orang merasa buang air besar ingin buang air besar yang tentunya tidak nyaman jika sedang bercinta.

Kacang dapat berkontribusi untuk kesehatan jantung dan mengurangi kadar kolesterol. Cobalah untuk mengkonsumsinya di lain waktu.

8. Buah

Hindari buah-buahan, terutama setelah makan. Buah menyebabkan perut kram, bergas, dan menimbulkan rasa tidak nyaman.

“Buah dicerna dengan sangat cepat, jauh lebih cepat daripada apa pun yang bisa Anda makan,” jelas Kasal.

9. Makanan manis

Hindari, makanan manis dan makanan pencuci mulut. Makanan tersebut menyebabkan peningkatan insulin secara tiba-tiba dan memicu resistensi insulin dalam jangka panjang. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan obesitas yang mengurangi tingkat sirkulasi testosteron .

Pertimbangkan jika ingin mengonsumsi permen karet dan makanan lain dengan pemanis buatan. Sorbitol dan pemanis buatan tidak terserap di usus, menumpuk dan menyebabkan gejala gastrointestinal.

10. Makanan pedas

Makanan pedas memengaruhi sistem pencernaan. Ini memicu refluks asam, terutama jika mengidap maag dan masalah serupa. Refluks asam tidak nyaman dan terkadang menyakitkan. Ini juga menyebabkan bau mulut pada beberapa orang.

(suc/suc)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

5 Cara Mudah Bikin Istri Cepat Orgasme, Ada yang Sering Terlewat Nih

Leave a comment


Jakarta –

Sebagian wanita mungkin amat sulit meraiih orgasme. Namun, tidak sedikit di antara mereka yang mencapainya dengan mudah. Hal ini dapat terjadi karena beberapa faktor seperti masalah kesehatan, kurangnya konsentrasi, dan lelah.

Sebenarnya, wanita yang sulit mencapai puncak orgasme terbilang wajar. Namun, hal ini dapat mempengaruhi hubungan intim antara wanita dan pasangannya. Maka dari itu, banyak pria yang mencari cara agar pasangannya bisa mencapai orgasme.

Dikutip dari Health Shots, berikut cara yang bisa dilakukan pria untuk membuat wanita mencapai orgasme:


1. Konsentrasi

Menurut para ahli, konsentrasi merupakan hal yang sangat penting, apalagi ketika pria menanyakan kepada wanita terkait kesehariannya. Cara ini dapat dilakukan oleh pria dengan menunjukkan ekspresi semangat dan sebagai rasa peduli kepada wanitanya. Sebagian wanita mengatakan bahwa cara ini sangat seksi karena mereka merasa bahwa pria memiliki kepedulian.

2. Berpelukan

Wanita dapat mencapai tingkat kepuasan seks sampai terjadinya orgasme dengan melakukan foreplay atau pemanasan selama 15 menit sebelum aktivitas seks terjadi. Pria dapat memberikan pelukan atau ciuman untuk membangkitkan gairah seksual. Namun, ketika pria tidak melakukan foreplay dan langsung melakukan seks mengakibatkan wanita sulit mencapai orgasme.

3. Komunikasi

Komunikasi menjadi hal yang penting dibicarakan dengan pasangan saat melakukan hubungan seks. Pria dapat menanyakan posisi seperti apa yang sedang diinginkan oleh wanita atau kecepatan tekanan saat penetrasi. Dengan cara ini, pria menjadi lebih mudah untuk membuat wanita mencapai orgasme.

Menurut studi penelitian The Journal of Sex tahun 2019, menjelaskan bahwa terdapat berbagai manfaat komunikasi saat melakukan hubungan seks seperti meningkatkan gairah seksual, berkurangnya rasa sakit, dan meningkatkan kehidupan seksual.

4. Ganti posisi

Klitoris merupakan bagian yang sangat sensitif bagi wanita. Pria dapat memberikan rangsangan yang berfokus pada klitoris sehingga wanita lebih cepat mengalami orgasme. Selain itu, keberhasilan wanita mencapai puncak orgasme juga tergantung pada stamina pria. Cobalah gaya doggy dan posisi misionaris sehingga wanita dapat mencapai orgasme.

5. Romantis

Pria perlu memberikan pujian kepada wanita seperti keindahan tubuhnya, suaranya atau hal sensitif lainnya. Selain itu, pria juga dapat menggoda wanita dengan membuat intensitas seks naik turun. Misalnya, jika wanita menyukai seks oral, mulailah dengan permainan yang lembut hingga wanita mencapai orgasme.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy