Tag Archives: tiram

Dewasa

5 Makanan yang Bikin Gairah Seks Pasutri Makin ‘On Fire’

Leave a comment

Jakarta –

Kenikmatan saat bercinta adalah hal yang sangat dinantikan oleh banyak pasangan suami istri. Salah satu yang dapat mempengaruhi kenikmatan bercinta adalah gairah seksual.

Semakin bertambahnya usia, gairah seks pria maupun wanita rentan semakin menurun. Hal ini sebetulnya menjadi perubahan normal dalam hidup.

Untuk mengatasinya, banyak orang menggunakan afrodisiak yang dapat meningkatkan gairah seks. Afrodisiak merupakan makanan, minuman, dan herbal yang meningkatkan hasrat untuk berhubungan seks.


Dikutip dari Medicinenet, tidak semua zat afrodisiak bekerja dengan cara yang sama. Zat-zat ini dapat menurunkan kortisol (hormon stres), meningkatkan kadar testosteron (hormon yang meningkatkan gairah seks), atau sekadar membuat seseorang merasa senang dan rileks.

Berikut beberapa afrodisiak atau asupan yang dapat membantu meningkatkan hasrat seseorang untuk berhubungan seks:

1. Ginkgo biloba

Pengobatan tradisional China yang menggunakan ginkgo biloba sebagai sediaan ‘tonik’ untuk mengembalikan keseimbangan tubuh. Zat ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu mengatasi disfungsi seksual.

Selain itu, zat ini juga digunakan untuk meningkatkan energi seksual.

2. L-arginin

Asam amino ini berfungsi sebagai antioksidan, dan merupakan suplemen yang bagus untuk kesehatan seksual. Zat ini meningkatkan aliran darah, membantu mencegah penyakit jantung, dan mungkin juga dapat membantu mengobati infertilitas pria.

Zat ini juga umum digunakan oleh pria yang ingin mengobati masalah tekanan darah tinggi. Jika seseorang mengalami hal ini, konsultasikan dengan dokter sebelum menggabungkan obat tekanan darah dengan suplemen ini.

Untuk meningkatkan asupan asam amino ini, dapat dengan mengkonsumsi beberapa makanan. Misalnya makanan kaya protein seperti ikan, daging, ayam, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan susu.

3. Cokelat

Cokelat terkenal dapat membuat orang bersemangat untuk berhubungan seks. Makanan ini mengandung senyawa yang disebut fenilalanin, yang meningkatkan zat kimia otak tertentu yang membuat orang lebih bahagia.

4. Tiram

Tiram dapat meningkatkan libido atau bertindak sebagai afrodisiak dalam arti dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik. Tiram mentah dapat membantu meningkatkan jumlah sperma.

Kandungan seng yang ada di dalam tiram dapat membantu meningkatkan testosteron, yang membantu menjaga suasana hati dan libido yang sehat pada pria maupun wanita. Tiram juga mengandung taurin, asam amino yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung dan saraf.

5. Stroberi

Stroberi mengandung vitamin C, senyawa yang dapat meningkatkan gairah seks seseorang. Selain itu, buah ini juga dapat membantu pria mengurangi risiko kanker prostat.

(sao/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

6 Makanan yang Tak Cuma Enak, Tapi ‘Jos’ Buat Dongkrak Gairah Bercinta

Leave a comment

Jakarta –

Makanan yang dikonsumsi ternyata dapat memengaruhi performa bercinta. Walaupun sebagian besar orang lebih fokus pada faktor psikologis, asupan nutrisi juga berperan penting dalam mendukung kualitas hubungan intim.

Beberapa jenis makanan diyakini mampu meningkatkan gairah dan stamina, sementara lainnya justru dapat berdampak negatif.

Dikutip dari Healthline, para ahli gizi seperti Jessica Crandall, seorang pendidik diabetes bersertifikat dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, menekankan kepercayaan diri tubuh memiliki pengaruh besar terhadap performa seksual dibandingkan nutrisi semata.


Meski begitu, pola makan yang sehat tetap memiliki peran signifikan. Diet yang tepat dapat melancarkan aliran darah, meningkatkan energi, memperbaiki suasana hati, serta membantu mengatasi penurunan libido. Berikut beberapa makanan yang bermanfaat untuk mendukung performa bercinta.

1. Tiram

Tiram atau biasa dikenal dengan oysters telah lama dikenal sebagai afrodisiak sejak zaman Yunani dan Romawi kuno.

Kandungan seng yang tinggi dalam tiram dikaitkan dengan peningkatan jumlah sperma.

Selain manfaatnya, cara menikmati tiram sering kali dianggap sensual, terutama jika dikonsumsi bersama pasangan.

2. Cokelat Hitam

Cokelat hitam tidak hanya kaya antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, tetapi juga mampu meningkatkan aliran darah.

Kandungan flavonol di dalamnya membantu memperbaiki sensasi tubuh, bahkan bermanfaat dalam mengatasi disfungsi ereksi. Untuk hasil terbaik, pilih cokelat dengan kandungan kakao minimal 60 persen dan konsumsi dalam jumlah kecil.

3. Bit

Bit, meskipun tidak terlihat menarik, merupakan sumber kalium yang sangat baik untuk melancarkan aliran darah.

Selain itu, warna merahnya disebut-sebut memiliki daya tarik tersendiri bagi pria menurut beberapa studi terkait preferensi visual.

4. Kacang dan Biji-Bijian

Beragam kacang seperti almond, mete, dan kacang tanah kaya akan magnesium yang dapat meningkatkan energi dan sirkulasi darah. Biji labu, yang sering disebut sebagai camilan sehat, mengandung magnesium, kalium, dan seng.

Menurut beberapa penelitian, biji labu bahkan dapat meningkatkan kadar testosteron, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan. Terlepas dari itu, kandungan nutrisinya sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh secara umum.

5. Semangka

Sebagai buah yang kaya kandungan air dan kalium, semangka membantu hidrasi tubuh sekaligus melancarkan sirkulasi darah. Semangka juga dapat membantu meningkatkan libido yang menurun. Hal ini menjadikannya pilihan tepat untuk meningkatkan gairah.

6. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh dan vitamin E, nutrisi yang mendukung kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Kekurangan lemak sehat dapat menyebabkan kulit kering dan berdampak pada area tubuh lainnya.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

10 Bahan Alami agar Tahan Lama saat Berhubungan untuk Pria

Leave a comment

Jakarta –

Kesehatan seksual menjadi bagian penting bagi kesejahteraan pria dan wanita. Berbagai faktor, termasuk gaya hidup, tingkat stres, hingga pola malam dapat mempengaruhi vitalitas pria.

Sementara banyak yang memilih obat-obatan instan, ada bahan alami yang bisa menjadi pilihan yang lebih aman. Bahan-bahan ini mulai dari buah-buahan, rempah, hingga makanan sehat lainnya. Berikut bahan alami agar pria tahan lama berhubungan:

10 Bahan Alami untuk Pria Agar Tahan Lama saat Berhubungan

Beberapa bahan alami seperti pisang, stroberi, tiram, bayam, dan bawang putih bisa membantu pria agar tahan lama saat berhubungan. Mengutip laman Lybrate, Netmeds, Healthshots, hingga Precisemens Medical, begini penjelasannya:


1. Pisang

Pisang merupakan sumber bromelain dan vitamin B yang sangat baik. Menurut laman Marham, kandungan ini mengatur hormon testosteron, meningkatkan libido, kinerja seksual, dan stamina secara keseluruhan.

Pisang juga mengandung vitamin A, B6, C, kalium, dan antioksidan yang bisa meningkatkan kemampuan tubuh menghasilkan sperma sehat. Sementara itu, dua mineral penting pisang, yaitu magnesium dan mangan penting untuk kesehatan prostat.

2. Stroberi

Sebuah penelitian dalam Pharmacognosy Review. stroberi bisa meningkatkan libido dan perilaku seksual. Selain itu, stroberi mengandung asam folat yang digunakan tubuh untuk membuat sel sperma. Kandungan flavonoid dari buah ini juga bisa membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

3. Semangka

Berkat kandungan citrullinenya, semangka bisa meningkatkan kesehatan seksual. Asam amino ini membantu meningkatkan aliran darah yang sehat di pembuluh darah, sehingga memudahkan pra mencapai ereksi.

Buah ini juga mengandung likopen, senyawa yang menurut penelitian bisa meningkatkan kesuburan pria dan kualitas sperma. Secara ilmiah, semangka juga dapat mengurangi risiko penyakit kronis, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

4. Tiram

Tiram mengandung seng tinggi yang bisa meningkatkan produksi testosteron dan fungsi seksual pada pria. Makanan laut ini juga kaya dengan kolesterol baik dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

5. Bayam

Bayam adalah sumber magnesium baik, yang sangat penting dalam produksi hormon seks, seperti testosteron. Magnesium juga baik untuk menurunkan tekanan darah dan meredakan kekhawatiran.

6. Ikan Berlemak

Makanan berlemak seperti tuna, salmon, dan makarel mengandung asam omega-3. Lemak sehat ni meningkatkan kesehatan jantung, pembuluh darah, paru-paru, dan fungsi seksual. Selain itu, makanan berlemak juga baik untuk melawan penyebab psikogenik disfungsi ereksi, yaitu kecemasan dan suasana hati yang murung.

7. Bawang Putih

Bawang putih dapat meningkatkan libido dan meningkatkan kinerja seksual. Rempah ini mengandung senyawa allicin yang dikenal bisa meningkatkan aliran darah. Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk mencapai dan mempertahankan ereksi.

8. Jahe

Jahe telah lama digunakan sebagai stimulan untuk meningkatkan gairah seksual dan libido secara alami. Penelitian menunjukkan, jahe bisa mencegah pembekuan darah dan membantu melebarkan pembuluh darah untuk meningkatkan gairah seksual.

9. Gooseberry

Gooseberry membantu meningkatkan stamina dan suasana hati secara keseluruhan. Buah ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan hasrat seksual.

10. Kurma

Menurut health shots, kurma mengandung gula alami, seperti fruktosa, glukosa, dan sukrosa yang memberi energi pada tubuh. Peningkatan kadar energi bisa meningkatkan stamina secara keseluruhan, yang berdampak positif pada gairah seks.

Kurma juga mengandung triptofan yang bisa meningkatkan produksi serotonin. Kandungan ini dikaitkan dengan suasana hati yang lebih baik.

Tentunya konsumsi bahan alami agar tahan lama saat berhubungan untuk pria harus disertai penerapan pola hidup sehat. Olahraga rutin, tidak merokok, dan konsumsi nutrisi seimbang akan menjaga kesehatan seksual pria.

(row/row)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Paksu Catat, Ini 9 Makanan Penyubur Sperma Biar Istri Cepat Hamil

Leave a comment

Jakarta –

Menjaga kesehatan sperma sangat penting untuk dilakukan, terutama bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan. Ada banyak cara yang bisa dilakukan pria untuk menjaga kualitas dan kesehatan spermanya, salah satunya dengan rajin mengonsumsi makanan penyubur sperma.

Kualitas sperma sangat memengaruhi peluang kehamilan istri. Hal ini juga menjadi faktor yang menentukan apakah seorang pria subur atau tidak.

Sperma yang sehat dapat dilihat dari jumlah, bentuk, dan pergerakannya. Jika kualitas sperma baik, peluang terjadinya kehamilan tentu akan semakin besar.


Salah satu cara meningkatkan dan menjaga kualitas sperma adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kualitas sperma. Makanan-makanan ini tidak hanya bisa membuat sperma menjadi lebih ‘tokcer’, tapi juga meningkatkan libido, mengatasi disfungsi ereksi, serta mendongkrak hormon testosteron pria.

Apa saja makanan tersebut? Dikutip dari Fertility World, berikut daftar makanan penyubur sperma yang bisa dicoba.

1. Telur

Telur adalah salah satu makanan penyubur sperma yang mudah didapat. Telur mengandung vitamin E dan protein yang dapat membantu meningkatkan pergerakan atau motilitas sperma.

Mengonsumsi telur juga melindungi sperma dari efek radikal bebas, yang berpengaruh terhadap kesuburan pria. Telur juga kaya akan zinc, nutrisi yang dipercaya dapat meningkatkan pergerakan sperma.

2. Tiram

Makanan penyubur sperma selanjutnya adalah tiram. Tiram mengandung vitamin B12, zinc, dan selenium. Vitamin B12 sangat penting untuk kesehatan sperma, terutama sintesis dan integritas DNA.

Selain itu, kandungan zinc dalam tiram juga dapat meningkatkan kadar testosteron serta volume sperma.

3. Bayam

Bayam dipercaya sebagai salah satu makanan penyubur sperma karena memiliki kandungan asam folat tinggi. Asam folat sangat penting bagi pria karena berperan penting dalam menjaga bentuk sperma dan mencegah terjadinya kelainan.

4. Alpukat

Alpukat kaya akan berbagai vitamin B, terutama asam folat, yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan jumlah sperma pada pria. Karenanya, mengonsumsi alpukat dapat meningkatkan kesuburan pria.

5. Pisang

Makanan penyubur sperma satu ini mengandung vitamin B1, C, serta magnesium yang bermanfaat untuk meningkatkan motilitas dan produksi sperma. Pisang juga mengandung bromelain yang diyakini dapat meningkatkan jumlah sperma.

6. Walnut

Walnut atau kacang kenari kaya akan lemak dan protein sehat yang dibutuhkan dalam produksi membran sel sperma. Walnut juga mengandung asam lemak omega-3 yang dapat menambah volume sperma dengan cara meningkatkan aliran darah ke testis.

Walnut juga mengandung arginin, zat yang dikaitkan dengan peningkatan jumlah sperma.

7. Biji Labu

Biji labu mengandung fitosterol yang diketahui dapat meningkatkan produksi testosteron dalam tubuh. Zat ini juga membantu meningkatkan jumlah sperma dan kesuburan.

Tak hanya itu, biji labu juga mengandung asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menambah volume air mani.

8. Coklat Hitam

Cokelat hitam mengandung asam amino yang disebut L-arginine hydrochloride. Asam amino ini berperan dalam meningkatkan jumlah dan volume sperma.

Namun perlu diingat, coklat hitam mengandung sejumlah kalori dan gula. Jadi, konsumsi makanan penyubur sperma ini dalam jumlah wajar agar tidak menyebabkan kenaikan berat badan atau efek samping lainnya.

9. Ikan

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, asam lemak omega-3 sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sperma. Nah, salah satu makanan yang paling kaya akan zat tersebut adalah ikan.

Adapun jenis ikan yang paling banyak mengandung asam lemak omega-3 antara lain salmon, tuna, sarden, dan herring. Asam lemak omega-3 juga dapat melancarkan sirkulasi darah ke penis, sehingga membantu meningkatkan ereksi dan performa di ranjang.

(ath/sao)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Pria Catat! Ini Daftar Makanan yang Bisa Bikin Kualitas Sperma Makin Jos

Leave a comment


Jakarta –

Sudah menjadi rahasia umum, asupan makanan bisa mempengaruhi kualitas sperma. Tak sedikit pasangan juga menjajal cara ini-itu untuk meningkatkan kualitas sperma dan peluang kehamilan. Lantas biar kualitas sperma semakin baik, makanan apa saja yang direkomendasikan?

Diketahui, kebiasaan makan yang buruk dapat menurunkan kualitas dan kuantitas sperma pria. Maka dari itu, penting untuk pria mengkonsumsi makanan yang sehat dan menjaga pola hidup untuk menjaga kualitas sperma.

Dikutip dari Nova IVF Fertility, berikut makanan yang bisa meningkatkan jumlah dan kualitas sperma:


1. Kerang

Mengonsumsi makanan yang memiliki kaya seng seperti tiram dapat membantu meningkatkan produksi sperma dan testosteron. Kedua elemen tersebut sangat penting bagi kesehatan reproduksi pria. Selain itu, mengonsumsi kerang dapat memperlancar aliran darah ke alat vital. Di samping itu, kerang juga memiliki kandungan vitamin yang bisa meningkatkan jumlah sperma.

2. Telur

Mengonsumsi telur dapat meningkatkan jumlah sperma karena memiliki kandungan protein. Tak hanya itu, telur juga dapat melindungi sperma dari radikal bebas yang merusak kualitas sperma, sekaligus melancarkan aliran darah ke organ reproduksi dalam tubuh.

3. Pisang

Buah ini juga dapat membantu pria untuk meningkatkan jumlah dan kualitas sperma karena kandungan vitamin yang dimiliki oleh pisang. Selain itu, enzim yang ada dalam pisang dapat mencegah peradangan dan membantu tubuh untuk meningkatkan kualitas sperma.

4. Kenari

Kacang adalah sumber lemak dan protein terbaik untuk kesehatan sperma. Lemak yang dimiliki oleh kacang kenari diperlukan untuk memproduksi membran sel bagi sperma pria. Selain itu, kandungan kacang kenari seperti omega-3 dan origin dapat membantu meningkatkan volume sperma dengan mengalirkan aliran darah menuju tesis.

5.Akar Maca

Ramuan ini dapat meningkatkan jumlah sperma dan kesuburan pada pria. Melalui ramuan ini, pria akan memiliki volume air mani yang meningkat dan kualitas sperma yang lebih baik. Tak hanya itu, jika pria mengonsumsi ramuan ini dapat meningkatkan gairah seks dan memberikan kenikmatan pada pasangan.

6. Bayam

Sayuran memiliki nutrisi yang baik untuk sperma, seperti asam folat yang merupakan bagian integral untuk perkembangan sperma. Kadar asam folat yang dimiliki oleh sayuran dapat mengurangi jumlah sperma abnormal dalam air mani, hal ini dapat meningkatkan peluang penetrasi ke dalam sel telur.

7. Cokelat hitam

Mengonsumsi coklat dapat menjaga kesehatan sperma. Coklat hitam mengandung asam amino arginin yang bisa meningkatkan jumlah dan kualitas sperma. Tak hanya itu, coklat hitam juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk melawan radikal bebas yang mempengaruhi kualitas sperma.

8. Asparagus

Sayuran ini memiliki vitamin yang tinggi, salah satunya adalah vitamin C yang memiliki efek positif pada sperma dalam melawan radikal bebas. Selain itu, rutin mengkonsumsi asparagus dapat melindungi sel testis, meningkatkan kualitas, dan jumlah sperma.

9. Biji labu

Biji labu dapat membantu pria dalam meningkatkan jumlah sperma karena adanya kandungan filosterol. Zat tersebut bisa meningkatkan kesuburan pria. Tak hanya itu, biji labu juga memiliki kandungan omega-3 untuk meningkatkan sirkulasi darah dan volume air mani.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

8 Makanan yang Bikin Pria-Wanita Gampang ‘Klimaks’ saat Bercinta

Leave a comment


Jakarta –

Beberapa pasangan meyakini orgasme sebagai puncak kenikmatan dalam bercinta. Namun, tidak semua wanita atau pria dapat mengalami orgasme dengan mudah. Sebagian dari mereka sulit orgasme meski sudah mendapat cukup rangsangan dan penetrasi.

Dikutip dari Times of India, ahli gizi Ishi Khosla menjelaskan segala sesuatu tentang seks yang baik sangat bergantung pada sirkulasi darah tubuh, yang juga dipengaruhi oleh asupan makanan. Makanan yang memfasilitasi pemompaan darah yang tepat dalam tubuh menambah ‘kehebatan’ seksual.

Berikut ada 8 makanan yang dapat membantu wanita meraih orgasme.


1. Bayam

Bayam dikenal juga viagra alami. Sayuran ini kaya akan vitamin E, yang merupakan katalis utama untuk memproduksi hormon seks dalam tubuh. Bayam juga kaya mangan yang memfasilitasi produksi hormon estrogen wanita. Ahli gizi Aishwarya Rajan mengatakan kekurangan magnesium juga memengaruhi tingkat kesuburan wanita. Pada pria, sayuran berdaun hijau mengandung zinc yang berguna meningkatkan dengan libido dan kualitas produksi sperma pria.

2. Biji-bijian

Biji-bijian seperti biji rami, biji labu, kedelai, buncis, dan biji bunga matahari adalah sahabat bagi hormon seksual. Mengonsumsi 1 sendok makan biji rami setiap hari membantu meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. Biji ini kaya akan asam lemak omega-3 yang bermanfaat meningkatkan kadar hormon agar lebih bergairah. Biji labu kaya akan zinc yang merupakan mineral yang dibutuhkan untuk menghasilkan testosteron bagi pria.

3. Seafood (ikan dan tiram)

Ikan atau tiram kaya dengan asam lemak omega-3 yang memicu metabolisme dan membuat tubuh tetap segar. Ikan dapat meningkatkan hormon dopamin yang menyalakan sistem kesenangan otak. Selain itu, seafood mengandung vitamin B yang terkait dengan kesuburan. Tiram yang dikenal karena sifat afrodisiaknya adalah sumber zinc terkaya yang menyehatkan kelenjar prostat dan meningkatkan produksi testosteron pada pria.

4. Kacang

Semua jenis kacang memberikan energi yang berbanding lurus dengan stamina saat berhubungan seks. Jangan ragu untuk mengonsumsi kacang-kacangan setiap hari, termasuk almond, pistachio, kenari, kacang tanah, dan lainnya. Stamina adalah kekuatan pendorong di balik kehidupan seks yang memuaskan.

5. Buah-buahan

Semua buah-buahan, terutama yang kaya vitamin C bisa menjadi makanan pendorong kepuasan seksual. Aishwarya mengatakan tubuh membutuhkan vitamin C untuk menjaga organ seksual tetap prima. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 500-1.000 mg vitamin C dalam sehari meningkatkan jumlah dan kualitas sperma yang dihasilkan. Beberapa buah yang dimaksud antara lain buah jeruk, kiwi, blackcurrant, dan strawberry.

6. Coklat hitam

Studi menemukan wanita yang makan cokelat setiap hari menjalani kehidupan seks yang lebih memuaskan secara seksual. Konsumsilah 1-2 potong coklat hitam setiap hari sebelum berhubungan seks.

“Cokelat mengandung bahan kimia yang disebut phenethylamine yang memicu perasaan rileks, mabuk, dan kesenangan. Ini melepaskan serotonin yang meningkatkan suasana hati, mengurangi stres dan merangsang keinginan kontak fisik dan menurunkan hambatan,” jelas ahli endokrin Dr Pankaj Aggarwal.

7. Pisang

“Pisang sangat ideal untuk memberi daya tahan di kamar tidur karena merupakan sumber kaya vitamin B yang mengubah karbohidrat menjadi energi. Pisang juga membantu tubuh memproduksi hormon seks seperti testosteron,” kata Aggarwal. Makan pisang beberapa jam sebelum bercinta bisa membuat pasutri bersemangat.

8. Minyak zaitun

Minyak zaitun dipercaya bisa menjadi solusi untuk memicu produksi hormon testosterone. Maka dari itu untuk membantu mencapai orgasme, cobalah perbanyak asupan makanan dengan bahan minyak zaitun.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Sehabis Morning Sex, Ampuh Dongkrak Stamina!

Leave a comment


Jakarta –

Seusai bercinta, sangat normal bagi tubuh untuk membutuhkan nutrisi. Selain memulihkan energi, makanan juga menjaga tubuh tetap sehat dan sirkulasi darah terjaga. Baiknya, setelah berhubungan seks konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting seperti protein, mineral, zat besi, dan zinc.

Dikutip dari Thrive Naija, rata-rata wanita membakar 70 kalori saat berhubungan seks. Penelitian menemukan ada beberapa makanan tertentu yang membuat seks terasa lebih menyenangkan. Makanan ini meningkatkan gairah, energi, dan menjaga kesehatan seksual wanita. Berikut daftar makanannya.

1. Bayam

Bayam sangat bermanfaat untuk meningkatkan nutrisi dan sirkulasi darah. Bayam membuat tubuh lebih aktif dan rileks dan meningkatkan rangsangan seksual. Bayam juga cocok dikonsumsi sebelum berhubungan.


2. Keju

Makanan lain yang patut dikonsumsi setelah berhubungan seks adalah keju, terutama keju cottage. Keju sangat bergizi dan membantu sirkulasi darah. Keju dipercaya dapat membangkitkan sensasi setelah berhubungan seks dan membuat pasutri merasa lebih puas dan bersemangat.

3. Apel

Apel mengandung beberapa nutrisi penting yang melepaskan beberapa sensasi ke dalam tubuh dan membuat tubuh lebih rileks dari sebelumnya. Satu buah apel sehari meningkatkan kehidupan seks wanita. Apel membuat tubuh lebih aktif dan rileks selama dan setelah berhubungan seks

4. Pisang

Pisang adalah pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi setelah berhubungan seks. Pisang mengandung zat besi, potasium, dan kalsium yang mengembalikan hilangnya nutrisi ke tubuh setelah aktivitas berat seperti seks. Pisang penting bagi sirkulasi darah di otak. Kandungan potasium di dalamnya membantu mencegah infeksi.

5. Semangka

Tubuh perlu terhidrasi setelah berhubungan seks. Semangka adalah salah satu pilihan yang baik karena tidak hanya sebagai pengganti air, tetapi mengandung antioksidan yang menghilangkan bakteri jahat dan menjaga bakteri baik dalam tubuh.

6. Stroberi

Stroberi membantu tubuh terhidrasi setelah berhubungan seks. Manfaat strawberry lainnya adalah menyegarkan tubuh, menjaga kelembaban, dan menghilangkan bakteri berbahaya dalam sistem tubuh. Stroberi membuat seks menjadi lebih menggairahkan dan menyenangkan khususnya bagi wanita.

7. Tomat

Tomat menyerap dengan baik di dalam tubuh dan membuat Anda tetap terhidrasi sebelum dan sesudah berhubungan seks. Tomat merangsang kontrol otot dan meningkatkan aliran darah ke bibir dan mulut.

8. Timun

Timun memiliki kadar air yang sangat tinggi. Kadar air dalam timun membantu tubuh mengatasi kelelahan atau stress dan tetap terhidrasi sebelum dan sesudah berhubungan seks. Timun juga digunakan untuk mengeluarkan racun dari tubuh yang baik untuk kesehatan seksual dan tekanan darah rendah.

9. Tiram / oyster

Sifat afrodisiak tiram membantu mengatur ulang tingkat estrogen sehingga membuat Anda lebih berenergi. Tiram juga diklaim membantu meningkatkan kadar testosteron.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy

Dewasa

Pria Wajib Tahu, 7 Makanan Ini Diyakini Ampuh Bikin Libido ‘On Fire’

Leave a comment


Jakarta –

Di balik kehidupan seks yang sehat, tentunya ada istirahat yang cukup dan olahraga rutin. Namun di samping itu, asupan makanan juga bisa mempengaruhi kualitas aktivitas seks. Beberapa jenis makanan diyakini bisa meningkatkan gairah seksual.

Memang, setiap orang bisa memiliki tingkatan gairah atau libido yang berbeda. Namun pada beberapa kasus, menurunnya gairah seks bisa dipicu oleh kondisi tertentu seperti stress, kelelahan, menopause, diabetes, dan kelainan hormon.

Dikutip dari health line, berikut makanan yang dapat meningkatkan libido:


1. Anggur merah

Secara ilmiah, minuman ini memiliki kandungan alami yang dapat mendorong gairah seks, baik untuk perempuan maupun laki-laki. Minuman ini mengandung zat yang dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah untuk mengalirkan darah ke alat kelamin. Selain itu, minuman ini dapat meningkatkan aliran darah ke otot yang dapat menjaga stamina tubuh saat melakukan hubungan seks.

2. Tiram

Mengkonsumsi tiram dapat meningkatkan libido pasangan. Selain itu, tiram juga dapat meningkatkan aliran darah ke organ seks. Hal ini yang menyebabkan libido menjadi tinggi. Manfaat tiram bagi pria adalah meningkatkan kesuburan pada sperma karena adanya kadar testosteron. Selain tiram, pasangan dapat mengkonsumsi lobster, kepiting, daging sapi, sereal dan kacang panjang. Zinc yang terdapat dalam kandungan tiram juga membantu fungsi ereksi menjadi lebih baik dan membuat sperma bergerak dengan bebas.

3. Ikan salmon

Salmon memiliki lemak omega-3 yang dapat menyehatkan jantung dan mencegah adanya penumpukan plak di pembuluh darah. Selain salmon, sarden dan tuna juga dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan gairah seks. Omega-3 yang terdapat dalam salmon dapat meningkatkan aliran darah, dan mengurangi risiko penyakit.

Selain itu, ikan memiliki nutrisi yang banyak seperti protein, vitamin, zat besi, dan seng. Kandungan lemak yang ada pada ikan memiliki peran untuk mencegah risiko peradangan pada tubuh. Karena itulah, asupan ikan diyakini bisa bikin kehidupan seks semakin berkualitas.

4. Kacang-kacangan

Kacang mengandung kandungan mineral yang berfungsi meningkatkan aliran darah ke organ, sehingga seseorang akan lebih mudah bergairah dan terangsang. Semakin tinggi gairah seks, semakin puncak kenikmatan bisa tercapai dalam momen bercinta.

Terdapat beberapa jenis kacang yang mengandung L-arginine atau asam amino untuk mengobati disfungsi ereksi seperti kacang tanah, kacang kenari, dan biji bunga matahari.

5. Apel

Apel memiliki manfaat untuk kualitas seks maupun kesehatan tubuh secara menyeluruh. Kandungan yang ada pada buah ini dapat menurunkan tekanan darah. Sebab pada beberapa kondisi, terdapat risiko disfungsi seksual imbas pembuluh aliran darah ke alat kelamin pasangan tak lancar.

Selain itu, apel juga mampu meningkatkan gairah pada wanita. Sebab tak hanya pada pria, darah yang tidak lancar pada wanita juga bisa menurunkan gairan bercinta.

6. Daging

Daging memiliki kandungan asam amino yang dapat meningkatkan kualitas kehidupan seks. Selain itu, daging memiliki protein yang dapat melancarkan aliran darah dan membantu mengobati disfungsi ereksi. Namun, tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi daging secara berlebihan guna meminimalkan risiko gangguan kesehatan jantung,

Untuk vegetarian, asupan daging bisa digantikan dengan biji-bijian dan produk susu lainnya. Makanan ini mengandung seng yang baik.

7. Bit

Selain diandalkan untuk membantu diet, buah bit juga kaya akan kandungan vitamin dan antioksidan. Kandungan yang ada pada buah bit dapat meningkatkan aliran darah. Buah bit dapat dimakan secara langsung atau diolah menjadi jus.

Buah ini juga dapat meningkatkan stamina saat melakukan hubungan seks dengan berbagai posisi. Selain itu, buah ini mengandung senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan mampu mempertahankan durasi ereksi menjadi lebih lama pada pria.

(vyp/vyp)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com/ Spacejoy