Jakarta –

Gairah seksual atau lebih dikenal dengan istilah libido memiliki tingkat yang berbeda-beda pada masing-masing orang. Faktanya, semakin bertambah usia seseorang, membuat kemampuan ereksi seseorang berkurang.

Kondisi tersebut dapat dipicu oleh sejumlah faktor, misalnya gangguan psikologis, pola hidup yang tak sehat, hingga perubahan hormon.

Dikutip dari Entertainment Times, berikut beberapa makanan yang dapat meningkatkan stamina bercinta:

1. Cokelat

Cokelat hitam diyakini bisa menambah stamina dan energi karena mengandung serotonin dan phenylethylamine, yaitu zat yang dapat merangsang hasrat seksual. Selain itu, zat tersebut juga bisa membuat suasana hati seseorang menjadi lebih baik.

2. Tiram

Tiram mengandung tinggi seng yang dapat membantu meningkatkan produksi sperma dan testosteron. Selain itu, tiram juga dapat meningkatkan kadar dopamine untuk kesehatan seksual pria.

Makanan laut ini dikenal sebagai salah satu sumber asam lemak omega-3 yang terbukti membantu mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung, dan mencegah risiko penyakit jantung. Mengkonsumsi tiram dapat meningkatkan aliran darah yang bisa mengobati disfungsi ereksi pria.

3. Telur

Telur memiliki vitamin B6 dan B5 yang dapat menyeimbangkan kadar hormon dan mengurangi stres. Hal ini sangat penting untuk memperbaiki libido pasangan. Pria dapat mengkonsumsi telur mentah sebelum melakukan hubungan seks untuk memaksimalkan energi dan kesuburan.

4. Alpukat

Buah alpukat dapat memberikan manfaat untuk meningkatkan kadar energi dan libido saat melakukan hubungan seks. Buah ini juga memiliki kandungan vitamin B6 yang membuat hubungan intim berlangsung lebih lama.

Selain itu, kandungan potasium di dalam alpukat diyakini dapat mengatur kelenjar tiroid wanita. Kandungan yang ada pada buah alpukat menjadi elemen terpenting dalam meningkatkan libido pria dan wanita.

5. Daun seledri

Daun seledri mempunyai khasiat untuk meningkatkan gairah seksual. Seledri dapat meningkatkan kadar androsteron dan berfungsi sebagai afrodisiak (berbagai makanan yang dapat menstimulasi gairah seksual). Kadar androsteron adalah hormon tidak berbau yang dikeluarkan melalui keringat.

Selain itu, daun seledri juga dapat meningkatkan kesuburan, hal ini karena adanya kandungan vitamin C dan antioksidan yang mempunyai sifat anti-inflamasi yang dapat meningkatkan jumlah sperma.

6. Mangga, persik, dan stroberi

Stroberi memiliki kandungan zinc yang tinggi dan bermanfaat bagi kehidupan seksual pasangan. Kandungan ini dapat meningkatkan testosteron dan produksi sperma.

Selain stroberi, buah mangga memiliki vitamin C yang ampuh untuk mengobati permasalahan seks. Buah ini memiliki sifat afrodisiak yang dapat meningkatkan stamina seks pasangan.

Sementara buah persik diketahui memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang dapat menambahkan stamina seks pada pria Selain itu, vitamin C di dalamnya juga dapat meningkatkan jumlah sperma pada pria.

7. Pisang

Pisang memiliki kandungan potasium yang dapat membantu pria dalam meningkatkan produksi testosteron, yaitu hormon yang dapat meningkatkan libido dan membuat ereksi bertahan lebih lama. Selain itu, memiliki kandungan bromelain dan vitamin B yang dapat meningkatkan hasrat seksual dan kinerja dalam berhubungan seks.

8. Bawang putih

Bawang putih dapat meningkatkan kesuburan pria, membantu meningkatkan produksi sperma dan kadar testosteron karena mengandung antioksidan. Selain itu, bawang putih dapat meningkatkan aliran darah yang bisa mengobati masalah pada disfungsi ereksi pria.

9. Kacang almond

Almond mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat membuat tubuh menjadi sehat. Tidak hanya itu, almond juga dapat memperbaiki dan meningkatkan fungsi seksual pada sistem reproduksi pria. Bahkan kacang almond juga mengandung nutrisi yang dapat memberikan ketahanan dan kekuatan pada tubuh pria.

(suc/suc)