Jakarta –

Kualitas aktivitas seksual yang baik memiliki kaitan erat dengan kualitas hubungan suami-istri. Sebab tak hanya memberikan kenikmatan secara fisik semata, seks yang berkualitas juga dapat meningkatkan keintiman. Jadi, tak heran jika banyak pasutri menjajal beragam cara untuk memaksimalkan kenikmatan dalam bercinta.

Bagi beberapa wanita, klimaks saat bercinta atau orgasme tak selalu mudah dicapai. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Sexual Medicine mengungkapkan bahwa disfungsi seksual wanita merupakan masalah yang banyak terjadi di seluruh dunia.

Setiap orang umumnya memiliki pengalaman dan respons yang berbeda terhadap rangsangan seksual. Meskipun demikian, banyak wanita mengalami disfungsi seksual yang membuat mereak kesulitan atau bahkan ketidakmampuan dalam merasakan klimaks.

Berdasarkan hasil penelitian, terdapat beberapa jenis disfungsi seksual yang dialami oleh sebagian wanita. Di antaranya adalah muncul rasa nyeri yang hebat saat berhubungan intim, kesulitan merasa terangsang selama aktivitas seksual, rendahnya hasrat seksual, dan ketidakmampuan dalam mencapai orgasme.

Keempat hal di atas dapat menjadi masalah yang serius bagi wanita dalam kehidupan seksualnya. Beberapa wanita yang mengalami kondisi-kondisi tersebut, akan sulit mencapai klimaks saat berhubungan seksual.

Kondisi disfungsi seksual pada wanita ini bisa diatasi melalui pendekatan alami maupun medis. Salah satu cara alaminya adalah dengan memperhatikan pola makan. Jenis makanan yang dikonsumsi dapat memiliki pengaruh terhadap hasrat seksual dan kesehatan reproduksi seseorang.

“Vitamin B kompleks membantu mengurangi efek stres pada tubuh dan membuat Anda merasa tenang. Seng menenangkan sistem saraf pusat, minyak biji blackcurrant membantu dalam peralihan hormon, dan magnesium merilekskan otot,” kata dokter Lim Sock Ling, salah satu dokter pengobatan tradisional Cina.

Dengan demikian, untuk menjaga kualitas aktivitas seksnya, wanita disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan bergizi seimbang. Misalnya buah-buahan seperti apel dan semangka, atau kakao yang telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan vaskular dan seksual.

Sementara itu, penting untuk menghindari konsumsi alkohol dan merokok. Sebab, dua faktor tersebut dapat berdampak negatif pada orgasme dan kesehatan seksual. Disamping itu juga, berolahraga memiliki peran penting dalam meningkatkan peluang untuk mencapai klimaks. Salah satu jenis latihan fisik yang ringan dan bermanfaat adalah yoga.

Jika kondisi disfungsi seksual mulai mengganggu aspek kehidupan lainnya, cobalah berkonsultasi dengan dokter atau cari bantuan dari terapis seksual. Para profesional medis memiliki pengetahuan dan pengalaman untuk memberikan terapi atau pengobatan yang lebih intens sesuai dengan kebutuhan setiap pasangan.

(vyp/vyp)